6 dēka atveseļošanās procesa posmi, lai veiksmīgi izārstētos

Vai esipieķēra savu dzīvesbiedru krāpjotiesuz tevis? Un, lai arī jūtaties salauzta, jums šķiet, ka visa pasaule brūk zem tavām kājām, tomēr jūs joprojām nejūtaties gatavs atteikties no savas laulības… Atteikties no savas mīlestības.

Nu, jums ir visas tiesības dot tai otru iespēju. It īpaši, ja dziļi sirdī jūtat, ka tas ir pareizi. Tomēr jums jāzina, ka gatavojaties doties ļoti grūtā ceļojumā, jo attiecību atveseļošanās patiešām ir nogurdinošs un emocionāli nogurdinošs process.

Es zinu, ka jūs izjūtat dažādas emocijas. Jūs vienkārši vēlaties aizvērt acis, likt tam visam pazust un atgriezt savu veco 'laimīgo' dzīvi. Tici man, es tevi jūtu.

Tomēr un diemžēl reālajā dzīvē lietas nedarbojas tā.Tev vajagsavākt spēkuspacelties un stāties pretī savām bailēm, kā arī visām savām problēmām un bažām.

Lai atveseļošanās ceļojums nebūtu tik sarežģīts, es esmu apkopojis šo rokasgrāmatu par pārdzīvošanu no neticības. Tātad, saglabāsim jūsu mīlestību un padarīsim jūsu laulību drošu.

Cik ilgs laiks nepieciešams, lai atgūtos no romāna?

Pirmā lieta, ko jūs pieredzēsit, ir noliegšana.Jums liksies, ka tas viss ir šausmīgs murgs, un jūs lūgsit Dievu, lai tas jūs no tā pamodina.Bet agrāk vai vēlāk jums būs jāsastopas ar neglīto patiesību, jo…

Tas notiek. Un, ticiet man, lai arī jūs mēģinātu to noliegt, tas vienkārši nepazudīs.

Tad jūs sāksit domāt, cik ilgi turpinās dziedināšana pēc neticības. Un diemžēl man nav pareizās atbildes uz šo jautājumu. Patiesība ir tāda, ka neviens to nedara.

Mēs visi šīs lietas piedzīvojam atšķirīgi, un dažiem no mums nav nepieciešams daudz laika, lai atgūtos, savukārt citi var gadiem ilgi cīnīties ar atveseļošanos.

Tas ir atkarīgs arī no dažām citām lietām. Piemēram, tas ir atkarīgs no tā, cik spēcīga bija mīlestība starp jums un jūsu partneri un cik ilgi jūsu laulātais redzēja savu attiecību partneri, pirms jūs to uzzinājāt.

Vienkārši mēģiniet apklusināt visu un visus apkārtējos un ieklausīties savā sirdī. Galu galā tas nes visas šīs brūces, un tikai jūsu sirds var pateikt, kad tas ir gatavslai dotos tālāk, patiešām.

Standarta nozares atbilde ir tāda, ka tas var ilgt līdz 2 gadiem

Kā stāsta slavenais klīniskais psihologs doktors Vaiats Fišers un daudzi viņa kolēģi, atveseļošanās no neuzticības parasti aizņem apmēram sešus mēnešus līdz divus gadus.

Vai, viņa (tiešām iedrošinošajos) vārdos,Atveseļošanās process parasti ilgst no sešiem mēnešiem līdz diviem gadiem, un tas bieži ir sāpīgs process, tomēr iespējams pāriem, kuriem piemīt pazemība, līdzjūtība un izturība.

Mana atbilde ir tāda, ka ir nepieciešams tik ilgi, kamēr abi partneri ir pilnībā atveseļojušies

Emocionālā neticībair sāpīgi un nogurdinoši abiem laulātajiem. Nodotais dzīvesbiedrs jūtas salauzts, un tas liek viņiem iesaistīties sevis vainošanā.

Tomēr viņiem jāzina, ka tā nav un nekad nevar būt viņu vaina šīs darbības dēļkrāpšana var runāt tikai tā partnera vārdā, kurš krāpis; nevis tas, kurš tika piekrāpts.

Tomēr nodevējam tas var būt arī sāpīgi un mokoši, jo viņi zina, ka viena kļūda var maksāt laulību. Tas viņiem varētu maksāt patiesās mīlestības zaudēšanu.

Tāpēc es patiešām domāju, ka virzība uz priekšu ir iespējama tikai tad, ja abi partneri to spēj. Tikai tad, kad viņi abi pilnībā izdziedinās un jūt to dziļi savā sirdī, ir pienācis laiks to visu atstāt pagātnē.

Dodiet tam laiku un audziet pacietību

Lūdzu, saprotiet, ka attiecību atjaunošanas process sastāv no daudziem citiem 'maziem' procesiem, kas jums ir jāiziet, lai pilnībā izārstētos un atveseļotos.

Jums būs jāapbruņojas ar pacietību. Aizmirstiet par statistiku. Aizmirst parcerības.Aizmirstiet par visām šīm nebūtiskām lietām un koncentrējieties tikai uz patiesi svarīgo; kā atgūties. Nevis kad un ja, bet kātiec tam pāri.

Afēras atjaunošanas laika skala (6 posmi)

Ir seši attiecību atjaunošanas procesa posmi, kas jāiziet visiem pāriem, īpaši tiem, kuri nevēlasšķirtiesun nolemj palikt kopā pēc romāna un salabot savu laulību.

Tātad, tas ir tas, kas no jums tiek gaidīts jūsu laulības atjaunošanas ceļā:

1. Atklāšanas posms.

Šis ir pirmais posms neticības izdzīvošanas procesā. Tas ir tad, kad jūs pirmo reizi uzzināt, ka jūsu draudzene/draugs ir jūs krāpis pēc kāda laika prātošanāsja viņi jūs krāpj vai jūs vienkārši esat paranoisks.

Dziļa emocionāla šoka stāvoklis

Uzzināt, ka cilvēks, kuru tu mīli, ir tevi krāpis, ir ārkārtīgi sāpīgi.Tas ir šokējošs atklājums, un jūs pat nevarēsit to pareizi apstrādāt sākumā.

Tā ir traumatiska pieredze, un lielākā daļa cilvēku pat neapzinās faktu, ka viņi ir nodoti.Tomēr tā ir pilnīgi normāla psiholoģiska reakcija uz tik biedējošu pieredzi.

Dziļš noliegums

Tieši tad uz skatuves nāk noliegums.Jūs nevēlaties atzīt, ka tas notiek ar jums, un drīzāk izvēlaties aizbēgt no tā, to noliedzot.

Jūs domājat, ka tas atvieglos sāpes. Jūs domājat, ka ir vieglāk slēpties no problēmas, nekā stāties pretī un tai stāties pretī…Bet, ak, cik tu kļūdies. Vienkārši pagaidiet, jūs to sapratīsit vēlāk.

Kauns un vainas

Nodotais dzīvesbiedrs, iespējams, iesaistīsies sevis vainošanā.Krāpjošais partneris var viņiem pastāstīt dažas kaitinošas lietas, kas liks viņiem domāt, ka tā ir viņu vaina. Viņu pašcieņa tiks sabojāta tiktāl, ka viņi sāks domāt, ka viņu partnerim ir taisnība.

Piekrāpts atklāj jūsu noslēpumu un lielāko nedrošību.Jūs sākat domāt, kā jūs patiesībā esat pelnījuši šādu pazemojumu, un diezgan drīz jūs sākat justies apmulsuši tā dēļ.

2. Trauma stadija.

Neatkarīgi no tā, vai savā tālrunī atradāt pēdas, ka jūsu partneris ir jūs krāpis, vai arī pieķērāt viņu darbībā, tas neko nemaina. Jūs joprojām to izjutīsit kā dziļu traumu savai emocionālajai un garīgajai veselībai.

Jūtos dusmīgs

Tā ir pilnīgi normāla sajūta pēc tam, kad uzzini, ka partneris bija tev neuzticīgs.Tā ir jūsu sirds dabiskākā reakcija uz nodevību.

Jūs patiesībā nejūtaties dusmīgs, jo viņi bija kopā ar citu personu. Visvairāk tevi kaitina fakts, ka viņi nodeva tavu mīlestību un solījumus, ko tu devāji Dieva priekšā.

Piedzīvo sprādzienbīstamas emocijas

Jūs izjutīsit virkni eksplozīvāko emociju no dusmām līdz dusmām, pat dažiem agresīviem un vardarbīgiem emocionāliem uzliesmojumiem.

Sākumā jūs nevarēsit tos kontrolēt, un tas nopietni kaitēs jūsu garīgajai veselībai. Tomēr, tiklīdz būsiet atdzisis, varēsit atgūt kontroli pār savām emocijām.

Atrodoties īstā emociju amerikāņu kalniņos

Visticamāk, jūs piedzīvosit emocionālu sabrukumu.Jūsu garastāvoklis mainīsies mežonīgi un strauji, un tas jūs apmulsīs un liks pilnībā emocionāli iztukšots.

3. Sēru stadija.

Šis posms notiks, kad beidzot pieņemsit faktu, ka esat nodots.Jūs pārvarēsit visu to aizsardzības spēku, kuru mēģinājāt izveidot sākumā, un jūs beidzot to sapratīsitir pareizi skumt.

Depresija un trauksme

Pastāvīgie uzplaiksnījumi un uzmācīgas domas, iespējams, izraisīs pēctraumatiskā stresa traucējumu (PTSD).Jūs nevarēsit gulēt, ēst vai darboties tā, kā agrāk, jo būsiet apsēsts ar partnera nodevību.

Runājot par skumjām, nav strukturēta veida, kā cilvēki ar tām tiek galā.Bet viens ir skaidrs, ka mēs visi piedzīvojam smagus simptomusdepresijaun trauksmes epizodes.

Jūtos emocionāli salauzta

Jums liksies, ka jūsu sirds ir salauzta tūkstoš gabalos, un jūs baidīsities, ka jūs nekad nespēsit tos pacelt un salīmēt kopā.Bet, par laimi, tā ir tikai jūsu reakcija uz traumu, kuru esat piedzīvojis; tā nav īstā patiesība.

4. Pieņemšanas posms.

Inpieņemšanas posms, jūs pieņemsit sevi un mēģināsit atrast veidu, kā turpināt.Tas būs pirmais un vissvarīgākais solis jūsu atkopšanas procesā.

Samierināties ar savu 'jauno' realitāti

Lietas nav tādas, kā agrāk, un tās vairs nekad nebūs tādas kā agrāk… tas ir tīrs fakts.Fakts, kas jums jāpieņem un jāsamierinās.

Saskaroties ar savām jūtām

Lai ko jūs šobrīd justos, jums jāzina, ka tas ir pilnīgi normāli.Neapspiediet savas jūtas un ceriet, ka tas paātrinās jūsu atveseļošanās procesu.

Gluži pretēji, tas to tikai palēninās.Identificējiet savas emocijas un stāties tām pretī. Kontrolējiet savas emocijas, pretējā gadījumā tās pilnībā kontrolēs jūs.

Cenšas saprast

Kad esat saskārušies ar savām jūtām un apkopojuši drosmi pieņemt tās tādas, kādas tās ir, nākamais solis irstāties pretī savam neuzticīgajam dzīvesbiedram.

Es zinu, ka viss, ko jūs vēlaties, ir saprast, kas lika viņiem jūs šādā veidā nodot. Tātad, ļaujiet viņiem runāt un vienkārši klausieties…bez apsūdzībām, bez spriedumiem... vienkārši klausieties viņu stāsta pusi.

5. Atveseļošanās posms.

Un tagad šeit faktiski sākas jūsu attiecību atjaunošanas process.Jūs joprojām nevarēsit atstāt to pagātnē, taču būsiet uz pareizā ceļa, lai turpinātu.

Jūsu emocionālo brūču dziedināšana

Kad esat izgājis cauri skumju durvīm, tagad varat atvērt dziedināšanas durvis.

Jums ir jābūt maigam pret sevi, jo jūsu sirds joprojām ir salauzta.Jums ir rūpīgi jāizturas pret savām emocionālajām brūcēm, jo ​​tās ir vissliktākās… tās ir tās, kuras jūtat jūsu būtības dziļumos.

Koncentrēšanās uz svarīgāko; MĪLESTĪBA

Jūs joprojām mīlat viens otru un vēlatiesglābt savu laulību...vēlas glābt savu mīlestību. Un tas neapšaubāmi ir vissvarīgākais…uz kuru jākoncentrējas abiem partneriem.

Laulība ir viss, izņemot vieglu.Jūsu kopības ceļojumā joprojām būs daudz nelīdzenumu, taču, kamēr jūs ceļosit tam kopā un sadevušies rokās, jūs varēsiet to noturēt uz pareizā ceļa.

Un, ja jūs jautājat, vai ir vērts dot savai mīlestībai otru iespēju… pēc savas pieredzes, dažreiz otrā iespēja izdodas labāk nekā pirmā, jo tad jums ir privilēģija, ko sauc par mācībām no savām kļūdām.

6. Atkārtotas apņemšanās posms.

Jūsu dēka atjaunošanas procesa pēdējā posmā jums vajadzēs no jauna atklāt savas attiecības.Tas nozīmē, ka jums būs jākoncentrējas uz emocionālās un fiziskās tuvības atjaunošanu, uzticības atjaunošanu un komunikācijas uzlabošanu.

Uzticības atjaunošana

Pirmā un galvenā lieta, pie kā jums ir jāstrādā kā pārim, ir uzticības atjaunošana.Galu galā uzticību vienmēr visvairāk ietekmē emocionālās lietas.

ko ēst pirms orālā seksa

Abiem partneriem jābūt gataviem darīt visu, kas nepieciešamslai atjaunotu uzticību viņu attiecībām.Bez tā viņi nekad nespēs uzplaukt kopā un atjaunot laulību.

Jaunas nozīmes piešķiršana attiecībām

Jūs esat piedzīvojis šausmīgu lietu.Jūs piedzīvojāt kaut ko tādu, kas gandrīz nogalināja jūsu laulību. Tagad ir svarīgi no tā gūt mācību.

Koncentrējieties uz visām lietām, kuras vēlaties uzlabot savās attiecībās.Izveidojiet spēcīgas un skaidras robežas.Jūs noteikti varat to pārvērst par jaunas un daudz skaistākas kopdzīves sākumu.

Kā izārstēties pēc romāna? (Pārim)

Uzmanību… salabot laulību un tikt galā ar neticību nebūs viegli.Tomēr tas būs tā vērts. Ja pastāv patiesa mīlestība, tā būs upuru… pūļu… un visa smagā darba vērta.

Zemāk ir norādīti svarīgākie soļi, kā izdzīvot neticību, kas novedīs pie pilnīgas dziedināšanas.Atcerieties, ka jums jāiet soli pa solim.Patiesībā jums ir jāsper mazi soļi, ja patiešām vēlaties, lai jūsu laulība atkal darbotos.

1. Dodiet laiku savam individuālajam dziedināšanas procesam.

Nodotajam laulātajam, iespējams, būs nepieciešams vairāk laika, lai dziedinātu.Viņi ir ievainotie, un viņu dziedināšana būs ievērojami lēnāka nekā nodevējam.

Laulības labošana ir divu cilvēku darbs. Šajā procesā ir jāiekļauj abas puses, un tās nevarēs sadarboties, ja netiks pareizi izārstētas. Pastāvīgi uzplaiksnījumi un visas sāpes, ko viņi izjūt, var pat likt viņiem domāt, ka tas viss ir bezvērtīgs, un tas var likt viņiem atteikties no lietu labošanas.

2. Uzlabot komunikācijas efektivitāti.

Vai zinājāt, ka slikta un neveselīga komunikācija ir visizplatītākais emocionālo attiecību cēlonis?Tas nav gluži šokējošs fakts, jo efektīva komunikācija ir visu veselīgu attiecību pamats.

Tātad, tā vietāapsūdzot savu dzīvesbiedru krāpšanāun novelkot vainu uz viņiem, jums par to vajadzētu atklāti runāt ar viņiem.Jums vajadzētu mēģināt izprast to iemeslus, lai jūs varētu strādāt pie šīs lietas kopā.

3. Atrodiet galveno cēloni.

Tieši tā.Jūs nevarat atrast sava partnera neuzticības cēloni, ja ar viņu nerunājat.Un jūs nekad nevarēsit saprast viņu iemeslus, ja jūs tos uzmanīgi neuzklausīsit.

Iespējams, ka tam ir vairāk nekā viens iemesls.Visas tās sīkās lietas un problēmas, par kurām nerunājāt gadu gaitā, ir sakrājušās un likušas jūsu partnerim izvēlēties nepareizāko iespējamo izvēli... mierinājuma atrašana citā cilvēkā.

4. Atzīstiet sekas.

Laulība var atgūties no romāna; tomēr tas nenozīmē, ka neuzticība neatstās nekādas sekas pārim.Ja pavisam godīgi, tas emocionāli iedragās abus partnerus uz mūžu un atstās hronisku brūci viņu laulībā.

Jūsu uzticība ir salauzta, un arī jūsu tuvība ir iznīcināta. Jūsu laulības reputācija noteikti cietīs.Tomēr tās visas ir jūsu darbību un kļūdu sekas, un tagad jums abiem ir jābūt atbildīgiem un jāstāv aiz savām darbībām.

Kā teikts vienas no klīniskās psiholoģes doktores Mārgaretas Raterfordes grāmatām: Laulība nav paredzēta vistām.

5. Abām pusēm ir jāatzīst savi pārkāpumi.

Jums ir jāsaprot, ka neatkarīgi no tā, kas notiek laulībā, tā nekad nav pilnībā viena partnera vaina.Pastāvīga vainu maiņa jūs nekur nenovedīs, it īpaši, ja jūs abi vēlaties sakārtot savu laulību un dot tai vēl vienu iespēju.

Attiecību vai laulības neveiksme notiek tāpēc, ka partneri atstāj novārtā viens otra emocionālās vajadzības, nevēlas iet uz kompromisiem, nesazinās veselīgi un nepieliek pūles savas laulības kopšanai.

Jūs varat domāt, ka šobrīd es kļūdos, un jūs, iespējams, man nepiekrītat, taču tas vienmēr ir divpusējs.Es nesaku, ka esat vainīgs, ka esat apkrāpts (mēs abi ļoti labi zinām, kurš ir galvenais vaininieks)... Es tikai saku, ka apsēstība ar to, kura vaina tā bija, jums neko labu nedos.

6. Labot.

Piedodiet viens otram. Es zinu, ka nodotajam laulātajam to ir vieglāk pateikt nekā izdarīt, taču tas patiešām ir vissvarīgākais solis jūsu dēka atjaunošanas procesā.

Tomēr nesteidzieties.Piedošana nav tikai kaut kas tāds, kas jāpasaka skaļi. Jums dziļi sirdī jāsajūt, ka esat gatavs piedot savam partnerim un uzņemt viņu atpakaļ savā dzīvē.

Atcerieties, ka spēcīgu cilvēku galvenā iezīme ir viņu spēja piedot citiem.

Un nodevējam ir jāzina, ka, sakot atvaino, tas nemazinās, kad runa ir par neticību.Jūs varat atvainoties par krāpšanos miljons reižu, bet, ja jūsu rīcība neatbilst jūsu vārdiem, jūs nekad nenopelnīsit piedošanu.

7. Prakses pieņemšana.

Pēc tam, kad esat nolēmis viens otram piedot un atstāt to visu aiz muguras, patiesībā neviens no jums nekad nespēs par to aizmirst pilnībā. Un jums nevajadzētu.

Šī bija milzīga mācība jums abiem un jūsu laulībai, un tieši tā jums tas ir jāpieņem.Aizmirstot to, jūs aizmirstat arī nodarbību. Un tas var novest pie tā, ka atkārtojas viens un tas pats scenārijs.

8. Izveidojiet rīcības plānu laulības labošanai.

Es jau teicu, ka jums ir jāiet soli pa solim, ja vēlaties sakārtot lietas un sakārtot laulību. Tas nozīmē, ka jums ir jāizstrādā plāns un skaidri jādefinē katra no šīm darbībām. Padarīt aattiecību vajadzību sarakstsarī.

Laulība ir divu cilvēku ceļojums, kas vienojušies par to, ka ceļos kopā uz visiem laikiem. Un tagad jūs šajā ceļojumā esat mazliet apmaldījies, un jums vienkārši ir jāizveido ceļvedis, kas palīdzēs atgriezties uz pareizā ceļa.

9. Darbs pie uzticības atjaunošanas.

Uzticēšanās ir viens no nozīmīgākajiem veselīgas unapņemtas attiecības. Bez tā nav iespējams uzturētveselīgas attiecības, un tas viss sabruks kā tonna ķieģeļu.

Nodotais dzīvesbiedrs, iespējams, ir pilnībā zaudējis uzticību savam neuzticīgajam partnerim.Un, cik vien viņi vēlasrisināt lietas kopā ar savu dzīvesbiedru, viņi vienkārši nevar atbrīvoties no sajūtas, ka viņi nekad vairs nespēs uzticēties savam partnerim.

Tāpēc pirmā lieta, uz ko jums būs jākoncentrējas laulības sakārtošanas ceļā, ir uzticības atjaunošana.Un labākais veids, kā to izdarīt, ir sākt no sākuma… uzvesties tā, kā jūs abi tikko satikāties.

10. Meklējiet palīdzību pāru terapijā.

Ja nevarat tikt galā vienatnē, jums vajadzētu mēģinātpāru konsultācijas. Varat apmeklēt tiešsaistes kursus vai vienoties tiešraidē pie pāru terapeita.

Galvenais ir meklēt padomu no speciālistiem. Viņi jums pateiks, kā virzīt jūsu dziedināšanu un atjaunot uzticību jūsu laulībai.

Uzticība ir acīmredzama problēma, un to ir ļoti svarīgi atgūt. Bet, ja abi partneri ir apņēmušies samierināt laulību vai vismaz mēģināt, tad visnoderīgākā ir kopīga pāru terapeita apmeklēšana,saka klīniskā psiholoģe, Dr Margaret Ratherford.

Dziedināšana no neuzticības (nodotajam partnerim)

Tas, ka cilvēks, kuru patiešām mīli, ir piekrāpts un nodots, noteikti ir sāpīgākā pieredze, ko cilvēks var piedzīvot. Tas ietekmē jūsu pašcieņu un jūsu emocionālo un garīgo veselību, un tas atstāj jums rētas uz mūžu.

Tas nav kā fiziska brūce, jo šāda veida brūces var viegli izārstēt.Diemžēl jūs nevarat uzlikt pārsēju uz sirds un cerēt, ka tas sadzīs.

Emocionālās brūces prasa laiku un prasa ļoti maigu ārstēšanu. Un vissliktākais ir tas, ka neviens nevar garantēt, ka jūs kādreiz tiksit pilnībā izārstēts.Šeit ir daži padomi, kas palīdzēs tikt galā ar nodevību un pareizi izārstēties.

1. Saproti, ka tā nebija tava vaina!

Nodotais partneris sāk apšaubīt burtiski visu pēc tam, kad ir ticis piekrāpts.Viņi pat sāk domāt, vai viņi nav izdarījuši kaut ko nepareizi… kaut ko tādu, kas lika viņu partnerim viņus tik šausmīgi sāpināt.Es to ļoti labi zinu, jo arī es kādreiz biju nodotais partneris.

Bet patiesība ir tāda, ka neatkarīgi no tā, ko jūs darījāt, jūs neesat pelnījis salauzt savu sirdi.Jūsu vienīgā kļūda ir tāda, ka dodat kādam tādu spēku, lai jūs varētu pazudināt, bet vēlreiz atkārtoju, ka tā ir mīlestība.

2. Sevis vainošana tikai novedīs pie pašiznīcināšanās.

Ak, ja vien kāds man to pateiktu un brīdinātu, pirms es pilnībā iesaistījos pašiznīcināšanā.Es pārāk ilgi vainoju sevi, un tas iedragāja manu garīgo veselību.Tas lika man justies nomāktam un nemierīgam.

Ja arī jūs vainojat sevi, es varu tikai teikt, ka jūs to risināt nepareizi.Vienīgais, kurš ir pelnījis vainot, ir jūsu neuzticīgais partneris, kurš lika jums tā justies.

3. Ļaujiet sev skumt.

Pat spēcīgākie un drosmīgākie cilvēki ir neaizsargāti. Pat viņi dažreiz raud un nespēj tikt galā ar sāpēm krūtīs pēc tam, kad mīļotais viņus sāpina. Jo patiesība ir tāda, ka mīlestība mūs visus padara vājus.

Jūs nekad nevarēsit kārtīgi atveseļoties, ja to visu neizgūsit no sevis.Raudiet savu sirdi un kliedziet no plaušām…dažreiz tā patiešām ir cena, kas mums jāmaksā par patiesu mīlestību.

4. Liek sevi pirmajā vietā.

Mīlestība ir svarīga... velns, tā ir vissvarīgākā lieta pasaulē.Ir svarīgi arī sakārtot laulību.

Bet šobrīd jūs mēģināt dziedināt sevi. Tas padara jūs svarīgāku par abām šīm lietām.Jums ir jākoncentrējas uz sevi, jāieklausās tajā, ko jūsu prāts jums saka, un jādara tas, ko jūsu sirds prasa.

5. Aptver savas emocijas; pat negatīvie.

Dziedināšanas procesā tiek gaidītas visdažādākās emocijas.Sliktākā lieta, ko varat darīt, ir mēģināt tos saspiest sevī un izlikties, it kā nekas nenotiek.

Jo tas notiek.Tā ir realitāte. Un, jo vairāk jūs mēģināt to noliegt, jo vairāk tas jūs vajā. Jo vairāk centīsies apspiest savas jūtas, jo sāpīgākas tās kļūs.

Jūs esat nodots, un jums ir visas tiesības tikt dusmīgam. Jūs esat ievainots, tāpēc ir pilnīgi normāli justies bēdīgam un salauztam. Pieņemiet savas emocijas tādas, kādas tās ir pašlaik, un ticiet, ka tās drīz mainīsies.

6. Dalieties savās bēdās ar kādu tuvu draugu.

Mēģiniet izveidot savu atbalsta grupu.Jūs varat uzticēties savam labākajam draugam vai ģimenes loceklim… tam nav nozīmes. Vienīgais svarīgais ir par to runāt.

Nepaturiet šādas lietas pie sevis. Neturpiniet apspiest savas visdziļākās jūtas, jo tas noteikti neļaus tām pazust. Šobrīd jums ir nepieciešams plecs, uz kura balstīties, un tieši tam ir paredzēti labākie draugi, vai ne?

7. Lietas kādu laiku iesūcas, tāpēc centies nepazaudēt sevi.

Es nezinu, cik reizes es to atkārtošu, bet tā patiešām ir patiesība. Un, jo ātrāk jūs to pieņemsit, jo ātrāk jūs varēsit izārstēties.Dziedināšanas process prasa laiku, un tas nekādā gadījumā nevar notikt vienas nakts laikā.

Ir daudzi sērošanas un dziedināšanas posmi, kuriem jums būs jāiziet cauri, un es tiešām nevēlos jums melot; ellīgi grūts laiks tev priekšā.

Pat tad, kad sākat domāt, ka esat pilnībā atveseļojies, jūs piedzīvosit dažas sliktas atmiņas, un tas tikai jums pierādīs, ka jums joprojām ir nepieciešams laiks.Esiet stiprs un palieciet uzticīgi sev. Tas ir fakts, ka daudzi cilvēki mēdz pazaudēt sevi šajā procesā.

8. Mīli sevi vairāk, neskatoties uz visām tām lietām, kas mēģina tevi pazemināt.

Tu esi stiprs. Tu esi spēcīgs. Tu esi pietiekami labs… velns, tu esi labāks par to. Jūs esat maģiski unikāls cilvēks, kas spēj dzīvē sasniegt dažas lielas lietas. Nekad neļaujiet nevienam vai kaut kam samazināt jūsu spēku.

Mīli sevi visvairāk. Vienmēr.Neļaujiet šai pieredzei padarīt jūs par upuri. Jūs esat ārprātīgs varonis un nekad neļaujiet nevienam likt jums domāt citādi.

9. Paņemiet mini pauzi no pasaules.

Šobrīd vienīgais, kas jums jādara, ir koncentrēties uz sevi... uz savu dziedināšanu.Tāpēc vislabākais būtu deaktivizēt savus sociālo mediju kontus un arī atvienoties no reālās dzīves.

Jums ir jāpaliek vienam ar savām domām un jūtām.Jums ir jāpieņem daži lēmumi; ļoti svarīgi lēmumi, kas ietekmēs jūsu dzīvi tik daudzos līmeņos.

Jānostiprina savstarpējās attiecības un jāiemācās atkal sevi mīlēt.Jums ir jāatbrīvojas no visa negatīvisma, kas riņķo ap jums, un jāatsakās no visa rūgtuma un aizvainojuma.

10. Piedod. Jūsu sirdsmieram piedodiet viņiem.

Pat ja jūs nolemjat, ka nevarat turpināt savas attiecības un atstājat šo lietu pagātnē, jums tas jādarapiedod savam krāpniekam.

Es zinu, ka šobrīd tas izklausās neiespējami, jo starp jums joprojām ir tik daudz neatrisinātu lietu un jūtu. Tomēr, kamēr jūs nesasniegsit savu dziedināšanas procesa pēdējo posmu, jūs nesapratīsit, par ko es runāju.

Piedošana ir būtiska jūsu dziedināšanas sastāvdaļa.Patiesībā tam nav nekāda sakara ar otru cilvēku. Tas ir kaut kas, kas jums jādara savas labklājības labad.Tādā veidā jūs atvairīsit sevi no visa aizvainojuma, rūgtuma un, pats galvenais, naida.

Paturiet prātā, ka neatkarīgi no tā, cik ļoti kāds jūs ir sāpinājis, jūs nekad nesaindēsiet savu sirdi ar naidu.Nekrāsojiet savu skaisto rozā sirdi ar šīm neglītajām tumšajām krāsām.

Vai laulības var darboties pēc romāna?

Protams, viņi var.Patiesībā, lai arī tas izklausītos traki, tas var satuvināt pāri un padarīt viņu attiecības stiprākas.Un statistika to noteikti pierāda.

Pārdzīvot neuzticību ir grūti.Laulības labošana pēc romāna ir grūts ceļojums. Bet, tas noteikti ir iespējams. Lieki piebilst, ka TIKAI tad, ja abas puses ir gatavas pie tā strādāt un pielikt milzīgas pūles, lai sakārtotu savu laulību.

Vienkārši neļaujiet tam noteikt jūsu laulību…

Pēc tam, kad esat izdarījis labojumus un vienojies par tās atstāšanu pagātnē, vissvarīgākais ir pāršķirt savā laulībā pilnīgi jaunu lappusi.Patiesība ir tāda, ka visās laulībās ir gan kāpumi, gan kritumi, un, ja jūs ļausit šiem “kritumiem” noteikt visas jūsu attiecības, tās nebūs iespējams uzturēt.

Mana laulība ir arī lielisks reālās dzīves piemērs tam, ka laulība var darboties pēc tam, kad ir izgājis cauri ellei, ko sauc par 'emocionāla dēka'.

Mana pārdzīvotā neticības liecība ir šāda…

Mēs bijām precējušies 7 gadus, kad tas notika ar mums. Tie ir grūtākie laulības gadi vai, kā to sauc lielākā daļa ekspertu,septiņu gadu nieze.

Īsāk sakot, mans partneris mani krāpa, un es jutu, ka visa mana pasaule sabrūk.

Ja godīgi, sākumā es viņu ienīdu no visas sirds. Es nekad vairs negribēju viņu redzēt.Es negribēju, lai mans vīrs man pieskarases arī negribēju dot viņam iespēju ar mani runāt.

Es stingri ticēju visam “reiz krāpnieks / vienmēr krāpnieks”.Es domāju, ka, lai arī cik spēcīga ir mana mīlestība, tā nekad nebūs tik spēcīga, lai mainītu manu neuzticīgo partneri.

kas vīriešiem patīk sievietes ķermenī

Un es tiešām domāju, ka pat tad, ja mēs vēlreiz pamēģināsim savu laulību, tā nekad vairs nespēs darboties tā, kā agrāk… ka mēs nekad nevarēsim pilnībā no tās atbrīvoties.

Tā vietā ļaujiet tai dot pilnīgi jaunu nozīmi!

Un, par laimi, es laikus sapratu, cik šis domāšanas veids patiešām ir nepareizs.Es sāku uz to visu raudzīties kā uz milzīgu Dieva kārdinājumu. Man sāka šķist, ka tas bija veids, kā Visums mūs pārbauda… mūsu mīlestību.

Pēc kāda laika, pēc tam, kad es ļāvu sev skumt un galu galā izārstēties… un pēc tik daudziem mana izmisušā vīra mēģinājumiem pārliecināt mani, ka viņš jūtas vainīgs un nožēlo...Es nolēmu dot viņam otru iespēju.

Es nolēmu vēlreiz izmēģināt mūsu laulību.Es joprojām viņu mīlēju, un es gribēju cīnīties par šo mīlestību.

Toreiz mēs sapratām, cik nelaimīga un neveselīga patiesībā bija mūsu laulība, pirms tas viss notika. Šī šausmīgā pieredze arī lika mums saprast, cik spēcīga ir mūsu saikne par spīti visam, un tā parādīja mums un pārējai pasaulei, ka mums ir paredzēts būt kopā... Uz visiem laikiem.

Un, uzmini ko… 5 gadus vēlāk mēs joprojām esam laimīgi precējušies, un tagad esmu pārliecināts par to, ka mums tas būs “laimīgi mūžam pēc tam”…

Cik procenti laulību strādā pēc romāna?

Grūts uzdevums ir atrast precīzu procentuālo attiecību, cik daudz laulību ir izdevies nostrādāt pēc tam, kad viens vai abi partneri bija neuzticīgi.

Tomēr valsts mēroga aptaujas liecina, ka apmēram 40 līdz 50% šķiršanās gadījumu notika neuzticības dēļ.Un 20 līdz 40% pāru, kuri piedzīvoja neuzticību, izdevās palikt kopā un sakārtot laulību.

Tāpat aptaujas liecina, ka lielākā daļa no partneriem, kuri nolemj palikt kopā ar savu krāpjošo dzīvesbiedru, ir sievietes.Vairumā gadījumu tas ir bērnu dēļ, bet tas var būt arī finansiālu iemeslu dēļ vai bailes atkal palikt vienam.

Vīrieši kopumā nav tik labi ar piedošanu.Kad vīrietis uzzina, ka viņa sieva viņu krāpj, tas kropļo viņa ego, un visa mīlestība pēc iespējas ātrāk pārvēršas naidā.Viņš nespēj savākt spēkus, lai piedotu savam dzīvesbiedram, un tad viņu laulība beidzas uz visiem laikiem.

Galvenie veidi, kā atgūties no neticības

Ir divas lietas, kas jums jāsaprot attiecībā uz dēka atjaunošanas procesu: tas prasa laiku, un tas prasa lielu pacietību, sapratni un pūles no abiem laulātajiem.

Labā ziņa (un vienīgā, uz kuru jums vajadzētu koncentrēties) ir tā, ka ir iespējams atgūties no neticības. Ir iespējamssalabot savu laulībuun izglāb savu mīlestību.

Jums vienkārši ir jāgrib pietiekami smagi. Un, protams, tici mīlestības spēkam, jo ​​patiesi, patiesa mīlestība dziedina, un tā spēj stāties pretī un pārvarēt pat vissarežģītākos šķēršļus.

Es priecājos par jūsu mīlestību un ceru, ka jūs pieņemsit svētībunovecot kopā…