Kāpēc jums nekad nav jākaunas par šķiršanos

Getty Images

Kad Ellena Mejersa viņu pabeidzašķiršanās2013. gadā viņa izjuta nepārvaramu brīvības izjūtu un dziļu kauna izjūtu. 'Tas bija dīvains laiks,' viņa atceras. 'No vienas puses, es gribēju to kliegt no jumtiem, bet tajā pašā laikā es negribēju, lai kāds to zina.'

Kolorādo mamma apprecējās ar jaunu, tikai 18 gadu vecumu, un viņai uzreiz bija bērni. Tāpat kā daudzi šķirti cilvēki, arī viņa jutās neērti, ka nebija spējusilai viņas laulība paliek pēdējā. Viņa kļuva pārliecināta, ka draugi un ģimene visi klusi domāja,Es teicu, ka tas nekad nedarbosies.Bet vēl sliktāk bija tās vieglās lietas, ar kurām viņa rīkojās publiski - skatieni uz tukšo zeltnesi, uzaicinājumu trūkums no bijušajiem draugiem un, kas visvairāk satraucoši, asa piezīme no viņas draudzes garīdznieka locekļa, kurš lasīja Maijersa atturošo statistiku par bērnu bērniem. šķiršanās, tad ieteica viņai turpinātpaciest viņas ļaunprātīgo situācijuviņas bērnu dēļ. Viņa pat saskārās ar potenciālā saimnieka noraidījumu pēc tam, kad bija atklājusi, ka ir vientuļā māte, kura paļaujas uz bērna uzturēšanu ienākumu gūšanai.

'Viņš man teica, ka nekad nav īrējis vientuļajām mammām, jo' mirušie tēvi 'nemaksāja un viņam' nebija vajadzīga šāda veida drāma ',' atceras Myers. 'Tas bija briesmīgi. Pat ja es zināju, ka dziļi sevī esmu izdarījis vislabāko izvēli sev un saviem bērniem, bija grūti nejusties kā izgāzusies.

Maijersa nav vienīgā sieviete, kas cīnījusies ar kaunu par savu šķelšanos. Neskatoties uz šķiršanās visuresamību - nedaudz vairāk nekā puse laulību sasniegs 20 gadu atzīmi, liecina jaunākiedati no Nacionālā ģimenes izaugsmes pētījuma- joprojām pastāv ilgstoša stigma, ar kuru saskaras daudzi cilvēki, īpaši sievietesAnita C. Savage, šķiršanās un ģimenes tiesību advokāts GoransonBain.

kā satikt 30 gadus vecus cilvēkus

Esmu redzējis neskaitāmus klientus, kuri jūtas stigmatizēti par šķiršanos. Patiesībā, neskatoties uz manu profesiju, es biju viena no tām, ”viņa atzīst. 'Man bija neērti un kauns pateikt saviem draugiem un ģimenei, ka es nevaru panākt, lai mana laulība darbotos.'

Un, lai gan justies tā ir pilnīgi normāli, Savage saka:kauns nekad nedrīkst iekļūt attēlā. Šķiršanās nenozīmē, ka esat “mēms” vai “sabojāta prece”.

'Pat' labi 'cilvēki šķiršanos izjūt pēc izvēles vai laulātā lēmuma dēļ, taču pati šķiršanās neatspoguļo to, kas ir šī persona vai par ko šī persona stāv,' viņa saka. 'Priekšdažādu nekaitīgu iemeslu dēļun, neskatoties uz viņu labākajiem mēģinājumiem, divi emocionāli veseli un funkcionējoši cilvēki dažkārt nespēj panākt, lai viņu laulība darbotos. ”

Ne tikai šķiršanāsnēkomentārs par jūsu personīgo vērtību, tas patiesībā var pasaulei parādīt, cik spēcīga jūs esat, sakaNanda Deivisa, Esq., Šķiršanās un ģimenes tiesību speciālists un Virdžīnijas sieviešu advokātu asociācijas Roanoke nodaļas prezidents. 'Laulības šķiršana ar laulāto prasa daudz drosmes,' viņa saka. Tas nozīmē būt godīgam un publiski atklātam par ļoti sāpīgām personiskām tēmām un iestāties par savām un bērnu vajadzībām - visām grūtajām lietām, viņa piebilst.

Laulības šķiršana galu galā ir jauna sākuma iegūšana, un vēlme pēc labākas dzīves nav nekas tāds, par ko būtu jākaunas, teiktsKatrīna Smērlinga, Ph.D., ģimenes terapeits un šķiršanās eksperts. Daži cilvēki joprojām domā, ka jums jāpaliek precētiem tikai tā labā, pat ja esat nelaimīgs. Bet kāpēc tu to darītu? viņa jautā.

Intelektuālā līmenī šie vēstījumi šķiet pietiekami viegli uztverami. Tātad, kāpēc tik daudzi cilvēki joprojām jūtas kā Myers? Lai gansociālā stigma noteikti joprojām ir faktors(piemērs: Myers mācītājs), tas izgaist no tā, kas bija pirms vairākām paaudzēm. (AGalupa aptaujašā gada sākumā tika noteikts, ka 73 procenti pieaugušo amerikāņu uzskata, ka šķiršanās ir 'morāli pieņemama', salīdzinot ar 59 procentiem 2001. gadā.)

kā nomira Ashleigh Aston Moore

Pēc Savage domām, tas ir tāpēc, ka izšķirtās sievietes bieži vien sevi vaino laulību izbeigšanā. 'Labo gribu, ko mēs esam gatavi dot citiem, kas piedzīvo šķiršanos, mēs sev neesam nodrošinājuši,' viņa paskaidro. 'Mēs uzskatām, ka mūsu neveiksmīgā laulība nozīmē, ka mēs esam izgāzušies kā cilvēks, kā partneris un kā vecāki, kurš vēlējās sniegt bērnam piemēru, kā izskatās ilga un veiksmīga laulība.'

Viņi saka, ka, lai pārvarētu šīs sāpīgās jūtas, ir dot sev pārtraukumu, viņa saka. Noskaņojiet negatīvās pašrunas pēcapņem sevi ar atbalstošucilvēki, neatkarīgi no tā, vai tā ir ģimene, draugi, draudzes grupa vai pat šķiršanās atgūšanas grupa, kurā jūs to varat izrunāt. Liels atvieglojums ir jūsu jautājumu un problēmu apspriešanā ar cilvēkiem, kas arī tur ir bijuši, turklāt tas palīdz citiem pārvarēt viņu pašu kaunu un apmulsuma sajūtu, saka Savage.

Ja pēc šķiršanās jūs patiešām cenšaties satricināt negatīvās sajūtas, Smerlings iesaka sazināties ar terapeitu. 'Neatrisināta kauna un vainas izjūta var izraisīt depresiju un paralīzes sajūtu,' viņa saka. 'Tātad, ja jūs tā jūtaties, ir svarīgi meklēt profesionālu palīdzību.'

kā pateikt sievai, ka viņu mīli

Maijersai laiks ir bijusi vissvarīgākā viņas dziedināšanas procesa sastāvdaļa. Gandrīz četrus gadus pēc viņasšķiršanās'Es tagad varu atskatīties un redzēt, ka es darīju visu iespējamo labāk ar to, kas man tajā laikā bija,' viņa saka. 'Tagad mana dzīve ir daudz labāka gan man, gan maniem bērniem, un es esmu atklājis, ka esmu stiprāks nekā jebkad zināju - un ar to es ārkārtīgi lepojos.'

SekojietSarkanā grāmata vietnē Facebook.