30 satraucošas gāzes apgaismojuma frāzes, kas jums jāuzmanās

Vai jums ir aizdomas, ka jūs aizdedzina gāzi? Vai, vēl sliktāk – ka tu esi kādam gāzes šķiltavas?

Ja tā, jūs esat nonācis īstajā vietā.

Pēc šī raksta izlasīšanas jūs lieliski iepazīsities ar gāzes apgaismojuma jēdzienu, kā arī visizplatītākajām gāzes apgaismojuma frāzēm, kas palīdzēs noteikt jūsu situāciju.

Jūs arī uzzināsit par to, kāpēc šāda veida ļaunprātīga izmantošana vispār notiek un kā jūs varat to apturēt.

Tātad, lasiet tālāk un saņemiet atbildes!

Ko nozīmē “gāzes apgaismojums”?

Gāzes apgaismojums ir a emocionālās vardarbības veids kur vardarbībā cietušā puse tiek manipulēta, lai apšaubītu viņu paša atmiņa un līdzjūtība pret savu varmāku, kurš necieš nekādas reālas viņu darbības sekas.

Būtībā termins 'gāzes apgaismojums' ietver ārkārtēju šaubu par sevi, ko izraisa dažādas manipulācijas taktikas, kas liek jums justies kā vainīgajam.

Iekšējo apjukumu, ko jūtat, sauc par kognitīvo disonansi. Tas notiek ikreiz, kad varmāka noliedz jūsu realitātes izjūtu un atsakās piedāvāt jums apstiprinājumu jūsu jūtām.

Ko attiecībās nozīmē gāzes apgaismojums?

Vienkārši sakot, tas ir jūsu partneris spēlē upuri kamēr tu esi tas, kuram sāp.

Tie liek jums justies vainīgi un kauns, jo viņi nespēj stāties pretī sev un uzņemties atbildību par savu rīcību.

Nežēlojiet viņus. Viņi nav pelnījuši empātiju, ko viņi meklē no jums.Ja jums rodas jautājums, kāpēc, piesprādzējieties, jo mēs jums visu pastāstīsim.

Kā jūs pamanāt gāzes apgaismojumu? Izplatītas Gaslighting frāzes attiecībās

Gāzes apgaismojums iekšā romantiskas attiecības galvenais mērķis ir palielināt jūsu šaubas par sevi un liek jums izjust līdzjūtību pret savu varmāku.

Kā tad jūs varētu zināt, ka tas notiek?

Nu, tas nav viegli. Vispirms jums ir jāizglītojas šajā jautājumā, cik vien iespējams.

Tātad, lasiet tālāk, lai redzētu sarkanos karogus, no kuriem jums jāuzmanās, kas ir skaidras gāzes apgaismojuma pazīmes.

1. 'Kāpēc tu esi tik paranoisks?'

Iedomājieties šāda veida situāciju. Jūsu partneris ir atkārtoti jūs krāpis un ir parādījis skaidras pazīmes, ka viņš atkal ir neuzticīgs. Bet, kad jūs viņiem par to saskaraties, viņi vaino TEVI.

Tas ir tāpēc, ka viņi apzinās savu vainu, tāpēc tā vietā, lai to atzītu, viņi dod priekšroku likt jums šaubīties par savu vainu. pašu veselais saprāts .

2. 'Beidziet visu laiku pārspīlēt!'

Ja jūsu partneris jums kādreiz to ir teicis, viņu mērķis bijanovelt vainu uz jumsvisu laiku labi zinot, kurš ir atbildīgs.

Viņi vēlas padarīt jūsu jūtas par nederīgām un likt jums justies tā, it kā jūs darāt a liels darījums no kaut kā, kad šis 'kaut kas' jums nepārprotami sāp.

3. Problēma esi tu, nevis es.

Tā ir klasiska manipulācijas taktika. Viņi jums tieši saka, ka jūs esat tas, kurš rada problēmas attiecībās.

Pēc tam jūs turpināt sevi aizstāvēt, pie sevis domājot. Ko darīt, ja viņiem ir taisnība?Sargieties no šādām domām, jo ​​tieši tāds ir gāzes šķiltavas mērķis.

4. 'Tu esi tik sabojāta...'

Ja jums ir garīgās veselības problēmas, jūs vēl vairāk varat kļūt par gāzes apgaismojuma upuri. Tā kā jums jau ir iekšējas cīņas, viņiem ir vieglāk pievienot vēl vienu.

Tad jūsu necienīguma sajūta pastiprinās, un jūs sākat vainot sevi. Kad tas notiks, es ceru, ka atcerēsities manus vārdus:

Tu esi pietiekami labs. Tu esi cienīgs. Un jūs esat pelnījuši pasauli!

5. 'Beidziet mani vainot... tas nebija mans nodoms.'

Lūdzot pārtraukt viņus vainot, viņi atkal jums saka, ka esat vainīgs attiecību miera izjaukšanā.

Tā vietā, lai atvainotos par jūsu jūtu aizskārumu, viņi koncentrējas uz to, kā un kāpēc ir.Būtībā viņi sāk rīkoties tā, it kā būtu upuris, nevis jūs.

6. 'Ja tu tikai reizēm mani klausītos...'

Narcissists bieži jūs satracinās tā, kā jūs tik tikko varat iedomāties. Kad jūs atbildat, viņiem ir prasme likt jums justies tā, it kā jūs sāktu cīņu.

Jūs vainojat par cieņas trūkumu pret viņiem, pat ja viņi nepārprotami cenšas kontrolēt katru jūsu dzīves aspektu.

7. 'Ja kāds šajās attiecībās izturas vardarbīgi, tas esi jūs.'

Ja ir kaut kas a narciss ir apdāvināts, tas spēj jūsos izraisīt vainas sajūtu par viņu pašu šausmīgajiem darbiem.

Viņi bieži jums pateiks, ka esat vardarbīgais partneris, līdz beidzot sākat apšaubīt šo iespēju.

8. ‘Es varu viegli saprasties ar citiem. Jūs esat tas, kurš meklē drāmu!

Paziņojot, ka viņiem ir labas attiecības ar visiem, izņemot jūs, viņi veiksmīgi pabeidz savu vainu maiņas misiju.

Pietiekami drīz,riebums pret sevipiezogas, un jūs sākat prātot par to, kāpēc jūs esat vienīgais, ar kuru viņiem ir problēmas. Vai tiešām tu esi tikai dramatisks?

Nē. Tevi vienkārši aizdedzina ar gāzi.

9. 'Vai tu domā, ka kāds cits tevi mīlētu?'

Šī ir viena no brutālākajām emocionālās vardarbības formām.Jūsu partneris liek jums noticēt, ka tas, ko viņi jūt pret jums, ir patiesa mīlestība, vienlaikus pārliecinot jūs, ka neesat cienīgs, lai kāds jūs mīlētu.

Un, tā kā jūs izmisīgi ilgojaties pēc mīlestības un domājat, ka nekur citur to nesaņemsit, jūs kļūstat atkarīgs no sava vardarbīgā partnera. Jūs jūtatiespazudis dzīvē, it kā nav izejas... bet ir!

10. 'Vai tev nevajadzētu mani mīlēt neatkarīgi no tā?'

Jūsu gāzes šķiltavas zina, ka esat laipns un neaizsargāts, tāpēc viņi piesaista šo jūsu pusi. Viņi vēlas pamodināt jūsu simpātijas, kas attaisnotu viņu slikto uzvedību.

Bet nē. Jums nevajadzētu nevienam piedāvāt beznosacījumu mīlestību.Vienīgais, kurš ir pelnījis jūsu piedošanu, ir tas, kurš ņem vērā jūsu jūtas.

Izplatītas Gaslighting frāzes draudzībā

Jā, draudzība var būt arī toksiskas attiecības.Draugi dažreiz noliedz tavu viedoklis un likt jums justies kā jūs pārspīlējot pār kaut ko, kas ir tik skaidri a personisks uzbrukums uz tava pašvērtība .

Lai no tā izvairītos, pievērsiet uzmanību šādām frāzēm, kuras gāzšķiedras bieži lieto draudzībā:

1. 'Jūs to pārdomājat.'

Draugs, kurš apzinās, ka ir aizvainojis jūsu jūtas, bet atsakās uzņemties atbildību, vienmēr cenšas jūs pārliecināt, ka jūs pārāk reaģējat.

Tie atkal liek jums justies tā, it kā jūs būtu iejuties dramatiskas personības lomā, kad patiesībā jūs vienkārši esat ievainots, un tas, kurš jums patiešām rūp, neatzīst jūsu sāpes.

2. 'Vai jūs nevarat pieņemt joku?'

Vai zinājāt, ka varat būt humoristisks cilvēks, nekad nevienu nenoniecinot?

Bet tā tas parasti nenotiek…Jūsu draugs var ķerties pie jūsu nedrošības, lai iegūtu varu, un, tiklīdz tas iznīcina jūsu pašapziņu, viņš vaino jūs, ka jūs uztvērāt 'nopietni lietas...'

Es ceru, ka zini, ka kāds, kurš par tevi patiešām rūpējas, par tevi parūpēsies, nevis izraisīs jūtas, no kurām tu baidies visvairāk.

3. 'Vienkārši aizmirstiet par to.'

Vēl viena gāzes apgaismošanas taktika ir mēģināt samazināt viņu darbības, atlaižot viņus.Jūsu varmāka vēlas, lai jūs turpinātu, jo galu galā tās ir tikai 'nelielas neērtības'.

Atcerieties -nekas, ko tu jūti, nav mazsvarīgs.Ja jūs ciešat no pastāvīgas emocionālas vardarbības, neaizmirstiet to, bet drīzāk rīkojieties, lai tā vairs neatkārtotos.

4. ‘Dievs, tu esi tik jūtīgs.’

Šī ir klasika. Jūsu varmāka ir ieradums jūs aizvainot, taču viņi cenšas likt jums domāt, ka tas nav nekas nopietns un ka jūs izpūšat lietas nesamērīgi.

Nu tu neesi jūtīgs – tie ir kaitīgi.

5. 'Tas nenotika.'

Vai esat kādreiz saskārušies ar draugu par to, ko viņi izdarīja, bet viņš turpināja noliegt jūsu stāsta versiju?

Ja jūs lēnām sākat apšaubīt redzēto, pat neskatoties uz to, ka pirms brīža bijāt pilnībā pārliecināts, jūs tiekat aizdedzināts.

Atcerieties -kad kāds tevi patiesi mīl, viņa mērķis nebūs pašaizsardzība, bet gan palīdzēt draugam.

6. ‘Kāpēc tu nenomierinies?’

Šī vienmēr ir bijusi viena no viņu iecienītākajām gāzes apgaismojuma frāzēm.Viņi emocionāli sagrauj jūs tikai tāpēc, lai izturētos kā pret vājprātīgu kad jūs tos izdomājat .

Šādos gadījumos neaizmirstiet:

Nenormāla reakcija uz nenormālu situāciju ir normāla uzvedība. - Viktors Frankls

7. Esi uzmanīgs, viņa var tevi piemānīt! Ne visi ir tavi draugi.'

Esmu to daudzas reizes dzirdējis no greizsirdīga drauga. Viņa nevēlējās, lai man būtu citi draugi, jo viņa bija vientuļa, tāpēc viņa mēģināja mani vērst pret viņiem.

Bet dažreiz, pat apzinoties kāda nodomus, šaubu sēklas iedēstīšana ir ļoti bīstama..Uzmanieties, ka viņu ļaunā misija neizdodas.

Noraidiet ikvienu, kas tevī neierosina laipnību un ar prieku neklausās jūsu stāstos par to, cik daudz jūs mīlat pret cilvēkiem savā dzīvē.

8. Beidz būt tik negatīvs.

Nav nekas neparasts, ka jūsu varmāka izraisa ārkārtēju reakciju, lai pēc tam jūs apsūdzētu jūsu draudzības sabojāšanā.

Kad viņu darbības kļūst caurspīdīgas, viņu vienīgā iespēja ir to novērst, vainojot jūs un izmantojot klusā metode lai tu justos vainīgs.

Nu tu NESAT negatīvs. Jūs vienkārši esatlojāls sevun mēģinot atvieglot tavu smago sirdi.

9. Pārtrauciet uztvert lietas personīgi.

Dažreiz gāzes šķiltavas jūs tieši aizvainos tikai tāpēc, lai būtu pretrunā ar viņu rīcību, sakot, ka tas nemaz nav par jums.

Viņi distancēs nodarījumu no cietušās puses un liks jums justies vainīgam par to, ka apsūdzējat viņus par to, ko viņi patiesībā nekad nav izdarījuši (vai tāpēc viņi vēlas, lai jūs noticētu).

10. 'Ko es izdarīju tik nepareizi?'

Šeit jūsu varmāka neizmanto vainu maiņu, bet drīzāk atsakās atzīt savu rīcību.Viņi izliekas par ievainotajiem, rīkojoties bezjēdzīgi.

Šāda veida apzinātai sevis upurim ir tikai viens mērķis –lai jūs viņiem piedāvātu mierinājumu un empātiju, kad vajadzētu būt otrādi. Neuzkrītieties.

Biežāk lietotās 'Gaslighting' frāzes, ko lieto narcistiskie vecāki

Tas var pārsteigt jūs, bet cilvēkus visbiežāk aizdedzina tuvākie – viņu vecāki.

Ja kāds ģimenes loceklis pret jums emocionāli pretojas, to ir vēl grūtāk izturēt.Tie liek jums apšaubīt jūsu pašu realitāti kļūst vieglāk tikai tāpēc, ka jums ir grūti noticēt, ka viņi jūs varētu ļaunprātīgi izmantot.

Bet, diemžēl, tā notiek. Apskatiet šīs gāzes apgaismojuma frāzes, lai to atpazītu nākotnē:

1. 'Man sāp, ka tu pat domā, ka es tev tā nodarīšu.'

Jūsu realitātes izjūta atkal tiek apšaubīta, izmantojot netiešu mīlestības deklarāciju.Viņi ne tikai saka, ka viņi jums nesāpēs, bet arī to, ka jūs viņus sāpināt, tā domājot.

Lūk, ko es vēlos, lai jūs atcerētos:

Nav svarīgi, kā viņi jūtas. Pievērs uzmanību savām emocijām. Ja viņi jums saka, ka kaut kas nav kārtībā un ka jūsu vecāki ir padarot nederīgu jūs, tad tieši tas notiek.

2. 'Tu mani necieni.'

Cieņa jums nav maģiski nodota... tā ir jānopelna.Vecāki bieži to neapzinās un pieprasa to tikai tāpēc, ka viņi lika jums pastāvēt.

Nu, vardarbīgi vecāki nekādā gadījumā NAV pelnījuši, lai pret viņiem izturētos jauki. Tāpēc nekad nejūtieties vainīgs, ja krājat spēkus konfrontācijai.

Ļaunprātīga uzvedība ir aizskaroša uzvedība , pat ja vainīgais ir a mīļotais cilvēks .

3. 'Es esmu labākais draugs, kāds tev jebkad būs.'

Gāzēti vecāki jūs mīlēs nepareizā veidā, un tad uzdrošinās jums pateikt, ka neviens jūs nemīl vairāk par viņiem.

Neļaujiet viņiem ielikt idejas jūsu galvā. Neklausieties viņu vārdos, bet gan pievērsiet uzmanību viņu darbībām. Viņi vienmēr atklāj visvairāk.

4. ‘Es darīju visu iespējamo, lai tevi audzinātu. Kur es kļūdījos?'

Vecāki sagaida, ka jūs būsiet paklausīgs un paklausīgs tikai tāpēc, ka viņi jūs dzemdēja.Tātad, pat tad, ja viņi nepārprotami ļaunprātīgi izmanto jūs, viņi vaino jūs, ka neesat pildījis savu ideālā bērna lomu.

Lūdzu, ziniet, ka ir pareizi pastāvēt par sevi neatkarīgi no tā, kurš cilvēks ir otrā pusē. Jūs esat vissvarīgākais cilvēks savā dzīvē (un tie, kas patiešām rūpējas par jums).

5. ‘Nabaga man, nevar būt miera diena!’

Šīs kārts spēlēšana ir tik izplatīta parādība, ka jūs to noteikti atpazīsit, kad to ieraudzīsiet.Katru reizi, kad jūs dusmojaties par vardarbību, viņi apsūdzēs jūs, ka esat sabojājis viņu dienu.

Es ceru, ka jūs zināt, ka tas tā nav. Viņi nav upuris, bet gan TU. Bet… jums nav tādam jāpaliek…

6. 'Es nespēju noticēt, ka tu esi tik nepateicīgs pēc visa, ko esam tavā labā darījuši.'

Ja jūs tiem nepaklausīsit, vecāki lielāko daļu laika liks jums justies slikti, pieminot katru labo lietu, ko viņi jūsu labā ir izdarījuši. Tas parasti ietver jūsu nodrošināšanu ar pārtiku un jumtu virs galvas.

Kad tas notiek, zini to -Kad kāds jūs mīl, viņš darīs lietas jūsu labā, NEVIS tāpēc, lai vēlāk varētu to pieminēt manipulēt ar tevi .

7. “Nāc, visi to zina…”

Šeit, izmantojot vietniekvārdu “visi”, jūsu vecāki būtībā izslēdz jūs no pārējās pasaules.Mērķis ir likt jums justies tik vientuļam, ka jūs faktiski sākat šaubīties par vārdiem, ko izteicāt pirms dažiem mirkļiem…

Ziniet, ka tā nav nekas cits kā manipulācijas taktika, kas paredzēta, lai atturētu jūs no tālākas patiesības izpētes.

Uzticieties savam pašu uztveri, un apstiprini sevi . Ja tas jums sāp, neviens cits nevar izlemt, ka tas nesāpēs.

8. ‘Kurš gan cits tevi šādi paciestu?’

Ļaunprātīgais izmanto tādas gāzveida frāzes kā šī, lai izvairītos no konfrontācijas gan ar jums, gan sev.Viņi vēlas parādīties kā upuris, kurš jūs ļoti mīl, neskatoties uz to, ko jūs ar viņiem darāt.

Turklāt viņi vēlas, lai jūs paliktu kopā ar viņiem, pārliecinot jūs, ka esat nemīlīgs. Tas nevarētu būt tālāk no patiesības…Lūdzu, nekad neaizmirstiet, ka esat pelnījuši pasauli. Tātad, esi maigs pret sevi .

9. 'Bet vai atceraties to laiku, kad...'

Šo gāzes apgaismošanas taktiku sauc par “kātaboutismu”.varmāka pārvērš sarunas fokusu uz kaut ko, ko jūs darījāt pagātnē.

Vai jūs bijāt vainīgs vai nē, šajā gadījumā nav nozīmes.Vienkārši atzīstiet, ka viņu nolūks ir atstāt novārtā viņu nepareizo rīcību, kamēr jūsu darbība tiek pievērsta uzmanības centrā.

10. 'Varbūt es vienkārši atradīšu jaunu vietu, kur palikt.'

Cilvēka, kas cieš no narcistiskiem personības traucējumiem, galvenā īpašība ir nevainojama upura spēlēšana. Dažreiz viņi vainu uzveļas jums, bet ļoti smalki.

Kad jūs norādāt uz viņu trūkumiem, viņi uzreiz ieslēdz ciešanu režīmu. Viņi vēlas, lai jūs viņu žēlo, nevis uzbrūk, jo apzināti vai neapzināti viņi ZINA, ka viņi ir vainīgi.

Kāpēc Narcissists Gaslight?

Tas ir atkarīgs no tā, vai viņi to apzinās vai nē.

Dažreiz viņi patiesi tic, ka viņi vienmēr ir upuri un ka visa pasaule ir pret viņiem. Iespējams, viņi pat neapzinās, ka nodara jums pāri, un tāpēc viņi tik ļoti aizsargājas, kad jūs viņiem stājaties pretī.

No otras puses, viņi var pilnībā apzināties savu rīcību un to sekas, taču viņu galvenā programma ir visu varu paturēt viņu rokās.

Būtībā, narcisti vai nu dzīvo noliegumā, vai arī viņiem ir tik zems Pašvērtējums ka vienīgais veids, kā justies labāk par sevi, ir manipulācijas.

Piezīme:Apziņas līmenis nav svarīgs. Jums nav jāsamierinās ar sliktu izturēšanos pret citiem neatkarīgi no tā, kas viņi ir. Koncentrējies uz sevi !

Kā jūs izturat pret gāzes apgaismojumu?

Tas nav viegli, bet nav arī neiespējami.

Narcisisti un sociopāti izmanto daudzas manipulācijas taktikas, lai liktu upurim justies tā, no kā nav, no kā bēgt, bet drīzāk viņiem ir jālabo situācija.

jauns dzimums pārsteidz jūsu vīrieti

Bet, tā kā jūs esat šeit, lasot šo, jums ir pietiekami daudz izpratnes par toatgūties no narcistiskas vardarbības. No otras puses, ja pazīstat kādu, kurš to nedara un tomēr ar viņu nepārprotami tiek manipulēts, lūdzu, sazinieties ar viņu.

Jebkurā gadījumā ar to var tikt galā šādi:

1. Zināšanas ir spēks

Jūs jau esat apguvis visizplatītākās gāzes apgaismojuma frāzes, kas varētu palīdzēt jums saprast, ar ko jums ir darīšana. Tomēr jūs esat tikai saskrāpējis virsmu…

Iedziļinieties šīs lietas būtībā psiholoģiska vardarbība . Uzziniet visu, ko varat, jo tas ir pirmais solis, lai to iekarotu.

Es ļoti iesaku izlasīt doktora Robina Stērna grāmatu ar nosaukumuThe Gāzes gaismas efekts : Kā pamanīt un izdzīvot slēptās manipulācijas, ko citi izmanto, lai kontrolētu jūsu dzīvi.

Tajā jūs atradīsiet visu, kas jums jāzina par gāzes apgaismojumu, lai to izdarītuiziet cauri vardarbībaiun aizstāvēt sevi nākotnē.

2. Pierakstītais nekad netiek aizmirsts

Jūsu domas viegli sajaucas, kad ar jums tiek manipulēts. Nākamajā minūtē jūs varat aizmirst kaut ko, par ko bijāt tik pārliecināts. Ja vēlaties to novērst, iegādājieties žurnālu.

Pierakstiet katru pieredzi, ko savienojat ar gāzes apgaismojumu, lai vēlāk varētu to visu pārskatīt un izdarīt savus secinājumus pēc iespējas objektīvāk. Turklāt tas jums palīdzēsiegūt iekšēju mieru.

3. Klusums tevi iznīcinās

Tomēr šādā situācijā ir grūti palikt objektīvam. Tāpēc ir tik svarīgi sazināties ar savu mīļajiem .

Jums tas viss nav jāpārdzīvo vienam. Atrodiet savu atbalsta sistēmu. Ja nepieciešams, izplūst asarās. Tici man… tas patiesi palīdzēs tev dziedināt tavu skumjo dvēseli.

4. Jūsu labklājība ir pirmajā vietā

Jūs apzināties, ka jums nav pienākuma piedalīties nevienā sarunā, ja tā kaitē jums Garīgā veselība , vai ne?

Tāpēc vienmēr, kad kāds liek jums justies slikti, atstājiet unsargā savu mieru. Es zinu, ka vēlaties sevi aizstāvēt, taču mēģiniet atcerēties, ka vainas maiņa ir tikai paņēmiens, lai novirzītu jūs no vardarbīgās situācijas, kurā jūs patiesībā atrodaties.

Šeit nav runa par pašaizsardzību. Tas nozīmē apzināties to, ko pašlaik piedzīvojat, un izlemt, ka esat pelnījis daudz vairāk.

5. Ir pareizi lūgt palīdzību

Ja nevarat tikt galā ar šo problēmu viens pats vai pat ar draugu palīdzību, sazinieties ar a psihoterapeits . Galu galā, ja jūs ciešat no vardarbības, tas ir labākais veids, kā rīkoties.

Jums tas nevienam nav jāpiemin, ja nevēlaties. Bet, ja jūs to darāt, neļaujiet viņiem pārliecināt jūs, ka terapija ir apkaunojoša.

Tās mērķis ir rūpēties par savu garīgo veselību un palīdzēt jums vadīt alaimīgāka un vieglāka dzīve. Tajā nav absolūti nekā pazemojoša.

6. Ir pienācis laiks labākam stāstam

Pagaidīsim kādu brīdi. Padomājiet par situāciju, kurā atrodaties. Vai esat sapratis, kas patiesībā notiek? Jā, jums ir ĻAUNPRĀTĪGAS attiecības ar emocionāli nestabils vīrietis /sieviete. Vai jūs apzināties savas situācijas nopietnību?

Nepārprotiet mani nepareizi. Jūs to apzināties vairāk nekā jebkurš cits. Taču es cenšos teikt, ka ir pēdējais laiks rīkoties un atmest savu varmāku .

Cīnies par sevi. Neļaujiet nekas likt jums palikt. Jūs esat spējīgs izveidot sev dzīvi pat tad, ja sākat no nulles.

Tu to vari izdarīt. Lūdzu,dzīvo sev.

Pēdējās domas

Es ceru, ka ar šo gaismojošo frāžu palīdzību jūs beidzot varēsiet skaidrāk redzēt savu situāciju.

Es arī ceru, ka, ja jūs patiešām esat gāzes apgaismojuma upuris, jūs atteiksities ļauties izmisumam, ko tas rada, bet drīzāk cīnīsitiesattīra savu enerģiju no traumām.

Es nemēģinu likt domāt, ka tā ir jūsu vaina, ja jūs ar to cīnāties. Bet, lūdzu, ziniet, ka jūsu galvenā dzīves misija ir rūpēties par sevi.Tici man… tu esi to PELNĪJUMS.