32 pazīmes, kas liecina, ka jūsu laulība ir izveidota ilgstoši

Getty Images

Kas nepieciešams, lai laulība būtu mūža garumā? Eksperti izsver iespējas noteikt, vai jūsu izturēt laika pārbaudi.

Skatīt galeriju 33Fotoattēli Pinterest 1no 33PIN TO VĒLĀK

Vēlaties vairāk padomu par laulību? Sekojiet Redbook vietnē Pinterest.

Getty Images divino 33Jūs jūtaties sava partnera iedvesmots

Pārāk daudz cilvēku domā tikai par to, ko viņi var iegūt no attiecībām, nevis par visu labo, kas tajās iet. Tātad, ja jums šķiet, ka gan jūs, gan jūsu partneris esat koncentrējušies uz pozitīvu lietu veicināšanu, tā ir lieliska zīme, uzskata Suzie Pileggi Pawelski un James Pawelski, PhD, autori Laimīgi kopā: pozitīvās psiholoģijas zinātnes izmantošana, lai veidotu ilgstošu mīlestību . 'Attiecībām ir lielas izredzes izdzīvot, kad abi partneri strādā kopā, lai barotu šo labo un ir iedvesmoti paši kļūt labāki,' viņi saka.

Getty Images 3no 33Jums patiešām patīk jūsu partneris

Jūs varat kādu mīlēt un joprojām ļoti nepatīk. (A ekspozīcija: Jūsu mazulis pilnā sabrukumā pārtikas preču veikalā.) Bet, kad runa ir par attiecībām, jūs vēlaties būt tikpat “līdzīgs” ar savu partneri, kā arī “iemīlējies” viņos.Saulainais Rodgers, klīniskais seksologs, sertificēts seksa treneris un Amerikas Seksuālās veselības asociācijas vēstnieks. Veco laiku modē līdzīgais ir svarīgs, jo šīs visaptverošās iekāres un sajūsmas izjūtas izzudīs, un tad, ja vien jūsu partneris jums patiešām nepatīk, jūs sagaida nelaime, kas sabotēs jūsu attiecību ilgmūžību, 'viņa paskaidro.

Getty Images 4no 33Jums ir savi atsevišķi vaļasprieki

Tas, ka esat precējies, nenozīmē, ka jums vajadzētu darīt visu kopā. Savu individuālo interešu, aktivitāšu, vaļasprieku un draugu uzturēšana arī palīdz jums saglabāt pašsajūtu. Turklāt tie dod jums vairāk sarunu pie pusdienu galda. 'Tas nenozīmē, ka viņi neiesaistās aktivitātēs ar savu partneri vai neaicina savu dzīvesbiedru pie draugiem. Tas tikai nozīmē, ka viņi nejūtas par pienākumu darīt visu kopā ar savu partneri, ”saka Pāvelskis. Tā ir laba zīme, jo izpēteparāda, ka savstarpējā atkarība, nevis atkarība ir saistīta ar veiksmīgām attiecībām, viņi piebilst.

Getty Images 5no 33Tas nav tikai par seksu

Dzimums ir svarīga visu attiecību sastāvdaļa, taču tas nedrīkst būt jūsu laulības pamatā, saka Rodgers. 'Bieži cilvēki domā, ka viņu saderība guļamistabā ir pietiekama, lai izveidotu attiecības - un tas vienkārši nav,' viņa saka. 'Draudzība ir svarīga, jo var mainīties izskats, mainīties guļamistabas vēlmes, bet draudzība var turpināt stiprināties un veidot stabilu saikni jūsu attiecību nākotnei.' Tāpēc pārliecinieties, ka redzat uguņošanu gan guļamistabā, gan ārpus tās.

Getty Images 6no 33Jums ir laba humora izjūta

Spēja pasmieties gan par sevi, gan situāciju ir spēcīgs veids, kā mazie argumenti nepārvērsties milzīgās cīņās - un lielisks veids, kā izlabot attiecības, ja tomēr strīdaties. 'Pāri, kuriem piemīt bērnišķīgs gars, nekad lietas neuztver pārāk nopietni. Humors rada īpašu saikni, kas, pēc manas pieredzes, padara pārīšus laimīgākus un izturīgākus, saskaroties ar dzīves izaicinājumiem, ”saka Sameera Salivana, profesionālo attiecību trenere un Lasting Connections izpilddirektore. 'Rotaļīgums un humors ir visu labo attiecību dinamiska sastāvdaļa - tas nozīmē atvērtības izjūtu ar partneri un spēju izbaudīt viens otru neatkarīgi no apstākļiem.'

Getty Images 7no 33Jūs esat veicis pāru terapiju

Laulību konsultēšana ir noderīga pāriem nopietnu krīžu gadījumā, taču tā ir lieliski noderīga arī ikdienas problēmu risināšanā. Pāri, kas kopā veikuši kādu terapiju, parāda vēlmi būt atvērtiem partnera bažām un strādāt pie attiecībām, sakaWendi Dumbroff, licencēts profesionāls konsultants un seksa terapeits. 'Daudzi pāri nāk ar patiesu vēlmi uzlabot savas attiecības, un tas patiešām darbojas,' viņa saka. 'Kad abi partneri patiešām aktīvi iesaistās pāru terapijas procesā un viņi abi ir patiesi motivēti strādāt pie laulības un radīt pārmaiņas, es bieži redzu viņiem ilgu, laimīgu iznākumu.'

Getty Images 8no 33Jūs zināt, kā nepiekrist

Nesaskaņas ir nepatīkama, tomēr fundamentāla daļa no jebkuras laulības - jums nepatīk, ka tās notiek, bet jūs apzināties, ka tās palīdzēs jums abiem iemācīties kaut ko svarīgu. 'Cilvēki domā, ka' ļaut lietām iet 'vai būt pasīviem var samazināt viņu cīņu skaitu un līdz ar to samazināt viņu izšķiršanās iespējas. Bet to, ko es atkal un atkal esmu redzējis, ir pāri, kuri, tā kā viņi tur lietas iekšā, zaudē spēju sazināties un komunikācijas zudums ir gandrīz katras šķiršanās pamatā šodien, 'saka Salivans. Cilvēkiem, kuriem ir ilgstošas ​​attiecības, ir konflikti, bet viņi tos pārrunā un kopīgi risina, viņa piebilst.

Getty Images 9no 33Jūs esat labs klausītājs

Daudzi cilvēki domā, ka būt labam problēmu risinātājam ir viens no labākajiem atribūtiem, kas viņiem var būt. Tomēr realitāte ir tāda, ka būt labam klausītājam ir daudz svarīgāk apkārtējiem cilvēkiem. Pārim ir labas izredzes to panākt, ja katram partnerim ir labas klausīšanās prasmes. Vēlme dzirdēt, ko saka otra persona, pat (it īpaši!), Kad jūs nepiekrītat, ir galvenā, ”skaidroEimija Morina, licencēts klīniskais sociālais darbinieks, Ziemeļaustrumu universitātes pasniedzējs un grāmatas autors 13 lietas, ko garīgi spēcīgi cilvēki nedara . 'Cilvēki vienkārši vēlas, lai viņu attiecībās viņu dzird un saprot.'

Getty Images 10no 33Jūs padarāt datuma nakti par prioritāti

Datuma nakts visu iemeslu dēļ veido sarakstu “Kā izveidot labas attiecības” - pāris, kurš spēlē kopā, paliek kopā. Bet nepietiek tikai reizi mēnesī noklusēt vakariņas un filmu. Jums jāplāno un jānosaka prioritāte savam kopā pavadītajam laikam. 'Ilgstoši pāri paliek saistīti. Tam nav jābūt ekstravagantam; tas var būt televīzijas šovs, kas jums abiem ļoti patīk un vienmēr skatāties kopā. Vai arī jūs varat sākt nodarboties tikai divatā, piemēram, iekāpjot airā vai noteiktā spēlē, ”sakaLibijs Džeimss, ģimenes tiesību advokāts pie Horaka Tallija Šarlotē, Ņujorkā. 'Kad jums ir noteikta darbība, jums ir kaut kas jauns, par ko runāt, un tas kļūst par saskarsmes punktu, kas pārim liek justies ciešākam.'

Getty Images vienpadsmitno 33Jūs neļaujat lietām sarūgtināt

Vai kādreiz esat visu cīņu ar savu partneri - pilnībā domājis? Ir normāli pakavēties pie lietām, kas satrauc, taču, ļaujot tām uzdzīt, jūs varat sagraut jūsu laulību. Tā vietā partneri veiksmīgās ilgtermiņa attiecībās runā uzreiz, kad kaut kas viņus satrauc, saka Džeimss. No otras puses, viņi arī regulāri reģistrējas kopā ar savu partneri, lai redzētu, vai viņi viņiem kaut kā var palīdzēt. Ir vajadzīgs gan palīdzības lūgums, gan palīdzība, lai padarītu laimīgu pāri. Vairs nevajag vārīties un sautēt - runājiet!

Getty Images 12no 33Tur ir savstarpēja cieņa

Cieņa ir viena lieta, kas ir tiesīga noslēgt vai lauzt jūsu laulību, jo tā ir visa pārējā, ko jūs darāt, pamatā, saka Charlynn Ruan, Ph.D., klīniskā psiholoģe, kas atrodas Losandželosā un irPlaukst psiholoģija. 'Ja attiecības balstās uz labu draudzības un cieņas pamatu, tās būs elastīgākas un izturīgākas,' viņa saka. 'Ja jūsu partneris patiesi tic jums kā personai, viņi būs jums blakus visos dzīves posmos un pielāgosies, lai atbalstītu jūsu sapņus.'

Getty Images 13no 33Jūs atbalstāt viens otra mērķus

Vai jūsu vīrs vēlas sākt savu pūķu sērfošanas biznesu? Vai jūsu sieva vēlas iet uz mākslas skolu? Pat ja viņa mērķis jums sākotnēji nešķiet svarīgs vai reāls, viņu atbalstīšana viņu cerībās un sapņos ir ilgstošu attiecību atslēga, saka Morins. 'Darbs jaunu personisko un profesionālo mērķu sasniegšanā veicina izaugsmi,' viņa paskaidro. 'Pāri, kuri atbalsta šo izaugsmi - drīzāk nekā baidās no tā, visticamāk, pieaugs kopā, nevis šķirsies.'

Getty Images 14no 33Jūs ļaujat mazajām lietām slīdēt

Neviens nesaka, ka jums nevajadzētu aizmirst par galvenajiem sarkanajiem karodziņiem, piemēram, melošanu vai ložņāšanos apkārt, bet, runājot par laulības nostiprināšanu ilgtermiņā, iemācīšanās pievērt acis uz mazajām lietām tiešām var iet tālu. 'Pāriem, kuri nesvīst mazos sīkumos, būs veselīgas ilgtermiņa attiecības,' saka Venesa Marija Perija, Ph.D., M.P.H., dibinātāja un galvenā attiecību konsultanteMīlestības raksts. 'Šādi rīkojoties, jūs saprotat, ka dzīve ir trausla, bet jūs to neuztverat tik nopietni, ka ļaujat tai atņemt prieku.'

Getty Images piecpadsmitno 33Jums ir iekšējie joki

Ja jūs varat vienkārši paskatīties viens uz otru un pārsprāgt no smiekliem, tas izsaka lieliskas lietas par jūsu kā pāris attiecībām. Smejoties kopā, tiek parādīts, ka esat pieskaņojies otra cilvēka signāliem, jūs saprotat, kas viņiem patīk, un atceraties iepriekšējo jautro pieredzi ar viņiem - tas viss ir svarīgi ciešai saiknei. 'Ja redzat, ka pāris daudz smejas kopā, varat pieņemt, ka notiek laba lieta. Smiekli liecina, ka attiecībās ir daudz pozitīvu emociju, un viņi mēdz savstarpēji iesaistīties pozitīvos veidos, 'sakaMarks Asi, Ph.D., attiecību psihologs Oak Brook, Ilinoisas štatā. 'Turklāt smiekli ir tikai dziedinoša un savienojoša pieredze.'

Getty Images 16no 33Jūs nespēlējat vainas spēli

Vainošana nekad nepalīdz situācijai vai jūsu attiecībām - pat ja viss, kas jūs ir satraucis, patiešām bija jūsu partnera vaina. 'Laulība, kurai ir labas iespējas pastāvēt, prasa, lai cilvēki nepieļautu vainīgo spēli,' sakaPei-Han Cheng, Ph.D., personāla psiholoģe Sv. Jāņa universitātē Kvīnsā, Ņujorkā. 'Atbildiet savām izjūtām un reakcijām, lietojot' I 'apgalvojumus, nevis apsūdzošākus' jūs 'izteikumus.' Tas novērš aizvainojuma veidošanos un ļauj pāriem strādāt pie problēmas risināšanas, nevis uzbrukt viens otram.

Getty Images 17no 33Jūs labi protat kompromitēt

Laulība, kurā vienmēr atrodaties, ir ... iespējams, ka tās nav. Tāpēc Čengs saka, ka ilgtermiņa pāri drīzāk apgūst kompromisu mākslu, nevis muldēt vai strīdēties. 'Laulībā ir divi pilnīgi atšķirīgi cilvēki. Neatkarīgi no tā, cik tie ir saderīgi, būs reizes, kad viņi neredzēs aci pret aci, 'viņš skaidro. 'Ilgstošās laulībās jūs varat redzēt, ka cilvēkiem ir šāda spēja saprast, no kurienes nāk otra persona, un ir gatavi atrast vidēju ceļu. Varbūt tas nejūtas 100% apmierinošs nevienam no viņiem, bet tas darbojas. '

Getty Images 18no 33Jūs kopā esat piedzīvojuši kaut ko patiešām grūtu

Palīdzība viens otram caur dzīves šausmīgajām, bet neizbēgamajām traģēdijām - darba atlaišanu, nāvi ģimenē, veselības krīzi, nopietnu nelaimes gadījumu - veido ciešas attiecības. 'Pāru saite stiprinās, kad viņi kopā izdzīvo vai pārvar šķēršļus,' saka Čengs. 'Ilgstoša laulība bieži liek cilvēkiem palikt atbalstošiem, izturīgiem un sadarboties spējīgiem, kā arī komandā iekarot izaicinājumus.' Runājot par laulību, vecais teiciens patiešām ir patiess: Kas tevi nenogalina, tas padara tevi stiprāku.

Getty Images 19no 33Jūsu acis iedegas, kad jūsu partneris staigā telpā

Neatkarīgi no tā, kādas ir bijušas viņu dienas vai ko viņi pārdzīvo, iemīlējušies pāri joprojām jutīs prieku, redzot savu partneri. Tas var būt tik vienkārši, kā jūsu partneris smaida, ieejot. 'Uztraukums atkal redzēt savu partneri pēc ilgākas vai īsākas prombūtnes ir ilgstošu pāru pazīme,' saka sertificēta hipnoterapeite, attiecību trenere un autore Sintija Šovina Milesa. gada 10 veidi: ceļvedis 21. gadsimta attiecībām . 'Kad jums ir tāds uztraukums, tas rada patiesu laimes gaidu sajūtu redzēt savu partneri, būt kopā ar viņu, dzirdēt no viņiem un kļūt par daļu no viņu dzīves.'

Getty Images divdesmitno 33Jūs izvirzāt partnera vajadzības virs savām

Viena no visspilgtākajām pazīmēm, kas liecina, ka pārim ir precīza laulība, ir tas, ka katrs viens otram piešķir savu prioritāti. Kad abi cilvēki to dara, tas rada attiecības, kuru pamatā ir savstarpējs kalpošana un cieņa, ļaujot viņiem strādāt kopā kā komandai. 'Komanda, pieņemot svarīgus lēmumus, savstarpēji apspriežas, dienas laikā uztur savstarpēju saikni un neizkliedē savus personiskos jautājumus, sūdzoties citiem cilvēkiem,' sakaKarola Vorda,licencēts sociālais darbinieks, profesionāls terapeits un motivējošs runātājs NYC. 'Kad pāris ir ļoti pārliecināts par viņu partnerības nozīmi, viņi var izturēt daudzas lietas.'

Getty Images divdesmitviensno 33Jūs zināt sava partnera mīlestības valodu

Ar klātbūtni nepietiek, lai partneris zinātu, ka jūs viņus mīlat. Cilvēki jūtas mīlēti dažādos veidos, un ilgstoši pāri saprot viens otra “mīlestības valodu”. 'Viņi atzīst mīlestības pieredzes atšķirības un liek uzzināt, kas viņu partnerim darbojas vislabāk. 'Gerija Čepmena grāmata Piecas mīlas valodas ir lielisks resurss, lai gūtu labāku izpratni par to, ”skaidroDžims Seibolds, Ph.D., licencēts laulību un ģimenes terapeits Ārlingtonā, Teksasā. 'Viņiem rodas paradumi, lai ikdienā mazos, konsekventos veidos parādītu mīlestību. Viņi negaida lielos mirkļus, piemēram, jubileju vai pārsteiguma brīvdienas. '

Getty Images 22no 33Jūs neflirtējat nevienam citam, kā tikai vienam ar otru

Daži varbūt nedaudz koķetē ar citiem cilvēkiem, izņemot viņu partneri, kā muļķīgu spēli, kas veicina viņu ego - nav ne ļauna, ne ļauna, vai ne? Nav tā, vismaz, ja vēlaties, lai jūsu laulība būtu ilgstoša, saka Skots Kerols, M.D., autors Nenorēķinies: Kā apprecēties ar vīrieti, par kuru tu biji domātsr. Ja kādam patīk flirtēt ar citiem ārpus attiecībām, tas var izraisīt neskaitāmas sliktas lietas, piemēram, skaudību un greizsirdību, un, iespējams, vēl sliktāk.

Getty Images 2. 3no 33Jums ir augsts kredīta rādītājs

Sākumā tas var likties dīvaini, taču pastāv korelācija starp cilvēkiem, kuriem ir augstāki kredītreitingi, un ilgstošākām attiecībām, saka Kerols. Labi kredīti un paradumi, piemēram, uzkrājumi, norāda, ka abiem cilvēkiem ir laba nauda. Tā kā finansiālās nepatikšanas ir viens no galvenajiem cīņas iemesliem laulības un pat šķiršanās dēļ, atrašanās ar naudu vienā lapā var patiešām stiprināt jūsu attiecības, viņš skaidro.

Getty Images 24no 33Jūs nopietni uztverat viens otra idejas

Kurš gan nav teicis kaut ko tādu, kas viņu galvā izklausījās lieliski, bet kaut kā traki skaļi? Tomēr mīlošais partneris ieklausīsies un uztvers jūs nopietni, lai arī cik ideja sākumā izklausītos pie sienas. 'Pāriem nav jāvienojas savā starpā, bet viņi neatmet un nemazina otra idejas,' saka Sharp. 'Tas ir labs cieņas iestāšanās process, un pāri, kas ciena viens otru, visticamāk, ilgs ilgu laiku.'

kā atvilkt īsus matus

Getty Images 25no 33Viņu dēļ tu esi labāks cilvēks

Ideālā gadījumā jūsu partneris ir kāds, kurš nav simtprocentīgi tāds pats kā jūs, bet gan kāds, kurš jūs papildina tādā veidā, kas palīdz jums augt, apstrīdot jūsu nedrošību, šaubas un bailes. 'Kāds, kurš padara jūs labāku par sevi, nodrošinās ilgtermiņa stabilitāti,' sakaClarissa silva, uzvedības zinātnieks, attiecību eksperts un autors. 'Kad jūsu mīlestība un apņemšanās attīstās pret partneri, viņi var palīdzēt jums realizēt savu pilnībā aktualizēto sevi tādā veidā, kā jūs pats nevarētu.'

Getty Images 26no 33Jūs nekritizējat viens otru

Kritika ir toksiska laulībai, liecina pētījumi noGotmana institūts. Jo vairāk kāds kritizē savu partneri, it īpaši, ja viņi nemēģina paust pozitīvas noskaņas, jo mazāka ir iespējamība, ka laulība ilgs. 'Kad viens vai abi partneri sevi veido labāk nekā citi, tas ir milzīgs rādītājs, ka lietas sabrūk,' sakaDžozefs Sanoks, Maģistra grāds, licencēts profesionāls konsultants un uzņēmuma īpašnieksPsihiskās veselības konsultācijas. 'Tomēr pāri, kas var atturēties no kritiskas attieksmes, iztur laika pārbaudi.'

Getty Images 27no 33Jūs cīnāties godīgi

Jebkuri divi cilvēki, kas ir pietiekami ilgi, gatavojas cīnīties, bet ir cīņas, kas atrisina problēmu, un pēc tam tur irĪstas mājsaimnieces-līmeņa cīņas. Zināt, kā cīnīties godīgi, ir būtiska prasme ilgtermiņa pārim, saka Tanisha M. Ranger, Ph.D., psiholoģe Nevadā, kuras specializācija ir atkarības, traumas un attiecību problēmas. 'Ja pāris var nepiekrist viens otram un dusmoties viens uz otru, neesot viens otram ļauns un nežēlīgs, tā ir lieliska zīme,' viņa saka. 'Vai viņi spēj atcelt paši savu darba kārtību, lai faktiski dzirdētu un saprastu savu partneri (pat ja viņi nepiekrīt)? Vai viņi spēj pozitīvi skatīties uz savu partneri pat tad, kad ir dusmīgi? Vai viņi veic patiesus un biežus mēģinājumus novērst plīsumus attiecībās? Visas šīs pazīmes liecina, ka pāris labi pārvalda konfliktus un, iespējams, pārvarēs attālumu. '

Getty Images 28no 33Jūs dodat viens otram šaubu labumu

Kad redzat kredītkartes rēķinu, var būt viegli izdarīt secinājumus par to, kāds ir jūsu palīgs. Bet ilgstoši pāri viens otram dos šaubu priekšrocības, dodot viņu partnerim iespēju vispirms izskaidrot vai būt tīram, saka Rangers. Viņi ļoti cenšas iejusties partnerī, nevis automātiski ticēt, ka partneris ar nodomu mēģina viņiem nodarīt pāri.

Getty Images 29no 33Pēc sarunas ar viņiem jūs jūtaties labāk

Vai jums ir labas ziņas? Vai bija drausmīga diena? Ja jūsu instinkts ir dalīties tajā ar savu partneri, tas ir laba zīme, ka jūsu attiecības turpināsies, sakaTomass Gagliano, MSW, autora Nelieciet crap jūsu bērna autiņos . 'Vai jūs jūtaties droši sarunāties ar savu partneri, kad cīnāties ar kaut ko, vai jūsu partneris liek jums justies sliktāk, kad nākat pie viņiem? Vai jūs varat dalīties savās izjūtās vai arī jūtaties nepilnīgs vai tiesāts, ja esat godīgs? Vai jūs jūtaties apstiprināts un jūtat, ka jūsu partneris ir iejūtīgs pret to, kā jūs jūtaties? Tas, kā jūs atbildat, daudz saka par jūsu attiecību stiprumu, ”viņš paskaidro.

Getty Images 30no 33Jūs ne tikai runājat, bet arī sazināties

Daži pāri domā, ka viņi 'runā', bet veselīgā komunikācijā ir daudz vairāk nekā vienkārši izklāstīt faktus par to, kas notika jūsu dienas laikā. 'Labākā pazīme, ka attiecībām ir labas izredzes noturēties, ir tad, kad partneri ir emocionāli iesaistīti un pastāvīgi reaģē viens uz otru,' sakaMarni Feuerman, Doktors, licencēts laulību un ģimenes terapeits Boka Ratonā, Floridā. 'Tas nozīmē vērsties vienam pret otru pēc ērtības vai atbalsta nepieciešamības gadījumos, kā arī pēc mazākiem notikumiem, kas notiek visas dienas garumā. Viņi savā starpā iesaistās, runājot par jūtām un vispārējo notikumu ietekmi uz viņu ikdienas dzīvi. ”