Ko darīt, ja vīrs krāpies

Dons Drapers Carin Baer / AMC / Pieklājība: Everett kolekcija

Jūs redzējātzīmes. Jūs esat novērtējis kaitējumu. Varbūt jūs pat zināt, kāpēc jūsu vīrsnomaldījies. Tagad jums ir darīšana ar to, ka, jā, viņš izdarīja galīgo neuzticības aktu un, iespējams, viņam pat piederēja. Kaut arī jums varētu rasties kārdinājums izmest kāzu joslu pa logu,nevajag -jūsu traģēdijai varētu būt laimīgas beigas.



Nesatraucies.

Jums nevajadzētu rīkoties, saka seksa un attiecību terapeite un Podcast Foreplay vadītāja Lorija Vatsone, kas nozīmē: jums nevajadzētu pateikt saviem bērniem vai visiem, ko pazīstat, ka jūsu laulātais ir krāpies. Tā vietā, pēc viņas teiktā, jums jāvelta zināms laiks, lai saprastu, ko viss nozīmē - jo tas nebūt nenozīmē šķiršanos.



'Daudziem cilvēkiem ir lietas, un viņu laulību pēc tam var nostiprināt,' viņa saka. (Vai tas nozīmē, ka jums ir attiecības, lai stiprinātu jūsu laulību? Nē. Nē, tā nav. Bet tādaranozīmē, ka visi pārsteidzīgie lēmumi, kas pieņemti pēc tam, kad esat uzzinājis, ka laulātais krāpjmaz ticams, ka tas palīdzēs atjaunot jūsu attiecības.)



Cīnieties ar savām emocijām un izlemiet, vai vēlaties, lai laulība izdotos.

'Ja jūs atradīsit savu vīru krāpšanos, jūs jutīsities dusmīgs, sāpināts un nodots. Pajautājiet sev, vai esat ieguldīts savās attiecībās un vēlaties, lai tās darbotos, ”saka terapeitsDr. Džeina Grēra. 'Dažreiz cilvēki pat nevar domāt par attiecību turpināšanu uz priekšu, bet, ja esat gatavs pie tā strādāt, pārliecinieties, vai jūsu partneris atvainojas un, vēl svarīgāk, uzņemas atbildību par izdarīto.

Nelūdziet vīru palikt.

Tā irsvarīgi nelūgties un ubagot, Vatsons saka. Tomēr jūsvajadzētuuzsver viņam, ka tu vēlies, lai jūsu laulība paliek neskarta, viņa saka. Viņa iesaka pateikt savam laulātajam kaut ko līdzīgu: 'Es gribu tevi, es gribu laulību.' Tas atšķiras no ubagošanas. Ir svarīgi zināt, ka jūsgribulai tas darbotos.



Un tad ... ir pienācis laiks strādāt pie lietām.



Apmeklējiet pāra terapeitu.

'Es patiešām ticu redzēt pāris terapeitu,' sakaDr Megana Fleminga, seksa un attiecību terapeits ,. 'Patiesībā ir tik daudz emociju, kas tiek izvilktas.' Šīs emocijas var būt grūti tikt galā vienatnē.

Kad viena laulībā esoša persona ir krāpusies, viņa piebilst, ka parasti kaut kas ir jālabo, izņemot sākotnējās dusmīgās emocijas. 'Tā ir uzticības nodevība. Tā ir tā daļa, kas jālabo, ”viņa saka. 'Galu galā [pārim ir] jāaplūko [situācija un jājautā],' kā tas notika, kā cilvēks uzņemas atbildību par savu rīcību un vai viņš var apņemties [vai] atkārtoti? '



pamats taukainai un sausai ādai

Terapijā jūs varētu būt spiests samierināties ar to, kā izveidojās atvienojums. (Tas nenozīmē, ka tā ir jūsu vaina - tā nav - betkad kāds krāpjas, tas bieži notiek tāpēc, ka laulībā kaut kas nav kārtībā.) Terapeits var daudz vieglāk samierināties ar šīm emocijām un palīdzēt saglabāt perspektīvu attiecībā uz gala mērķi.