Ko saka jūsu kakla krāsa (un kā tas izskatās) par jūsu veselību

9 lietas, ko tavs kungs saka par tavu veselību .

Par to parasti nerunā - ja, protams, jūs neatrodaties podiņmācības vidū- bet zarnu kustības krāsa, smarža un lielums var daudz atklāt par jūsu uzturu uncik veselīgitu tiešām esi. Pirms mēs iedziļināmies detaļās, atcerieties, ka vienmēr jākonsultējas ar ārstu, ja pamanāt, ka notiek kaut kas neregulārs. Bet tikmēr šī noderīgā rokasgrāmata sniedz jums labāku priekšstatu par to, ko jūsu kakā, iespējams, mēģina jums pateikt. Bez papildu adieu, ja jūsu ...



1. ... kakas ir cietas un mazās granulās.

'Jūs esat dehidrētsun nepietiekšķiedrajūsu sistēmā, lai visu izskalotu, [izkārnījumi] paliek jūsu ķermenī ilgāk, nekā vajadzētu, un jūsu resnās zarnas no tā izvelk ūdeni, kā rezultātā rodas cieti gabali, 'sakaBrenda Vatsone, C.N.C., gremošanas aprūpes eksperts un autors Diēta Fiber 35 . Risinājums parasti ir vienkāršs: noteikti izdzeriet ieteicamoastoņas glāzes ūdens dienāun lēnām iekļaujiet vairāk šķiedrvielujūsu diētacaur auzām un linu sēklām. Atslēgvārds tur ir lēnām, pretējā gadījumā Votsons saka, ka jūs varētu izjust uzpūšanos.



2. ... kakas ir melnas.

Šī kakas krāsa varētu liecināt par kaut kādu iekšēju asiņošanu augstu jūsu GI traktā, saka Čārlzs Ostins, autors Tualetes grāmata . Pēc Ostina teiktā, asinis ir tumšākas par parasto sarkano nokrāsu, jo tās ir apstrādātas un pārvietotasgremošanas sistēmaar savu ēdienu.



Tas nozīmē, ka tumšā kakā var būt arī nekaitīga blakusparādība, lietojot dzelzs piedevas (minerāls dabiski ir melnā krāsā) vai izrakstītos medikamentus, piemēram,antidepresanti, kodeīns vai oksikontīns. Ja neesat pārliecināts, vislabāk ir piezvanīt dokumentam.

3. ... kakas ir ļoti vaļīgas, bet ne caureja.

Tas parasti nav nekas cits kā pārtikas jutīguma pazīme, saka Vatsons. Ja jums ir jutīgums, tas nenozīmē, ka esatalerģisks, bet ēdiens irkairina jūsu gremošanas sistēmuun liekot jūsu ķermenim radīt gļotas, kas padara jūsu kaklu šķidrāku nekā parasti. Daži no parastajiem vainīgajiem ir piena produkti, olas un lipeklis. Vatsons saka, ka dažos gadījumos probiotisko piedevu lietošana var palīdzēt.



no kurienes radās augļu kūka

4. ... kakas smarža ir sliktāka nekā parasti.

Ja pamanāt ievērojamu smakas atšķirību, tas varētu nozīmēttev ir aizcietējumsun izkārnījumi turas ilgāk, nekā vajadzētu. Kad tas notiks, dabiskākas gremošanas gāzes - domājiet, ka metāns, sērs, slāpeklis, oglekļa dioksīds un ūdeņradis - un jūsu resnās zarnas fermentē baktērijas. Labojums: integrējiet vairākpārtika ar augstu šķiedrvielu saturusavā uzturā un palikt hidratēts, Watson saka.



Tas nozīmē, ka, ja esat ceļojis uzstarptautiskais galamērķisnesen un jūsu kakas smarža ir ļoti nepatīkama, Vatsons saka, ka nekavējoties jāvēršas pie ārsta, jo tas varētu liecināt par parazītu, vīrusu vai baktēriju infekciju.

Visa ķermeņa izārstēšanaIepērcies tūlīt

5. ... kakas krāsa ir gaiša.

Jums, iespējams, jāpārbauda aknas, saka Vatsons. Žults tiek ražots aknās, un tas jūsu kakam piešķir brūno krāsu, kādai tai vajadzētu būt. Kad kakls ir viegls, aknas neizraisa pietiekami daudz žults, kas nozīmē, ka jūsu ķermenis detoksicē labi. ' Pēc konsultēšanās ar ārstu Watson saka, ka mēģiniet pievienotpienenes saknesavā uzturā, kāiepriekšēja izpēteir ierosinājusi, ka augs var palīdzēt uzlabot aknu darbību.



6. ... kakā ir asinis.

Tas varētu liecināt par virkni dažādu lietu. Viens no tiem ir tas, ka jūs, iespējams, esat pārāk spēcīgi izspiests kakas, kas var izraisīt nelielu asaru anālā kanāla oderējumā, kas ir NBD, kamēr asiņošana nepāriet. Vai arī, ja asinīs ir mazāk nekā puse tējkarotes un to pavada dažas sāpes un diskomforts, Watson saka, ka asiņošanu var izraisīt:iekšējie hemoroīdi, šajā gadījumā jums jāapmeklē ārsts. Tas var arī nozīmēt, ka kaut kur jūsu resnās zarnas vai gremošanas trakta apakšējā daļā ir asiņošana, tāpēc Ostins iesaka pārbaudīties jebkurā gadījumā.



karstas lietas, kas jādara gultā

7. ... kakā ir jūraszāles zaļas.

Zaļā kakas krāsa varētu nozīmēt, ka jūs ēdat daudzlapu zaļās veggies, bet, ja tas ir dziļāks nokrāsa, tas varētu nozīmēt, ka pārtika pārāk ātri pārvietojas caur jūsu gremošanas sistēmu, saka Austins. 'Žults dabiskajai krāsai ir zaļa nokrāsa, tāpēc, kad tā parādās jūsu izkārnījumos, tas nozīmē, ka ķermenim nebija pietiekami daudz laika, lai to pārstrādātu brūnā krāsā, kādai tai vajadzētu būt.'

8. ... kakā ir brūna krāsa un banāna forma.

Labas ziņas: Šī ir ideāla izkārnījumu situācija. Vatsons saka, ka jūs esat labā formā, kad kakā ir apmēram 75% ūdens un 25% baktēriju un šķiedrvielu, un, ja tas notiek, tas parasti iziet kā bagātīgi brūna krāsa, ir aptuveni vienas pēdas garš un tam ir zobu pastas konsistence. Tas arī norāda, ka jūs saņematvisas nepieciešamās šķiedras, tātad lietasdarbojas nevainojami gremošanas nodaļā, viņš piebilst.

9. ... kakas krāsa ir spilgti zila vai violeta.

Jūs, iespējams, esat saņēmis Burger King pātagu, dažas intensīvas pārtikas krāsvielas vai nesen ēdāt ķekaru biešu. Neskatoties uz savādo izskatu, šeit nav ko uztraukties.

10. ... kakā ir plāns zīmulis.

Ja jūsu kakā parādījās normāla krāsa ar plānu zīmuli, tas var notikt ne jūsu diētas dēļ. Saskaņā arKlīvlendas klīnika, zarnu (un tā kustības) kļūst ļoti šauras ar dažiem resnās zarnas vēža veidiem, tāpēc vislabāk ir norunāt tikšanos ar ārstu, lai izslēgtu kaut ko smagu.

matu griezums sievietēm ar apaļu seju

11. ... kakas ir dzeltenas.

Redzēt dzeltenās kakas tualetē nav patīkami. Tas parasti smaržo nepatīkami, jo tas sastāv no liekajiem taukiem, iespējams, malabsorbcijas traucējumu, piemēram, celiakijas, dēļ, saskaņā arMayo klīnika. Lai uzzinātu, vai lipeklis izraisa zarnu problēmas, sazinieties ar ārstu, lai veiktu testēšanu. Celiakija ietekmē1 no 100 cilvēkiem visā pasaulē, un tas var prasīt ievērot diētu bez lipekļa.

12. ... kakas peld.

Kad kakas uzpeld bļodas augšpusē, tas parasti ir saistīts ar uztura maiņu un jūs esat gāzīgāks, sakaKlīvlendas klīnika. Tas var arī nozīmēt, ka jūsu ķermenis nepietiekami absorbē barības vielas vai pat var liecināt par kuņģa-zarnu trakta infekciju. Ja pēc dažām dienām tas neatgriežas normālā stāvoklī, sazinieties ar ārstu, lai pārliecinātos, ka viss ir pareizā kārtībā.