Kā pārvarēt sirdssāpes: 15 padomi, kā salabot salauztu sirdi
Visiem jums, kas šobrīd iet cauri ellei, saucsirds sāpes… Es tikai vēlos jums pateikt, ka jūs esat īstajā vietā, jo kopā mēs dziedināsim un tiksim cauri.
Es zinu, ka tu esi jūtoties vientuļi tieši tagad. Es zinu, ka jums liekas, ka visa pasaule ir pagriezusi jums muguru. The emocionālas sāpes ir nepārvarama, bet bailes būt un palikt vienam uz visiem laikiem ir tas, kas jūs visvairāk vajā un sāpina, vai ne?
Tici man, šī sajūta man ir ļoti pazīstama. Es to visu ļoti labi zinu, jo kādreiz biju tu.Manu sirdi salauza arī cilvēks, kuru mīlēju un kuram uzticējos visvairāk. Bet, kā redzat, es izdzīvoju un, godīgi sakot, nekad savā mūžā nejutos tik dzīvs.
Un es domāju, ka tas man dod visas tiesības jums pateikt, ka jūs neesat viens. Jo, pat ja visa pasaule tevi pamet, tev joprojām ir tu pats. Tāpēc mēģiniet nepazaudēt sevi, jo tikai tad jums nebūs izredžu pret sirds sāpēm.
Patiesība par sirds sāpēm (tā, kuru neviens tev neteica)
Esmu pārliecināts, ka tavs mīļajiem jau ir mēģinājuši tevi mierināt, sakot, ka drīz tiksi tam pāri un aizmirsi, ka tava sirds kādreiz bija salauzta... ka tu iemīlēties ļoti drīz atkal un salabojiet savu salauzta sirds ar šo jauno mīlestību. Blah blah blah…
Tā kā es neesmu šeit, lai jūs mierinātu, bet lai palīdzētu jums pareizi izārstēties, man patiešām ir pienākums teikt, ka tas viss ir muļķības.
Vai šie cilvēki vispār zina, kas ir sirds sāpes? Vai viņi to kādreiz ir piedzīvojuši? Vai viņi kādreiz ir jutuši tādas šaušanas sāpes? Es pieņemu, ka viņi to nedarīja, jo viņi noteikti jūs tā nemierinātu.
Pirmkārt, sirdssāpes sāp vairāk nekā citas sāpes, un tās noteikti nav viegli dziedināmas.
Otrkārt, jaunajai mīlestībai nav spēka izdzēst vecās sāpes. Tas var tikai paildzināt jūsu sāpes, kas vēlāk padarīs tās vēl sāpīgākas.
Sirds sāpes ir ārkārtīgi sāpīgi. Bet patiesībā es domāju par dvēseli plosošām un sirdi plosošām sāpēm.Un, jo ātrāk jūs to pieņemsit, jo ātrāk varēsit tai stāties pretī un atvieglot dziedināšanu.
Jūs sajutīsiet stipras sāpes, gan emocionālas, gan fiziskas.
Vienu brīdi jūsu pasaule ir tāda, kāda jums patīk, un nākamajā, šķiet, ka viss ir sabojāts. Visi plāni, solījumi un idejas, kas jums bija ar savu partneri, pēkšņi ir beigušās.
Mīlestībai, kuru uzskatījāt par stiprāku par visu, tagad nav kur iet, un tā ir iestrēgusi kaut kur tevī, liekot tev justies izpostītam (un nolādēt jēdzienutrīs mīlestības dzīvē).
Jūs gandrīz jūtat fiziskas sāpes no visa, kas tevī deg, un šķiet, ka tas jūs saplosīs.
Patiesībā Ītans Kross, amerikāņu eksperimentālais psihologs, neirozinātnieks un rakstnieks, veica pētījumu par sociālo un fizisko sāpju mijiedarbību ar nosaukumu.' Sociālā noraidīšana dalās somatosensoros priekšstatos ar fiziskām sāpēm '.
Īsāk sakot, rezultāti parādīja, ka sociālās sāpes aktivizē somatosensorās spējas smadzeņu reģioni kas ir saistīti ar mūsu fiziskā veselība .
Arī pētījums, ko vadīja psiholoģe Arta Ārona, neiroloģe Lūsija Brauna un antropoloģe Helēna Fišere, parādīja, ka ar romantiskām mīlestības emocijām smadzenēs tiek izdalīts augsts hormona dopamīna līmenis. Tāpat kā marihuāna vai heroīns.
Tātad, saskaņā ar psihiatrija un neirozinātne , tikt pāri kādam, kuru mīli, bet kurš tev ir smagi nodarījis pāri, ir tas pats, kas pārvarēt atkarību no narkotikām.
Prāts ir ļoti spēcīgs orgāns, un sirds sāpes ir ļoti spēcīga emocija. Kad abi apvienojas, tas noteikti var izraisīt fizisku reakciju, saka Kortnija Nesbita, L.C.S.W.
Rētas paliek mūžīgi…
The emocionālas sāpes no a salauzta sirds patiešām ir sinhroni ar savām fiziskajām sāpēm.Patiesībā lielākā daļa psihoterapeitu piekrīt, ka šāda veida traumai var būt pat tādi paši simptomi kā sirdslēkmei.
Un tāpat kā a sirdstrieka var atstāt rētas tavā sirdī, smadzeņu darbība, vai daži citi orgāni, izdzīvojuši a sirds sāpes var atstāt gandrīz tādas pašas sekas uz jūsu emocionālo un Garīgā veselība .
Tā ir skumju forma, kas tāpat vien nepazudīs. Tās ir sāpes, kuras nevar tik viegli izārstēt. Tas prasa laiku, un sāpes pilnībā mainīs jūsu dzīvi.
Tātad jūsu sirdī un dvēselē paliks daudzas pēdas un rētas, un, lai arī cik jūs mēģinātu, jūs nevarēsit no tām atbrīvoties… nekad. Un, patiesību sakot, jums pat nevajadzētu mēģināt.
Ļaujiet katrai jūsu rētai palikt tur, lai kalpotu jums kā mācība. Ļaujiet viņiem atgādināt visas sāpes, kuras esat piedzīvojis, un jūsu neticamā spēka un drosmes apliecinājumu.
Kādas ir sirds sāpes?
Sākumā jūs izjūtat plašu emociju gammu.No dusmām, vilšanās un dusmām līdz skumjām, izmisumam un depresijai.
Pēc tam visas dusmas un dusmas, ko jūtat pret cilvēku, kurš jūs sāpināja, novirzāt uz sevi. Jums šķiet, ka esat sevi pievīlis. Dažreiz tas pat pārvēršas naidā pret sevi.
Pēc tam jūs sākat sajūta pilnīgi sastindzis , bez jebkādām emocijām.It kā tu būtu tukšs no iekšpuses. Un tā ir sajūta, kas jūs biedēs visvairāk.
Šķiet, ka esat palicis viens uz pasaules...
Jūs vainosiet tikai to, kurš jums nodarīja pāri sākumā.Pēc tam jūs sāksit vainot visus apkārtējos cilvēkus, jo jums liksies, ka viņi visi ir jūs nodevuši.
Jūs jutīsities pilnīgi viens, un tas vēl vairāk salauzīs jūsu sirdi.
Bet, lūdzu, ziniet, ka neatkarīgi no jūsu zilās krāsas jūs nekad neesat viens. Joprojām ir daudz cilvēku, kuri jūs patiesi mīl un uztraucas par jūsu labklājību.
Neļaujiet vienam cilvēkam, kurš jūs smagi sāpināja, zaudēt ticību labiem cilvēkiem.Jūsu ģimene un labākie draugi vienmēr būs jums blakus, un viņi ir vienīgie, kas patiešām ir svarīgi.
Tāda sajūta, it kā kāds tev iedurtu krūtīs...
Atkal un atkal. Un pats ļaunākais ir tas, ka tevi nevar nogalināt. Viņi turpina jūs sadurt, un sāpes ir nepanesamas, taču šķiet, ka viņi nevar/nevar jūs nodurt līdz nāvei.
Šādas sajūtas un sāpju intensitāti nevar vienkārši izskaidrot. Tikai tie, kas to ir piedzīvojuši, zina, par ko es runāju, un tikai mēs varam viens otram just līdzi.
Nekam citam vairs nav nozīmes, nevienam citam vairs nav nozīmes.
The emocionālas sāpes patērē tevi pilnībā.Šķiet, ka visa jūsu uzmanība neizskaidrojamā veidā ir novirzīta uz jūsu sāpošo sirdi.
Jums nav vienalga ne par vienu, ne par kaut ko citu. Jums šķiet, ka jūsu dzīve šeit apstājas, un jūs pavadīsit pārējās dienas kā dzīvs miris.
Viss, par ko tu vari domāt, ir kāda jēga dzīvot, ja tu jau esi miris iekšā…
Tikt pāri Sirds sāpes : 15 soļi līdz dziedināšanai
Patiesību sakot,salauztas sirds dziedināšanair tik grūts, kā izklausās.Tomēr paturiet prātā, ka Dievs saviem spēcīgākajiem karavīriem dod vissmagākās cīņas.
Es zinu, ka jūs šobrīd domājat, vai kaut kas no tā ir īsts. Un tā, iespējams, runā par traumu. Bet tas ir reāli, un jo ātrāk jūs ar to saskaraties, jo ātrāk jūs varēsit to pārvarēt un virzīties tālāk.
Izmantojot manus norādījumus un tālāk sniegtos neticami svarīgos padomus, jūs atradīsit veidu, kā tikt galā ar netīro emociju tīklu, ar kuru pašlaik saskaraties.Ļaujiet jūsu sirdij atkal sūknēt mīlestību.
1. Apklusiniet pasauli sev apkārt
Pirmkārt… nepārprotiet mani.Jums būs jābūt a sociālais atbalsts grupu, lai izkļūtu no šīs sirdi sāpošās elles, bet vispirms, lūdzu, veltiet sev laiku vienatnē.Atstājiet tālruni un veiciet sociālo mediju detoksikāciju.
Tas patiešām ir nepieciešams jūsu emocionālajam un garīgajam stāvoklim labklājību .
Es zinu, ka jums ir daudz jautājumu, un es apsolu, ka jūs saņemsit visas atbildes, taču šobrīd jums vienkārši irkoncentrēties uz seviun stāties pretī savām emocijām.
Jums ir jāapskauj sevi un visas savas emocijas.Apskauj viņus tādus, kādi viņi ir šobrīd. Es zinu, ka tas šķiet neiespējami un neticami neveikli, taču sāpes, ko tu šobrīd izjūti, atvedīs tevi pie sevis.
Fakts ir tāds, ka jūs nekad zināt kā tu esi stiprs, kamēr būt stipram nav tava vienīgā iespēja.
2. Ļaujiet sev izjust savas jūtas
Mēģinot atraut sevi no emocijām, nekas labs nevar būt.Neviens nevar pateikt, ka jūsu emocijas ir nepiemērotas vai pārspīlētas.
Viss, ko jūs jūtat, ir labi. Jums var būt aukstāks, nekā jūs gaidījāt, vai arī jūs varat būt ļoti ievainots un visu laiku raudāt.
Pieņemiet savas emocijas tādas, kādas tās ir. Tā ir jūsu godīgā emocionālā reakcija, kas nozīmē, ka tā ir patiesība, un neviens nevar jums pateikt pretējo.
Jūsu dziedināšanas procesam jāsākas ar pieņemšanu, ka jums ir salauzta sirds.
3. Tomēr neļaujiet emocijām jūs kontrolēt
Jūsu emocijas ir atbilde uz jūsu uztveri par apkārtējo pasauli. Viņi nav tie, kas jūs esat. Jūsu emocijas jūs neatspoguļo, bet tās noteikti var iegūt pilnīgu kontroli pār jums, ja jūs tām ļausit.
Kad ar tevi notiek kaut kas sāpīgs, kas liek apšaubīt visu savu personību, ir viegli sākt domāt par sevi slikti.
Sirds sāpes parasti cilvēki jūtas kā pilnīgi cita persona, un tas ir normāli. Tomēr neļaujiet tam sagraut jūsu pašcieņu. Neļaujiet šai sliktajai pieredzei likt jums mazāk domāt par sevi.
Jūs neesat jūsu emocijas. Jūsu personību vislabāk neatspoguļo tas, kā jūs jūtaties un rīkoties pēc šķiršanās .
Šis ir viens no dzīves kritumiem, ko katrs piedzīvo. Paredzams, ka iziet cauri visiem bēdu posmiem, tāpēc neļaujiet tām nonākt pie jums.
4. Pārvaldiet dziedināšanas procesu vienu dienu vienlaikus
Sēru periodam pēc šķiršanās nav ierobežojumu.Dažiem cilvēkiem ir nepieciešams mazāk laika, bet citiem vairāk, lai viņi varētu atgriezties savā ierastajā dzīvē.
Neļaujiet sēru periodam pārņemt jūsu dzīvi, bet noteikti dod sev pietiekami daudz laika dziedēt.
Dziedināšanas procesa ilgums lielā mērā ir atkarīgs no tā, cik ilgi ilga romantiskas attiecības vai uz kādiem noteikumiem tās beidzās.
Ne visas sirds sāpes ir vienādas, un neļaujiet nevienam mēģināt ielikt jūsu dziedināšanu noteiktā laika posmā, kas jums jāievēro. Dziedināšanas procesam nav termiņa.
Noteikti veltiet laiku tik ilgi, cik jums nepieciešams, un nemulsiniet, ka jūtaties labi, lai apmierinātu citu cilvēku (vai jūsu pašu) priekšstatus par to, kā jums tagad vajadzētu iet.Dodiet tam laiku.
5. Dodiet priekšroku pašaprūpei
Pašaprūpe ir viens no svarīgākajiem soļiem dziedināšanas process .Pirmā lieta, kas jums jādara, ir izveidot savupašaprūpes rutīna, un iesaistiet sevi pēc iespējas vairāk pozitīvās lietās.
Rūpējieties par savu diētu — tas ir sākums, lai saglabātu veselību un labu pašsajūtu.
Sāc vingrot.Fiziskā aktivitāte palīdzēs arī novērst šos abstinences simptomus, liekot jums justies laimīgākiem, stiprākiem un labāk atbilst jūsu vajadzībām.
Runājiet par savām vajadzībām... padomājiet par visu, ko darījāt pirms attiecībām. Vai ir kaut kas, kas jums pietrūkst, piemēram, hobijs vai nodarbe, ko darījāt ar draugiem?
Apsveriet iespēju turpināt no vietas, kur pārtraucāt, vai atrast jaunu interesantu hobiju, lai jūs būtu aizņemts.
Jums nāks par labu, ja parūpēsieties par savu izskatu. Jūs zināt to klišeju, kad sieviete uzreiz pēc šķiršanās apgriež vai krāso matus? Nu, tas palīdz.
Dariet visu, kas palīdzēs jums justies pārliecinātākam un laimīgākam. Iemīlēties ar rūpēm par sevi un ļauj tam novest pie pilnīgas atveseļošanās.
6. Iemīlies (un paliec) sevī
Atklāti sakot, to būs ļoti grūti sasniegt, it īpaši jūsu dziedināšanas ceļojuma sākumā.Trauma un visas negatīvās emocijas, ko jūs izjūtat, var likt jums sākt ienīst sevi.
Tas ir nenoliedzams fakts, ka šāda veida pieredze ietekmē jūsu pašcieņu, liekot jums spriest par savu vērtību.Jūs sāksit justies tā, it kā tā būtu jūsu vaina... it kā jūs būtu pelnījuši salauzt savu sirdi.
Un, ja jūs ļausit šīm sajūtām jūs pilnībā pārņemt, tas noteikti iepriecinās jūs dziedināšanas process vēl sarežģītāk.
Jums ir jāatrod veids, kā tikt galā ar šīm depresīvām domām un pretoties tiem.Cīnies ar jūtām, kas pakāpeniski, bet pilnībā sagraus tavu pārliecību.
Mīli sevi aiz niknuma.Parādiet tai personai, kura Mēģināja jūs salauzt, ka jūs nevarat tikt salauzts.Kamēr jūsu sirds ir piepildīta ar mīlestību, kuru jūtat pret sevi, tā būs izturīga.
7. Izveidot sociālā atbalsta sistēmu
Ikvienam vajag a atbalsta sistēma . Ir diezgan grūti pārdzīvot jebkāda veida sirdssāpes, ja jums tās nav mīļajiem tev blakus.
Galu galā, kam vajadzīgs dzīves treneris, ja jums ir savs labākais draugs ?!
Jūsu labākais draugs parasti ir tas, kurš jūs vislabāk pazīst, kā arī ļoti labi pārzina visu, kas notika jūsu attiecībās.
Viņi ir tie, kas var palīdzēt jums tikt tam visam pāri pēc iespējas ātrāk. Jūsu mīļajiem ir vissvarīgākā loma jūsu dziedināšanas procesā, jo viņi ir tie, kas motivēs jūs virzīties uz priekšu unpiemērot noteikumu bez kontakta.
Ņujorkas klīniskais psihologs Franklins A. Porters, Ph.D., saka;Lielākajai daļai cilvēku kādreiz ir nācies saskarties ar šķiršanos, un līdzjūtība ar viņiem, pieredzes apmaiņa, padomu saņemšana un atgādinājums, ka neesat viens, var būt ļoti noderīgi.
8. Cīnies ar nostalģiju, paliekot reālistisks
Cilvēkiem ir tendence uzvilkt rozā brilles, kad viņi pārdzīvo sirds sāpes, un viņi koncentrējas uz attiecību vērtīgākajiem brīžiem.
Pēdējā lieta, kas jums šobrīd ir nepieciešama, ir padomāt par to, cik pārsteidzošs bija jūsu bijušais partneris.Raudāšana par visām brīnišķīgajām atmiņām, kuras esat kopā radījis, jums nepalīdzēs.Velns, viņi pat neļaus jums piecelties no gultas.
Padomājiet par lietām, kas izraisīja jūsu šķiršanos. Koncentrējieties uz to, kas jums nepatika jūsu bijušajā partnerī.Atgādiniet sev visas sliktās lietas, ko viņi jums ir nodarījuši, un visas tās reizes, kad viņi jums ir nodarījuši pāri.
Tas palīdzēs jums palikt reālistiskam attiecībā uz apstākļiem, kādos atrodaties, un palīdzēs jums labāk tikt galā ar to.
9. Bet arī koncentrējieties uz pozitīvām lietām
Tiklīdz jums liekas, ka jūs sākattikt pāri sirds sāpēm, neļaujiet tam palikt par vājo vietu jūsu dzīvē.
Tas ir devis jums jaunatklātu individuālismu, mīlestību pret sevi, un (ilgtermiņā) tas ir palīdzējis jums saprast, kas jūs esat un ko vēlaties savā dzīvē. Novērtē šo.
Slavējiet sevi par to, ka esat pārdzīvojuši grūtus laikus un esat stiprāki no otras puses. Negrimstiet sāpēs, kuras tas jums radīja mūžīgi.
Pieņemiet to tādu, kāds tas bija – pagrieziena punktu jūsu dzīvē, kas lika jums redzēt lietas citādāk un, iespējams, pavēra iespēju satikt kādu jaunu… cilvēku, kurš būs jums piemērots.
kad jūs zināt, ka esat grūtniece
10. Veidojiet jaunas rutīnas
Kad attiecības beidzas, jūs varētu justies pilnībā apmaldījies, jo jūsu bijušais partneris bija liela daļa no jūsu ikdienas. Jūs, iespējams, darījāt ar viņiem daudzas lietas, un, mēģinot ievērot to pašu rutīnu, jūs jutīsities tukši.
Izveidot a jauna rutīna priekš sevis... kaut ko tādu, ko nesabojās jūsu tēls bijušais partneris .
Izveidojiet kaut ko, kas pilnībā pieder jums, un jūtieties laimīgs, ka jums ir iespēja to izdarīt.Dariet lietas pēc saviem ieskatiem, bez kompromisiem.
Nepieķeries tam, kā izskatījās tava dzīve, kad vēl biji attiecībās. Lietas mainās. Ikviens iemīlas, un visiem dažreiz ir jāatlaižas.
Pārliecinieties, ka nedomājat par to, kas varētu būt noticis, ja jūs paliktu kopā. Ja jums tā būtu lemts, jūs sākotnēji nebūtu izšķīrušies.
11. Esiet lielāks cilvēks un piedodiet
Jūs droši vien esat zvērējis, ka nekad neaizmirsīsit savu mīļotais cilvēks par tavu sirds salauzšanu.Es pieņemu, ka jūs apsolījāt sev, ka neatkarīgi no tā, ko viņi dara, viņi nekad nevarēs nopelnīt jūsu piedošanu.
Tomēr paturiet prātā, ka tas, ka esat lielāks cilvēks, VIENMĒR padara jūs par labāku cilvēku.
Un dari piedod viņiem .
Dariet to sava sirdsmiera dēļ. Dariet to, lai zinātu, ka jūsu sirds ir tīra. Dariet to, lai jūs varētu aiziet no tiem ar paceltu galvu.
Turklāt jūs nekad nevarēsit atbrīvoties no aizvainojumiem, ja vien jūs tiem nepiedosit. Un, turoties pie visa šī aizvainojuma, jūs tikai liksit sevī vairāk negatīvu jūtu un enerģijas.
12. Pēc tam pārtrauciet visas saites ar personu, kas jūs sāpināja
Jūsu galvenais mērķis ir izveidot tīru šīferi. Jūs vēlaties saraut visas saites, kas jūs saista ar bijušo, jo īpaši to enerģiju, kas, jūsuprāt, jūs ievelk.
Tomēr to izņemšana no savas dzīves nenozīmē, ka jūs par tiem aizmirsīsit pēc iespējas ātrāk. Tas nenozīmē, ka jūsu sirds pārstās viņus mīlēt. Bet tas, bez šaubām, palīdzēs jums izjust vienaldzību pret viņiem.
Sazināšanās ar viņiem nav pasaules gals, taču tas noteikti padarīs visu šo procesu tik daudz ilgāku. Mēģiniet pieturēties pie bezkontakta noteikums . Galu galā tā ir visu šķiršanās māte.
Nemeklējiet tos. Tas būs grūti, bet tas ir labākais, ja ne vienīgais veids, kā pilnībā atgūties no salauztas sirds.
Ja jūsu bijušais partneris sazinās ar jums, esiet godīgs un sakiet viņiem, ka dotu priekšroku, ja kādu laiku jūs viņu neredzētu vai nedzirdētu.
Paskaidrojiet viņiem, ka šī vēlme nav radījis smagas jūtas, kuras viņi varētu domāt, ka jums ir, bet gan tas, kas jums jādara pašam, lai dziedinātu.
13. Atcerieties, ka sāpes nebūs mūžīgas
Nekas nav mūžīgs… lūdzu, atcerieties to.Nu, nekas, izņemot patiesu mīlestību.
Visas sāpes, ko jūtat šobrīd, kādu dienu pazudīs, un jūs patiesībā sāksit justies par tām pateicīgi, jo tas pārvērta jūs par pilnīgi jaunu cilvēku.
Stiprāks cilvēks. Inteliģentāks (gan emocionāli, gan garīgi) cilvēks. Un pāri visam laimīgāks cilvēks, kurš lolo katru savas dzīves mirkli.
Tu biji skaists kāpurs, un šī sliktā pieredze tev tikai palīdzēja kļūt par vēl skaistāku tauriņu.
14. Sekojiet savai sirdij... tā jūs novedīs pie laimes
Protams, veicot šīs darbības, jūsu dziedināšanas ceļojums būs daudz vienkāršāks. Bet jums jāiemācās klausīties arī savā sirdī.
Tas, ka tas šobrīd ir nedaudz bojāts, nenozīmē, ka tas ir pilnībā iznīcināts.Tava sirds joprojām ir vienīgā, kas patiešām zina, kas var tevi padarīt laimīgu.
Jūsu prāts šobrīd ir piepildīts ar bailēm, un tas palīdzēs jums pieņemt tikai loģiskus lēmumus. Bet patiesība ir tāda, ka loģika nekad nenovedīs jūs pie laimes.
Ieklausieties savā iekšējā balsī un uzdrošiniet to darīt Seko savai sirdij . Tas novirzīs jūs uz pareizā ceļa... uz kura ir pilnīga laime un neierobežota mīlestība.
15. Kad jūtaties gatavs... Atkal ieejiet randiņu pasaulē
Ja jūtat, ka esat gatavs satikties vai satikt kādu, kas jums patīk, izbaudiet sevi iepazīšanās pasaulē atkal.
Nekas un neviens neliedz jums to darīt. Varbūt jūs nevēlaties stāties nopietnās attiecībās, un, ja jūs meklējat tikai aizrautību, esiet atklāts par to ar savu partneri.
Tas, ka jūtaties ievainots, nenozīmē, ka jums vajadzētu apzināti sāpināt kādu citu.
Tas jums nepalīdzēs... patiesībā tikai pasliktinās jūsu pašsajūtu.
Ir pilnīgi pareizi sekot saviem instinktiem un atsākt satikties , taču ilgi runājiet ar sevi par to, kas jums ir nepieciešams un ko vēlaties no jaunajām attiecībām, un dalieties šajās domās ar savu partneri.
Cik ilgi ilgst sirds sāpes?
Diemžēl uz šo jautājumu nav viennozīmīgas atbildes, jo mēs visi ar sāpēm un bēdām tiekam galā atšķirīgi.
Daži no mums ļoti ātri atveseļojas un turpina dzīvi. Lai gan tie patiešām ir tikai daži patiesi laimīgi cilvēki zināt kā tikt galā ar emocionālas sāpes “vieglākā” veidā.
No otras puses, lielākā daļa no mums patiešām cīnās ar to ļoti, ļoti ilgu laiku, un pat pēc tam, kad esam turpinājuši savu dzīvi, mēs jūtamies mazliet emocionāli kropli.
Daži cilvēki tā saka laiks dziedē visas rētas , savukārt citi tam kategoriski nepiekrīt. Un mans nolūks nav pārliecināt jūs domāt, ka laiks patiešām jūs izārstēs, jo tas patiešām neizdosies, ja vien jūs nesadarbosities. Bet, mans salauzta sirds pārliecināja mani, ka…
Laikam ir maģisks spēks izārstēt
Man tas tiešām bija. Es joprojām atceros visu agoniju un izmisumu, ko izjutu sākumā. Es biju gandrīz pārliecināts, ka nekad nespēšu pilnībā izārstēties un virzīties uz priekšu.
Es pat nevarēju iedomāties, ka atradīšu kādu... jaunu mīlestību... jaunu laimi... cilvēku, kurš mani izglābs... palīdzēs man atkal nostāties uz kājām, un iemīlēties ar sevi un atkal dzīvi.
Bet laiks man to atnesa. Tas man atnesa visas šīs lietas, un es nevaru būt par to visu pateicīgāks.
Laiks padzina visas skumjas un sāpes. Tas man deva spēku dziedināt, aizmirst un virzīties tālāk.Godīgi sakot, brūce joprojām ir tur, manas sirds dziļumos, un tā man atgādina visu, kas man bija jāpiedzīvo, lai kļūtu par cilvēku, kāds esmu šodien.
Jums vienkārši jādod tam nedaudz laika
Tomēr šis “laiks” nenotiek vienas nakts laikā. Viena lieta, ko varu jums droši pateikt, ir tāda, ka jūs tik ātri neizārstēsiet savu sāpošo sirdi.
Lai gan laiks ir jūsu pusē, tas joprojām nenozīmē, ka tas palīdzēs maģiski atgūties vienas vai divu dienu laikā.Nē; vienīgais laika mērķis ir palīdzēt jums pilnībā un veiksmīgi atveseļoties palīdzēt jums virzīties tālāk ar savu dzīvi.
Atcerieties… labām lietām ir vajadzīgs laiks, tāpēc, lūdzu, nesteidzieties dziedināšanas process .
Galu galā sirds sāpes nav kaut kas, kas jums jāpārvar, bet tas ir kaut kas, kas jums jāpārdzīvo.
Mīlestības atrašana pēc sirds sāpēm
Es zinu, ka tavs emocionālas sāpes smacē jūs no iekšpuses uz āru. Jums liekas, ka vairs nekad nespēsiet atrast mīlestību… ļaut kādam atkal ienākt tavā sirdī… iemīlēties kādā godīgi un bez nosacījumiem.
Par laimi, tas runā tikai par sāpēm.Mīlestības atrašana pēc sirds sāpēmnav kaut kāds mīts. Tas patiešām ir iespējams, un tas, protams, var notikt, ja jūs atļaujat tam notikt.
Pēc dziedināšanas atrodiet šo iekšējo mieru un izlemiet to ir laiks virzīties tālāk , jūs sapratīsit, ka jūsu sirds ir pelnījusi vēl vienu iespēju…otrā iespēja mīlēt un būt mīlētam tāpat.
Saproti, ka cilvēks, kurš salauza tavu sirdi, nekad nav bijis tavs dvēseles radinieks un nekad nav bijis tas, ar kuru tu būtu paredzēts pavadīt savu dzīvi.Tas nozīmē, ka jūsu patiesais dvēseles radinieks joprojām ir kaut kur ārpusē.
Un, tiklīdz Dievs nolems šķērsot jūsu ceļus, esiet gatavs un gatavs viņus ielaist.Viņi jums parādīs, kā izskatās patiesa mīlestība, un viņi būs tie, kas pielīmēs jūsu pēdējo daļu. salauzta sirds un liec mīlestībai atkal plūst caur to.
Pēc lietus nāk varavīksne
Un, jo lielāka vētra, jo spožāka būs varavīksne. Tas ir tīri mātes dabas likums.
Atkal spīdēs saule. Jūsu sirds atkal būs piepildīta ar mīlestību, bet tikai šoreiz tā tiks atgriezta tādā pašā veidā un ar tādu pašu intensitāti.
Un iedomājieties, cik ļoti jūs mīlēsit īsto cilvēku, ja esat tik ļoti mīlējis nepareizo!
Iedvesmojoši sirds sāpju citāti viņai un viņam
Šķiršanās pārdzīvošana ir emocionāli nogurdinoša ikvienam no mums. Šīssabrukuma citātiiedvesmos nepadoties savai salauztajai sirdij un ātrāk virzīties tālāk.
1. Sirdis var salūzt. Jā, sirdis var salūzt. Dažreiz es domāju, ka būtu labāk, ja mēs nomirtu tad, kad viņi nomira, bet mēs tā nedarām. - Stīvens Kings
2. Neatkarīgi no tā, cik smagi jūsu sirds ir salauzta, pasaule neapstājastavas bēdas, – Faraazs Kazi
3. Dīvaini, cik bieži ir jāsalauž sirds, pirms gadi to spēj padarīt gudru. – Sāra Tīsdeila
4. Tikai laiks var dziedināt tavu salauzto sirdi. Tāpat kā tikai laiks var dziedēt viņa salauztās rokas un kājas. – Cūciņas jaunkundze
5. Es vēlos, lai es atkal būtu maza meitene, jo nodīrātus ceļgalus ir vieglāk salabot nekā salauztu sirdi. - Džūlija Robertsa
6. Mana sirds vairs nejutās tā, it kā tā piederētu man. Tagad likās, ka tas būtu nozagts; no manām krūtīm saplēsa kāds, kurš nevēlējās nekādu daļu no tā. - Meredita Teilore
7. Kad esat iemīlējies un gūstat savainojumu, tas ir kā griezums - tas sadzīs, bet vienmēr būs rēta. – Soo Jie
8. Varbūt kādreiz es atgriezīšos mājās piekauts, sakauts. Bet ne tik ilgi, kamēr es varu radīt stāstus no sirds sāpēm… skaistumu no skumjām. – Silvija Plāta
9. Es nezinu, kāpēc viņi to sauc sirds sāpes . Šķiet, ka arī visas citas manas ķermeņa daļas ir salauztas . – Terija citāti
10. Emocijas, kas var salauzt tavu sirdi, dažreiz ir tās, kas to dziedē… – Nikolass Sparks
11. Sirds satricinājums, kad tiek salauzta, ir visskaļākais klusums, kāds jebkad bijis. – Kerols Braients
12. Katru reizi, kad tava sirds ir salauzta, atveras durvis uz pasauli, kas ir pilna ar jauniem sākumiem, jaunām iespējām. – Petija Robertsa
13. Man labāk patiktu salauzta roka, nevis salauzta sirds. – Kristija Brinklija
14. Kad tava sirds ir salauzta, tu iestādi spraugās sēklas un lūdz lietus. - Andrea Gibsone
15. Iedur miesā un tas sadzīst, bet traumē sirdi un brūce paliek uz mūžu. – Mineko Ivasaki
16. Es labprātāk mīlu miljons reižu un katru reizi salauztu savu sirdi, nekā turētu mūžīgi tukšu sirdi. – H.C. Paye
17. Ir grūti lūgt kādam ar salauztu sirdi vēlreiz iemīlēties. – Ēriks Kripke
18. Salauzta sirds ir vissliktākā. Tas ir kā lauztām ribām. Neviens to nevar redzēt, bet tas sāp katru reizi, kad elpo. – Nezināms
19. Manuprāt, sirds sāpes ir kaut kas tāds, ar ko tu iemācies sadzīvot, nevis iemācīties aizmirst. – Keita Vinsleta
20. Mīlestību vērtīgāku padara tikai risks sirds sāpes . - Alesandra Torre
Lai iegūtu vēl mierinošākus citātus, skatiet šo sirds salauzto citātu sarakstu un atrodiet tajos mierinājumu. Un šie spēcinošie citāti par šķiršanos var sniegt jums cerību un ilgi nepieciešamo emocionālo mierinājumu.
Sirdsgraujoši dzejoļi, kas aizkustinās jūsu dvēseli
Es apkopoju sirdi aizkustinošākos dzejoļus par salauztu sirdi, kas var palīdzēt remdēt sāpes un ieraudzīt gaismu tuneļa galā.
1. Es atradu attēlu, kurā mēs krājam putekļus tās atvilktnes apakšā, kuru es šodien vairs neatveru —mēs izskatāmies tik laimīgi.
'Attēls pasaka tūkstoš vārdu,' es atceros, ka tu teici, piespiedusi lūpas manam vaigam. Skatoties tagad, tev bija taisnība. Dažreiz tie visi ir tikai meli.
Sindija Šērija
2. Lieciet sirdij mierā.
Atšķetiniet savu dvēseli
no tā ciešā satvēriena.
Atvadieties no
daļas, kas turas.
Mierīgi virzieties uz priekšu
un atklāj jaunu,
attīstījis tevi.
Harprē M. Deila
3. Man šķita, ka atgriezīsities
kā tu teici,
Bet es novecoju
un aizmirsu tavu vārdu.
(Es domāju, ka es tevi izdomāju
joprojām manā galvā.)
lietas, kas ieslēdz puišus gultā
Silvija Plata
4. Retā uzticības brīdī viņa nolaida savu sienu drošību, ieskatījās viņa dvēselē un ieraudzīja to, ko viņa tik ļoti centās ignorēt. Nezinādama, kāda būs nākotne, viņa klusībā atlaidās un sagatavojās brīvajam kritienam. Lēnām viņa izstiepa rokas, piedāvājot plaukstā salauzto sirdi.
'Šeit,' viņa čukstēja, '...ņem to.'
Sindija Šērija
5. Kungs, uzklausi manu lūgšanu ak, tik dārgais.
Man sāp sirds; mans prāts nav skaidrs.
Mana mīlestība mani ir pametusi; tas sāp manu dvēseli.
Bez šīs mīlestības es nejūtos vesels.
Ralfs P Kvinonezs
Mierinoši Bībeles panti, kas sāpina sirdi
Neatkarīgi no tā, cik skumji jūs jūtaties un cik lielas ir jūsu bēdas, jums vienmēr jālūdz mierinājums Dievam. Ļaujiet šiem Bībeles pantiem vadīt jūs grūtajā ceļā, dziedinot sāpošo sirdi.
1. Neuztraucieties ne par ko, bet ikvienā situācijā ar lūgšanu un lūgumu, ar pateicību, iesniedziet Dievam savus lūgumus. Un Dieva miers, kas pārspēj visu saprašanu, pasargās jūsu sirdis un prātus Kristū Jēzū. Filipiešiem 4:6-7
2. Neļaujiet jūsu sirdīm būt nemierīgām. Tu tici Dievam; tici arī man. Jāņa 14:1
3. Mana miesa un mana sirds pietrūkst; [Bet] Dievs [ir] manas sirds spēks un mana daļa mūžīgi. Psalmi 73:26
4. Tas Kungs [ir] tuvu tiem, kam ir a salauzta sirds , Un glābj tādus, kam ir nožēlas pilns gars. Psalmi 34:18
5. Tas Kungs ir tuvu visiem, kuru sirdis sagrauj sāpes, un Viņš vienmēr ir gatavs atjaunot to, kas nožēlo. Psalmi 34:18
6. Viņš noslaucīs katru asaru no viņu acīm. Nebūs vairs ne nāves, ne sēru, ne raudu, ne sāpju, jo vecā lietu kārtība ir pagājusi. Atklāsmes 21:4
7. Mieru es atstāju ar jums; savu mieru es tev dodu. Es nedodu jums tā, kā pasaule dod. Neļaujiet savām sirdīm būt nomāktām un nebaidieties. Jāņa 14:27
8. Viņš dziedina tos, kam salauztas, un sasien viņu brūces. Psalmi 147:3
9. Jo es uzskatu, ka šī laika ciešanas nav [salīdzināmas] ar to godību, kas atklāsies mūsos. Romiešiem 8:18
10. Tas Kungs ir tuvu tiem, kam salauztas sirdis, un glābj tos, kas ir saspiesti garā. Psalmi 34:18
Lai nobeigtu
Šie iepriekš minētie padomi man palīdzēja pārdzīvot sirds sāpes, un es no sirds ceru, ka tie jums būs tikpat noderīgi. Manas domas un lūgšanas ir ar katru no jums, jo es ļoti labi zinu, kādas sāpes jūs pašlaik piedzīvojat.
Un, es nevēlos tev melot... brūce tavā sirdī būs tur mūžīgi... BET, tu iemācīsies to pieņemt un ļaut tai būt daļai no tavas pieredzes, nevis pieredzei, kas tevi noteiks pati par sevi. .
Pēc šī nomācošā tumsas perioda jūsu brūcē iekļūs gaisma, un jūsu dzīve uzņems laimīgākus pagriezienus.
Jā, tas sāp, bet tu esi pietiekami drosmīgs, lai ļautu sev izārstēties.
Un ļaujiet šiem neticamā dzejnieka Rumi vārdiem vadīt jūs jūsu dziedināšanas ceļā;Brūce ir vieta, kur tevī ienāk Gaisma.