Tas ir veids, kā pārtraukt domāt par savu bijušo ar kādu citu

It kā tavssatricinoša šķiršanāsar to nepietika, nesen jūs uzzinājāt, ka jūsu bijušais tiekas ar kādu jaunu, kamēr jūs neesat no viņa attālinājies ne centimetru.

Nav svarīgi, vai esat kopā divarpus gadus vai divarpus mēnešus, vai kad tieši izšķīrāties – šāda atziņa vienmēr ir sāpīga.

It kā ar to nepietiktu tev viņu tik ļoti pietrūkst , tagad jūs arī mēģināt izdomāt, kā pārtraukt domāt par savu bijušo kāds cits .

Šķiet, ka jūs nevarat aptvert domu, ka viņi tik ātri ir devušies tālāk. Kas notiek ar šo jauno cilvēku? Vai šīs attiecības ir atgriezeniskas, vai arī viņi patiešām ir iemīlējušies?

Lai gan šīs domas ir ārkārtīgi neveselīgas, es neesmu šeit, lai jūs tiesātu. Tomēr es jums pateikšu, ka jums kaut kas jādara ar tiem, ja plānojat dziedināt savu salauzto sirdi.

Bet, kā tieši?Kā pārtraukt domāt par savu bijušo kāds cits kad viņi abi kopā ir vienīgais, kas tev ir prātā?

Es esmu šeit, lai jums palīdzētu. Šeit ir sniegta detalizēta rokasgrāmata par to, kā pārstāt domāt par savu bijušo personu kopā ar kādu citu un kā viņu uz visiem laikiem izmest no prāta.

Kā pārtraukt domāt par savu bijušo ar kādu citu

Dažreiz jūsu sirdij ir nepieciešams vairāk laika, lai pieņemtu to, ko jūsu prāts jau zina

Ja jūs nevarat beigt domāt par savu bijušo draugu vai draudzeni ar citu vīrieti vai sievieti, tad nav šaubu par vienu lietu: jūs joprojām neesat viņiem ticis pāri. Tas nenozīmē, ka esat traki iemīlējies savā bijušajā cilvēkā, taču patiesība ir tāda, ka jums ir jādara daudz vairāk dziedināšanas.

Nu, dziedināšanas process ilgst. Tas prasa ne tikai laiku – tam ir arī dažādas fāzes. Pašlaik jūs esat noliegums.

Šķiet, ka jūs nevarat samierināties ar faktu, ka viņi ir nepārprotami virzījušies tālāk, kamēr jūs joprojām esat iestrēdzis tajā pašā vietā.

Pieņemiet to, kas tas ir…

Neatkarīgi no tā, vai jums tas patīk vai nē, šī persona vairs nav jūsu dzīves sastāvdaļa, tāpēc ir pienācis laiks pārstāt gaidīt, ka viņš atgriezīsies. Nav tā, ka jūs tikko izšķīrāties – viņi pat satiekas ar kādu jaunu.

Lai arī cik sāpīgi to zināt, patiesība šeit nav neskaidra, un jums tā ir jāpieņem. Patiesībā, jo ātrāk jūs to darīsit, jo ātrāk jūs varēsit aizdzīt no jums šīs domas.

Sliktākais, ko varat darīt, ir dzīvot melos. Jūs garīgi joprojām esat blakus šai personai, un jums tā nekad nav notikusi.

Protams, jums šķiet, ka viņi ir neuzticīgi. Jūs jūtaties nodots, lai gan tehniski viņi jums nav saskārušies.

…atlaidiet to, kas tas bija

Otrais solis ir pagātnes atlaišana. Tas nenotiks vienas nakts laikā. Galu galā, ja jūs varētu to izdarīt, jūs nekavējoties pārtrauktu par viņiem domāt.

Bet tu taču nevari, vai ne? Un tas ir pilnīgi saprātīgi, tāpēc es negaidīšu, ka jūs sasitīsit ar pirkstiem un aizmirsīsit, ka šis vīrietis vai sieviete jebkad pastāvēja tikai tāpēc, ka es to lūdzu.

Tomēr jūs varat kaut ko darīt. Jūs varat pārstāt ļaut sev domāt par visām iespējamām un vajadzētu būt, jo tieši tas jūs attur pagātnē.

Dariet visu iespējamo, lai savā galvā neatkārtotu vienus un tos pašus scenārijus. Es zinu, ka jūsu sirds ir salauzta, bet jūs to nesavienosit, no jauna atverot savas brūces ar katru iespēju.

…un tici tam, kas būs

Visbeidzot, pievērsieties nākotnei. Iespējams, ka šobrīd tavā dzīvē nekas nenotiek, bet ticiet man – ja koncentrēsities uz saviem plāniem un mērķiem, drīz jūs redzēsiet atšķirību.

Pats galvenais: tici. Tici, ka kādu dienu visas šīs sāpes būs aiz muguras. Galu galā jūs nekad nezināt, ko rītdiena jums atnesīs.

Bailes, ar kurām jūs nesaskarāties, kļūst par jūsu ierobežojumu

Nākamais posms pēc pieņemšanas ir saskarsme ar savām bailēm. Jūs pašlaik esat smieklīgā situācijā.

pārtika, kas liek sadedzināt taukus

Ja paskatās uz lietām mazliet tuvāk, jūs redzēsit, ka jūs faktiski darāt divas pretējas lietas vienlaikus.Jūs vienlaikus iztēlojaties savu bijušo un viņu jauns partneris, bet arī jūs bēgat no savām domām.

Izklausās mulsinoši, es zinu. Tomēr, ja jūs to piedzīvojat, jūs precīzi zināt, par ko es runāju.

Nav tā, ka tu apsēdies un apzināti domā par viņiem. Tā vietā šīs un līdzīgas domas pēkšņi parādās jūsu prātā pilnīgi nepaziņotas.

Lielāko daļu laika tie pat ir pilnīgi nesaistīti ar visu, kas šobrīd notiek jums apkārt. Šeit jūs nodarbojaties ar savām lietām un pat esat pārliecināts, ka esat gandrīz pārvarējis šo situāciju.

Tomēr šeit jūsu dēmoni sāk jūs vajāt. Protams, jūs mēģināt viņus padzīt. Jūs cīnāties ar visu savu spēku, bet bez panākumiem.

Jo vairāk tu skrien, jo vairāk tas tevi vajā

Tāpēc tā vietā, lai mēģinātu izvairīties no savām bailēm, esiet pietiekami drosmīgs, lai skatītos tām tieši acīs. Tas atkal ir cieši saistīts ar pieņemšanu.

Pieņemiet faktu, ka jūsu bijušajai draudzenei vai puisim ir jaunas attiecības. Ja viņiem nav fotoattēlu ar jauno GF vai BF, vizualizējiet tos divus kopā.

Iedomājieties, ka jūsu bijušais aizved šo jauno cilvēku uz visām vietām, kuras esat apmeklējis. Padomājiet par to, ka viņi skūpstās, sadodas rokās un ir laimīgāki nekā jebkad agrāk.

Jā, jūs šādi salauzīsit savu sirdi. Bet, lai cik absurdi tas izklausītos, tas ir ceļš uz atveseļošanos.

Ticiet man: pēc kāda laika jūs kļūsit imūns pret šīm vizualizācijām. Jūsu bijušā bilde ar kādu, kas neesat jūs, kļūs par pilnīgi normālu ainu, kas jūs netraucēs.

Paskatieties uz lietām no šādas perspektīvas: ja jūs sasniegsit emocionālo zemāko punktu (to jūs sasniegsit, veicot šo soli), jūs nevarat iet nekur, izņemot augšup.

Vienas no lielākajām bailēm ir tas, ka mīļotais pārstās būt tavs. Ne tikai tas: viņi atradīs kādu jaunu un aizmirsīs, ka jūs kādreiz esat pastāvējis.

Nu, uzmini ko? Tas notiek šobrīd. Jūsu lielākās bailes tagad ir realitāte. Bet, lūk, jūs to pārdzīvojat. Nav vairs no kā baidīties – beidzot esat brīvs.

Pārveidojot savu pieredzi, jūs pieredzēsit radikālas pārmaiņas

Cilvēkiem, kuri nevar tikt pāri savam bijušajam, ir viena kopīga iezīme: viņi idealizē savas pagātnes attiecības. Un jūs neesat izņēmums.

To ir grūti atzīt, bet jūs esat greizsirdīgs uz šo jauno cilvēku. Tur es to teicu. Jūs atdotu visu, kas jums ir, lai tikai ieņemtu viņu vietu atpakaļ.

Kāpēc? Jo tu domā, ka blakus savam bijušajam tu būtu laimīgākais cilvēks pasaulē. Jūs pastāvīgi atceraties savas attiecības un domājat tikai par labajām lietām, vienlaikus rīkojoties tā, it kā sliktu laiku nemaz nebūtu bijis.

Jums pietrūkst šī cilvēka, un tagad jūs viņu vērojat caur rozā brillēm. Nu, ja mēs esam godīgi, lietas ne vienmēr bija tik perfektas, vai ne?

Jūsu iepriekšējām attiecībām bija gan kāpumi, gan kritumi – notika labas un sliktas lietas. Faktiski tam acīmredzami bija vairāk negatīvo pusi un sliktu laiku; pretējā gadījumā jūs abi joprojām būtu kopā.

Nepārprotiet mani nepareizi: es neiesaku jums ienīst savu bijušo . Galu galā es nezinu, kāpēc jūs šķīrāties – ja viņi bija labs partneris, kamēr bijāt kopā, vai redzējāt kādus sarkanus karogus, kas liecina, ka jūsu romāns izjūk.

Bet būtība ir tāda, ka lietas neizdevās šādā vai citā veidā. Tātad, kāpēc, jūsuprāt, šoreiz būtu savādāk?

Kas tev liek domāt, ka būtu laimīga, ja būtu viņa draudzene vai draugs? Ticiet man - jūs to nedarīsiet.

Lieta ir pārstrukturēt savu pieredzi.Tā vietā, lai uzlūkotu savas attiecības kā uz visu laiku lielāko romantiku, uzskatiet tās par daļu no savas dzīves, kas nenotika, kā plānots.

Tā vietā, lai redzētu šo jauno cilvēku kā iebrucēju, kas zog jūsu laimi, uzskatiet viņu par sava partnera jauno izvēli.

Celies; šī nav pasaka, un jūsu šķiršanās noteikti nav pasaules gals. Es neesmu šeit, lai mazinātu jūsu sāpes – es tikai lūdzu jūs mēģināt paskatīties uz lietām objektīvāk.

Kad to izdarīsit, jūs sapratīsit, ka diemžēl šīs lietas notiek. Turklāt kurš saka, ka bijušā drauga zaudēšana nebūs jūsu lielākā svētība?

Lai mainītu situāciju, ir jāmaina sava pašapziņa

Vārds izsaka visu: sevis apzināšanās nozīmē visu laiku pilnībā apzināties sevi. Es runāju par sevis pazīšanu labāk nekā jebkurš cits. Es runāju par to, kā kontrolēt savas jūtas un domas, nevis otrādi.

Nē, tas nedos jums burvju pogu, ar kuru jūs varēsit izdzēst domas, kas jums nepatīk. Jūs nevarēsiet pavēlēt savai sirdij, ko just.

Bet vismaz,jūs apzināsieties visu, kas notiek tevī, un tas ir pirmais atveseļošanās solis.

Dzīvošana mirklī

Šeit vissvarīgākais ir tas, ka sevis apzināšanās palīdzēs jums atšķirties no iekšējās un ārējās pieredzes. Dažreiz šīs domas jūs tik ļoti nomāc, ka jums ir grūti uzturēt kontaktu ar reālo pasauli.

Jūsu iztēle jūs sāpina tiktāl, ka jūs nevarat palīdzēt, bet jūtat, ka šie attēli jūsu galvā notiek tieši jūsu priekšā. Nu, uzminiet ko - viņi nav.

Būtībā pašapziņas jēga ir atpazīt šīs idejas, tiklīdz tās parādās. Tādā veidā jūs apturēsit savu domāšanas procesu, pirms tas jūs pārpludinās.

kas noārda taukus organismā

Jūs kļūstat par to, ko domājat

Ir diezgan skaidrs, ka apkārtējā realitāte ir atbildīga par jūsu garīgajiem attēliem. Bet vai var būt, ka jūsu domāšana ietekmē jūsu reālo dzīvi?

Vai ir iespējams, ka lietas notiek otrādi?Vai jūsu prātam ir spēks radīt jūsu pasauli?

Pēc dažu domām, tā noteikti ir. Patiesībā jūsu smadzenes ir daudz spēcīgākas, nekā jūs varētu pieņemt – tām ir liela nozīme jūsu dzīves veidošanā.

Parādīsim vienu piemēru. Ja jūs aizrauj domas par savu bijušo un jūs turpināt mēģināt izdomāt, kā pārstāt domāt par savu bijušo kopā ar kādu citu, tad jūsu šķiršanās un skumjas sāk jūs noteikt.

Tas kļūst par jūsu apsēstību un vienīgo, kas jūs raksturo. Jūsu lomai šajā pasaulē nav nozīmes vai jēgas, un tas ietekmē visu jūsu dzīvi.

Pārveidojot savas domas

Tieši tāpēc jums ir jāatrod veids, kā mainīt savas domas. Lai arī cik neiespējami tas šķiet, ticiet man, ka tas ir vieglāk, nekā jūs domājat, kad esat to satvēris.

Brīdī, kad saprotat, ka atkal esat nokļuvis sava bijušā virzienā, piespiediet sevi apstāties. Apskatiet pirmo lietu, ko pamanāt sev apkārt, un sāciet novērot tās detaļas.

Ja nepieciešams, izsakiet savas domas skaļi. Tā var būt visu laiku nejaušākā lieta, piemēram, es šobrīd braucu ar savu automašīnu. Tā ēka tur ir ļoti jauka. Vai tā mašīna tur ir dārgāka nekā manējā?

Esmu pārliecināts, ka redzat, kur es eju – jūsu domas un teikumi būs atkarīgi tikai no apkārtējās vides. Šeit galvenais ir būt klāt šajā brīdī un padzīt šīs uzmācīgās domas.

Jūs zināt, ka pēc pāris mēnešiem dosieties atvaļinājumā. Kāpēc gan tu nesāktu plānot savus tērpus jau tagad?

Jūs kādu laiku neesat runājis ar draugu. Šis ir īstais laiks, lai piezvanītu viņiem un panāktu to.

Vai jums ir brīvs laiks? Kāpēc jūs neatpūšaties un nemēģināt noskatīties filmu?

Ja nekas neizdodas, vienkārši dziļi ieelpojiet un praktizējiet apzinātību.Palēniniet ātrumu un pievērsiet uzmanību konkrētajam brīdim, kurā atrodaties.

Ieslēdziet visas piecas maņas. Ko tu redzi? ko tu dzirdi? ko tu smaržo? Nosauciet visas šīs lietas.

Pirms jūs to pamanīsit, jūsu domas pēc iespējas attālināsies no jūsu pašreizējās rūpes. Atcerieties: jūs esat atbildīgs!

Viņi jums iedeva šķēres, tāpēc nogrieziet tās

Jūs zināt, ko viņi saka:prom no redzesloka, ārpus prāta. Nu, šī līnija ir patiesāka, nekā jūs varētu domāt.

Nāc – kā tu sagaidi beigt domāt par savu bijušo, ja tev nemitīgi stāv priekšā kaut kas vai kāds ar viņiem saistīts.

Es zinu, ka esmu tev teicis, cik vien iespējams, pakļaut sevi viņu jaunajām attiecībām. Jā, jums ieteica pat vizualizēt viņus kopā ar jauno partneri.

Tomēr jūs esat pāri šim posmam. Tagad ir pienācis laiks uz visiem laikiem izslēgt šo cilvēku no savas dzīves.

Esmu pārliecināts, ka jums ar viņiem nav nekāda kontakta… vismaz nav tieša kontakta.Bet, būsim godīgi – vai tiešām sarāvāt visas saites? Es domāju, ka nē.

Vai jūs pārtraucāt runāt ar saviem kopīgajiem draugiem? Vai jūs apmeklējat viņu sociālo mediju profilus katru dienu?

Vai arī pagājušajā nedēļā nejauši apmeklējāt to kafejnīcu blakus viņu mājai? Vai viņa numurs joprojām ir saglabāts jūsu tālrunī zem manas dzīves mīlestības?

Vai jūs joprojām vajājat visus apkārtējos, sākot ar viņa ģimeni un labākajiem draugiem un beidzot ar vecajiem vidusskolas draugiem?

Mainīsim to un iesim nav kontakta patiešām.

Sāciet ar atbrīvošanos no visām viņu lietām. Man vienalga, vai tās ir lieliskas atmiņas — tas ir nepieciešams jūsu atveseļošanai. Tu taču nevari gulēt uz viņu spilvena un būt pārsteigts, ka turpini par viņiem domāt, vai ne?

Tas pats attiecas uz visu, kas jums par tiem atgādina. Neklausieties savas dziesmas, neizdzēsiet visus savus fotoattēlus kopā, nepārtrauciet doties uz savām vietām.

Nāc, tu to vari – es tev ticu.

Tas jo īpaši attiecas uz sociālajiem medijiem. Vairs vairs nav jālupina viņu profili, jāskatās viņu stāsti un jāpārbauda viņu pēdējās apskates statuss. Pārtrauciet viņiem sekošanu, bloķējiet viņu numuru — dariet visu, kas nepieciešams, lai sāktu atlaist.

Žurnālu rakstīšana

Kad jūsu bijušais aizgāja tik ātri, bet jūs joprojām esat iestrēdzis tajā pašā vietā, kur viņi jūs atstāja, ir dabiski, ka rodas vēlme tā vai citādi sazināties ar viņu.

Varbūt vēlēsities viņiem pateikt, ka jums viņu pietrūkst, vai pajautāt, kā viņi varēja jūs tik viegli aizstāt. Varbūt jūs vēlēsities ar viņiem strīdēties, vai arī uz mirkli zaudēsit prātu un lūgsit viņus atgriezties.

Tas nav nekas neparasts. Tomēr tas ir jānovērš.

Tāpēckatru reizi jums rodas līdzīga ideja – pierakstiet to uz lapiņas. Izliecieties, ka sūtāt viņiem īsziņu, un vienkārši sūtiet īsziņu sev vai savai labākais draugs vietā.

Ticiet man: jūs jutīsit atvieglojumu tā, it kā jūs to būtu viņiem nosūtījis.

Dažreiz jums ir jācīnās ar uguni ar uguni

Ja jautāsiet kādam, kā pārstāt domāt par savu bijušo ar kādu citu, viņš, iespējams, liks jums atrast atjaunojošas attiecības. Nu, šis padoms nav tik slikts — ar nelielām izmaiņām.

Es neesmu šeit, lai jūs aizstāvētu ielecot a nākamās attiecības ar iepriekšējo vēl prātā.Jūs ar to neko labu nepanāksiet. Tā vietā jūs vēl vairāk iznīcināsit savu garīgo veselību.

Tomēr kurš saka, ka nevarat atgriezties iepazīšanās baseinā? Vai redzat atšķirību?

Es nelieku jums izveidot attiecības ar pirmo jauno puisi vai meiteni, ar kuru ceļi krustojas — es tikai aicinu jūs nerīkoties tā, it kā jūs dzīvotu klosterī.

Dodieties uz pāris pirmajiem randiņiem, iepazīstieties ar jauniem cilvēkiem un skatieties, kas notiek... bez jebkāda spiediena. Dodieties uz tiešsaistes iepazīšanās vietni, lai tērzētu ar pretējo dzimumu.

Nekad nevar zināt – jūs varat kādam iemīlēties, kad to vismazāk gaidāt.Dariet visu iespējamo, lai nepārdomātu, un nesalīdziniet savu bijušo ar šiem jaunajiem cilvēkiem.

Vienreiz vienkārši ej ar straumi. Kurš var garantēt, ka neviens nepievērsīs jūsu uzmanību?

Ticiet man: jūs neizņemsit savu bijušo no sistēmas, kamēr viņu vietā neiestāsies kāds jauns. Nu, ne burtiski tāpēc, ka neviens neapgalvo, ka tu sāksi mīlēt pirmo cilvēku, ar kuru sastapsities.

Pagaidām pietiks ar to, ka kāds piepildīs tavas dienas. Ja atrodat cilvēku, kura īsziņa rada smaidu jūsu sejā – jūs jau esat ceļā uz atveseļošanos.

Esiet aizņemts ar savu jauno dzīvi vai esi aizņemts ar miršanu

Šajā situācijā jums būtībā ir tikai divas iespējas: jūs varat izlemt piecelties no pelniem vai palikt tur iestrēgt uz visiem laikiem. Vai tu dzīvosi vai garīgi mirsi? Viss ir atkarīgs no jums un tikai jums.

Neaizmirstiet, ka jūs vadāt savu pašu dzīvi . Stūre ir tavās rokās un neviens tevi glābt nenāks.

Ja vēlaties būt labāks, jums kaut kas jāizdara no savas dzīves. Pietiek ar sevis žēlošanu un skumjām.

Jūs esat pavadījis pārāk daudz laika, guļot uz dīvāna, vērojot saulrietus un saullēktus, kas jums paiet garām. Jūs esat zaudējis pārāk daudz dienu, domājot par savu bijušo, kurš dzīvo savu dzīvi tā, it kā jūs nekad nebūtu bijis.

Tagad ir pēdējais brīdis, lai pārietu no savas mirušās vietas, un labākais veids, kā to izdarīt, ir būt pēc iespējas aizņemtam.

Iesākumam atjaunojiet saikni ar vecajiem draugiem un paziņām.

Esiet godīgi — cik reizes esat noraidījis viņu tālruņa zvanus; Pirmkārt, tāpēc, ka vēlējāties katru brīvo laiku pavadīt kopā ar savu bijušo, un pēc tam tāpēc, ka bijāt pārāk nomākts, lai izkļūtu no mājas?

Nu, tas periods tagad ir aiz muguras. Celies un piezvani viņiem, lai parunātos.

Visi ir aizņemti? Nekādu problēmu! Pievienojieties pārgājienu klubam vai grāmatu klubam — tas, kas jums vislabāk atbilst.

Ir pagājis gadsimts, kopš jūs bijāt fiziski aktīvs, vai ne? Mainīsim to.

Dodieties uz sporta zāli, sāciet braukt ar velosipēdu vai vismaz sāciet vingrot mājās. Ticiet man: tiklīdz jūsu ķermenis nogurst, jūsu prāts sekos. Pirms jūs to sapratīsit, jums vairs nebūs spēka domāt par savu bijušo un šo jauno sievieti vai vīrieti viņu dzīvē.

Mērķis ir padarīt savu dienu pēc iespējas piepildītāku. Uztveriet to kā jaunu savas jaunās dzīves nodaļu.

Šoreiz lieciet sevi pirmajā vietā. Padomā par savu labklājību un atstājiet visu sliktas lietas aiz muguras.

Sāciet izglītoties par kaut ko, par ko vienmēr esat gribējis uzzināt vairāk, atkārtoti skatieties savas iecienītākās TV pārraides, lasiet grāmatas, iegūstiet jaunu darbu... viss, kas jūs nodarbinās. Pa to laiku strādājiet pie sevis.

Šī ir lieliska iespēja veikt sevis pilnveidošanu. Kļūsti par labāku cilvēku un ieguldi visu sevī.

Jums šķiet, ka nevarat piespiest sevi darīt nevienu no šīm lietām – es zinu. Šīs ciešanas un šīs uzmācīgās domas ir kļuvušas par jūsu komforta zonu.

Bet sākums vienmēr ir grūtākais. Pielieciet visas pūles, lai sevi pārvietotu, un vēlāk viss šķitīs daudz vieglāk.

Kā pārstāt domāt par to, ka bijušais guļ ar kādu citu

Ja iztēlojaties savu bijušo guļam ar citu vīrieti vai sievieti, attēli jūsu galvā var kļūt diezgan grafiski. Jūs nevarat palīdzēt - jūs domājat par katru sīkumu un spīdzināt sevi kā īstu mazohistu.

Cik bieži viņi to dara? Kad viņi pirmo reizi gulēja kopā? Kā tas bija? Vai viņi guļ gultā un raugās, kamēr mēs runājam?

Izklausās traki, bet tieši šādi jautājumi virmo jūsu galvā. Neuztraucieties — jūs neesat vājprātīgs — mēs visi esam tur bijuši.

Ja esat pāri fāzei, kad esat pakļauts šiem garīgajiem tēliem, ir pienācis laiks apstāties. Vieglāk pateikt nekā izdarīt, vai ne?

Ja jūs salīdzināt sevi ar kādu, jūs apvainojat sevi

Galvenā problēma šeit ir tāda, ka jūs zemapziņā salīdzināt sevi ar šo jauno cilvēku. Precīzāk sakot, jūs salīdzināt viņu aktivitātes guļamistabā ar savām darbībām.

Vai jūsu bijušajam vairāk patika gulēt ar jums? Vai šis jaunais cilvēks sasit savus vadus labāk, nekā jums jebkad izdevies?

Vai viņi kādreiz domā par tevi, skūpstot viņus? Vai viņi to dara tajā pašā gultā, kurā tu pēdējo reizi gulēji ar viņiem?

Ļaujiet man jums pastāstīt kaut ko: jūs apvainojat sevi ar šiem salīdzinājumiem.Jūs neesat kaut kāds gaļas gabals – jūs esat daudz vairāk.

Tici man: viņiem patika gulēt ar tevi, kamēr tas ilga. Nekam citam nevajadzētu jūs interesēt.

Turklāt jūs nekad nevarat zināt, kas notiek zem viņu palagiem. Tātad, kāda jēga apsēsties ar šīm domām?

Tas ir īpaši svarīgi, ja jums ir grūtības zema pašapziņa un neesat pārliecināts par savu izskatu un sniegumu guļamistabā.Jūs pastāvīgi salīdzināt sevi ar viņu jauno partneri un esat pārliecināts, ka viņi izskatās daudz labāk nekā jūs jebkad.

Līdz ar to jūsu bijušais ir vairāk piesaistīts viņiem.

Nu, ir pienācis laiks atgriezties tur. Izsaki dažus komplimentus, piesaisti kāda uzmanību, un es apsolu, ka pēc brīža tu jutīsies labāk.

Turklāt šim cilvēkam ir sava daļa īpašību. Bet, tāpat arī tu. Atcerieties, ka šīs nav sacensības.

Mīlestība nesalauž sirdis - to dara ego

Fakts, ka jūs iedomājaties savu bijušo guļam ar citu vīrieti vai sievieti, cita starpā, liecina par jums pietiekami daudz. Vai ir iespējams, ka šīs domas jūs vajā nevis tāpēc, ka jūsu sirds ir salauzta, bet gan jūsu sagrautā ego dēļ?

Esiet godīgs un pajautājiet sev: Kāpēc es nevaru beigt domāt par šo cilvēku? Vai tas ir tāpēc, ka es viņus redzēju kā savus dvēseles radinieks ? Vai arī tas ir tāpēc, ka kādam jaunam tās tagad ir? Vai man tās pietrūktu ar tādu pašu intensitāti, ja viņi joprojām būtu vientuļi?

labākie anti novecošanās pārtikas produkti, kas izskatās jaunāki

Neuztraucieties: tas viss ir daļa no cilvēka dabas. Jums šķiet, ka šis jaunais cilvēks parādījās no zila gaisa un paņēma to, kas bija jūsu.

Tādā gadījumā ir jāmaina attieksme.

Lūdzu, neļaujiet tam samazināt jūsu vērtību. Neuztveriet to tik personiski. Tas, ka jūsu bijušais ir kopā ar viņiem, nenozīmē, ka šī jaunā persona nekādā ziņā ir labāka par jums.

Pēdējās domas:

Tagad, kad jūs zināt, kā pārtraukt domāt par savu bijušo kāds cits , viss, kas jums jādara, ir rūpīgi jāveic šīs darbības.Bet es jūs brīdinu: jūs tos neizdzēsīsit no sava prāta vienas nakts laikā.

Tas ilgs kādu laiku. Sliktākais ir tas, ka būs dienas, kad jums liksies, ka nekur nebrauksiet. Jūs neredzēsit nekādu progresu, un dažreiz jūs pat atkāpīsit dažus soļus.

Tomēr nekrītiet izmisumā. Tas viss ir daļa no procesa.

Viss, kas jums jādara, ir jābūt neatlaidīgam un ticīgam. Neatsakieties no sava lēmuma jau nākamajā dienā pēc tā pieņemšanas.

Es apsolu, ka pienāks rīts, kad pamodīsies, un tā vairs nebūs jūsu pirmā doma. Un jūs pat to neapzināsit – jūs vienkārši pieķersit sevi, ka par viņiem nedomājat.