Labākās sulu tīrīšanas receptes svara zaudēšanai
Tā kā sula-malks-atkārtojums faktiski var būt garšīgs.
Collard Cooler Sastāvdaļas
2 lapas collard zaļumi
2 & frac12; vidēji zaļi āboli
& frac12; vidējs gurķis
2 kātiņu selerijas
& frac12; vidējs citrons, nomizots
& frac12; vidēji laims, nomizots
Norādījumi:Sula visas sastāvdaļas. Pagatavo vienu dzērienu.
Recepte pieklājīgi no Sulu paaudze .
Dzērveņu-arbūzu Slushie Sastāvdaļas
2 & frac12; tases GoodBelly dzērveņu arbūzu probiotisko sulu dzēriena (vai līdzīga izvēlēta produkta)
1 glāze svaigu vai saldētu dzērveņu
1 glāze arbūza
2 glāzes ledus
1 laima, sulu
Norādījumi:Visas sastāvdaļas sablendē līdz viendabīgai masai un pasniedz. Pagatavo četrus dzērienus.
(Recepte pieklājīgi no GoodBelly .)
Klasiskā zaļā sula Sastāvdaļas
3 lapu kāpostu lapas, centrālā riba noņemta un rupji sasmalcināta
1 & frac12; tases ābolu sulas (nesaldinātas)
& frac14; glāze citrona sulas (svaigi spiestas)
1 collu ingvera gabals, nomizots
Norādījumi:Ielieciet kāpostu lapas uz griešanas dēļa. Palaidiet naža asmeni vertikāli uz leju pusē, kas atrodas blakus kātam, lai noņemtu vienu lapas pusi, pēc tam atkārtojiet procesu kāta otrajā pusē, lai noņemtu otru lapas daļu. Atkārtojiet procesu uz citām lapām un pēc tam izmetiet kātiņus. Sasmalciniet kāpostu lapas lielos gabaliņos (aptuveni kvadrātveida viens līdz divi collas). Blenderī pievieno pusi sasmalcinātu kāpostu kopā ar ābolu sulu, citronu sulu un ingveru. Sablendē kāpostus, līdz lapas pilnībā sadalās. Pārlej caur sietiņu un kāpostu sulu pārlej uz lielas glāzes. Pasniedz. Pagatavo vienu dzērienu.
Recepte ar Claire Thomas no Kitchy virtuve .
Zaļākā zaļā sula Sastāvdaļas
2 kāpostu lapas
1 maza sauja pētersīļu
1 maza sauja spinātu
1 maza sauja cilantro
3 piparmētru zariņi
1 romiešu lapa
1 glāze sasmalcināta gurķa
& frac12; ābolu
1 laima, sulu
Norādījumi:Ja izmantojat sulu spiedi, nelielās partijās apvienojiet līdzīgas struktūras sastāvdaļas (visus zaļumus kopā, pēc tam gurķi un ābolu). Ja jums nav sulu spiedes, visu iemaisiet blenderī, pievienojiet dažas ēdamkarotes ūdens (vai aizstājiet ābolu ar auksti spiestu ābolu sulu) un kārtīgi sablendējiet. Pārlej caur sietiņu. Sulu vislabāk var baudīt uzreiz. Pagatavo vienu dzērienu.
Recepte ar Claire Thomas no Kitchy virtuve .
Kale uzlādes dzēriens Sastāvdaļas
1 saldēts ļoti nogatavojies banāns
& frac34; glāze spinātu, brīvi iesaiņota
& frac34; glāzes cirtainie kāposti, kātiņi noņemti, brīvi iesaiņoti
& frac12; glāze burkānu, sasmalcināta
1 tējkarote ingvera, sarīvēta
1 ēdamkarote svaigu pētersīļu (vai cilantro)
1 tējkarote laima sulas
8 unces ūdens
4 ledus gabaliņi
Norādījumi:Visas sasaldētās sastāvdaļas ievieto blenderī. Ja ļaujat dzērienam kādu brīdi pasēdēt, pirms pasniegšanas samaisiet. Pagatavo trīs dzērienus.
Recepte ar Lyssie Lakatos, R.D. un Tammy Lakatos Shames, R.D., Uztura dvīņi.
Lapas un saknes Sastāvdaļas
1 glāze kāpostu
4 vidēji burkāni
& frac12; maza biete
Norādījumi:Sula visas sastāvdaļas. Pagatavo vienu dzērienu.
Recepte pieklājīgi no Sulu paaudze .
Citronu-ogu atsvaidzinātājs Sastāvdaļas
1 glāze tik garšīgs nesaldināts vaniļas kokosriekstu piens (vai līdzīgs izvēlētais produkts)
1 liels citrons ar sulu un miziņu
& frac12; glāze saldētas avenes, atkausētas
1 glāze ledus
Norādījumi:Visas sastāvdaļas sablendē un pasniedz. Pagatavo vienu dzērienu.
kā jūs zināt, kad jūsu laulība neizdodas
Recepte pieklājīgi no Sāra Šeipa vai Putotājs un divas nūjiņas .
Krēmveida burkānu un lapu kāpostu sula Sastāvdaļas
1 mazs sarkans ābols
2 saujas spinātu
6 līdz 8 kāpostu lapas
5 lieli burkāni
1 īkšķa lieluma ingvera gabals
& frac12; kauss Tik garšīgs bez piena produktiem nesaldināts mandeļu piens (vai līdzīgs izvēlētais produkts)
Norādījumi:Sulas augļi un dārzeņi uzskaitītajā secībā. Sakuļ mandeļu pienu un pasniedz. Pagatavo vienu dzērienu.
Recepte pieklājīgi no Tik Delicious Dairy Free .
Radiant sula Sastāvdaļas
& frac14; ananāss, centrālā šķiedra noņemta, uz ādas
1 glāze gurķa
1 tējkarote rožūdens
1 ēdamk chia sēklas
Norādījumi:Sula ananāsu un gurķi kopā. Pievienojiet rožūdeni un čia sēklas un ļaujiet sulai ledusskapī atdzist vismaz 30 minūtes vai līdz čia ir želatīna. Maisiet, ielejiet un pasniedziet. Pagatavo vienu dzērienu.
Recepte ar Claire Thomas no Kitchy virtuve .
16 olbaltumvielu kokteiļi svara zaudēšanai, kas joprojām garšo patiešām, patiešām labi
Augošā saules sula Sastāvdaļas
2 burkāni
1 collu gabals svaiga ingvera
1 glāze kokosriekstu ūdens
& frac12; apelsīnu, sulu
1 laima, sulu
1 šķipsniņa maltā kardamona
Norādījumi:Sula burkānus un ingveru, apvieno ar sulām un kardamonu. Ja jums nav sulu spiedes, visu iemaisiet blenderī un kārtīgi sablendējiet. Pārlej caur sietiņu. Piezīme: sulu vislabāk baudīt uzreiz. Pagatavo vienu dzērienu.
Recepte ar Claire Thomas no Kitchy virtuve .
Burkānu-apelsīnu dzesētājs Sastāvdaļas
2 tases svaigas apelsīnu sulas
1 glāzes svaigas burkānu sulas
& frac14; tasīte tik garšīga piena bez kulinārijas kokosriekstu piena (vai līdzīga izvēlēta produkta)
& frac12; glāze ledus gabaliņu
2 ēdamk. Agaves nektāra
Norādījumi:Sulu apelsīni un burkāni. Visas sastāvdaļas sablendē un pasniedz.
Recepte pieklājīgi no Tik Delicious Dairy Free .
Pikanti zaļā sula Sastāvdaļas
8 lielas kāpostu lapas
2 tases spinātu
8 lapas romiešu salāti
2 citroni
2 vecmāmiņas Smita āboli
1 bez sēklas gurķis
& frac12; jalapeño pipari
10 unces kokosriekstu ūdens
Norādījumi:Sula visus augļus un dārzeņus. Samaisiet. Pievieno kokosriekstu ūdeni. Pagatavo četrus dzērienus.
Recepte pieklājīgi no Aku nepieciešamības dibinātāja Lisa Hayim, R.D.
Detoksikācijas līdzeklis Sastāvdaļas
2 lapas pienenes zaļumi
& frac14; tasi ūdenskreses
1 glāze kāpostu
1 glāze spinātu
& frac12; kauss pētersīļi
& frac12; vidējs bumbieris
& frac12; vidējs gurķis
4 kātiņu selerijas
1 collu svaiga ingvera sakne, nomizota
& frac12; vidējs citrons, nomizots
Norādījumi:Sula visas sastāvdaļas. Pagatavo vienu dzērienu.
Recepte pieklājīgi no Sulu paaudze .
Skrubis Sastāvdaļas
4 unces sārmains ūdens (karsts vai auksts)
& frac14; tējkarote himalaju jūras sāls
& frac14; tējk. kajēnas pipari
& frac12; tējk rīvētu ingveru
1 unce citrona sulas
1 ēdamkarote neapstrādāta medus
& frac14; tējk žeņšeņa pulveris
radošas lietas, kas jādara gultā
Norādījumi:Visu samaisa kopā un pasniedz. Pagatavo vienu dzērienu.
Recepte ar Claire Thomas no Kitchy virtuve .
Arbūzs-apelsīnu atsvaidzinātājs Sastāvdaļas
& frac12; glāze GoodBelly dzērveņu arbūzu sula (vai līdzīgs izvēlētais produkts)
1 glāze GoodBelly Tropical Orangeade (vai līdzīgs izvēlētais produkts)
& frac12; glāze persiku sulas
& frac12; tasi greipfrūtu sulas
& frac12; kaļķi, sulu
Norādījumi:Visas sastāvdaļas sajauc kopā lielā traukā un pasniedz. Pagatavo divus dzērienus.
Recepte pieklājīgi no GoodBelly.com .
Burkānu-ābolu-ingvera eliksīrs Sastāvdaļas
5 burkāni
2 āboli (vecmāmiņa Smita vai Ambrozija, lai iegūtu vairāk ziedu piezīmes)
1 oz. vai mazu pogu nomizotu ingveru
Svaigi melnie pipari
Citrona ķīlis, pēc izvēles
Norādījumi:Visas sastāvdaļas izspiež caur aukstās preses sulu spiedi un pārkaisa ar pipariem (ja nepieciešams, papriku var aizstāt). Pagatavo apmēram vienu litru sulas.
Pieklājīgi no šefpavāra Dolans Lane noSarkanās zvaigznes krodziņšPortlendā, Oregonā.
Marmelādes sula Sastāvdaļas
2 mazi apelsīni, ieskaitot mizu, sagriezti gabaliņos
& frac14; mazs, nogatavojies ananāss, miza un serde noņemta
4 burkāni, iztīrīti tīri un sagriezti gabaliņos
Norādījumi:Nospiediet visas sastāvdaļas caur sulu spiedi, mainot mīkstus un cietus produktus.
Recepte pieklājīgi noDiāna Stobo , veselības un labsajūtas šefpavārs un autorsKļūsti ātri kails.