Jā, jūs varat dubultot savu prieku gultā
Getty Images Let's get kaut ko taisni: kam ir vairākiorgasmsnav kaut kāda eksotiska prasme; tas vienkārši nozīmē, ka viena pīķa laikā ir vairāk nekā viena virsotneseksa sesija- kas varētu nozīmēt dažu minūšu, stundu vai veselu vakaru laikā, saka REDBOOK Love Network eksperts Lū Pagets, grāmatas autorsLielais O. Sievietēm ir daudz vairāk O nekā vīriešiem, jo sievietes ķermenis neiziet pēc orgasma atjaunošanās perioda, kas nozīmē, ka mēs varam ilgāk uzbudināties un atkal un atkal sasildīties. Vai vēlaties to izmēģināt? Veiciet šīs darbības - vienatnē vai kopā ar puisi - un izbaudiet seksa izlīgumu!
1. solis: iekļūstiet noskaņojumā
Jums ir lielākas iespējas atkārtoti sasniegt maksimumu, ja jūs jau ir pastiprinājuši ārēji seksuālie stimuli - mūzika, sveces, masāža, filmas, viss, kas jūs saista ar jūsu ķermeni. 'Jo augstāka ir jūsu seksuālā enerģija, pirms pieskaraties sev vai kāds cits pieskaras jums, jo vieglāk to ir iegūtorgasmu un pat reizina, jo vēlmju pods ir lielāks un jums nav nekas cits kā juteklība, kas virmo, 'saka Reičela Karltona Abramsa, M.D., līdzautoreDaudzorgasmiskā sieviete.
2. solis. Izklaidējieties
Tagad, kad jūtaties seksīgi, ir pienācis laiks, lai viss kļūtu karstāks. Viens pats vai kopā ar partneri samīļojiet ādu ar greznu materiālu vai spēlējieties ar jutīgiem plankumiem, piemēram, kaklu vai krūtīm. Kad jūsu ķermenis reaģē uz pieskārienu, pārejiet pie dzimumorgānu stimulēšanas, bet vēl izvairieties no iekļūšanas. Izpētot daudzkārtņus, Abrams atzīmē, ka sievietei pirmo orgasmu bieži ir efektīvāk veikt tiešā veidāklitora stimulācija- ko vislabāk var panākt ar vibratoru vai ar mutisku vai manuālu darbību. Lietojiet to lēnām un mēģiniet aizkavēt orgasmu, līdz vairs nevarat izturēt.
'Atkāpjoties tieši pirms orgasma, pēc tam izveidojot un velkot vēl vairākas reizes, jūs varat ievērojami palielināt seksuālās spriedzes daudzumu caur ķermeni,' saka Abrams. Tas ne tikai palielina jūsu iespējas vispirms iegūt sprāgstvieluorgasms, tas arī sagatavo jūs citiem. 'Jūsu ķermenis sāk gaidīt, ka pēc tam, kad jums būs viena kulminācija, jums būs arī cita, jo jūs esat to apmācījis, lai būtu gatavs kāpumam un kritumam,' saka Ābrams.
Giphy 3. solis: ir orgasms
Vēl ne gluži tur? Mēģiniet vienādojumam pievienot sava datora muskuļa kontrakcijas (tās ir arī zināmas kā Kegela vingrinājumi). 'Ja jūs kontrakcijas veicat ritmiski, pieaugot jūsu priekam, jūs faktiski varat to izraisītorgasms, ”saka Ābrams.Pētījumiir arī parādījuši, ka pastāv korelācija starp datora muskuļiem un orgasmiem.
4. solis: restartējiet stimulāciju
Sāciet stimulēt klitoru vēlreiz 30 sekunžu laikā pēc pirmā orgasma. To darot, jūs varat gūt labumu no tā, ka jūsu ķermenis joprojām ir ļoti uzbudināts. Ja tūlīt pēc tam jūsu klitors ir pārāk jutīgs, atgriezieties citās jomās, kuras 2. solī jums šķita patīkamas. 'Jūs vēlaties pieķerties šai seksuālajai enerģijai, turpinot glāstīt,' saka Abrams.
Kad esat gatavs, mēģiniet pāriet uz dzimumaktu ar klitora stimulāciju (izmantojiet savu roku vai viņa vai vibratoru, ja dzimumakts vien neattiecas uz vietu). Atkal, iemetot dažus Ķegelus, jūs varat palīdzēt iegrūst citā virsotnē.
Pats galvenais - atlaidiet cerības. 'Nekoncentrējieties uz orgasmu, jo jūs zaudēsiet sevi mērķtiecīgā vietā,' saka Ābrams. 'Koncentrējieties uz prieku un sekojiet priekam, un orgasms nāks.' Ar citiem tieši aiz tā!
Ir vairāk nekā viena veida vairāku orgasmu ...
... AKA, vairāk iemesluseksu ar partneri* šovakar. *
- Saliktie singli:Katrs orgasms ir atsevišķs un atšķirīgs, starp katru pīķi atgriežoties daļēji neizraisītā stāvoklī. Seksa eksperts Lū Pagets to pielīdzina pērļu kaklarotai ar ķēdes garumu starp katru pērli.
- Secīgs vairākkārtējs:Katrs orgasms notiek ar divu līdz 10 minūšu intervālu, starp tiem minimāli samazinot uzbudinājumu. Iedomājieties šo tipu kā pērļu čokeri ar ļoti mazu ķēdi starp katru pērli.
- Vairāki sērijveida:Orgasmus atdala sekundes vai tikai minūte. Var justies kā viena gara kulminācija ar dažādas intensitātes spazmām - kā cieta pērļu šķipsna.
Jums var arī būtorgasmi visā ķermenī, unorgasms jums ir likumīgs... tad kāpēc gan nedot to vaļā?
SekojietSarkanā grāmata vietnē Facebook.