Mīlestība var padarīt jūs izdilis
Fotografējis Rūdijs Arčuleta 'Es to pazaudēju labā kunga dēļ'
Pusaudža gadosLaci Mālerei vajadzīgo dzīvi kartēja piezīmju grāmatiņā: dodieties uz koledžu, iegūstiet maģistra grādu, apprecējieties līdz 30 gadiem un izveidojiet ģimeni. Bet 20 gadu vecumā šis plāns šķita netverams: viņas svars - 324 mārciņas - neļāva viņai daudz socializēties, un kā sākumskolas skolotāja, kurā bija tikai viens (precējies) kolēģis, viņa, visticamāk, ikdienā nesatikās ar puisi. dzīve. Lai iegūtu laimīgas beigas, Laci būtu jāiet pēc tās.
Tā kā maģistra grāds 2006. gada februārī bija gandrīz pabeigts, Laci ar nepacietību gaidīja nākamos dzīves plāna posmus: laulību un ģimeni. Bet viņa zināja, ka viņai ir nopietni jāpievēršas svara zaudēšanai, lai justos sociāli drošāka un ērtāka. Viņa bieži izvēlējās palikt mājās, nevis nodarboties ar fiziskām aktivitātēm, piemēram, klinšu kāpšanu (neērti sava lieluma dēļ). Viņai pat nepatika iet uz kino (kur daudzas reizes viņa nevarēja iekļauties sēdekļos). Iepriekš viņa bija mēģinājusi diētu un neizdevās. Šoreiz viņa pievienojās Svara vērotājiem.
Programmā viņa samazināja porcijas un piepildīja augļus un dārzeņus. Viņa arī atrada veselīgas noieta vietas savām emocijām: 'Pēc lieliskas darba dienas es pastaigājos ar draugu,' stāsta Laci. Lai arī mārciņas sāka kristies, viņa trāpīja dažos plato, kur skala knapi pārvietojās nedēļām ilgi. Šajos laikos viņa pārņēma paniku, ka Svara vērotāji, tāpat kā visi pārējie plāni, kurus viņa bija izmēģinājusi, pārtrauca darbu. Viņa tomēr saglabāja savu uzmanību un pēc gada bija par 100 mārciņām vieglāka.
Tagad, jūtoties drosmīgāk, Laci bija satraukti, kad draugs aizgāja garām puiša e-pastam, kurš šķita labs mačs. Divus mēnešus abi pa e-pastu un runāja pa tālruni. Viņas pirmais randiņš ar Krisu bija Applebee's, kas piedāvā Svara vērotāju ēdienkarti; viņi abi to pasūtīja. 'Es biju izvirzījis priekšā savus svara zaudēšanas mērķus,' saka Laci. 'Kad Kriss pasūtīja Svara vērotāju ēdienkarti, tas man parādīja, ka viņš atbalsta.' Nākamie datumi bija daudz azartiskāki: Laci beidzot varēja doties klinšu kāpšanā un zirgu izjādēs - un ērti redzēt filmu. Ja viss, ko viņi darīja, bija televizora skatīšanās, viņa pieļauj, ka attiecības varētu būt sašutušas.
Bet tā nebija. 2009. gada maijā Laci devās pa eju 10 izmēra kāzu kleitā, vienā ar pieguļošu korseti un apsolīja savu mīlestību vīrietim, kurš viņai palīdzēja piepildīt stāstu grāmatu - 30 gadu vecumā, tāpat kā viņa bija plānojusi.
Fotografējis Rūdijs Arčuleta 'Es to pazaudēju saviem bērniem'
pārtikas produkti, kas palīdz zaudēt vēdera taukus
Kourtney Ferrua bija 10. izmērskad viņa devās uz Sanfrancisko ēdamo meku uz koledžu. 'Man patika burrito vienā restorānā, cepti kalamari citā, un man bija jāpiespiež laimīgā stunda citā vietā,' saka Kourtney. 'Es vienmēr racionalizēju ēdienu, pārliecinot sevi, ka esmu to pelnījis pēc smagas dienas vai tāpēc, ka kaut ko svinēju.' Pēc absolvēšanas Kurtnijs bija palielinājies līdz 16. izmēram.
Kourtney, lidinot uz 202 gadu vecumu, sasniedzot 212 mārciņas, pārsvarā ignorēja viņas svara problēmu. Tas ne vienmēr bija viegli. Pēc precēšanās Kourtney, toreiz sākumskolas skolotājam, bija grūtības palikt stāvoklī. Viņai vecmāte teica, ka pie vainas var būt aptaukošanās. Dzirdēt, kā viņu sauc par aptaukošanos, bija postoši. 'Man nepiederēja skala vai es nepievērsu uzmanību tam, kā es izskatījos, tāpēc nekad nebiju uzskatījusi, ka esmu aptaukojusies,' saka Kurtnijs. 'Es jutu apmulsumu, vainas apziņu un šausmīgu sevis nicināšanas sajūtu.'
Kad viņa varēja palikt stāvoklī, nezaudējot svaru, viņa atkal atteicās no sava lieluma noliegšanas - līdz vēl viena realitātes deva. Pēc tam, kad 2005. gadā piedzima viņas meita Eva, Kurtnija vēroja, kā citas rotaļu grupas māmiņas groza savus mazuļus; tikmēr viņa uztraucās, kā grūstīties no grīdas, nenometot meitu. Peldkostīmu nēsāšana Evas peldēšanas nodarbībās bija tik pazemojoša, ka Kurtnija pārstāja iet.
Laikā, kad divus gadus vēlāk ieradās Kurtnija dēls Dilans, viņa atkal sajuta riebumu par savu ķermeni. Vēl sliktāk, lai arī Kourtney nekad īsti nebija mēģinājis zaudēt svaru, viņa uzskatīja, ka izmaiņas nav iespējamas. Tad draugs viņu ieslēdza klīniskā psihologa un radio personāla doktora Džoja Brūna (Podoy) apraidēs. Klausītāji ar daudzām problēmām, kas bieži saistītas ar svaru, aicināja uzklausīt Dr Browne pozitīvos veidus, kā atrisināt viņu problēmas. 'Kad cilvēki viņas izrādē mēģina sevi gleznot par upuriem, viņa saka:' Interesanti, bet ne īpaši noderīgi, 'skaidro Kurtnija. Ziņojums nogrima. Kurtnijs nolēma,Vairs nav attaisnojumu. Ir pienācis laiks sākt darīt.'ES domāju,Mani ir svētījuši divi bērni, kurus es tik ļoti mīlu. Manu dēmonu iekarošana par ēdienu, svaru un ķermeņa tēlu man bija veids, kā viņiem parādīt, ka viss ir iespējams. '
Viņa sāka staigāt līdz 45 minūšu ilgajām aplādēm - būtībā - pīķa sarunām - un zaudēja sešas mārciņas. Tad 2008. gada augustā viņa pievienojās Svara vērotājiem. Viņas pārtikas žurnāls parādīja, ka viņa patērē pārāk daudz kaloriju. Viņa veica mijmaiņas darījumus: Viņas brokastis ar augstu kaloriju granola tika mainītas uz mazkaloriju, ar augstu šķiedrvielu saturu; malti mājputni, kas aizstāti ar maltu liellopu gaļu; un viņa pasniedza pilngraudu makaronus, nevis parastos. Kad viņai bija aplaupīšana, viņa izvairījās no negatīvās pašrunas, kas bija kļuvusi par ieradumu. Tā vietā, lai pateiktu sev, ka viņa ir pilnīga neveiksme, apēdusi dažus cepumus darbā, viņa atzina indulenci, ēdienu žurnālā ierakstīja to, ko apēda, un devās tālāk, neļaujot vainai viņu apēst.
2009. gada oktobrī Kurtnija sasniedza savu mērķa svaru 159 mārciņas. Bet patiesais sasniegums bija dot bērniem aktīvu, laimīgu mammu. Viņa pusjokojot lepojas ar to, ka kopā ar saviem bērniem izpilda superātru versiju “Galva, Pleci, Ceļi un Kāju pirksti”, nenokavējot. 'Ir svarīgi, lai es būtu labs paraugs,' viņa saka, 'jo es pārāk mīlu savus bērnus, lai kādreiz vēlētos, lai viņi justos tā, kā es jutos pret savu ķermeni.'
Fotografējis Rūdijs Arčuleta 'Es to pazaudēju vīram'
Kā vecākais no astoņiem bērniem,Keitija Skvīra agri iemācījās piepildīt savu šķīvi, pirms ēdiens vairs nebija. Gadus vēlāk, 20 izmērā, Keitija, toreiz 33 gadus veca, joprojām nevilka porcijas. Bet gandrīz 6 pēdu garumā viņa neuztraucās par resnu izskatu. 'Es izdomāju, ka varu pārvadāt papildu svaru,' viņa saka.
Tā vietā viņas rūpes pievērsās vīram Skotam. 33 gadu vecumā viņam bija liekais svars un augsts holesterīna līmenis. Pēc tam, kad zāles nedarbojās, ārsts mudināja viņu zaudēt svaru. 2007. gada janvārī Skots lūdza Keitiju pievienoties Svara vērotājiem kopā ar viņu; viņam bija vajadzīgs viņas atbalsts. Tā kā viņš bija pārāk neērts, lai ieietu visu sieviešu sanāksmē, Skots cerēja, ka Keitija apmeklēs sanāksmes sestdienas rītos, kamēr viņš sekoja programmai tiešsaistē. Tajā laikā Keitija strādāja pilnu slodzi un mācījās skolā, kā arī rūpējās par abiem maziem bērniem. 'Es pieņēmu, ka Skots domāja, ka man vajadzētu nedaudz zaudēt svaru, bet tas mani neuztrauca,' saka Keitija. 'Es biju satraukts, jo nevēlējos vēl vienu apņemšanos, it īpaši vienīgajā rītā, kad varēju vēlu gulēt.' Bet viņa nolēma, ka viņai tas jādara vīra labā. Viņš vienmēr bija viņu atbalstījis - kad viņa gribēja atgriezties skolā, lai kļūtu par runas valodas patoloģi, viņš atnesa mājās skolas brošūras. Viņa uztraucas arī par Skota ģimenē pastāvošajām veselības problēmām, piemēram, diabētu, paaugstinātu asinsspiedienu un sastrēguma sirds mazspēju. Keitija ilgu laiku vēlējās, lai vīrs būtu blakus.
Katru nedēļu pāris dalījās ar svara vērotāju padomiem, ko viņi uzzināja. Sākumā viņi izmantoja īpašas mērkarotes, ko Keitija sapulcē nopirka, lai noskaidrotu “parastos” porcijas lielumus. Viņi sāka lasīt etiķetes un samazināt pārstrādātus pārtikas produktus. Un viņi atrada veidus, kā ēst svaigāku, veselīgāku pārtiku, neiztērējot bagātību: Reizi nedēļā viņi pieteicāse-mealz.comun nedēļas laikā izdrukāja budžetu apzinošas receptes, kas darbojās ar Svaru vērotāju punktu sistēmu, kā arī pārtikas preču sarakstu. Keitija priecājās, redzot, kā viņas vīrs zaudē svaru - un bija patīkami zināt, ka viņa palīdz viņam turēties pie tā.
Pēc gada komandas darba pārim bija daudz ko svinēt. Skots zaudēja 35 mārciņas, un pats labākais, ka viņa kopējais holesterīna līmenis bija veselīgā diapazonā, nokrītot zem 200. Keitija samazinājās līdz 10. izmēram. Aplūkojot vecās bildes, viņa tagad saprot, ka viņai vajadzēja zaudēt svaru . 'Es vispār nenožēloju šīs zaudētās miega minūtes,' saka Keitija. 'Doties uz šīm rīta sanāksmēm bija labākais, ko es varētu darīt mūsu kā pāris labā.'
Fotografējis Rūdijs Arčuleta 'Es to pazaudēju, lai glābtu pasauli'
2007. gada februārī Kara Ričardsonejutos kā visspēcīgākā sieviete uz planētas. Viņa pabeidza apbrīnojamo svara zaudēšanas ceļojuma pēdējo posmu, dodoties pārgājienos uz Kilimandžaro kalna virsotni un, izmantojot tiešsaistes ziedojumu lapu, savāca 12 000 ASV dolāru AIDS bāreņiem Āfrikā. Bet šī sajūta izzuda tikai dažus mēnešus vēlāk, kad Kara palika stāvoklī - un atgriezās viņas vecie ēšanas ērtībai ieradumi. Viņa izmantoja visus grūtniecības attaisnojumus: 'Es ēdu divatā!' 'Diēta ir nē-nē.' Pēc meitas Annas ierašanās 2008. gada februārī zīdīšana - un tās kaloriju dedzināšanas priekšrocības - bija Karas attaisnojums, lai turpinātu ēst daudz. Jaunā mamma, tikai kautrīga no 300 mārciņām, arī nebija atsākusi savu pirms grūtniecības iešanas režīmu. 'Mani pārņēma tas, ka esmu mamma un strādāju,' saka Kara. 'Rūpes par sevi aizņēma aizmuguri.'
Kara kritienā sev jautāja:Kā es varu izkļūt no tā un atkal izkustēties?Viņa atcerējās, kā jutās pret Kilimandžaro. 'Kad es sasniedzu virsotni, manas kājas bija kā želeja, un es biju gaiša, bet man bija asaras, kas ritēja pār manu seju no atvieglojuma un pacilātības sajūtas, ko es jutu,' viņa saka. 'Visu apmācību laikā tas bija pilnvaras strādāt mērķa labā, kas ir lielāks par mani. Es nevarēju nākt klajā ar attaisnojumiem, lai izlaistu sporta zāli, kad bērns pasaulē paļaujas uz mani pēc svaiga ūdens un iespējas. ” Šī līdzcietība bija iedzimta un dziļi iesakņojusies. Bērnībā Karai bija doodled bērnu namu attēli; gadus vēlāk viņa organizēja pakalpojumu projektus skolā.
ko darīt randiņu vakarā
Pārdomājusi Kilimandžaro pieredzi, Kara nāca klajā ar risinājumu: Glābiet pasauli. Katrā 2009. gada mēnesī viņa piedalīsies fiziskā pasākumā labdarībai. Viņas vingrinājumi katru mēnesi mainījās, lai palīdzētu viņai trenēties nākamajam pasākumam; piemēram, 220 jūdžu garā Hershey Tour de Pink velobraucienā pēc krūts vēža, viņa pilnā sastāvā devās ar vērpšanas nodarbībām. Cēloņi bieži bija personiski - viņa devās uz Sinsinati lidojošo cūku maratonu Amerikas Sirds asociācijā, lai godinātu savu tēvu, kuram ir sirds slimība. Dažas aktivitātes robežojās ar prātā jucis: Februārī Penguin Plunge for Special Olympics viņa ielēca ledainajā Champlain ezerā. 'Katrs notikums beidzās, man kaut ko dodot,' saka Kara. 'Ieniršana sagādāja zināmu prieku, savukārt maratona iešana man palīdzēja izturēt, un velobrauciens deva drosmi.' Tikmēr viņa strādāja pie tā, lai ēstu cietas maltītes - trīs dienā, plus divas uzkodas - tā vietā, lai ganītos bez prāta.
Tagad par 25 mārciņām vieglāka Kara tikko pabeidza savu pēdējo labdarības pasākumu 2009. gadā: savu otro kāpienu augšup pa Kilimandžaro parGlobālā alianse par Āfrikubāreņi. Bet viņa novēro cēloni, nevis mērogu. 'Es jūtos daudz spēcīgāk fiziski, garīgi un emocionāli, un es zinu, ka man ir iemesls, kas man ir vajadzīgs, lai es paliktu vesels visu mūžu,' saka Kara. - Es to vairs nepazaudēšu.