10 visbīstamākie izstrādājumi svara zaudēšanai uz plauktiem

Kancelejas preces, Logotips, Tirkīzs, Zīmols, Biroja piederumi, Medicīna, Biroja tehnika, Farmaceitiskās zāles, Papīra izstrādājumi, Medicīnas, Dana Tepere

Patiesība: svara zaudēšana ir grūta. Tāpēc mēs pievēršamies produktiem, kas sola, ka tas nebūs tik slikti - jūs joprojām varat ēst to, ko vēlaties, vai izlaist šo treniņu un nākamajā dienā pamosties vājāk. Šī ideja tiek pārdota: saskaņā ar 2015. gadu ASV svara zaudēšanas nozare bija 65 miljardu dolāru biznesspētījumu firma Marketdata, un pārtikas un svara zaudēšanas produkti veido pusi no tā. Problēma ir tāda, ka daži no tiem ir pārāk labi, lai būtu patiesi, un vēl sliktāk ir tas, ka tie var nodarīt nopietnu kaitējumu. Šeit ir 10, kurus nekad nevajadzētu izmēģināt.



Reklāma - turpiniet lasīt zemākVidukļa trenažieri Zils, dzeltens, violets, tekstils, raksts, lavanda, kleita, violeta, mode, elektriski zila, Getty

Jūs esat redzējuši šos mazuļus visur,it īpašija jūs sekojat Kardashian Klan -Khloe nav kautrīgspar dalīšanos ar Instumīļākie vidukļa trenažieri. Korsetei līdzīgās ierīces atbalstītāji apgalvo, ka tas iesūc jūsu vidusdaļu, un daži zīmoli pat sola, ka jūs izskatīsities pat par trim izmēriem mazāki. Tagad mēs nesakām, ka tas nenotiks - visbeidzot, iespējams, jūs to darīsit. BetČārlijs SelcersM.D., ārsts, kas specializējas svara zaudēšanā un Amerikas Aptaukošanās medicīnas padomes diplomāts, saka, ka, ja jūs sekojat idejai tos valkāt vairākas stundas, tadtev ir nepatikšanas. Vidukļa trenažieri nospiež jūsu orgānus un var pasliktināt elpošanu, traucēt jūsu GI sistēmu un izraisīt skābes refluksu. 'Vidusmēra cilvēks nemirs no vidukļa trenažieriem - jums, iespējams, ir labi, ja tos nēsājat ļoti īsu laika periodu, bet argumentam, ka viņi stiprinās muskuļus vai izspiedīs taukus, nav zinātniska pamata,' viņš saka.



Diurētiskie līdzekļi Zils, teksts, kancelejas preces, medicīna, elektriski zils, farmaceitiskas zāles, krāsainība, kobalta zils, ūdens, recepšu zāles, Getty

Sauktas arī par ūdens tabletēm, to atvēršana palīdz izvadīt nātriju un ūdeni no ķermeņa, un tās visbiežāk izmanto tādu veselības traucējumu kā paaugstināts asinsspiediens ārstēšanai. Bet tos izmantojotātri zaudēt svaruir nē, nē, jo bez ārsta kārtības tie varētu būt ļoti bīstami, saka Čārlzs Ngujens, M.D., medicīnas direktorsLorphen medicīniskā svara zaudēšanas klīnikaRiversaidā, Kalifornijā un līdzautore Thinsulin programma . 'Jūs varat stipri dehidrēt un ievainot nieres,' viņš saka. 'Viņi var arī mijiedarboties ar noteiktiem medikamentiem un izraisīt pārdozēšanu.' Ja ar to nepietiek, lai pārliecinātu, atcerieties, ka jūs zaudējat tikai ūdens svaru. Nākamreiz, kad dzerat vai ēdat kaut ko, jūs to visu atgūsiet. 'Ja jūs zaudējat trīs mārciņas, jo esat dehidrēts, kā tas jums palīdzēs ilgtermiņā?' Nguyen jautā. Tieši tā.



Saunas uzvalks Melns, taisnstūris, āda, melnbalts, maks, Getty

Tātad jums ir nepieciešams samazināt svaru -un ātri. Mest vienu nošie termiski tērpi uzvilktiVai arī vienkāršs ole 'miskastes maiss pār sviedriem, ja dodaties uz DIY maršrutu, vingrojiet savu sirdi, sviedri tonnu un voila! Jūs nometīsit papildu mārciņas. Diemžēl jūs riskējat ar dehidratāciju un zemu asinsspiedienu no pārkaršanas, un tie, kuriem ir nieru problēmu risks (parasti pieaugušajiem ir liekais svars), var radīt nevajadzīgu stresu orgānā, saka Seltzers. Turklāt cilvēki to dara, lai zaudētu pāris mārciņas, bet es domāju, ka viņi dziļi zina, ka vienā dienā viņi nevar zaudēt tik daudz tauku, 'viņš saka. Pass.

Kofeīna piedevas Juvelierizstrādājumi, klusās dabas fotogrāfija, aplis, ķermeņa rotaslietas, aproce, gredzens, Getty

Uzņēmumi saka, ka kofeīns veicina vielmaiņu un to veicinatauku dedzināšanas burvība(nemaz nerunājot par produktivitātes lielvarām). Unpētījumi pat parādaka kofeīna piedevas var palīdzēt sadedzināt apmēram 100 papildu kalorijas dienā. Bet dienas beigās viņi nav tā vērts. 'Jo lielāks ir kofeīna daudzums, ko lietojat, jo lielāks ir sliktu blakusparādību risks, piemēram, trauksme, ātra sirdsdarbība un miega problēmas,' saka Nguyen. Kamēr jūs varat dzert daudz kafijasar mazāku risku- Vannas istabu apmeklējumu skaits vien var palīdzēt kontrolēt uzņemšanu - daudz vieglāk ir uzēst pārāk daudz kofeīna tablešu. Un ir iespējams novērst kofeīnu, kas var izraisīt neregulāru sirdsdarbību, vemšanu, reiboni, caureju un halucinācijas.



HCG Logotips, Zīmols, Aplis, Grafika, Preču zīme, Iepakojums un etiķetes, Biroja lietojumprogrammatūra, Etiķete, Papīra izstrādājumi, Amerikāņu mākslinieks

Jūs jau zināt, ka šī ir iedoma diēta, kuru vajadzētu ignorēt, taču atsvaidzināsimies. Ideja ir tāda, ka jūs patērējat 500 kaloriju diētu dienā, vienlaikus lietojot produktus (pilienus, losjonus), kas satur grūtniecības hormonu HCG. 'Es redzu pacientus, kuri saka, ka viņu draugs zaudēja svaru, bet tas nav produktu dēļ - tas tiešām ir tāpēc, ka viņi ēd tik maz kaloriju,' saka Skots Īzaks, padomes sertificēts endokrinologs un autors Pārspēt pārēšanās tagad! . Tomēr vēl svarīgāk ir tas, ka HCG diētas produkti ir nedroši un nelikumīgi,saskaņā ar FDA. Tātad, ja jums tāds ir, nekavējoties iemetiet tos atkritumos. Tie var mainīt jūsu hormonālo līdzsvaru un stimulēt olnīcas un vairogdziedzeri. 'Es uztraucos, ka tie arī varētu palielināt riskuolnīcu vēzis, ”saka Īzaks. 'Tomēr tas vēl nav kaut kas, ko mēs zinām.' Nav vērts spēlēt azartspēles.



kā wow savu vīru gultā
Svara zaudēšanas ekstrakts Apkalpošana, Sastāvdaļas, Kafija, Pārtika, Dzērieni, Tēja, Kauss, Produkti, Dzērienu trauki, Trauki, Getty

Padomājiet par Garcinia Cambogia vai zaļo kafijas pupiņu ekstraktu, ko daudzi cilvēkiņemt kā papildinājumu. Bet nav pētījumu, lai teiktu, ka kāds no šiem produktiem ir efektīvs, saka Īzaks, un tie varētu būt nāvējoši. Viens cilvēks nomira, lietojot garcinia cambogia kopā ar antidepresantiem, ziņo a2014. gada gadījumu izpētepublicētsMedicīniskās toksikoloģijas žurnāls. Un tikai pagājušajā gadā Federālā tirdzniecības komisijapārtrauca uzņēmumu iesniegt krāpnieciskas pretenzijas par šiem svara zaudēšanas produktiem un izveidot viltus ziņu vietnes, kas padarīja to par likumīgu. Nepērciet ažiotāžu.

Mēles plāksteris Pirksts, āda, šķidrums, nagu, orgāni, šķidrums, kakls, skropstas, zobs, tuvplāns, Getty

Šī ir jūsu murgu diēta: uz mēles ir uzšūts plāksteris, kas košļājot izraisa sāpes. Tādēļ jūs varat lietot tikai šķidrumus. Viensārstskurš veic procedūru, saka, ka pacienti pirmajā mēnesī var zaudēt līdz 20 mārciņām, un reklamē to kā alternatīvu citām ķirurģiskām svara zaudēšanas procedūrām, piemēram, kuņģa apvedceļam. 'Tas ir smieklīgi, un visi zina, ka tas ir smieklīgi,' saka Selcers. 'Tas apgrūtina ēšanu, bet kurš teiks, ka jūs nedzersiet tonnu šķidru kaloriju, lai to kompensētu, vai izmisuma dēļ ievietosiet picu un alu blenderī?' Jebkuras ķirurģiskas procedūras laikā pastāv blakusparādību risks, taču patiesībā nav pamata sāpināt sevi, lai ēst.



matu griešanas stils apaļas sejas meitenei
Resnās zarnas tīrīšanas līdzekļi Papīrs, papīra izstrādājums, Materiāla īpašums, Dabīgs materiāls, Klusās dabas fotogrāfija, Alumīnijs, Sudrabs, Mājsaimniecības piederumi, Cilindrs, Getty

Jūs varat redzēt, ka tas tiek reklamēts kā resnās zarnas (procedūra, kas tiek popularizēta tādās izrādēs kāĪstas mājsaimnieces, kas ietver caurules ievietošanu taisnās zarnās, lai 'jūs attīrītu'), resnās zarnas tīrīšana mājās vai klizma (ko var izmantot kolonoskopijas sagatavošanai). Neatkarīgi no tā, kurš no tiem ir, neviens no tiem nepalīdzēs zaudēt pastāvīgu svaru - un tiem ir nopietnas iespējamās blakusparādības. In20 pētījumu pārskatspētnieki atklāja, ka tie labākajā gadījumā var izraisīt krampjus un vēdera uzpūšanos un, sliktākajā gadījumā, elektrolītu līdzsvara traucējumus, nieru mazspēju un toksisku ietekmi uz aknām. Caurule, kas tiek ievietota resnās zarnas laikā, var arī saplēst resnās zarnas atveri, kas ir nopietna un prasa hospitalizāciju un operāciju, saka Isaacs. 'Medicīnā mēs nedarām kolonijas,' viņš saka. Tam vajadzētu teikt pietiekami daudz tieši tur.



Svara zaudēšanas tēja Apkalpošana, trauki, zaļš, dzēriens, dzērienu trauki, sastāvdaļa, galda piederumi, kauss, šķidrums, zaļā tēja, Getty

Tikai tāpēc, ka jūsu mīļākie Bakalaurs paradīzē zvaigzneir tējas svara zaudēšanas panākumu reklamēšana nenozīmē, ka jums to vajadzētu lietot. Un jā, ja tas izklausās pārāk labi, lai būtu patiesība - piemēram, ideja, ka jūs varat zaudēt svaru, vienkārši dzerot kafiju vai tēju (un neko citu nedarot papildus), tas droši vien ir. Tā tas ir šeit un FDAbrīdina pretšāda veida produkti, jo tie ir neefektīvi un var 'nodarīt nopietnu kaitējumu'. Dažreiz sīkumi satur sastāvdaļas, kas nav norādītas uz etiķetes, ieskaitot recepšu medikamentus un nedrošus medikamentus, un rūtiņa ar uzrakstu “dabisks” nenozīmē daudz. FDA saka, ka jūsu ausīm vajadzētu uzmundrināties, ja uzņēmumi reklamē savus produktus kā 'ātrus un efektīvus' vai 'pilnīgi drošus', jo tas parasti ir sarkans karogs, un tos var sabojāt.

B12 Izteikumi Medicīna, tabletes, medicīnas, farmaceitiskās zāles, recepšu zāles, kapsula, kancelejas preces, pretsāpju līdzeklis, veselības aprūpe, stimulējošs līdzeklis, Getty

B vitamīns palīdz veidot sarkanās asins šūnas un metabolizēt olbaltumvielas, un daži cilvēki, kuru enerģija atpaliek, apgalvo, ka papildu B12 viņus palīdzsaspiest tajā treniņā. Bet nav pierādījumu, ka iegūt B12 virs un tālākkas vajadzīgs jūsu ķermenimatjaunos jūsu enerģiju - un tas noteikti nepalīdzēs jums zaudēt svaru, saskaņā arMayo klīnika. Protams, jūs, iespējams, nesaņemsit pietiekami daudz injekciju, lai radītu problēmas, taču Nguyen saka, ka ir iespējams iet pāri bortam. 'Tas nav gadījums, kad vairāk vienmēr ir labāk,' viņš saka. 'B12 tiek uzglabāts aknās, un pārāk daudz var izraisīt aknu toksicitāti.' Atcerieties: 'Tas, ka tas ir bez receptes, nenozīmē, ka tas ir pilnīgi drošs.' Un, tā kā mēs tagad zinām, tas pat nepalīdz jums zaudēt svaru, kāpēc gan pat uztraukties?

Apkalpošana, tabletes, trauki, sastāvdaļa, medicīna, pretsāpju līdzeklis, zaļā tēja, recepšu zāles, publikācija, farmaceitiskās zāles,

Saglabājiet šo rakstu vēlākam laikam, piespraudot šo attēlu, un, lai iegūtu vairāk ideju, sekojiet Redbook vietnē Pinterest.