Lūk, tieši kā iegūt orgasmu
Kolumbijas attēli Varbūt tā ir televīzija, varbūt internets, varbūt tavs skaļais kaimiņš, kura orgasmi ir sasodīti nerimstoši: šķiet, kavisiizņemot to, ka jums ir orgasms. Viss. The. Effing. Laiks. Tā kā vīrieši nāk tik viegli - pateicoties zinātnei, lol - var likties, ka burtiski visi uz Zemes rīko vienu lielu ejakulācijas ballīti, un jūs neesat uzaicināts.
Nu, tie nav, jo uzmini ko? Daudz sieviešu cīnās, lai sasniegtu orgasmu. Bet tā tam nevajadzētu būt, jo orgasmi ir lieliski, un jūs esat pelnījuši justies eksplozīvi labi. Tātad, jums vajadzētu darīt, lai tur nokļūtu.
Pazīsti sevi
... Vai šajā gadījumā jūsu ķermenis. Tas nozīmē izdomāt, kā masturbēt un ērti justies ar sevi. Tas ir izšķiroši, seksa terapeitsVanesa Marinasaka.
'KāSkolas beigšana, tiešsaistes kurss, kas māca sievietēm patstāvīgi un kopā ar partneriem orgasmēt, esmu redzējis vislielākos panākumus, kad mani klienti vispirms iemācās orgasmu, izmantojot masturbāciju, 'viņa saka. 'Uzzināt, kā orgasma, nav tikai iemācīties orgasmu. Tas ir par sava ķermeņa iepazīšanu, apmierināšanu ar seksualitāti un atbrīvošanos no kauna un apmulsuma. Tas ir veltīt laiku sev un likt sevi pirmajā vietā pārmaiņām. Tas ir par iemācīšanos justies seksīgai savā ādā. Tas ir par to, lai justos uzmanības un prieka cienīgs. Mācīšanās masturbēt ir viena no spēcīgākajām pieredzēm, ko sieviete var piedzīvot! '
Tas varētu nozīmēt vibratora vai roku izmantošanu - vai vienkārši tas varētu nozīmēt kailu skatīšanos uz sevi, lai redzētu, kas irtiešāmnotiek tur lejā. 'Esiet ērti ar savu ķermeni,' seksa terapeitsDr Megana Flemingasaka. 'Tas var ietvert spoguli, kas var nebūt, un atdalīt jūsukaunuma lūpasun redzot klitoru. '
Viņa arī mudina sievietes ne tikai koncentrēties, lai redzētu, kā viņu dzimumorgāni reaģē uz stimulāciju, bet arī to, kā viņu dzimumorgānivisu ķermenireaģē uz stimulāciju - tas nozīmē, ka ir pienācis laiks izdomāt, vai jums patīk saspiesti sprauslas vai jūs nodarbojaties ar kaut ko citu. Kādas sensācijas jums patīk? Vai jums patīk, ka jūs jūtaties pieskāries netveramajā septītajā vietā, pēc kuras Monika iesaucāsDraugi? Neko no tā nav iespējams zināt, ja vien nemēģināt pats.
Giphy Labi, tagad praktizē
Tas ir, kā, piemēram, braukt ar velosipēdu ... tikai ... tas pats esi un daudz jautrāk.
'Prakse, prakse, prakse' seksa terapeitsSari Kūperssaka. 'Jums ir jābūt ļoti atvieglinātā stāvoklī un dziļi elpot, kamēr izmantojat pirkstus vai izmantojat rotaļlietu [lai jūs] noskaidrotu, kuras vietas patiešām izjūt visvairāk sensāciju.
Uzbudinājums nav tikai fizisks, saka doktors Flemings, tas ir arī garīgs, tāpēc jums, iespējams, vajadzēs izlasīt kaut ko tveicīgu vai fantazēt, lai sevi ieslīgtu.
Saprotiet, ka tas jums aizvedīs daudz ilgāk nekā frants
Vai esat kādreiz domājuši, kāpēc pēc trīs minūšu iespiešanās jūs neesat sadragājis savus metaforiskos logus? Nu, tas ir divējāds - pirmkārt, tas prasa lielāko daļu sieviešuklitora stimulācija, nevis dzimumorgānu stimulēšana, lai pabeigtu, saka Lorija Vatsone, seksa terapeite un Podcast Foreplay vadītāja.
'Man ir pārmērīgi daudz jaunu sieviešu, kuras saka:' Es nevaru orgazēt pa īstam '- tas man ir tik traģiski,' saka Vatsons. 'Patiesais sieviešu kulminācijas veids ir klitora stimulēšana. Tas parasti ir stāvoklis, kas velk vai velk vai sasit klitoru. '
Un otrkārt? Vatsons saka, ka, lai sieviete sasniegtu orgasmu, vidēji nepieciešamas 45 minūtes. Tas ietver apmēram 20 minūšu relaksāciju un noskaņošanos vai kāda veida vadīšanu uz augšu un pēc tam apmēram 20 minūtes tiešas stimulēšanas. Darīt Nē. Jūtieties. Slikti. Par. Tas.
Giphy Pastāstiet savam partnerim to, kas jums nepieciešams .... Viegli
Vatsons saka, ka sievietēm vajadzētu justies ērti, izraujot vibratoru, kad viņi to vēlas, vai lūgt orālo seksu, ja viņi to vēlas, un viņiem vajadzētu saprast, ka iespiešanās nav vienīgais veids, kā izraisīt orgasmu.
Atkal, daudz tas ir burtiski neiespējami, nezinot, kas jums patīk, un ikvienam ir atšķirīga gaume un vēlmes! Tātad, varbūt ir pienācis laiks ieplānot atsevišķu laiku?