40 veidi, kā šķirties, lai pierādītu jūsu laulību

Designed Megan Tatem

Nedomājiet, vienkārši atbildiet: vai jūs nomirtu par savu dzīvesbiedru? Protams, daudzas sievietes ilgtermiņa attiecībās automātiski atbildētu ar jā. Bet, iespējams, vēl svarīgāki jautājumi ir: Vai jūstiešraidesavam laulātajam? Dzīve kopā ar kādu un kāds sastāv no miljona mazu žestu, kas tiek veikti katru dienu - un tas, vai jūs izvēlaties dzīvot savam laulātajam, var vai nevar izjaukt jūsu attiecības. Vai nezināt, kā to izdarīt? Šie labākie eksperti dalās tajā, ko viņi ir iemācījušies gadu gaitā, palīdzot pāriem uzplaukt.

Skatīt galeriju 40Fotoattēli Designed Megan Tatem 1no 40

Saprotiet, ka jūsu attiecības ar laiku attīstīsies. Tas nekad neizskatīsies tā, kā tas bija, kad jūs pirmo reizi tikāties, pirms 10 gadiem vai pat šodien. Un tas ir labi. Tik daudzi pāri tiek pakļauti mēģinājumiem atgriezties pie kāda mākslīga ideāla, ko viņi atceras prāta acīs - un neaizmirstiet, ka aizmugure ir 20/20. Ticiet, ka jūs varat tikt cauri visam kopā, pat ja tas vēl nav nekas tāds, kā jūs vēl redzējāt. - Dženelle Jopčika , Ph.D., psihologs un padomdevējs attiecībām

Designed Megan Tatem divino 40

'Cilvēki mēdz kļūt mazliet lepni, apgalvojot, ka viņu partnerim vajadzētu viņus mīlēt' neatkarīgi no tā ', lai attaisnotu neuzmanīgu rīcību. Paskaties, es saprotu, ka mums nevajadzētu katru rītu skriet uz vannas istabu un izdomāt, lai mūsu partneris mūs neredzētu ar gultas galvu. Un es noteikti neiesaku turēt mēli, lai partnerim nekad nebūtu jāsatraucas. Bet tam jābūt līdzsvarotam ar pietiekami rūpēm, lai partneris jūs redzētubiežilabākajā gadījumā, un lai jūs vēlētos, lai viņi justos vislabāk sev apkārt. Dažreiz būtu jauki, ja jūs atzīmētu partneri tāpat kā jūs, kad pirmo reizi tikāties. Tas viņiem patiešām liek justies labāk, ja jūs tos atbalstāt, pat ja viņi kļūdās. ' -Kristāls Rīss, attiecību konsultants vietnē Kopā Konsultācijas

sieviešu vārdi Bībelē un to nozīme

Designed Megan Tatem 3no 40

'Jo ilgāk jautājums turpinās, jo grūtāk to ir atrisināt, jo tas, iespējams, laika gaitā ir pieaudzis. Problēmas, kas sākas maz, piemēram, viens partneris jūtas neskaidri neapmierināts, var pāraugt tādos nozīmīgos jautājumos kā neuzticība, ja viņiem tiek ļauts turpināt. Nopietnas diskusijas diskomforts tagad var izglābt visas sirdssāpes. ' -Barbara Nefer, Ņūhempšīras dienvidu universitāte

Designed Megan Tatem 4no 40

Uzziniet un ieviesiet efektīvas komunikācijas prasmes. Gandrīz jebkuru problēmu var atrisināt, ja jūs spējat to apspriest veselīgi, uz risinājumiem orientētā veidā. Laulības šķiršana ir droša jūsu laulībai, izmantojot tādas prasmes kā sarunas mērķa noteikšana, aktīva klausīšanās, pārdomas, taimauta vadlīnijas un drošas telpas izveidošana, kur ikviens cilvēks tiek uzklausīts bez traucējumiem. -Cilvēki

Designed Megan Tatem 5no 40

'Tas var šķist intuitīvi saprotams, taču tas ir vienkāršākais veids, kā izklāstīt visus jautājumus. Tas palīdz sarunāties par savu laulību laika gaitā, nevis laika karstumā. Vai kāds no jums sagaida darbu, kad jums būs bērni? Vai jūs visu ievietosiet kopējā kontā vai atsevišķi pārvaldīsit savus ienākumus? Vai jūs gatavojaties doties uz sākuma māju vai nomāt uz visiem laikiem? Savrupmāja vai niecīga māja? Runājot par šiem gadījumiem, pirms strukturējat pirms un pēc laulības iegūto aktīvu, jūs ietaupāt skumjas. ' -Kerri Moriarty, finanšu konsultante un grupas dibinātāja Cinch Financial

Designed Megan Tatem 6no 40

'Noteikt regulāru laiku finanšu uzskaitei. Tas nozīmē visu - cik daudz ienāk, cik daudz, kur iet, budžeta un cerību noteikšana, zināšana, cik daudz parādu jums ir un kur tas ir, cik kredītkartes, kopējā kredītlīnija, procentu likmes, neatmaksātie atlikumi, kredītreitingi, visi 9 jardi. Regulāra finanšu pārbaude palīdzēs izvairīties no cīņas par naudu, kas ir viens no biežākajiem šķiršanās iemesliem. Tas var šķist milzīgs, taču atvēliet 15 minūtes nedēļā, lai reģistrētos, vai 30 minūtes mēnesī vai pat reizi ceturksnī.'-Moriarty

Designed Megan Tatem 7no 40

'Rūpīgi apskatiet savas attiecības un izlemiet, kuras jomas ir īpaši vājas un var būt atvērtas nepatikšanām, un pēc tam veiciet pasākumus, lai tās novērstu. Nosakiet robežas laulības iekšienē un ap to, lai aizsargātu šīs neaizsargātās vietas. ' -Markuss un Ešlija Kusi, autori un laulību emuāru autori vietnē Mūsu mierīgā ģimene

Designed Megan Tatem 8no 40

Katru dienu veltiet laiku, lai sazinātos ar savu dzīvesbiedru. Katru nedēļu reģistrējieties kopā ar savu dzīvesbiedru un uzziniet, cik laimīgi jūs katrs esat dažādos laulības aspektos. Skatiet, kas jāuzlabo, lai jūs abi justos vislaimīgākie un apmierinātākie. ' - Kusis

Designed Megan Tatem 9no 40

'Daudzi pāri pārtrauc sazināties un sāk izteikt pieņēmumus par to, ko domā vai jūtas viņu partneris, un rīkojas, pamatojoties uz šiem pieņēmumiem. Problēma: pieņēmumi bieži ir nepareizi. Uzdošana viens otram - gan pārbaudīšana, gan precizēšana - palīdz partnerim pierādīt, ka jūs joprojām interesējat, kas viņi ir un ko domā, kā arī kopīga pozitīva partnerība. ' - Dženifera Getmane , klīniskais psihologs un biheiviorists

Designed Megan Tatem 10no 40

“Intimitātes uzturēšana attiecībās ir ārkārtīgi svarīgs veselīgas laulības aspekts. Pārāk bieži partneri pārstāj redzēt viens otru un diemžēl viņi vairāk līdzinās kuģiem, kas brauc garām naktī, kuģiem, kas laiku pa laikam saduras guļamistabā. Tas nav veselīgu tuvu attiecību rezultāts. Ir tāds tuvības līmenis, kuru ir iespējams dalīties tikai starp partneriem, un tas ir jālolo un jākopj. Lai to izdarītu, atcerieties, ka viesošanās dejas sākas, pieslēdzoties maltītei vai datumā, un neizbēgami ved no turienes uz guļamistabu.'-Guttman

Designed Megan Tatem vienpadsmitno 40

'Vidusmēra cilvēks neapzināti atspoguļos sava partnera noskaņojumu un pēc tam viņu vainos viņu noskaņojumā, radot nebeidzamu vainu spēli. Lai arī jums ne vienmēr var gūt panākumus, iemācieties mazināt bezsamaņā esošo velti, lai tas atbilstu partnera sliktajam noskaņojumam. Iespējams, ka viņi pateiksies jums pēc fakta.Dzīve ir sesijā!

kā ieslēgt puisi īsziņu veidā

Designed Megan Tatem 12no 40

Atzīstiet to, ko novērtējat par savu partneri, un paturiet to prāta priekšā. Katrai pamanītajai negatīvajai īpašībai noteikti izlīdziniet to, atgādinot sev par 3 pozitīviem personības atribūtiem. Cilvēku kļūdas ir viegli pieslīpēt, bet mēs bieži atsakāmies no viņu mīlošās dabas patiesības.'-H-C

Designed Megan Tatem 13no 40

'Pāri sliktākais ir nicinājums, ko bieži sauc par laulības' vēzi '. Nicinājums kādam parāda, cik zem viņiem viņi atrodas, un to var izteikt ar vārdiem vai bez tiem. Tas var būt acu pagriešana, partnera gramatikas labošana strīda vidū, uzbrukums viņu trūkumiem, vārdu saukšana, aizvainojošs, naidīgs humors, izsmiekls, sarkastisks balss tonis un jebkurš veids, kā izrādīt savu pārākumu. Lai jūsu laulība nebūtu šķirta, vispirms ir jāatbrīvojas no jebkāda nicinājuma, kas šobrīd ir jūsu attiecībās. ” -Lucinda Loveland, attiecību pedagoģe un grupas līdzdibinātāja Mīlestības Savvy klubs

Designed Megan Tatem 14no 40

'Neaizsargātība ir svarīga attiecībās, un jo vairāk pāru dalās savā starpā, jo laimīgāki viņi mēdz būt. Pretēji izplatītajai pārliecībai, ka grūti spēlēt ir grūti, ierobežojot sevi no tuvības, jūs tikai atņemat vienu no jūsu kā cilvēka pamatvajadzībām: piederēt un pilnībā pieņemt tādu, kāds esat. Gandarījums un atalgojums ir ne tikai tas, ka dalāmies ar kādu cilvēku, kuru uztveram kā labu klausītāju, bet arī jūtamies tuvāk un vairāk patīk tie, kas sevi atklāj. ” -Loveland

Designed Megan Tatem piecpadsmitno 40

'Lai arī tas izklausās acīmredzami, pāri, kas to nepadara, parasti ir tie, kas nav apņēmušies panākt, lai viņu laulība darbotos. Pieņemot lēmumu par apņemšanos, jūs esat nolēmis ieguldīt smago darbu, kas nepieciešams jūsu laulības glābšanai. Kad jūs svārstāties un domājat par to, kas būtu, ja apprecētos ar kādu citu vai kā jūs vēlētos, lai jūsu dzīve būtu citāda, jūs parasti nevarat radīt pietiekami lielu impulsu, lai virzītos uz priekšu un labotu attiecības. -Rabīns Šlomo Slatkins, licencēts klīniski profesionāls laulību konsultants, sertificēts Imago attiecību terapeits un Laulību atjaunošanas projekts

Designed Megan Tatem 16no 40

'Krīzes situācijā esošie pāri bieži vien koncentrējas visur, izņemot laulību. Tas ir tik sāpīgi, kurš var viņus vainot? Pat ja viņi ir fiziski precējušies, daudzi pāri ir izrakstījušies. Būtisks solis, lai attiecībās atgrieztu enerģiju, ir aizzīmogot savas izejas. Tas nozīmē domāt par dažādām aktivitātēm, kurās mēs koncentrējamies uz iekšējiem resursiem, un par to, vai tās ir kļuvušas par aizrautības un piepildījuma izskatu laulībā. Papildus acīmredzamām (un bieži laulībā izbeigtām) neuzticības un narkotisko vielu ļaunprātīgas izmantošanas izejām daudzi cilvēki izmanto darbu, vingrošanu, pārtiku, sociālos medijus, bērnu aprūpi un citas “nekaitīgas” darbības, lai izvairītos no laulātā. Apzinieties, kā jūs, iespējams, izietat no attiecībām, un sāciet slēgt šīs izejas, liekot vairāk enerģijas tur, kur tam jābūt. ' -Slatkins

Designed Megan Tatem 17no 40

'Cilvēki bieži pieņem, ka, ja jūs mīlat kādu, pietiek. Bet mīlestība nav statiska, tā ir aktīva. Mīlestība ir klāt, uzmanīga, tajā brīdī un pieklājīga, kad esi kopā ar partneri. Tik daudz cilvēku nomaldās uz cita ceļa uzmanības dēļ, ko cits viņiem piedāvā. Apstiprināšana ir viena no dziļākajām vēlmēm kā cilvēks. ” - Anjhula mya bais , Ph.D.

Designed Megan Tatem 18no 40

Saprotiet, kā jūsu vārdi, rīcība, noskaņojums un emocijas ietekmē jūsu laulāto. Laulībā jums jāņem vērā ne tikai savas, bet arī laulātā emocijas, tāpēc uzmanieties, lai neizmantotu savas iekšējās zināšanas, lai viņus ievainotu vai norautu. ” - Chantel Cohen , licencēts terapeits un emocionāli fokusētas terapijas pāru konsultants

kā viņam labāk sniegt mutiski

Designed Megan Tatem 19no 40

'Jūs nevarat saprast un sazināties ar savu partneri, ja jums nav visas informācijas, un to visu vienkārši nav iespējams iegūt ar tekstu. Īsziņu sūtīšana kā saziņas stratēģija ir kļūdaina problēmu risināšana, un tas ir vienkārši vēl viens veids, kā izvairīties no sarunām, kuras jums vajadzētu rīkot. ' -Chantel Cohen

Designed Megan Tatem divdesmitno 40

'Neprātīga iemīlēšanās ir reibinoša. Pēkšņi jūs jūtaties, ka esat viens ar savu mīlestību. Jūs pat viņus saucat par savu labāko pusi vai sakāt, ka viņi jūs pabeidz. Bet jūsu partneris nav jūsu vai jūsu jūtu paplašinājums. Viņš vai viņa ir autonoma būtne, kurai ir savas vajadzības, dīvainības, idejas un reakcijas. Laulības nonāk nepatikšanās, kad mēs sagaidām, ka mūsu laulātie vienmēr mums piekritīs vai vienmēr redzēs lietas vienādi. Mīli savu partneri, jo tas ir viņa paša cilvēks, nevis par spīti tam. Un pretī gaidiet to pašu pieklājību. ' - Abby Rodman, psihoterapeits un autors Bez šī gredzena: sievietes ceļvedis, lai veiksmīgi izdzīvotu un izšķirtu pusmūža šķiršanos

13 unikālie veidi, kā pāri svinēja laulību bez dārgām kāzām

Designed Megan Tatem divdesmitviensno 40

“Stāsts savam laulātajam” mani vienkārši pārsteidz un izdara kaut ko īpašu ”ir uzstādīšana. Tas ir tāpat kā jūs vienkārši lūdzat vilšanos. To darot, mēs veidojam priekšstatu par to, kā tas izskatīsies, un tas bieži liedz mums saņemt faktisko dāvanu, ko viņi mums dāvina. Ikviens gūst lielāku gandarījumu, kad sakāt: 'Kas mani patiešām iepriecinātu, ir tas, ka mēs ejam vakariņot vai nu Tosca kafejnīcā, vai slīpajās durvīs, jūs izvēlaties.' Un mājieni? Tas ir brālēns minēšanai. Pat ja jūsu partneris ir gaišreģis, pastāv liela iespēja, ka viņi to daudzreiz kļūdīsies. ' - Vendija Ņūmena , sertificēts attiecību eksperts un autors 121 Pirmie datumi

Designed Megan Tatem 22no 40

'Nevar definēt tikai kā vecākus. Jūsu bērni pieaugs un attālināsies, un, ja viss, ko esat darījis, ir koncentrēties uz viņiem, jūs sapratīsit, ka jums vairs nav nekā kopīga ar partneri. Jums faktiski jāapvieno randiņš ar savu dzīvesbiedru un šīs attiecības jāuzņemas pirmajā vietā. ' -Šons Saunderss, šķiršanās advokāts

Designed Megan Tatem 2. 3no 40

'Lai uzturētu veselīgas un laimīgas attiecības, katrai negatīvai mijiedarbībai ar savu laulāto ir jābūt piecām pozitīvām mijiedarbībām. Jums nav jāsaskaņo, bet koncentrējieties uz pozitīvu ievadīšanu savā dzīvē. Negatīvās attiecības attiecībās rūpējas par sevi, jo mēs visi esam dažādi cilvēki ar atšķirīgu skatījumu uz pasauli. Tā vietā koncentrējieties uz tādu lietu teikšanu kā “paldies”, “es to ļoti novērtēju, kad”, “jūs izdarījāt lielisku darbu”,

Designed Megan Tatem 24no 40

'Neticība ir viens no galvenajiem šķiršanās cēloņiem, un neviens nav pasargāts. Pāriem ir jārunā par to, kas jums ir neuzticība - vai tas ir skūpstīšanās, flirts, sekstings, īsziņu sūtīšana, fizisks sekss vai viss iepriekšminētais? - un kādas būs sekas gadījumā, ja kāds no jums apkrāptu otru. ' -Rūta Hjūstone, pētniece, uzņēmuma dibinātāja InfidelityAdvice.com un autors Vai viņš tevi krāpj? 829 Signālzīmes

Designed Megan Tatem 25no 40

Abiem partneriem jābūt pilnīgi atvērtiem un savstarpēji pārredzamiem. Tas nozīmē, ka jums vajadzētu zināt viens otra paroles un piekļūt viens otra elektroniskajām ierīcēm, tālruņiem, sociālo mediju kontiem, bankas kontiem, kredītkartēm un e-pastiem. Nevajadzētu būt slepenai vai neatklātai mijiedarbībai ar pretējā dzimuma pārstāvjiem. Neticība plaukst slepenībā, ko pārredzamība novērš. ” -Rūta Hjūstone

Designed Megan Tatem 26no 40

'Kritiku nevajadzētu izmantot laulībā - un tā sauktā konstruktīvā kritika ir vienkārši kritika ar smaidu. Kritika vienmēr ir atvienotājs, kas vienu laulāto ievieto dusmīgā vecāku lomā, bet otru - sāpinātā bērna lomā. Tas nedarbojas. Kritika rada teritoriālu aizstāvību un tiesības, tāpēc kritizētie iegrims papēžos un pretosies jebkādām izmaiņām. Laulātā pieņemšana, pielāgošanās tam, uzņemšana un iedrošināšana viņu daudz vairāk motivēs kļūt par vēlamo cilvēku. ” -Stīvens Ārterbērns, padomdevējs, Newlife Live vadītājs un grāmatas autors Vidusjūras reģiona valstu mīlestības plāns

Designed Megan Tatem 27no 40

'Piekrītiet, ka vārdu' šķiršanās 'nekad neizmantos strīdu laikā vai dusmās. Tas ir emocionālas šantāžas un manipulācijas veids. Tas ir nopietns jautājums, un karstu diskusiju laikā to nevajadzētu izmantot kā sitienu zem jostas. ” -Linda F. Viljamsa, attiecību eksperte Kuru Apple Dynamic Coaching and Consulting

Designed Megan Tatem 28no 40

'Nevienam nepatīk, ka viņu grauž. Ja atklājat, ka atkārtojāties par vienu un to pašu jautājumu bez acīmredzama rezultāta, jūs atsakāties no personīgajām iespējām un ar katru reizi, kad to sakāt, jūs vairāk ietekmējat ietekmi. Šī smagā patiesība valda - jūs nekontrolējat citu uzvedību. Jūsu spēks ir kontrolēt sevi. ' -Viljamss

Designed Megan Tatem 29no 40

Vērtējiet dzimumu un pārliecinieties, vai esat seksuāli nodarbojies vismaz 1 līdz 3 reizes nedēļā. Jo vairāk vīrieši jūtas seksuāli kopti, jo vairāk viņi dabiski vēlas emocionāli kopt savu sievu. Tāpat jo vairāk sievietes jūtas emocionāli koptas, jo vairāk viņas dabiski vēlas seksuāli kopt savu vīru. ” -IN yatt Fisher, Ph.D., licencēts psihologs pie Laulību konsultāciju laukakmens

Designed Megan Tatem 30no 40

'Cilvēkiem ir paradums pieņemt, kā viņu partneris reaģēs vai reaģēs, pat neuzdodot jautājumu. Viņu prātā ir vesels strīds, un viņos rodas aizvainojums un vilšanās, pat nedodot iespēju viņus uzklausīt. Kad viņi jautā, viņi bieži ir pārsteigti par atbildi, un daudzus argumentus un neapmierinātību var novērst. ” - Nikija Martinesa , licencēts profesionāls konsultants

kā padarīt laulību ilgstošu