Galīgais ceļvedis, kā piedot krāpniekam (un vai tas ir tā vērts)
Ja jūs domājat, kā piedot krāpniekam, iespējams, jums paveicas. Joks, jums ir paveicies, jo esat nokļuvis īstajā vietā!
Es ceru, ka es liku jums vismaz nedaudz pasmieties, jo tas ir tieši tas, kas jums šobrīd ir vajadzīgs (un arī daudz siltu apskāvienu).
Diemžēl es nevaru jūs apskaut personīgi, taču varu jums nosūtīt vienu LIELU virtuālo apskāvienu un palīdzēt jums iemācīties piedot krāpniekam.
Izklausās pēc laba darījuma, vai ne? Taisnība.
Tagad ļaujiet man uzminēt, kā jūs jūtaties.
Jūs uzticējāt viņiem savu dzīvību. Jūs nekad nedomājāt, ka tas notiks ar jums, bet tā notika.
Viņi tevi pievīla, sāpināja un salauza tavu sirdi.
Viņi jūs krāpa, lai gan jūs viņiem uzticējāties un mīlējāt (labi, varbūt jūs joprojām viņus mīlat).
Jūs jūtaties bezpalīdzīgs, apmaldījies un apmulsis. Jums nav ne jausmas, ko darīt tālāk vai kā rīkoties pareizi.
Jums nav ne jausmas, kā kādam piedot, ka tas jūs krāpj, bet esat gatavs to darīt, jo esat to parādā sev.
Un tāpēc jūs šodien esat šeit, un tas ir labi, ka esat. Es jums neteikšu, vai jums vajadzētu viņiem piedot vai nē, bet es palīdzēšu jums izlemt.
Mēs apskatīsim dažus svarīgus jautājumus, kas palīdzēs jums izprast krāpšanas būtību, kad jums ir jāpiedod, piedošanas plusus un mīnusus, soļus, kā piedot, un daudz ko citu.
Jā, par to ir jādomā par daudzām lietām, tāpēc bez turpmākas piepūles piesprādzēsimies un gatavojamies!
Kāpēc (daži) cilvēki krāpjas?
Šis noteikti ir viens no mīklainākajiem jautājumiem. Kāpēc cilvēki krāpjas? Kāpēc tavs partneris tevi krāpa?
Protams, pirmie iemesli, kas nāk prātā, ir egoisms un neuzmanība.
Lai gan zināmā mērā tā ir patiesība, patiesā patiesība ir nedaudz sarežģītāka, taču es mēģināšu to izskaidrot pēc iespējas vienkāršāk.
Mums, cilvēkiem, ir pamatvajadzības, un dažas no tām ir vajadzība justies vēlamiem, vēlētiem un mīlētiem.
Saskaņā ar Maslova vajadzību hierarhiju mīlestība un piederība ir mūsu vajadzību trešajā līmenī, un tuvība un saiknes sajūta ir svarīga mūsu ikdienas dzīves un veselīgas darbības sastāvdaļa.
Ja dažas no šīm vajadzībām netiek apmierinātas, mēs jūtamies disfunkcionāli un it kā kaut kā mūsu dzīvē/mūsu attiecībās trūkst.
Un tā notiek krāpšanās.
Cilvēks, kurš krāpjas, neizlemj krāpties tikai tāpēc, lai to darītu, bet vairumā gadījumu tas ir process.
Ja kāds partneris jūtas nevēlams, ja jūsu attiecībās trūkst saiknes vai tuvības, viņš vai nu sāks to visu ignorēt, vai arī nolems to atrast kaut kur citur.
Būtībā runa nav par to, lai jūs sāpinātu, bet gan par lēmumu šīs vajadzības apmierināt citur.
Tas parasti sākas ar emocionālu romānu un laika gaitā pārvēršas par kaut ko vairāk - fizisko.
Tas ir tad, kad viens partneris meklē komfortu, sapratni, tuvību un sajūtu, ka ir vēlams kaut kur citur.
Tā vietā, lai koncentrētos uz darbu pie savām attiecībām un lietu labošanu, viņi nolemj izvēlēties īsceļu un koncentrēties uz savu vajadzību apmierināšanu ar kādu citu, kas viņiem šķiet sasniedzams.
Daži partneri nolemj, ka viņu attiecībām nav vērts cīnīties, un viņi sāk meklēt attiecību partneri pirms šķiršanās ar savu otro pusīti.
Tas ir tāpēc, ka viņos ir spēcīga vēlme apmierināt savas pamatvajadzības.
Viņi ir pārāk gļēvi, lai šķirtos ar savu partneri, jo baidās izraisīt sirds sāpes un visas tās negatīvās emocijas, kas nāk kopā ar šķiršanos.
Tāpēc viņi apzināti nolemj tā vietā kļūt par krāpniecisku partneri un netīšām sāpina savu mīļoto.
Varbūt viņi teiks sev:Tā ir tikai vienreizēja lieta, un tā nav liela problēma.
Parasti tā nav vienreizēja lieta, un tas ir liels darījums, bet viņi to saprot pārāk vēlu.
Kad jums vajadzētu piedot krāpniekam?
Jūs, iespējams, šaubāties par to, vai jums vajadzētu viņiem piedot vai nē, un jūs pats zināt, ka esat vienīgais, kurš to var izlemt, un es centīšos jums palīdzēt.
Pirmkārt, saprotiet, ka jums nav jādod viņiem otra iespēja, ja nevēlaties.
Jūs varat viņiem piedot, nepaliekot kopā ar viņiem.
Taču, tā kā atlaišana ir grūts lēmums lielākajai daļai krāpto partneru (un visiem kopumā), viņi bieži nolemj dot viņiem vēl vienu iespēju.
Lai gan tas sāp kā ellē, jūs, iespējams, joprojām jūtat pret viņiem jūtas, un tāpēc vēlaties mēģināt vēlreiz.
Jūs neesat gatavs atmest savus centienus vai laiku, kas ieguldīts jūsu attiecībās, bet vēlaties redzēt, vai viss izdosies, un jūs cerat, ka izdosies.
Joprojām iemīlēšanās viņos ir labs iemesls viņiem piedot, taču jums arī jāapsver, vai ir notikušas arī šādas lietas:
Viņi krāpa jūs ar savu bijušo
Viņi jūs krāpa jūsu attiecību sākumposmā
Viņi to darīja vairākas reizes
Tā bija ilgstoša lieta
Viņi nav atvainojušies par to (vai izrādījuši nožēlu)
Viņiem ir bijusi aizskaroša uzvedība
Pirms izlemjat dot viņiem otru iespēju, vispirms padomājiet par iepriekš minētajiem iemesliem, un jūs zināt, vai jums tas jādara vai nē.
Citiem vārdiem sakot, noteikti piedodiet viņiem pareizo iemeslu dēļ.
Visas attiecības var salabot, bet patiesais jautājums ir:Vai ir vērts labot?
Izlemjot, vai jums vajadzētu piedot kādam, kurš vēlas krāpties, jums jākoncentrējas uz savu laimi un labklājību.
Padomājiet par to, kā jūs jutīsities, ja dosiet viņiem vēl vienu iespēju vai izjauksiet lietas.
Ja grasāties viņiem piedot, dariet to pareizo iemeslu dēļ.
JUMS NEDRĪKST DOT TĀM OTRU IESPĒJU TIKAI JO JO:
Jūs esat kopā ilgu laiku (bet nav iesaistītas nekādas jūtas)
Neatkarīgi no tā, vai esat kopā ilgu laiku vai nē, attiecību uzturēšana tikai tāpēc, ka nevēlaties, lai jūsu pūles vai laiks tiktu izniekoti, nav pamatots iemesls to darīt.
Kāpēc? Jo tu nebūsi laimīgs un šādas attiecības nav ilgstošas.
Jūs arī viņus krāpāt vai tā vai citādi sāpinājāt
Mēs sāpinām tos, kurus mīlam, un nedarām to ar nolūku. Tas, ka jūs to izdarījāt viņiem vienreiz, nenozīmē, ka jums par to jādod otra iespēja kā kompensācija.
Ir arī citi, svarīgāki iemesli, kuriem vajadzētu būt izšķirošiem jūsu lēmumam palikt vai doties.
Jūsu sociālie loki un sakari ir saistīti
Jūsu labākie draugi ir viņu un otrādi. Jūsu attiecības ir savstarpēji saistītas, un jūs zināt, ka pēc šķiršanās tas būs neērti un jūsu draugi var būt spiesti izvēlēties kādu no pusēm.
Atkal, tas nav par draugiem, bet gan par jūsu labklājību un laimi, tāpēc jums vajadzētu koncentrēties tikai uz to, un viss pārējais sekos.
Jums ir bērni
Jūs baidāties, ka jūsu bērni būs nelaimīgi, ja izvēlēsities šķirties, bet vai zināt ko?
Jūsu bērni noteikti būs nelaimīgi, ja viņi turpinās dzīvot toksiskā vidē ar nelaimīgiem vecākiem.
Laimīgi vecāki = laimīgs bērns(-i). Laimīgs(-i) bērns(-i) = laimīgi vecāki.
Ir pareizi piedot cilvēkam, kurš krāpjas, un dot viņam otru iespēju, ja patiesi vēlaties palikt kopā, jo jums joprojām ir jūtas pret viņu.
Ir arī pareizi piedot cilvēkam, kurš krāpjas, ja vēlaties sākt dziedināšanas procesu (un jums nav obligāti jādod otra iespēja, kā jau minēts iepriekš).
Skatiet arī: 13 acīmredzamas vainas pazīmes no jūsu krāpjošā vīra
Ko nozīmē piedot krāpniekam?
Šeit ir vēl viens vēl mīklaināks jautājums. Tagad, patiesi, ko nozīmē piedot kādam, kurš tevi sāpināja?
Vai jūs vienkārši pamostaties no rīta un nolemjat, ka vairs nejutīsieties par to aizvainots, dzīve turpinās utt.?
Nē. Piedot tam, kurš jūs krāpis, nozīmē daudz dažādu lietu.
Patiesībā runa nav par piedošanu viņiem, bet gan par sevis atbrīvošanu.
Jūs varat PIEdot, bet tas nenozīmē, ka jums ir jāaizmirst.
Jūs varat piedot savam krāpnieciskajam draugam/draudzenei vai dzīvesbiedram, taču tas nenozīmē, ka jums ir jāaizmirst viņu izdarītais.
Jūs droši vien esat dzirdējuši šo populāro teicienu:Piedod, bet nekad neaizmirsti.
Pat ja jūs vēlaties to aizmirst, tas nebūs tik viegli vai, ja jāsaka, iespējams.
Jūs nevarat vienkārši izlikties, ka nekas nav noticis, un turpināt dzīvot savu dzīvi svētlaimē.
Tas notiek tikai filmās, nevis dzīvē.
Reālā dzīve ir sarežģītāka, un tāpēc to vispirms sauc par īstu.
Jūs varat atzīt visu, kas noticis un kā viņi jūs sāpināja, un jūs varat viņiem piedot, bet jums nav jāaizmirst viņu darbības.
Piedošana nozīmē sevis atbrīvošanu.
Piedošana nozīmē ne tikai to, lai partneris justos labi.
Piedošana nozīmē izpratni, ka mēs visi pieļaujam kļūdas un jūsu partnera neuzticība nav jūsu vaina.
Piedot sev būs visgrūtākā lieta, kas jums jebkad būs jādara, taču jums tas būs jādara savas garīgās veselības labad.
Vienīgais veids, kā atbrīvot sevi, ir pieņemt notikušo un piedot.
Domājot par to, kas notiks, un vainojot sevi par to, ka nepamanījāt visus sarkanos karogus, jūs neatbrīvos. Tas jūs ieslodzīs vēl vairāk.
Kad kāds jūs krāpj (īpaši pirmo reizi), tā risināšana prasa smagu darbu, jo piedot sev ir grūtāk nekā piedot citiem.
Piedot nenozīmē, ka jums ir jāturpina viņus mīlēt vai patikt.
Daudzi cilvēki domā, ka, ja viņi piedos savam partnerim neuzticību, tas automātiski nozīmē, ka viņi joprojām ir viņā iemīlējušies vai ka viņi viņiem patīk.
Nē.
Jūs varat viņiem piedot, bet tas nenozīmē, ka jums ir jāturpina jūtas pret viņiem vai jābūt attiecībām ar viņiem.
Jūs varat viņiem piedot un doties tālāk, vai arī varat likt lietām darboties un izkļūt no apgrūtināta plākstera. Kā vienmēr, izvēle ir jūsu ziņā.
Piedošana nepadara jūs par pakārtotu.
Apzinoties, ka tavs partneris tevi ir krāpis, var ievērojami pazemināt tavu pašnovērtējumu, it īpaši, ja vainojat sevi par to.
Bet paturiet prātā, ka piedošana nepadara viņus pārākus par jums un nepadara jūs viņiem pakļautus.
Tas nenozīmē, ka viņiem ir taisnība, bet jums nav taisnība. Atzīstot, ka viņi jums ir nodarījuši pāri, nenozīmē, ka esat vājš. Gluži pretēji:
Piedošana ir spēka pazīme.
Spēja piedot kādam, kurš tev ir nodarījis pāri, ir viena no skaistākajām lietām pasaulē.
Tas prasa patiesu drosmi, spēku un sapratni.
Piedot kādam nozīmē pieņemt pagātni, koncentrēties uz tagadni un cerēt uz nākotni, ar viņu vai bez tā.
Nepiedot nozīmē kavēties pagātnē un turpināt domāt par to, ko savās attiecībās būtu varējis darīt savādāk, un par to šobrīd nevajadzētu uztraukties.
Vienīgais, uz ko jums vajadzētu koncentrēties, ir piedot sev un viņiem pareizo iemeslu dēļ:
uz)Jo tu esi pelnījis sevi atbrīvot.
b)Jo jūs joprojām viņus mīlat un abas puses ir gatavas likt lietām darboties.
c)Jo tu esi stiprs.
d)Jo jums liekas, ka tas ir pareizi.
Krāpnieka piedošanas priekšrocības un trūkumi
Lai palīdzētu jums izlemt, vai jums vajadzētu piedot kādam, kurš ir gatavs jūs krāpt, un dot viņam otru iespēju, šeit ir daži katra lēmuma plusi un mīnusi:
Krāpnieka piedošanas priekšrocības
Atbrīvošanās no negatīvām emocijām
Bez šaubām, lielākais ieguvums, piedodot cilvēkam, kurš jūs krāpis, ir pagātnes un visu šo sāpīgo emociju atlaišana.
Kā jau minēts, piedošanas akts ir sevis atbrīvošana.
Jo ilgāk domāsi par notikušo, jo vairāk negatīvu emociju uzkrāsies savā ķermenī un prātā.
Lai sāktu dzīvot laimīgu un veselīgu dzīvi, jums ir jāatbrīvojas no tiem.
Drošs veids, kā no tiem atbrīvoties, ir piedot tam, kurš tevi sāpināja.
Kad to izdarīsiet, jūs jutīsities desmit reizes vieglāks un varēsit lepoties ar sevi.
Atcerieties, ka ikviens var sāpināt, taču, lai piedotu, ir vajadzīgs spēcīgs cilvēks.
Piedošana ir iekšējā spēka un vēlmes virzīties uz priekšu pazīme.
Tas palīdzēs jums mērķēt uz attiecību pamata problēmām
Ja turpināsiet ignorēt to, kurš jums ir nodarījis pāri, jūs nekad neatrisināsit visas šīs jūsu attiecību pamatproblēmas.
Neticība nav tikai pamatvajadzību apmierināšana kaut kur citur, jo ar to ir saistītas vairākas lietas.
Varbūt jūs aizmirsāt, kā izrādīt pieķeršanos viens otram, uzskatījāt viens otru par pašsaprotamu vai jums bija kādas citas problēmas, kuru rezultātā radās neuzticība.
Ja jūsu nolūks ir palikt kopā un strādāt pie savām attiecībām, tad pirmais solis ir piedošana.
Otrais solis ir pamatā esošo problēmu risināšana.
Saziņa par savām attiecībām, laulības un ģimenes terapeita apmeklējums vai pāru terapijas apmeklēšana noteikti palīdzēs jums sakārtot lietas un saglabāt attiecības.
Tas palīdzēs jums atkal nodibināt uzticību
Jūs nevarat viņiem uzticēties, ja neesat gatavs un nevēlaties viņiem piedot. Šādās situācijās uzticēšanās un piedošana ir divi savstarpēji saistīti termini.
Ja vēlaties viņiem atkal uzticēties, jums vispirms ir jāpiedod viņiem par to, ka viņi jums ir nodarījuši pāri.
Viņiem arī jāatvainojas un jābūt gataviem strādāt pie jūsu attiecībām.
Piedošana ir process.
Viņi nevar jums pateikt:Tagad jūs varat man uzticēties. Es nekad vairs tevi nesāpinu.Vienkārši pateikt, ka tas neko nenozīmē.
Viņiem ir jāparāda jūs ar savām darbībām un pūlēm.
Piedošana ir došana un saņemšana. Jūs piedodat sev un viņiem, un viņi jums sola, ka varat viņiem uzticēties.
Skatiet arī: 7 lietas, kas jādara pēc tam, kad esat pieķēris viņu krāpjoties
Trūkumi, piedodot krāpniekam (un dodot viņam otro iespēju)
Viņi var jūs atkal sāpināt
Vienreiz krāpnieks, vienmēr krāpnieks. Es domāju, ka šis teiciens pastāv kāda iemesla dēļ.
Neatkarīgi no tā, cik reizes viņi jums ir atkārtojuši, ka viņi to vairs nedarīs, joprojām pastāv iespēja, ka viņi atkārtos savus grēkus.
Virs jūsu galvas vienmēr būs šāds teikums: Viņi varētu mani atkal sāpināt.
Kad viņi zaudē jūsu uzticību, tās nodibināšana prasa laiku un patiesu apņemšanos.
Ja viņi nav tam gatavi un dod jums pretrunīgus signālus, jūsu uzticības līmenis attiecīgi samazināsies.
Jūs nekad nevarat būt 100% pārliecināts, ka viņi jums vairs nesāpēs, bet var cerēt.
Varbūt šis Boba Mārlija citāts runā patiesību:Patiesība ir tāda, ka visi tevi nodarīs pāri. Jums vienkārši jāatrod tie, kuru dēļ ir vērts ciest.
Tagad rodas jautājums, vai ir vērts viņu dēļ ciest?
To ieskauj sāpīgi atgādinājumi
Pieņemsim, ka jūs viņiem piedodat un nolemjat dot viņiem vēl vienu iespēju.
Tas nenozīmē, ka visi šie sāpīgie atgādinājumi kaut kā pazudīs.
Viņi joprojām būs jums apkārt, un būs grūti viņiem nepievērst uzmanību.
Ikreiz, kad redzat, ka viņi pastāvīgi kādam sūta īsziņas un smaida, jūs varētu domāt, ka viņi kaut ko dara aiz jums.
Jūs uzzināsit par katru viņu kustību viņu sociālo mediju parakstos vai profilos un zemapziņā meklēsit norādes par iespējamo neticību.
Pat viņu drēbes atgādinās jums par tiem pagātnes laikiem, kad viņi jums meloja, kad viņi teica, ka viņiem vienmēr ir virsstundas utt.
Vissvarīgākās un niecīgākās detaļas var kļūt par kaitīgiem atgādinājumiem.
Jūs nevarat tos kontrolēt, jo tas nav kaut kas, ko jūs varat ietekmēt, bet tas notiek zemapziņas līmenī.
Šie atgādinājumi darbojas kā izraisītāji, un tie var izraisīt aizdomas, neuzticēšanos un pārmērīgu satraukumu.
Tas, ka esi pelnījis labāku
Palikt kopā ar kādu, kurš vēlas jūs krāpt, nozīmē pieņemt faktu, ka viņi to varētu atkārtot, un ignorēt faktu, ka esat pelnījis kādu, kurš nebūs jums neuzticīgs.
Cilvēki bieži to visu ignorē, jo ir pārliecināti, ka lietas mainīsies un viss atgriezīsies ierastajās sliedēs.
Varbūt lietas mainīsies, taču būs nepieciešams daudz laika un smaga darba, lai atjaunotu salauzto uzticību attiecībās.
Ja jums tas neizdosies, jūsu laiks tiks tērēts un jūs varētu to pavadīt kopā ar kādu, kuram varat pilnībā uzticēties.
Kad vienas durvis aizveras, jūs sapratīsiet, cik daudz iespēju un iespēju ir jūsu rīcībā.
Dažreiz mēs esam pārāk aizņemti ar vienas lietas labošanu un visu savu enerģiju, lai saprastu, ka tas viss bija veltīgi.
Dažreiz mēs ignorējam faktu, ka esam pelnījuši labāku, jo esam pārliecināti, ka tāda nepastāv.
Bet tā notiek, un, ja mēs neaizvērsim šīs vienas durvis, mēs nekad to neuzzināsim.
Skatīt arī: Visiem krāpniekiem: Karma ir kuce
10 soļi ceļā uz piedošanu
Izlemiet, vai tas ir tā vērts
Izlemšana, vai tas ir tā vērts, iespējams, ir viens no grūtākajiem soļiem attiecību rokasgrāmatāKā piedot krāpniekamvaiKā piedot krāpšanos.
Kā mēs jau runājām iepriekš, jums ir jāpiedod viņiem pareizo iemeslu dēļ.
Ja jums par to nepieciešams atgādinājums, vēlreiz pārbaudiet sadaļu par to, kad piedot tam, kurš jūs krāpis, un tas palīdzēs jums izlemt, vai tas ir tā vērts.
Tāpat ieklausieties savās zarnās. Daudzi no mums paļaujas tikai uz faktiem un saprātu, bet aizmirst ieklausīties savās zarnās.
Ko tev stāsta tavs ķermenis, prāts un tā mazā balss galvā?
Vai jums vajadzētu viņiem piedot un doties tālāk, vai arī jums vajadzētu viņiem piedot un dot viņiem otru iespēju? Vai jums vispār viņiem vajadzētu piedot?
Pieņemiet notikušo
Kad esat izlēmis, vai esat gatavs viņiem piedot, jums jāiemācās pieņemt notikušo.
Kā vienmēr, pieņemšana ir viens no vissvarīgākajiem piedošanas aspektiem.
Ja jums rodas jautājums, kāpēc tas tā ir, atbilde ir mūsu pārvarēšanas mehānismā.
Jo vairāk mēs apspiežam savas jūtas un cenšamies ignorēt faktu, ka mums sāp, jo vairāk mēs jūtamies nožēlojami un sāpināti.
Kad jūs tā jūtaties, jūs nevarat viegli piedot.
Lai patiesi piedotu, jums ir jāpieņem notikušais; par ko tu viņiem piedod.
Pieņemiet faktu, ka viņi jūs sāpināja, aiz muguras izdarīja kaut ko briesmīgu un ka ir pareizi justies tā, kā jūtaties.
Nebēg no savām jūtām, jo tas nozīmē bēgšanu no sevis.
Tā vietā stājies viņiem pretī. Pieņemiet tos. Tikai tad tu varēsi no visas sirds piedot tam, kurš tevi sāpināja.
Runājiet par notikušo atklāti un godīgi
Ja vēlaties iemācīties piedot emocionālu vai fizisku krāpšanos, jums jāapgūst atklātas un godīgas komunikācijas māksla.
Daudziem pāriem ir problēmas ar to, un tā vietā, lai apmainītos ar idejām un runātu par savām jūtām, viņi vaino viens otru.
veidi, kā padarīt puisi cum
Jums nevajadzētu to darīt.
Izvairieties no šādām teikumu struktūrām:
Tu sāpināji mani!
Es tev nekad nepiedošu.
Kā tu varēji man to nodarīt?
Vai jūs domājāt, ka es nekad to neuzzināšu?
Tu esi tik ļauns.
Tā vietā, lai vainotu viņus notikušajā, runājiet par to. Uzsvars tiek likts uz RUNĀŠANU, nevis STRĪDĀJUMU.
Es saprotu, ka jums būs grūti dzirdēt visas šīs lietas detaļas, bet tas ir vienīgais veids, kā piedot.
Ticiet man, jūs nekad nespēsiet viņiem piedot, ja nezināt, kas tieši notika vai kā tas notika.
Jums nav obligāti jāiedziļinās visās detaļās, ja jūs to nevēlaties, taču, jo vairāk jūs par to uzzināsit, jo vieglāk jums būs viņiem piedot un saprast notikušo.
Atdzesējieties un pavadiet kādu laiku vienatnē, lai to pārdomātu
To var izdarīt pirms vai pēc sarunas ar savu partneri.
Ja jūtaties nomākta un nedomājat, ka varēsit sarunāties ar savu partneri, viņu nevainojot, labāk ir atvēlēt kādu laiku, lai atvēsinātos un pēc tam runāt ar viņu.
Dodieties pastaigā, apmeklējiet savu drošo patvērumu (vietu, kur jūtaties ērti un droši), pavadiet laiku dabā, vērojiet jūru, vērojiet saulrietu, vērojiet zvaigznes…
Pavadot kādu laiku vienatnē, tas palīdzēs pārdomāt notikušo. Šī ir svarīga daļa nolietu atgūšana.
Tas palīdzēs jums atpūsties un apkopot domas. Padomājiet par to kā par viesuļvētru.
Brīdis, kad sapratāt, ka viņi ir jums neuzticīgi, bija brīdis, kad jutāties tā, it kā jūs būtu aiznesusi iedomāta viesuļvētra.
Lai tiktu galā ar viesuļvētras sekām un postījumiem, jums kādu laiku jāpavada vienatnē, lai sevi nomierinātu un dziedinātu.
Tas palīdzēs jums pieņemt pareizo lēmumu un piedot viņiem pareizo iemeslu dēļ.
Vienkāršākais, ko jūs varētu darīt, ir vienkārši kliegt uz viņiem un vainot viņus par to, taču ir vajadzīga patiesa drosme un spēks, lai to pārdomātu.
Atcerieties, ka TĀ NAV TAVS VAINĪGS
Parasti pēc neuzticības piekrāptais partneris ir pārliecināts, ka pie visa notikušā ir vainīgs viņa vaina.
Viņi vaino sevi par to, ka nav pamanījuši visus šos sarkanos karogus, izmaiņas partnera uzvedībā, nerisinot viņu attiecību pamatā esošās problēmas un tamlīdzīgi.
Ļaujiet man to pastāstīt. Pat ja jūs laikus pamanītu visus sarkanos karogus, iespējams, būtu par vēlu kaut ko darīt lietas labā.
Jūs nevarat ietekmēt viņu lēmumu jūs krāpt.
Kas attiecas uz pamatproblēmām, pat ja jūs zinājāt, ka tās pastāv, jūs neko nevarat darīt, ja jūsu partneris nevēlas sadarboties.
Lai uzlabotu attiecības, ir nepieciešami divi, tāpēc iemācieties piedot sev, jo tā nav jūsu vaina.
Viņu lēmums jūs krāpt ir tik daudzu faktoru rezultāts, kurus jūs nevarat ietekmēt tikai pats.
Nedomājiet, ka, ja jūs mainītu savu izskatu vai rīkotos savādāk, viņi to nebūtu izdarījuši ar jums.
Paturiet prātā, ka attiecības nav viena cilvēka darbs. Lai radītu kaut ko jēgpilnu, ir vajadzīgas abpusējas pūles un centība.
Skatiet arī: 14 nomāktas lietas, ko krāpnieki saka, saskaroties
Pārvērtējiet savas attiecības
Ar pārvērtēšanu es domāju koncentrēties uz jūsu attiecību vājajām vietām, jo tās ir lietas, kas ir jāuzlabo.
Vai viens no jums abiem kontrolēja attiecības?
Kad jūs pēdējo reizi apbērāt viens otru ar pieķeršanos vai likāt viens otram justies īpašiem?
Kad pēdējo reizi biji uz randiņu? Vai jūs domājat, ka jūsu attiecībām trūkst kaisles?
Šīs un līdzīgas lietas var uzlabot, bet tas ir nākamais solis.
Lai tos uzlabotu,jums ir jāpārvērtē savas attiecības, lai jūs aptvertu visu, kas ir jālabo.
Vēlos akcentēt sekojošo:Tikai tāpēc, ka viņi ir tie, kas jūs krāpa attiecībās, tas nenozīmē, ka viņiem vienīgajiem ir jāstrādā pie sevis.
Neapšaubāmi, viņiem ir jāstrādā pie sevis, bet jums arī jāpiedalās, lai padarītu jūsu attiecības labākas.
Abiem partneriem ir jābūt gataviem pielikt pūles un izmantot savas attiecības pēc iespējas labāk.
Pārliecinieties, ka viņi arī vēlas strādāt, lai uzlabotu jūsu attiecības
Piedodot personai, kura krāpjas, pievērsiet īpašu uzmanību tam:Vai viņi patiešām nožēlo to, ko ar jums izdarīja, un vai viņi ir gatavi strādāt, lai lietas uzlabotu?
Tagad nākamais jautājums ir: kā jūs varat zināt, vai viņi patiešām nožēlo vai nē? Viegli.
Ja viņi jums atvainojas atklāti un godīgi un ja jūs redzat viņu acīs, ka viņiem ir patiesi par visu žēl, tad jūs zināt, ka tā ir.
Ja jums nav jālūdz viņiem atvainoties, bet viņi to dara paši, jo viņiem patiešām tā patīk, tad jūs zināt, ka viņi to patiešām domā, un tas ir saistīts ar vēlmi strādāt, lai lietas uzlabotu.
Kad cilvēkam ir patiesi žēl, viņš lieliski apzinās, ko nodarījis ar jums un jūsu attiecībām.
Citiem vārdiem sakot, viņi ir gatavi visu labot un strādāt, lai uzlabotu katru jūsu attiecību aspektu, tāpēc pievērsiet tam uzmanību.
Ja pamanāt, ka viņi izvairās jums atvainoties, jūs zināt, ka viņi īsti nesaprot, kā jūs jūtaties, un viņi neapzinās, ko ar jums nodarīja, un tas nozīmē, ka viņi nebūs gatavi ieguldīt savu laiku. vai enerģiju lietu labošanai.
Nevajag apsēsties un nesalīdzini sevi ar otru vīrieti/sievieti
Neatkarīgi no tā, cik vilinoši jūs salīdzināt sevi ar otru vīrieti vai sievieti, nedariet to. Kāpēc? Jo tas nav veselīgi un nekur nenovedīs.
Paturiet prātā, ka viņi jūs nekrāpa tāpēc, ka otrs vīrietis vai sieviete ir izskatīgāks vai skaistāks par jums.
Es atkārtošu vēlreiz. Krāpšanās darbība ir atkarīga no tik daudziem faktoriem, un fiziskajam izskatam šajā ķēdē gandrīz nav nozīmes.
Jā, otrs vīrietis/sieviete viņus piesaistīja ar savu izskatu, bet iemesls, kāpēc viņi piesaistīja jūsu partneri, ir tāpēc, ka jūsu attiecībās kaut kā pietrūka, un tam nav nekāda sakara ar to, ka viņi ir karstāki par jums.
Tāpēc nesalīdziniet savu personību, izskatu vai kādu citu savas dzīves aspektu ar citas personas personību.
Jūs esat unikāls cilvēks ar saviem trūkumiem un ieradumiem, kas padara jūs patiesi īpašu.
Jūsu partneris tevī iemīlējās kāda iemesla dēļ, tāpēc nemēģiniet mainīt to, kas jūs esat.
Tā vietā viņiem ir jāmaina domāšanas veids un jāatgādina sev, kāds viņu dzīvē ir brīnišķīgs vīrietis/sieviete.
Nosakiet robežas
Izlemjot piedot kādam, kurš vēlas krāpties, un dot viņam otru iespēju, atcerieties noteikt robežas.
Paziņojiet viņiem, ka jūsu lēmums viņiem piedot nenozīmē, ka viņu rīcība ir pamatota vai ka jūs jebkurā laikā piedosit viņu turpmāko neuzticību.
Atklāti pasakiet viņiem, ka, ja viņi to darīs vēlreiz, jūs necietīsit šādu uzvedību.
Tas man atgādina Stīvena Kinga spēcīgo citātu, kas skan šādi: Apmāni mani vienreiz, kauns tev. Apmāni mani divreiz, kauns par mani. Apmāni mani trīs reizes, kauns par mums abiem.
Ja viņi tevi sāpina vienu reizi, tā ir viņu vaina, bet, ja viņi tevi sāpināja divreiz, tā ir tava vaina, jo tu zināji, ka nevari viņiem uzticēties.
Šī iemesla dēļ ir nepieciešams noteikt robežas.
Tiklīdz jūs viņiem paziņosit, ka nepiedosiet viņiem divas, trīs vai vairāk reizes par vienu un to pašu, viņi būs piesardzīgāki attiecībā uz savām darbībām.
Viņi neuztvers jūs vai jūsu piedošanu par pašsaprotamu.
Viņi smagi strādās, lai vēlreiz iekarotu jūsu uzticību un pierādītu, ka ir mainījušies.
Kad cilvēks zina, ka var viegli kādu vai kaut ko pazaudēt, ja viņš to nelolo, viņš koncentrējas uz visu iespējamo, lai to saglabātu.
Ja esat izmēģinājis visu un joprojām nevarat viņiem piedot, tad atlaidiet
Viena no sliktākajām lietām, kas ar jums var notikt, ir piespiest sevi viņiem piedot, ja zināt, ka nevarat, lai arī cik smagi jūs mēģinātu.
Katram indivīdam ir atšķirīgs piedošanas spēju līmenis.
Turklāt viss ir atkarīgs no tā, cik ilgi jūs esat kopā, kā tas viss notika un visas citas detaļas, kas saistītas ar neuzticības aktu.
Dažreiz jums vienkārši nepieciešams vairāk laika, lai pabūtu vienatnē un pārdomātu to.
Galvenais iemesls, kāpēc jūs joprojām nevarat viņiem piedot, ir tas, ka neesat pieņēmis notikušo.
Es to redzu šādi. Ja jūs nepieņemsiet notikušo, jūsu prāts tiks piepildīts ar mulsinošiem ziņojumiem, piemēram: Jā, jums vajadzētu viņiem piedot. Nē, jums nevajadzētu, jo viņi to nav pelnījuši.
Atkal, ja jūs nolemjat viņiem piedot, jums tas jādara nevis viņu dēļ, bet gan, lai atbrīvotos un atbrīvotos no negatīvām emocijām.
Piedodiet viņiem pareizo iemeslu dēļ un, ja nevarat, tad atlaidiet.
Cik ilgs laiks nepieciešams, lai piedotu krāpniekam?
Cik ilgs laiks nepieciešams, lai piedotu krāpjošam dzīvesbiedram vai citai personai?
Patiesību sakot, šī, iespējams, ir pirmā lieta, kas katram ienāk prātā, kad viņš ir piekrāpts. Un šeit ir atbilde:
Piedot cilvēkam, kurš krāpjas, ir individuāla lieta.
Daži partneri piedod uzreiz, daži partneri piedod pēc dažiem mēnešiem, daži pēc gada vai diviem. Arī daži nekad nepiedod (pilnībā).
Spēja piedot personai, kas krāpjas, ir atkarīga no šādiem faktoriem:
Jūsu emocionālās saiknes spēks
Jo stiprāka būs jūsu emocionālā saikne, jo vieglāk jums būs atgūties no notikušā un atkal sākt veidot uzticību.
Jūs varat uzlabot savu emocionālo saikni, iepazīstoties, iesaistoties pāru aktivitātēs, dziļi sarunājoties, samīļojoties, mīloties un tā tālāk.
Būtībā viss, ko jūs darāt kā pāris, stiprina jūsu emocionālo saikni.
Cik viņi nožēlo
Pieņemsim, ka jūsu partneris neizrāda nekādas nožēlas pazīmes un pat neatvainojas jums vai viņš atvainojas, bet tikai tāpēc, ka jūtas spiests to darīt.
Tas tieši ietekmēs jūsu spēju viņiem piedot. Es domāju, kā var kādam piedot to, par ko viņam nav žēl.
Piedošana ir ne tikai jūsu lēmums viņiem piedot, bet arī viņu spēja izrādīt nožēlu par savu rīcību.
Viņu krāpšanās smagums
Vai viņi to dara jau ilgu laiku, vai viņi to ir darījuši vairākas reizes vai darīja to vienreiz?
Vai šī ir pirmā reize, kad jūs viņus noķerat, vai arī viņi to dara jau kādu laiku jums aiz muguras?
Daži cilvēki ir gatavi piedot pat tad, ja viņi ir vairākkārt krāpti, savukārt citi to nevar izdarīt pat tad, ja tas noticis tikai vienu reizi.
Atkal, katrs cilvēks to piedzīvo savādāk.
Ja viņi to ir darījuši iepriekš
Vai šī ir pirmā reize, kad viņi jūs krāpa, vai arī viņi to darīja ar citiem cilvēkiem pagātnē, un jums par to nebija ne jausmas?
Apzinoties, ka viņi reiz jūs krāpuši ar šo vienu cilvēku, ir pietiekami, lai justos ievainoti, bet apzinoties, ka viņi ir bijuši neuzticīgi jau ilgu laiku (es runāju par mēnešiem vai pat gadiem), var ietekmēt jūsu spēju viņiem piedot un pagarināt laiku. vajadzēja to darīt.
Cik drīz pēc/ja lūdzāt profesionālu palīdzību
Jo ātrāk meklēsiet profesionālu palīdzību, jo ātrāk būsiet gatavs viņiem piedot, tāpēc jāņem vērā, cik drīz pēc konsultācijas apmeklējāt/vai.
Konsultanti varēs palīdzēt ar saviem pārvarēšanas paņēmieniem negatīvo emociju pārvarēšanai, iemācīs pieņemt situāciju un uzlabot attiecības.
Katra sesija iemācīs ko jaunu, ko varēsi ieviest savā ikdienā un attiecībās.
Tu iemācīsies piedot gan sev, gan tam, kurš tevi sāpināja.
Piedošana nav notikušā apstiprināšana. Tā izvēlas pacelties pāri tai. - Robins Šarma
Ceru, ka jums patika mūsu ceļojums ar nosaukumuKā piedot krāpniekamun ka iepriekš minētie padomi jums bija noderīgi.
Atcerieties, ka piedošana viņiem nenozīmē, ka cilvēks, kurš krāpis, ir uzvarējis.
Tas nozīmē, ka esat uzvarējis, paceļoties virs tā. T. D. Džeikss to lieliski izskaidro ar šādiem vārdiem:
Es domāju, ka pirmais solis ir saprast, ka piedošana neatbrīvo vainīgo. Piedošana atbrīvo upuri. Tā ir dāvana, ko dāvini sev.