4 idejas laša vakariņām ideāli piemērotas visiem jūsu svētku viesiem

Alise Gao

Lielākā daļa cilvēku saka, ka viņiem nepatīk gatavot zivis smaržas dēļ. Patiesība ir tāda, ka viņiem ir tendence to pārvārīt, izraisot zivju smaku. Viltība ir īsu laiku to grauzdēt augstā temperatūrā. Tas dos jums iespēju atpūsties un izbaudīt viesus - šīs receptes dod pietiekami daudz izsalkušam pūlim un ietver ļoti maz darba. Man patīk cept kartupeļus kopā ar zivīm un pabeigt lietas ar vienkāršiem zaļajiem salātiem un sviesta ruļļiem.

Pamata laša cepetis

Aktīvs: 5 minūtes
Kopā: 20 minūtes

Viena laša puse (apmēram 4 mārciņas, bez ādas)
Košera sāls un pipari

1.Uzkarsē krāsni līdz 450 ° F. Ievietojiet lasi uz cepešpannas, kas izklāta ar pergamentu. Pagaršo ar 2 tējk sāls un 1/2 tējk pipariem.

50 toņu pelēkā kaklasaites aina

divi.Karote ar pusi no vēlamās mērces (opcijas, zemāk), ievieto cepeškrāsnī ar kartupeļiem (recepte, zemāk) un cep 15 minūtes. Rotā ar svaigiem zaļumiem un pasniedz ar atlikušo mērci.

veidi, kā ieslēgt puisi gultā

Pētersīļu-fenheļa lasis

Jums būs nepieciešams:4 ēdamkarotes neapstrādātas neapstrādātas olīveļļas; 1/4 glāzes sasmalcinātu plakano lapu pētersīļu; 4 ķiploka daiviņas, sarīvētas; 2 ēdamk. Fenheļa sēklas, grauzdētas un rupji sasmalcinātas

Taisīt:Vidējā traukā sakuļ olīveļļu, pētersīļus, ķiplokus un fenheļa sēklas.

Padara 8 līdz 10 porcijas. Uz porciju: 335 cal, 10 g tauku (2 g tauku), 47 g olbaltumvielu, 8 g ogļhidrātu, 0 g šķiedrvielu.

Djon-Tarragon lasis

Jums būs nepieciešams:1 glāze Dižonas sinepes; 3 ēdamkarotes sasmalcināta estragona; 1 ēdamkarote medus

Taisīt:Vidējā traukā sakuļ sinepes, 2 ēdamk. Estragonu un medu. Rotā vārītu lasi ar atlikušo estragonu.

Padara 8 līdz 10 porcijas. Uz porciju: 335 cal, 10 g tauku (2 g tauku), 47 g olbaltumvielu, 8 g ogļhidrātu, 0 g šķiedrvielu.

kā parādīt vīrietim, kurš tev rūp

Jogurta-citrona lasis

Jums būs nepieciešams:1 glāze pilna tauku grieķu jogurta; 3 ēd.k. sasmalcinātas dilles; 1 citrons (miziņa un sula)

Taisīt:Vidējā traukā sakuļ jogurtu, 2 ēd.k. dilles un citrona sulu un miziņu. Vārīto lasi rotā ar atlikušajām dillēm.

Padara 8 līdz 10 porcijas. Vienai porcijai: 335 cal, 13 g tauku (4 g tauku), 49 g olbaltumvielu, 2 g ogļhidrātu, 0 g šķiedrvielu.

Garšaugu grauzdēti kartupeļi

Aktīvs: 10 minūtes
Kopā: 30 minūtes

frizūras, lai jūs izskatītos plānāks un jaunāks

2 lbs mazuļu kartupeļi, uz pusi
3 ēd.k. neapstrādāta augstākā labuma olīveļļa
Košera sāls un pipari
3 ķiploka daiviņas, plānās šķēlēs
1 ēdamkarote katru sasmalcinātu svaigu pētersīļu, sasmalcinātu svaigu timiānu un sasmalcinātu svaigu oregano (pēc izvēles)

Uzkarsē krāsni līdz 450 ° F. Aplejiet kartupeļus ar olīveļļu; pievienojiet 1 tējkaroti sāls, 1/2 tējkarotes piparu un ķiploku un iemetiet mēteli. Novietojiet kartupeļus ar grieztu pusi uz leju uz apmales cepešpannas. Cepiet 20 minūtes, noņemiet un ļaujiet atdzist 5 minūtes. Izmantojot lāpstiņu, uzmanīgi noņemiet kartupeļus un ievietojiet lielā traukā. Mētājiet ar svaigiem garšaugiem (ja lietojat) un, ja nepieciešams, garšojiet ar vairāk sāls un pipariem. Pasniedz kopā ar lasi.

Pagatavo 8 porcijas. Vienai porcijai: 150 cal, 5 g tauku (1 g tauku), 3 g olbaltumvielu, 23 g ogļhidrātu, 2 g šķiedrvielu.

Karla ir grupas The Chew kohost un autore Carla's Comfort Foods: iecienītākie ēdieni no visas pasaules.