100+ spēcīgi depresijas citāti, kas palīdzēs jums atrast tūlītēju atvieglojumu

Patiesība ir tāda, ka mums visiem ir slepenas bēdas, kuras mēs slēpjam no pārējās pasaules. Tāpēc mēs visi dažreiz jūtamies nomākti, un tas ir pilnīgi normāli.

Tomēr, ja jums šķiet, ka jūs vienkārši nevarat izkļūt no tā, šie spēcīgie depresijas citāti jums noteikti palīdzēs.

Šiem iedvesmojošajiem citātiem ir dziedinošs efekts, un brīžos, kad mēs nejūtamies kā paši, tas ir kaut kas, kas mums visiem ir vajadzīgs; zāles, kas palīdz mums atrast atvieglojumu un pārvarēt tumsu, ko mēs jūtam.

Turklāt, ja jūsu mīļotajam ir grūts periods, jūsu uzdevums ir viņu atbalstīt.

Cilvēkam, kurš cieš no depresijas, vissvarīgākais ir zināt, ka viņam ir beznosacījuma atbalsts no saviem mīļajiem.

Diemžēl šī 'modernā pasaule' un sociālie mediji ļoti ietekmē mūsu garīgo veselību. Mēs visi esam iestrēguši šajā virtuālajā pasaulē un zaudējam saikni ar realitāti, liekot mums justies vientuļiem, skumjiem un nomāktiem.

Tomēr ir izeja. Jūs varat pārvarēt depresiju, jo esat stiprs, pat stiprāks, nekā jūs domājat. Cīnies pretī un neļauj tai pārņemt kontroli pār tavu dzīvi. Tā vietāatvieglotu savu dzīvi.

Iedvesmojoši depresijas citāti

Šie dziļās depresijas citāti motivēs jūs būt drosmīgam un vēl nedaudz noturēties, jo tie izaicinājumu brīži, kurus pašlaik piedzīvojat, paies garām.

1. Ja pazīstat kādu, kam ir depresija, lūdzu, nekad nejautājiet viņam, kāpēc. Depresija nav tieša reakcija uz sliktu situāciju; depresija vienkārši ir, tāpat kā laikapstākļi. – Stīvens Frajs

2. Ir brūces, kas nekad neparādās uz ķermeņa un ir dziļākas un sāpīgākas par visu, kas asiņo. – Lorela K. Hamiltone,Mistrāla skūpsts

3. Viena no dziedinošākajām lietām, ko varat darīt, ir atpazīt, kur savā dzīvē jūs esat sava inde. - Stīvs Maraboli

4. Kāpēc jūs vēlaties izslēgt no savas dzīves jebkādu nemieru, postu, depresiju, jo galu galā jūs nezināt, kādu darbu šie apstākļi tevī dara? Kāpēc jūs gribat sevi vajāt ar jautājumu, no kurienes tas viss nāk un kurp virzās? Tā kā jūs galu galā zināt, ka atrodaties pāreju vidū un neko tik ļoti nevēlējāties mainīties. Ja jūsu reakcijās ir kaut kas neveselīgs, atcerieties, ka slimība ir līdzeklis, ar kuru organisms atbrīvojas no svešā; tāpēc vienkārši jāpalīdz tai saslimt, saslimt ar visu savu slimību un ar to izlauzties, jo tā tas kļūst labāks. - Rainers Marija Rilke,Vēstules jaunam dzejniekam

5. Jūs to sapratāt. Vienu dienu vienlaikus. Jūs esat izturīgs, drosmīgs un spējīgs. Esi lepns par sevi. Nav viegli izturēt depresiju/trauksmi. - Trauksmes cilvēks (@RealAnxietyMan)

6. Depresija nav neprāts, tā ir tikai depresija, zaudētāju versija, zemas enerģijas reakcija uz sliktām lietām, kas notiek jūsu dzīvē. Kad esat nomākts, jūs domājat, ka esat vienīgais, kam ir bijusi šāda veida sāpes. Un šī vientuļā pašcieņa nes sev līdzi savu sāpīgo baudījumu. – Ana Menendesa

7. Kaut kā, tāpat kā daudzi cilvēki, kuri cieš no depresijas, mēs jutām, ka mūsu depresijas ir sarežģītākas un eksistenciālākas, nekā tās patiesībā bija. – Keja Redfīlda Džeimisone

8. Lai izveseļotos no depresijas, ir vajadzīgas saistības mūža garumā. Es esmu apņēmies šo apņemšanos savas dzīves un to labā, kas mani mīl. – Sūzana Polisa Šuca

9. Man ir tendence būt diezgan nomākts, un man ir dažas problēmas ar trauksmi un tamlīdzīgām lietām... Man tas ir vairāk psiholoģiski. Vingrinājumi ir līdzeklis šo dēmonu izdzīšanai. - Raiens Reinolds

10. Sirdī es vienmēr esmu bijis varonis, pārsvarā esmu varējis staigāt ar droši paslēptām brūcēm, un vienmēr esmu uzglabājis savas dziļās depresijas epizodes brīvajām nedēļām, kad bija laiks saīsināti. pilnīga sabrukuma versija. Bet galu galā es varēšu piecelties un turpināt, vienmēr varētu izdarīt to, kas ir jādara, lai noskrāpētu. - Elizabete Vurcela,Prozaka tauta

11. Vienīgais līdzeklis pret bailēm, šaubām un vientulību, ko es jebkad esmu pazinis, ir milzīga mīlestība pret sevi. – Elisone Malī

12. Mēģiniet izprast viņu pārdzīvoto melnumu, letarģiju, bezcerību un vientulību. Esiet viņiem līdzās, kad viņi nāk cauri otrai pusei. Ir grūti būt draugam kādam, kurš ir nomākts, taču tā ir viena no laipnākajām, cēlākajām un labākajām lietām, ko jūs jebkad darīsit. – Stīvens Frajs

13. Daudzi cilvēki neapzinās, ka depresija ir slimība. Es nevienam to nenovēlu, bet, ja viņi zinātu, kā tas jūtas, es zvēru, ka viņi divreiz padomātu, pirms tikai paraustītu plecus. – Džonatans Deiviss

14. Man ir nācies piedzīvot tik daudz stulbuma, tik daudz netikumu, tik daudz kļūdu, tik daudz sliktas dūšas, vilšanās un bēdas, lai atkal kļūtu par bērnu un sāktu no jauna. Man nācās piedzīvot izmisumu. Man bija jānogrimst vislielākajā garīgajā dziļumā, domās par pašnāvību, lai piedzīvotu žēlastību. - Hermanis Hese,Sidharta

15. Depresija neatņem tavus talantus – tā tikai padara tos grūtāk atrast. – Lēdija Gāga

16. Jo tā ir lieta par depresiju. Kad es to dziļi jūtu, es nevēlos to palaist. Tas kļūst par komfortu. Es gribu slēpties zem tā smagā svara un ieelpot to savās plaušās. Es gribu to kopt, audzēt, kopt. Tas ir mans. Es gribu ar to pārbaudīties, aizmigt, ietinusies tās rokās, un nepamosties ilgi, ilgi. - Stefānija Pērkinsa,Lola un kaimiņš zēns

17. Tomēr, kad esam nomākti, atgādinājums par citu cilvēku ciešanām tikai palielina mūsu naidu pret sevi. – Dorotija Rova

ko vīriešiem patīk dzirdēt

18. Klausieties cilvēkus, kuri jūs mīl. Tici, ka viņu dēļ ir vērts dzīvot, pat ja netici. Meklējiet atmiņas, kuras atņem depresija, un projicējiet tās nākotnē. Esi drosmīgs; esi stiprs; iedzer savas tabletes. Vingrojiet, jo tas jums nāk par labu pat tad, ja katrs solis sver tūkstoš mārciņu. Ēd tad, kad pats ēdiens tev rada riebumu. Spriedziet ar sevi, kad esat zaudējis saprātu. - Endrjū Solomons,Pusdienas dēmons: depresijas atlants

19. Depresija ir sajūta, ka esat kaut ko pazaudējis, bet nezināt, kad un kur tas pēdējo reizi bija. Tad kādu dienu tu saproti, ka pazaudēji esi tu pats. – Nezināms

20. Tas netiek uzskatīts par ārprātīgu, ja cīnītājs uzbrukuma rezultātā, kas neizbēgami novedīs pie viņa nāves, izvēlas vispirms atņemt sev dzīvību. Faktiski šī rīcība ir bijusi mudināta jau gadsimtiem ilgi un arī tagad tiek pieņemta kā cienīgs iemesls šādai rīcībai. Kā tas atšķiras, ja jums uzbrūk jūsu pašu prāts? - Emīlija Rudens,Patvērums Wayward Viktorijas laika meitenēm

21. Iedomājieties sabiedrību, kas pakļauj cilvēkus apstākļiem, kas padara viņus šausmīgi nelaimīgus, pēc tam dod viņiem narkotikas, lai novērstu viņu nelaimi. Zinātniskā fantastika Tas jau zināmā mērā notiek mūsu pašu sabiedrībā. Tā vietā, lai novērstu apstākļus, kas padara cilvēkus nomāktus, mūsdienu sabiedrība dod viņiem antidepresantus. Faktiski antidepresanti ir līdzeklis, lai mainītu indivīda iekšējo stāvokli tā, lai tas ļautu viņam paciest sociālos apstākļus, kurus viņš citādi uzskatītu par nepanesamiem. – Teodors Kačiņskis

22. Ir labi, ja ir depresija, ir labi, ja ir trauksme, un tas ir pareizi, ja ir pielāgošanās traucējumi. Mums jāuzlabo saruna. Mums visiem ir garīgā veselība tāpat kā fiziskā veselība. - Princis Harijs

23. Tas viss nav slikti. Paaugstināta pašapziņa, šķirtība, nespēja pievienoties, fizisks kauns un riebums pret sevi – tas viss nav slikti. Tie velni ir bijuši mani eņģeļi. Bez viņiem es nekad nebūtu pazudis valodā, literatūrā, prātā, smieklos un visās trakajās intensitātēs, kas mani veidoja un neatklāja. - Stīvens Frajs,Moabs ir mans mazgāšanas pods

24. Būdama nomākta, man vajadzēja tikai kādu, kas varētu mani uzklausīt, ticēt man, iedrošināt, bet galvenokārt saprast. – Maksims Lagasē

25. Jūs sakāt, ka esat nomākts — viss, ko es redzu, ir noturība. Jums ir atļauts justies sajauktiem un iekšēji. Tas nenozīmē, ka esat nepilnīgs – tas tikai nozīmē, ka esat cilvēks. - Deivids Mičels,Mākoņu atlants

26. Es neesmu pateicīgs par depresiju, bet tā, godīgi sakot, lika man strādāt vairāk un deva man impulsu, lai man gūtu panākumus un lai tas darbotos. – Lilija Reinhāte

27. Kad tu iznāc no depresijas tvēriena, ir neticami atvieglojums, bet ne tāds, ko tu jūti atļauts svinēt. Tā vietā uzvaras sajūta tiek aizstāta ar bažām, ka tas atkārtosies, un ar kaunu un neaizsargātību, kad redzat, kā jūsu slimība ietekmēja jūsu ģimeni, darbu, visu, kas palika neskarts, kamēr jūs cīnījāties par izdzīvošanu. Mēs atgriežamies dzīvē tievāki, bālāki, vājāki… bet kā izdzīvojušie. Izdzīvojušie, kuri nesaņem pa muguru no kolēģiem, kuri viņus apsveic ar to, ka tas izdevās. Izdzīvojušie, kuri pamostas uz vairāk darba nekā iepriekš, jo viņu draugi un ģimene ir noguruši, palīdzot viņiem cīnīties cīņā, ko viņi, iespējams, pat nesaprot. Es ceru kādu dienu redzēt cilvēku jūru, kas valkā sudraba lentes kā zīmi, ka viņi saprot slepeno kauju, un kā svinības par katru dienu gūtajām uzvarām, kad mēs atsevišķi izraujam sevi no saviem lapsu caurumiem, lai redzētu, kā mūsu rētas dziedē. un atcerēties, kā izskatās saule. - Dženija Lousone,Furiously Happy: Smieklīga grāmata par šausmīgām lietām

28. Ja depresija piezogas un ar to jāsaskaras, uzziniet kaut ko par zvēra dabu: Jūs varat izkļūt bez graušanas. – Dr. R. V. Šeperds

29. Raudāšana ir viena no visaugstākajām garīgajām dziesmām. Tas, kurš prot raudāt, zina garīgo praksi. Ja jūs varat raudāt no tīras sirds, nekas cits nav salīdzināms ar šādu lūgšanu. Raudāšana ietver visus jogas principus. – Kripalvanandji

30. Kad esat nomākts, ir svarīgi neapspiest savas jūtas pavisam. Tikpat svarīgi ir izvairīties no briesmīgiem strīdiem vai sašutuma izpausmēm. Jums vajadzētu izvairīties no emocionāli kaitīgas uzvedības. Cilvēki piedod, bet vislabāk ir nesajaukt lietas tiktāl, kad ir nepieciešama piedošana. Kad esat nomākts, jums ir nepieciešama citu cilvēku mīlestība, un tomēr depresija veicina darbības, kas iznīcina šo mīlestību. Depresīvi cilvēki bieži iespiež adatas savos glābšanas plostos. Apzinātais prāts var iejaukties. Viens nav bezpalīdzīgs. - Endrjū Solomons,Pusdienas dēmons: depresijas atlants

31. Ja mēs atklāti un brīvi atzīstam savu depresiju, apkārtējie gūst no tās brīvības pieredzi, nevis pašu depresiju. – Dr. Rollo Meja

32. Esiet aizņemts, ja vēlaties izvairīties no depresijas. Man neaktivitāte ir ienaidnieks. - Mets Lūkass

Īsi depresijas citāti

populārākās netflix pārraides pēc štatiem

Šie iedvesmojošie citāti par depresiju iedvesmos jūs paskatīties uz lietām savādāk. Patiesība ir tāda, ka jums ir vairāk varas pār savu trauksmi un depresiju, nekā jūs domājat.

1. Man ir ievainots, man sāp sirds, un es esmu skumji, un es esmu nomākts, un es raudu, bet es nevēlos ļaut tam sabojāt manu dzīvi. – Nezināms

2. Cēli darbi un karstas vannas ir vislabākās zāles pret depresiju. - Dodijs Smits,Es notveru pili

3. Kas ir depresija? Tas ir kā noslīkšana, izņemot to, ka visi apkārtējie elpo. – Nezināms

4. Jums nav jādzīvo melos. Dzīvojot melos, jūs izjauksit. Tas jūs novedīs depresijā. Tas sagrozīs jūsu vērtības. - Gilberts Beikers

5. Varbūt mūsos visos ir iekšā tumsa, un daži no mums ar to tiek galā labāk nekā citi. - Jasmīns Varga,Mana sirds un citi melnie caurumi

6. Ir atšķirība starp depresiju un skumjām. Man ir prieks būt skumjām. – Amanda Mošere

7. Depresija, ciešanas un dusmas ir daļa no cilvēka būtības. – Dženeta Fiča

8. Es nekad neaizmirsīšu, kā depresija un vientulība jutās labi un slikti vienlaikus. Joprojām dara. - Henrijs Rolinss,Pārnēsājamais Henrijs Rolinss

9. Es pārdzīvoju lielu depresiju, un es zinu, ka to dara arī citi cilvēki, taču man ir izeja, ko daudzi cilvēki nejūt. Ja jums tas ir iekšā un nevarat to dabūt ārā, ko jūs darāt? -Bilija Eiliša

10. Ja mainīsit savu autentiskumu pret drošību, jūs varat piedzīvot: nemieru, depresiju, ēšanas traucējumus, atkarību, dusmas, vainošanu, aizvainojumu un neizskaidrojamas skumjas. – Brenē Brauns

11. Viss bija ierasts. Tā bija depresija: iestrēgšana, pieķeršanās sevis novecojušajai versijai. – Edvards Sent Obīna

12. Neļaujiet cīņai kļūt par jūsu identitāti. – Nezināms

13. Laimi var atrast pat vistumšākajos laikos, ja vien atceras ieslēgt gaismu. - Albuss Dumbldors

14. Depresijas tumšajā mājā nav logu, pa kuriem redzēt citus, ir tikai spoguļi. – Mirjama Touva

15. Ja vēlies pārvarēt dzīves trauksmi, dzīvo mirklī, dzīvo elpā. - Amits Rejs,Om dziedāšana un meditācija

16. Es ciešu no dziļas depresijas, tāpēc mans vienīgais izlaidums ir mūzika. - Kevins Geitss

17. Es kādreiz biju laba draudzene ar savu depresiju, sakot, ak, es esmu tik nomākta, vai dzīve ir briesmīga. – Tonijs Kērtiss

18. Visas depresijas saknes meklējamas žēlumā pret sevi, un visa sevis žēlošana sakņojas tajā, ka cilvēki sevi uztver pārāk nopietni. - Toms Robinss,Spēcīgi invalīdi mājās no karstā klimata

19. Garīgajai veselībai ir nepieciešams vairāk saules gaismas, vairāk atklātības un vairāk nekaunīgu sarunu. – Glens Tuvums

20. Ja esat hroniski nomākts, tā ir mūža cīņa, lai nenogrimtu. - Elizabete Vurcela,Prozaka tauta

21. Depresija ir uz iekšu vērstas dusmas. - Safīrs, Push

labākais matu stils apaļai sejai

22. Ja cilvēki precīzi nezina, kas ir depresija, viņi var spriest. – Mariona Kotijāra

23. Kreisajā pusē depresija, labajā pusē vientulība. Viņiem nav man jārāda savas nozīmītes. Es ļoti labi pazīstu šos puišus. – Elizabete Gilberta

24. Mana atveseļošanās no maniakālās depresijas ir bijusi evolūcija, nevis pēkšņs brīnums. – Petija Djūka

25. Mani biedē šī tumšā lieta, kas manī guļ; Visu dienu es jūtu tās mīkstos, spalvainos griezienus, tā ļaundabīgumu. – Silvija Plāta, Ariela

26. Garīgā veselība... nav galamērķis, bet gan process. Tas ir par to, kā jūs braucat, nevis uz to, kur jūs dodaties. – Noams Špansers, PhD

27. Garīgās slimības ir daudz sarežģītākas par jebkuru tableti, ko ikviens mirstīgais varētu izgudrot. - Elizabete Vurcela,Prozaka tauta

28. Depresija ir vardarbīgas attiecības ar sevi. – Emīlija Doterere

29. Depresija nav vispārināts pesimisms, bet gan pesimisms, kas raksturīgs cilvēka prasmīgas rīcības sekām. – Roberts M. Sapoļskis

30. Sāpes ir emocionālas. Depresija un bailes vienmēr ir kopā ar hroniskām sāpēm. – Sirija Hustvedta

31. Katram cilvēkam ir savas slepenās bēdas, kuras pasaule nezina; un bieži vien mēs saucam vīrieti par aukstu, kad viņam ir tikai skumji. – Henrijs Vadsvorts Longfellovs

32. Depresija nav šņukstēšana un raudāšana un izplūšana. Tā ir vienkārša un vienkārša sajūtu samazināšana. – Džūdita Viese

33. Depresija ir melanholija mīnus tās valdzinājums. - Sūzana Zontāga,Slimība kā metafora

34. Ir ļoti grūti izskaidrot cilvēkiem, kuri nekad nav pieredzējuši nopietnu depresiju vai trauksmi, to milzīgo nepārtraukto intensitāti. Nav izslēgšanas slēdža. - Mets Heigs

35. Tas ir izcili, būt nomāktam; jūs varat uzvesties tik slikti, cik vēlaties. - Niks Hornbijs,Augsta precizitāte

36. Iespējams, depresiju izraisa pārāk daudz neatbildamu jautājumu uzdošana sev. – Mirjama Touva

37. Ja tev ir slikts garastāvoklis, dodies pastaigā. Ja jums joprojām ir slikts garastāvoklis, dodieties vēl vienā pastaigā. – Hipokrāts

38. Depresija ne vienmēr ir pulksten 3 no rīta. Dažreiz tas notiek pulksten 15:00, kamēr tu esi kopā ar draugiem un smejies pusceļā. – Nezināms

39. Ikviens, kurš patiesībā ir bijis tik skumjš, var jums pateikt, ka depresijā nav nekā skaista, literāra vai noslēpumaina. - Jasmīns Varga,Mana sirds un citi melnie caurumi

40. Depresijai nav nekāda sakara ar sliktu dienu vai skumjām. – Nezināms

41. Bažām vajadzētu mūs virzīt uz darbību, nevis nonākt depresijā. Neviens cilvēks nav brīvs, kurš nevar kontrolēt sevi. - Pitagors

42. Ir brūces, kas nekad neparādās uz ķermeņa un ir dziļākas un sāpīgākas par visu, kas asiņo. – Lorela K. Hamiltone,Mistrāla skūpsts

43. Depresija man iemācīja līdzjūtības un smaga darba nozīmi un to, ka jūs varat pārvarēt milzīgus šķēršļus. - Robs Delinijs

44. Cilvēkiem ar depresiju ir kaut kas ļoti vērtīgs, kas mums jāiemāca… kā dzīvot, kad tas nekad nejūtas labi. – Keja Vorena

Depresijas citāti par dzīvi

1. Un es jutu, ka mana sirds ir tik pamatīgi un neatgriezeniski salauzta, ka vairs nevar būt patiesa prieka, ka labākajā gadījumā galu galā varētu rasties neliels apmierinājums. Ikviens gribēja, lai es saņemtu palīdzību un atkal pievienotos dzīvei, paņemu gabalus un dodos tālāk, un es centos, es gribēju, bet man vienkārši bija jāguļ dubļos ar rokām ap sevi, aizvērtām acīm, sērojot, līdz es vairs nevajadzēja. - Anne Lamota,Lietošanas instrukcijas: Mana dēla pirmā gada žurnāls

2. Depresija izpaužas kā reālisms attiecībā uz pasaules sapuvumu kopumā un jo īpaši jūsu dzīves sapuvumu. Taču reālisms ir tikai maska ​​depresijas patiesajai būtībai, kas ir milzīga atsvešināšanās no cilvēces. Jo vairāk jūs esat pārliecināts par savu unikālo piekļuvi sapuvumam, jo ​​vairāk jūs baidāties iesaistīties pasaulē; un jo mazāk jūs saskaraties ar pasauli, jo viltīgāk laimīga pārējā cilvēce turpina ar to sadarboties. - Džonatans Franzens,Kā būt vienam

3. Man ir slikta vainas sajūta pulksten 3:00 — kad tu guļi gultā nomodā un atkārto visu to, ko nedarīji, vai ne? Jo, kā mēs visi zinām, bezmiegu nekas neatrisina kā jauka silta glāze nožēlas, depresijas un riebuma pret sevi. – D.D. Barants,Dying Bites

4. Manuprāt, viena lieta ir tāda, ka ikvienam, kam ir nācies cīnīties ar garīgām slimībām — neatkarīgi no tā, vai tā ir depresija, bipolāra slimība vai smaga trauksme —, patiesībā ir pietiekami daudz noturības tādā nozīmē, ka viņiem jau ir nācies saskarties ar ciešanām. personīgās ciešanas. – Keja Redfīlda Džeimisone

5. Depresija nav karš, kurā jūs uzvarat. Tā ir cīņa, ar kuru jūs cīnāties katru dienu. Jūs nekad neapstājaties, nekad nevarat atpūsties. Tā ir viena pēc otras asiņainas cīņas. - Šons Deivids Hačinsons,Mēs esam skudras

6. Garīgās slimības katru dienu dzīvo mums visapkārt. Esmu to redzējis pie citiem ģimenes locekļiem, esmu to redzējis draugos un pati esmu tikusi ar to galā ar savu pēcdzemdību depresiju. – Reičela Hollisa

7. Izpratne par atšķirību starp veselīgu tiekšanos un perfekcionismu ir ļoti svarīga, lai noliktu vairogu un sāktu savu dzīvi. Pētījumi liecina, ka perfekcionisms kavē panākumus. Patiesībā tas bieži vien ir ceļš uz depresiju, trauksmi, atkarību un dzīves paralīzi. - Brenē Brauns,Nepilnības dāvanas

8. Bija dienas, kad viņa bija nelaimīga. Viņa nezināja, kāpēc – kad nešķita, ka ir vērts priecāties vai žēlot, būt dzīvam vai mirušam; kad dzīve viņai šķita kā grotesks juceklis un cilvēce kā tārpi, kas akli cīnās pretī neizbēgamai iznīcībai. – Keita Šopēna

9. Dažreiz es vienkārši domāju, ka depresija ir viens no veidiem, kā tikt galā ar pasauli. Piemēram, daži cilvēki piedzeras, daži cilvēki lieto narkotikas, daži cilvēki nonāk depresijā. Jo tur ir tik daudz lietu, ka jums kaut kas jādara, lai ar to tiktu galā. – Neds Vizini,Tas ir sava veida smieklīgs stāsts

Depresijas citāti par mīlestību

1. Garīgās sāpes ir mazāk dramatiskas nekā fiziskas sāpes, taču tās ir biežākas un arī grūtāk panesamas. Biežais mēģinājums slēpt garīgās sāpes palielina slogu: vieglāk ir pateikt, ka man sāp zobs, nekā teikt, ka sirds ir salauzta. – K.S. Lūiss,Sāpju problēma

kā pateikt savam vīrietim, ka mīli viņu

2. Daži draugi to nesaprot. Viņi nesaprot, cik es esmu izmisusi, ja kāds saka, ka es tevi mīlu, un es atbalstu tevi tādu, kāds tu esi, jo tu esi brīnišķīgs tieši tāds, kāds tu esi. Viņi nesaprot, ka es neatceros, ka kāds man to būtu teicis. Es esmu tik prasīga un grūta pret saviem draugiem, jo ​​vēlos sabrukt un sabrukt viņu priekšā, lai viņi mani samīļotu, lai gan es neesmu jautra, guļu gultā, visu laiku raudu, nekustos. Depresija ir saistīta ar Ja tu mani mīlētu, tu to mīlētu. - Elizabete Vurcela,Prozaka tauta

3. Aizrīties ar sausām asarām un trakot, trakot, trakot par dabas un pasaules absolūto vienaldzību pret mīlestības nāvi, cerības nāvi un skaistuma nāvi. Es atceros, ka sēdēju savas gultas galā, savācu šīs tabletes un kapsulas un prātoju, kāpēc, kad es jutu, ka man ir tik daudz ko piedāvāt, tik daudz mīlestības, tik mīlestības un enerģijas, ko tērēt pasaulei, es nebiju spējīgs. par mīlestības piedāvāšanu, tās dāvāšanu vai enerģijas izsaukšanu, ar kuru es zināju, ka varu pārveidot sevi un visu apkārtējo. – Stīvens Frajs,Moabs ir mans mazgāšanas pods

4. Apsoli man, ka vienmēr atcerēsies – tu esi drosmīgāks, nekā tici, un stiprāks, nekā šķiet, un gudrāks, nekā domā. - Kristofers Robins

5. Depresija ir mīlestības trūkums. Lai būtu radības, kuras mīl, mums ir jābūt radībām, kuras var izmisumā par to, ko zaudējam, un depresija ir šī izmisuma mehānisms. - Endrjū Solomons,Pusdienas dēmons: depresijas atlants

6. Ja mēs sāksim būt godīgi par savām sāpēm, dusmām un trūkumiem, nevis izliksimies, ka tie neeksistē, iespējams, mēs atstāsim pasauli par labāku vietu, nekā mēs to atradām. - Rasels Vilsons

Skumji depresijas citāti

Šeit ir daži skumji trauksmes un depresijas citāti, kas var neuzlabot jūsu garastāvokli, bet liks jums justies saprastam.

1. Ir tik grūti aprakstīt depresiju kādam, kurš nekad nav tur bijis, jo tas nav skumjas. Es zinu skumjas. Skumjas ir raudāt un just. Bet tā ir tā aukstā sajūtas neesamība – tā patiešām tukšā sajūta. – J.K. Roulinga

2. Ir tik grūti runāt, kad vēlies sevi nogalināt. Tas ir pāri visam, un tā nav garīga sūdzība – tā ir fiziska lieta, piemēram, fiziski grūti atvērt muti un likt vārdiem izskanēt. Tie neizdodas gludi un kopā ar jūsu smadzenēm, kā to dara parastu cilvēku vārdi; tie iznāk gabalos, it kā no sasmalcināta ledus dozatora; tu paklūpi tiem, kad tie pulcējas aiz tavas apakšlūpas. Tāpēc tu vienkārši klusē. – Neds Vizini,Tas ir sava veida smieklīgs stāsts

3. Iespējams, skumjākā depresijas ironija ir tā, ka pašnāvība notiek tad, kad pacientam kļūst mazliet labāk un viņš atkal var pietiekami funkcionēt. – Diks Kevets

4. Nav jēgas izturēties pret nomāktu cilvēku tā, it kā viņa vienkārši justos skumja, sakot: “Pagaidi, tu tiksi tam pāri.” Skumjas ir vairāk vai mazāk kā saaukstēšanās – ar pacietību tās pāriet. . Depresija ir kā vēzis. - Barbara Kingsolver,Pupiņu koki

5. Tā sauktā 'psihotiski nomākta' persona, kas mēģina izdarīt pašnāvību, nedara to citējot 'bezcerību' vai jebkādas abstraktas pārliecības dēļ, ka dzīves līdzekļi un debeti nav vienādi. Un noteikti ne tāpēc, ka nāve pēkšņi šķiet pievilcīga. Cilvēks, kurā tās neredzamās mokas sasniegs noteiktu neizturamu līmeni, nogalinās sevi tāpat kā iesprostotais cilvēks galu galā izlēks no degošas augstceltnes loga. Nekļūdieties par cilvēkiem, kuri izlec no degošiem logiem. Viņu šausmas, krītot no liela augstuma, joprojām ir tikpat lielas, kā tas būtu jums vai man, kas spekulatīvi stāvētu pie viena loga un tikai skatītos skatu; i., bailes nokrist paliek nemainīgas. Mainīgais šeit ir otrs šausmas, uguns liesmas: kad liesmas pietuvojas pietiekami tuvu, nokrišana līdz nāvei kļūst par nedaudz mazāk briesmīgu no divām šausmām. Tas nevēlas kritumu; tas ir šausmas no liesmām. Un tomēr neviens, kas atrodas uz ietves, skatoties uz augšu un kliedz “Nevajag!” un “Pagaidi!”, nevar saprast lēcienu. Ne īsti. Jums vajadzēja būt personīgi iesprostotam un sajust liesmas, lai patiesi saprastu, kādas ir šausmas tālāk par krišanu. - Deivids Fosters Voless

6. Tā ir lieta par depresiju: ​​cilvēks var izdzīvot gandrīz jebko, ja vien redz beigas. Bet depresija ir tik mānīga, un tā pieaug katru dienu, ka nav iespējams redzēt beigas. - Elizabete Vurcela,Prozaka tauta

7. Es esmu meitene, kura ir apmaldījusies kosmosā, meitene, kura vienmēr pazūd, uz visiem laikiem izgaist un atkāpjoties arvien tālāk fonā. Tāpat kā Češīras kaķis, kādreiz es pēkšņi aiziešu. Bet mana smaida mākslīgais siltums, tas viltus, klaunu līkums, tāds, kādu jūs redzat uz nožēlojami skumjiem cilvēkiem un ļaundariem Disneja filmās, paliks kā ironiska palieka. Es esmu meitene, kuru jūs redzat fotogrāfijā no kādas ballītes vai piknika parkā, kura patiesībā drīz vairs nebūs. Kad paskatās uz attēlu vēlreiz, es gribu jums apliecināt; Es vairs tur nebūšu. Es tikšu izdzēsts no vēstures, kā nodevējs Padomju Savienībā. Jo ar katru dienu es jūtu, ka kļūstu arvien neredzamāka... - Elizabete Vurcela,Prozaka tauta

8. Citi norāda, ka viņi zina, kā ir būt nomāktam, jo ​​ir izšķīrušies, zaudējuši darbu vai izšķīrušies ar kādu. Taču šī pieredze nes sev līdzi jūtas. Tā vietā depresija ir plakana, dobja un neizturama. Tas ir arī nogurdinoši. Cilvēki nevar paciest būt tev blakus, kad esi nomākts. Viņi varētu domāt, ka vajadzētu, un viņi varētu pat mēģināt. Bet jūs zināt, un viņi zina, ka jūs esat nepārspējami garlaicīgs: jūs esat aizkaitināms un paranoisks, bez humora un nedzīvs, kritisks un prasīgs, un ar pārliecību nekad nepietiek. Jūs esat nobijies un jūs biedējat, un jūs “nemaz neesi tāds kā tu, bet drīz būsi”, bet zini, ka tā nebūs. – Keja Redfīlda Džeimisone,Nemierīgs prāts: Memuāri par noskaņojumu un neprātu

9. Ikreiz, kad jūs lasāt vēža bukletu vai tīmekļa vietni vai ko citu, viņi vienmēr uzskaita depresiju starp vēža blakusparādībām. Bet patiesībā depresija nav vēža blakusparādība. Depresija ir nāves blakusparādība. - Džons Grīns,Vaina mūsu zvaigznēs

10. Bez citām manām daudzajām paziņām man ir vēl viena intīma uzticības persona... Mana depresija ir uzticīgākā saimniece, kādu esmu pazinis – nav brīnums, ka es atdodu mīlestību. – Sorens Kērkegors,Vai nu/vai: Dzīves fragments

11. Sliktākais raudāšanas veids nebija tāds, kādu varēja redzēt visi – vaimanas uz ielu stūriem, drēbju plosīšana. Nē, vissliktākais notika, kad jūsu dvēsele raudāja, un neatkarīgi no tā, ko jūs darījāt, nebija iespējas to mierināt. Daļa nokalta un kļuva par rētu jūsu dvēseles daļā, kas izdzīvoja. Tādu cilvēku kā es un Echo mūsu dvēselēs bija vairāk rētaudu nekā dzīvības. - Keitija Makgerija,Pārkāpjot robežas

12. Depresija ir visnepatīkamākā lieta, ko jebkad esmu piedzīvojusi... Tā ir nespēja paredzēt, ka kādreiz atkal būsi jautrs. Cerības trūkums. Tā ļoti nomākta sajūta, kas tik ļoti atšķiras no skumjām. Skumji sāp, bet tā ir veselīga sajūta. Tas ir nepieciešams, lai justos. Depresija ir ļoti atšķirīga. – J.K. Roulinga

13. 'Tas nepaliek labāk,' es teicu. 'Sāpes. Brūces nokrīt, un jūs ne vienmēr jūtat, ka nazis sita jums cauri. Bet tad, kad jūs to vismazāk gaidāt, sāpes uzliesmo, atgādinot, ka jūs nekad vairs nebūsit tāds pats.' - Keitija Makgerija,Pārkāpjot robežas

14. Šis stāsts [Depresīvā persona] bija sāpīgākā lieta, ko jebkad esmu rakstījis. Tas ir par narcisismu, kas ir daļa no depresijas. Varonim ir manas iezīmes. Rakstot par šo stāstu, es patiešām zaudēju draugus. Es kļuvu neglīta un nelaimīga un vienkārši kliedzu uz cilvēkiem. Nežēlīgā lieta ar depresiju ir tā, ka tā ir tik uz sevi vērsta slimība – Dostojevskis to parāda diezgan labi.Piezīmes no Underground. Depresija ir sāpīga. Jūs esat sapludināts/patērēts pats; jo sliktāka ir depresija, jo vairāk jūs vienkārši domājat par sevi un svešinieku un atbaidošu jūs šķietat citiem. - Deivids Fosters Voless

15. Es negribēju pamosties. Man bija daudz labāk gulēt. Un tas ir patiešām skumji. Tas bija gandrīz kā apgriezts murgs. Tāpat kā tad, kad tu pamosties no murga, tu jūties tik atvieglots. Es pamodos murgā. – Neds Vizini,Tas ir sava veida smieklīgs stāsts

16. Parādība, ko daudzi cilvēki ir ievērojuši, atrodoties dziļā depresijā, ir sajūta, ka viņus pavada otrais es – trakulīgs vērotājs, kurš, nedaloties ar sava dubultnieka demenci, spēj ar bezkaislīgu ziņkāri vērot, kā viņa pavadonis cīnās. pret tuvojošos katastrofu vai nolemj to pieņemt. Tam visam piemīt teatrāla īpašība, un turpmāko dienu laikā, steidzīgi gatavojoties iznīcībai, es nevarēju atbrīvoties no melodrāmas sajūtas – melodrāmas, kurā es, topošais upuris. -slepkavība, bija gan vientuļš aktieris, gan vientuļš skatītāju loceklis. - Viljams Stīrons,Redzama tumsa: neprāta memuāri

Secinājums

Mēs dažreiz jūtamies vāji, un tas ir pilnīgi normāli. Tomēr jums nevajadzētu ļaut šai sajūtai palikt pārāk ilgi.
Depresija ir nopietna problēma, un es apbrīnoju visu to cilvēku drosmi, kuriem izdevās to pārvarēt.

Es ceru, ka šie dziļās depresijas citāti palīdzēja jums justies saprastam, un es patiesi ceru, ka tiem izdevās vismaz nedaudz paspilgtināt jūsu garastāvokli.

Būtība ir tāda, ka jums vienmēr ir jādomā pozitīvi, pat pārdzīvojot grūtāko laiku savā dzīvē.

Vienmēr pabeidziet dienu ar pozitīvām domām, ceriet, ka lietas kļūs labākas, un ticiet man, galu galā tā būs.