Šo 10 dzīves aspektu līdzsvarošana ir patiesas laimes atslēga
Dzīve pati par sevi ir īsts brīnums, kas sastāv no vairākiem slāņiem un aspektiem. Daži dzīves aspekti ir svarīgāki par citiem, taču viena lieta ir skaidra; līdzsvarot katru no tiem ir patiesas laimes recepte!
vai gremošanas problēmas var izraisīt svara pieaugumu
Tagad iedomājieties, ka jums ir viss, ko jebkad gribējāt, izņemot vienu lietu, un tā ir jūsu veselība (vai tā būtu jūsu garīgā vai fiziskā veselība).
Jūs dzīvojat jaukā, lielā mājā, braucat ar jauku automašīnu, dodoties uz savu lielisko darbu, jums ir draugi un ģimene, kas jūs mīl, un brīnišķīgs partneris.
Tomēr jums nav neviena jūsu dzīves aspekta, kas būtu cieši saistīts ar visiem citiem, un tas ir laba veselība un labklājība.
Ja jums tā nav, visi citi dzīves aspekti kļūst nenozīmīgi un cieš jūsu zemā snieguma dēļ.
Tāpēc daži aspekti vienkārši ir svarīgāki par citiem vai ir savstarpēji saistīti ar citiem aspektiem.
Ja skatāties uz plašāku ainu, katrs aspekts spēj zināmā mērā veicināt jūsu personīgo attīstību, un tāpēc ir ļoti svarīgi tos līdzsvarot!
Šeit ir saraksts ar svarīgākajiem dzīves aspektiem, kuriem jāpievērš īpaša uzmanība:
1. Veselība
Kā jau tika teikts ievaddaļā, veselība ir viena lieta, kas ir pāri visam.
Kad esat vesels, jūsu sniegums, izvēles un vēlmes ir neierobežotas, bet, ja jums ir slikta veselība, jūsu nespējas vai zemas veiktspējas dēļ sāk ciest visi citi aspekti.
Jūs zināt, ko viņi saka: Veselam cilvēkam ir tūkstoš vēlmju, slimam tikai viena. Tas nevar būt patiesāks, nekā tas ir.
Ja jums ir laba veselība, jums ir iespēja joprojām strādāt, pavadīt laiku ar saviem mīļajiem, uzturēt draudzību, atpūsties un darīt visu, ko vēlaties, bet, kad esat slims, jūs varat darīt tikai vienu lietu, un tas ir kontemplēšana. darot visas iepriekš minētās lietas.
Tāpēc ir svarīgi rūpēties par savu garīgo un fizisko veselību.
Vienkārša pastaiga dienas laikā var radīt brīnumus jūsu ķermenim un prātam. Regulāras fiziskās aktivitātes, meditācija un izvairīšanās no jebkāda veida toksicitātes ir jābūt prioritātēm.
Arī veselīga pārtika (vēlams bioloģiska) un radoša darbība palīdz jums justies labi un aizsargāt ķermeni un prātu no iespējamām slimībām.
Kad es sāku praktizēt holistisku dzīvesveidu, es uzreiz uzlaboju savu dzīves kvalitāti, kas arī veicināja citu manas dzīves aspektu uzlabošanos.
Tagad es jūtu, ka daru kaut ko labu sev un saviem mīļajiem, kas ir galvenā pašaprūpes un pašdisciplīnas pazīme.
Tātad, rūpējieties par savu ķermeni un rūpējieties par savu prātu, jo ilgtermiņā tas ir labākais ieguldījums.
Skatīt arī: Holistisks dzīvesveids: 15 vienkārši veidi, kā dzīvot veselīgu, laimīgu dzīvi
2. Tava ģimenes dzīve
Kad mēs vēl esam bērni un dzīvojam kopā ar vecākiem, mūsu ģimenes locekļi ir mūsu atbalsts un droša patvēruma nodrošinātājs. Viņi palīdz mums ar daudziem uzdevumiem un izaicinājumiem mūsu ikdienas dzīvē, un viņi vienmēr ir ar mums.
Kad esam pieauguši un sākam dzīvot vieni vai kopā ar partneri, mūsu ģimene joprojām ir svarīgs mūsu dzīves aspekts.
Kad pienāk laiks, kad mums ir dzīvesbiedrs vai bērni, ģimenes aspekts joprojām ir klātesošs, tikai jaunā, papildu formā.
Neatkarīgi no tā, vai jūs joprojām dzīvojat kopā ar vecākiem vai jums ir sava ģimene, jūsu ģimenes dzīve vienmēr būs beznosacījuma atbalsta un mīlestības avots.
Galu galā viņi ir cilvēki, kuri jūs uzaudzināja un ar kuriem esat pavadījis un joprojām pavadāt daudz laika.
Ikreiz, kad notiek kaut kas slikts, jūs zināt, ka varat viņiem visu izstāstīt un raudāt uz viņu pleciem. Un tāpēc ģimenes dzīve ir jābaro ar īpašu rūpību.
Pavadiet tik daudz laika ar savu ģimenes locekļi cik vien iespējams, neatlieciet tos, kad viņiem esat vajadzīgs, un nelieciet viņiem justies īpašiem.
Es vienmēr saku, ka viena no dārgākajām lietām, ko varat kādam uzdāvināt, ir Tavs LAIKS.
Jūs varētu iegādāties daudz dārgu dāvanu, mēģinot izrādīt savu mīlestību un apbrīnu, taču tam nebūtu tādas pašas sekas kā laika pavadīšanai ar tām.
Mums kā cilvēkiem patīk domāt, ka mums pasaulē ir viss laiks visam, un tad mēs esam pārsteigti, kad ar mūsu mīļajiem notiek kaut kas slikts, un tad vēlamies, lai mēs būtu pavadījuši vairāk laika ar viņiem, nevis tikai apbēruši viņus. ik pa laikam dāvanas.
Vienmēr atgādiniet sev par to dienas beigās, un jūs nākotnē izvairīsities no iespējamām nožēlām.
3. Karjera/Darbs
Mēs visi daudz laika pavadām darbā un ar kolēģiem (ja vien jūs nestrādājat no mājām kā es un galvenokārt pavadāt laiku kopā ar viņiem virtuāli).
Kopumā šis dzīves aspekts ir arī viens no svarīgākajiem, jo sniedz mums finansiālu drošību un palīdz sasniegt personīgos mērķus.
Šis aspekts ir saistīts ar iepriekšējiem, jo bez nodarbošanās jūsu veselība var sākt ciest no nervozitātes un sajūtas, ka jums nav mērķa.
Un tas var atspoguļot arī jūsu ģimenes dzīvi, sociālo dzīvi un mīlas dzīvi.
Atcerieties visas tās filmas ainas, kurās kāds zaudē darbu un sabrūk visa ģimene (īpaši, ja šī persona bija galvenais nodrošinātājs)?
Bez finansiālās stabilitātes mēs jūtam bailes par to, kas notiks rīt.
Iespējams, mūsu partneris vai kāds no mūsu ģimenes locekļiem saslims un mēs nespēsim segt izdevumus vai arī zaudēsim savu māju vai tamlīdzīgi.
Kad mēs ieejam šajā fāzē, mēs zaudējam sevi un sāk ciest gan mūsu garīgā, gan fiziskā veselība.
Mēs kļūstam pārāk nemierīgi un nomākti, un mūsu personīgā izaugsme nonāk stagnācijas fāzē.
Pilnvērtīgu dzīvi nav iespējams dzīvot bez labas veselības un mūžīga draugu un ģimenes atbalsta, taču tas nav iespējams arī bez darba.
Skatīt arī: Kas ir patiesa laime (un tās sasniegšanas noslēpumi)
vai dj un stīvs satikās reālajā dzīvē
4. Sadzīve
Jūsu mājas ir vieta, kur jūs pavadāt daudz laika, kad nestrādājat.
Jūsu mājas dzīve ietver jūsu ģimenes locekļus, dažādus darbus un citas lietas, kas jāpaveic, lai ikviens varētu pareizi darboties ikdienā.
Ēdienu gatavošana, trauku mazgāšana, veļas mazgāšana, rūpes par bērniem, rēķinu apmaksa, atvēsināšanas laiks un tā tālāk ir visas jūsu mājas dzīves sastāvdaļas.
Ja viens komponents nav izpildīts, visa secība var tikt traucēta. Piemēram, pieņemsim, ka jums un jūsu partnerim ir darbs un jums abiem ir savi pienākumi attiecībā uz darbiem.
Ja aizmirsīsiet vai atstāsiet traukus savai otrajai pusei, viņa nevarēs veikt savus uzdevumus, jo būs pārslogota.
Tas var radīt spriedzi un apjukumu, kas var ietekmēt arī jūsu bērnus (ja jums tādi ir) un jūsu sniegumu darbā vai tamlīdzīgi.
Ja esat precējies vai dzīvojat kopā, abiem partneriem ir jāpieliek vienādas pūles, lai uzturētu sakārtotu mājsaimniecību.
Kad dzīvoju kopā ar savu iepriekšējo partneri, mēs sadalījām darbus tā, lai mums abiem būtu vienāda daļa mājsaimniecības pienākumu.
Kaut kā mans partneris vienmēr aizmirsa paveikt lielāko daļu savu uzdevumu, jo viņš bija pilnīgi neorganizēts.
Sākumā man ar to nebija problēmu, jo es viņam palīdzēju, taču laika gaitā tas ļoti ietekmēja mūsu attiecības un to, kā lietas darbojās kopumā.
Kad viens cilvēks pieliek vairāk pūļu un dod vairāk nekā otrs, neizbēgama ir nelīdzsvarotība, kas var novest pie kādreizējo lielisko attiecību beigām.
5. Draudzība
Draudzības ir patiešām īpašas, jo tās atšķiras no attiecībām, kas jums ir ar ģimenes locekļiem vai kolēģiem.
Jūs nevarat izvēlēties, kurš būs jūsu ģimenes loceklis vai ar ko pavadīsiet laiku darbā, bet jūs varat izvēlēties, kuru sauksit par labāko draugu vai tuvu draugu.
Mūsu tuvie draugi parasti ir ģimenes locekļa un drauga kombinācija.
Mums ir labākie draugi kuri vienmēr ir ar mums neatkarīgi no tā, kas un ar ko mums ir piedzīvojumu vēsture un daudz lielisku laiku.
Viņi ir redzējuši mūs raudam, smejamies un jebkurā citā iespējamā stāvoklī. Viņi zina visus mūsu izraisītājus, vēlmes un ieradumus un nekad mūs nenosoda.
Viņi ir bijuši pilnīgi godīgi un patiesi no pirmās tikšanās reizes līdz mūsdienām, kas ir viena no mūsdienu vērtīgākajām īpašībām.
Tad mums ir tuvi draugi, ar kuriem ik pa laikam dodamies pastaigā, uz koncertu, dzeram kafiju, runājam par nejaušām lietām un dalāmies abpusējas interesēs.
Mums ir arī seni draugi, ar kuriem vairs nesazināmies, jo esam viņus pārauguši, jo viņi dzīvo citā pilsētā vai tā tālāk.
Tomēr viņus visus saista tas, ka viņi visi atstāj pēdas mūsu personībā un bagātina mūs kā cilvēkus.
Draudzības ir kā īstas dzīves ziedi. Ja jūs tos nelaistīsit, tie nespēs uzplaukt, un tāpēc ir svarīgi vienmēr darīt viņiem zināmu, cik daudz viņi jums nozīmē.
6. Garīgums
vai zīdīšana palielina jūsu sprauslas
Katram no mums ir atšķirīgs priekšstats par garīgumu. Daži to saista ar reliģiju, sirdsmieru, meditāciju, mērķi, dzīves jēgu un tā tālāk.
Lai kas arī jums būtu, viena lieta ir skaidra; garīgumam ir liela nozīme mūsu dzīvē.
Man patīk redzēt garīgumu kā neredzamu spēku vai enerģiju, kas mīt mūsos. Veids, kā mēs barojam šo enerģiju, var to veidot vai mainīt un nosūtīt Visumam dažādus ziņojumus.
Ja mēs ikdienā praktizējam meditāciju, mūsu ķermenis un prāts nonāks svētlaimes un iekšējā līdzsvara stāvoklī. Tas liks mums izsvīst no pozitīvisma un šāda enerģija piesaistīs mūsu dzīvē vairāk pozitīvas lietas.
Man patīk daudz domāt par dzīves jēgu un līdzīgiem prātam neaptveramiem ‘jautājumiem’, un esmu ievērojusi, ka, jo vairāk par to domāju, jo vairāk jūtos saskaņā ar savu augstāko Es.
Garīgums ir spēcīgs spēks, kas var veidot mūsu uzskatus, uzlabot mūsu garastāvokli un mainīt veidu, kā mēs redzam lietas vai agrāk tās redzējām.
Būt garīgam nozīmē būt atvērtam uzlabojumiem un uztvert dažādas, bagātinošas perspektīvas.
Tā ir dziļi iesakņojusies mūsu DNS, un tai ir spēks ietekmēt visus dzīves aspektus, piemēram, ģimeni, darbu, draudzību un jo īpaši veselību.
Mūsu garīgā veselība ir cieši saistīta ar garīgumu, jo, ja jūsu gars ir “slims”, tas var atspoguļot gan garīgos, gan fiziskos aspektus.
Nesen kaut kur lasīju, ka vēzis nav fiziska slimība, bet gan gara slimība. Varbūt tā ir taisnība, bet es atstāšu šo jautājumu izlemt jums pašiem.
Skatīt arī: Dzīvē jūs piesaistāt to, kas jūs esat, nevis to, ko vēlaties
7. Brīvā laika pavadīšana
Arī brīvais laiks ir viena no svarīgākajām dzīves jomām. Ņemot vērā, ka brīvais laiks ietver aktivitātes, ko darām brīvajā laikā, tas ietver lietas, ko darām prieka un prieka pēc.
Šīs aktivitātes palielina mūsu endorfīnu līmeni un būtībā padara mūs patiesi laimīgus.
Tagad iedomājieties, ka mums pietrūka brīvā laika un ka mēs darījām tikai to, kas mums JĀdara, nevis to, ko VĒLAMIES darīt.
Mēs justos pilnīgi nožēlojami, vai ne? Dejošana, iedvesmojošas grāmatas lasīšana, dziedāšana, pavadīšana ar draugiem un ģimeni, zīmēšana, ēdiena gatavošana utt. ir lietas, kas ienes mūsu dzīvē krāsu.
Mūsu vaļasprieki, aizraušanās un aktivitātes, ar kurām mums patīk nodarboties, liek mums justies iedvesmotiem un vairo mūsu pozitīvo enerģiju, kas pēc tam izplatās arī citos aspektos.
Ikreiz, kad zīmēju vai dziedu (vai daru kaut ko citu, kas mani patiesi aizrauj), es ievēroju, ka esmu produktīvāks darbā, sarunās ar draugiem utt.
Darot kaut ko tikai tāpēc, ka vēlaties to darīt, jums rodas piepildījuma un mērķa sajūta.
Tas arī veicina jūsu radošumu, mīlestību pret sevi un sevis izzināšanu, ko varat īstenot visā, ko darāt ārpus sava brīvā laika.
8. Personības izaugsme un attīstība
Vienīgā nemainīgā lieta dzīvē ir pārmaiņas. Kopš dzimšanas mēs atzīmējam tūkstošiem mazu un lielu pavērsienu.
Dažādi notikumi, situācijas un izaicinājumi mūs veido un maina.Tā varētu būt izglītība, jūsu personīgais garīgais ceļojums, darbs pie sliktiem ieradumiem vai tamlīdzīgi.
Īsumā, personīgā izaugsme un attīstība nozīmē kļūšanu par sevis labāko versiju. Runa nav par perfektu darbu, dzīvesbiedru, automašīnu vai tamlīdzīgu, kā to piedāvā sociālie mediji.
Tas ir par to, kā katru dienu darīt visu iespējamo. Personīgā izaugsme ir saistīta ar centieniem uzlabot katru savas dzīves aspektu.
Runa ir par cenšanos būt a labāks cilvēks , būt nobriedušākam, palīdzēt citiem un padarīt pasauli labāku. Katrs mūsu vārds un darbība var ļoti ietekmēt mūsu attīstību.
Personīgā izaugsme ir visuresoša un pastāvīga, un to nevar sasniegt vienas nakts laikā.
Mēs nevaram no rīta pamosties un apzināties, ka kaut kā dēļ mēs beidzot esam pabeiguši savu ceļojumu, ko sauc par personīgo attīstību.
Patiesība ir tāda, ka jūs pieļausit daudz kļūdu un arī darīsit daudz pārsteidzošu lietu, un tās visas ir daļa no jūsu ceļojuma, ko sauc par dzīvi. Viņi visi padara jūs par to, kas jūs esat, un savieno jūs ar jūsu patieso Es.
Skatiet arī: Lūk, kāpēc personības attīstībai un izaugsmei ir nepieciešamas pārmaiņas
9. Sabiedrība
Lai gan mēs visi ieradāmies pasaulē vieni, mums nebija paredzēts būt vieniem. Mēs visi esam daļa no kopienas neatkarīgi no tā, vai tā ir liela vai maza.
Šīs kopienas var būt jūsu kaimiņi, jūsu koledžas komanda vai noteikta organizācija, un tās sniedz jums piederības sajūtu un komandas darbu.
Atceros, kad mans ciems bija appludināts un mēs visi kopā strādājām, lai uzbūvētu stiprākus aizsprostus ar smilšu maisiem.
Pusaudži, tēvi, mātes un vecāki cilvēki visi apvienojās un palīdzēja viens otram, un mans onkulis ar laivu piegādāja cilvēkiem pārtiku.
Lai gan tas, kas mūs skāra, bija patiešām biedējošs, tomēr gaisā varēja just kopības sajūtu un līdzjūtību.
gudras un lētas Valentīna dienas idejas
Beidzot sapratu, ko nozīmē būt visiem par vienu un viens par visiem.
Dzīvniekiem, cilvēkiem, kaimiņiem un svešiniekiem visiem bija viens mērķis, un tas bija aizsargāt un glābt visu un visus, ko varēja glābt. Un mums tas izdevās.
Pēc kāda laika ūdens atkāpās, un mēs varējām turpināt savu ierasto dzīvi. Un tas ir patiesais kopienas skaistums!
Apziņa, ka neesat viens un ka ar kopīgiem pūliņiem kopā varat sasniegt visu, ko vēlaties, ir viena no visspēcīgākajām un pacilājošākajām sajūtām.
10. Finanses
Ja jūs man jautājat, tas ir viens no sarežģītākajiem aspektiem. Nauda ir kaut kas, bez kā jūs nevarat iztikt, taču tā ir arī kaut kas tāds, kam nevajadzētu būt jūsu galvenajai prioritātei.
Ir patiešām viegli kļūt mantkārīgam, runājot par finansiālo aspektu, jo plašsaziņas līdzekļi mums pastāvīgi atgādina, ka mums vajag vairāk lietu, jaunas lietas un dārgas lietas.
Tātad jūs esat apņēmības pilns smagi strādāt, lai iegādātos šo vienu dārgu automašīnu vai apģērbu, lai justos kā paveicis kaut ko patiešām svarīgu.
Mēs mēdzam aizmirst, ka par naudu varam nopirkt jebko, izņemot laimi.
Šajā aspektā ir svarīgi atrast vidusceļu starp divām galējībām; pārāk daudz naudas un naudas trūkums.
Mans tēvs vienmēr ir teicis, ka viņam pietiek naudas savām vajadzībām.
Viņš nekad nav domājis par lielām lietām, piemēram, dzīvošanu greznā mājā, vairāku dārgu automašīnu piederību utt.
Viņš ir apmierināts ar to, ko ir nopelnījis ar savu smago darbu, un viņš iegulda gudri un rūpīgi.
Galvenais ir tas, ka jums nekad nevajadzētu ļaut naudai kļūt par jūsu galveno prioritāti.
To darot, jūs ignorēsit visus citus aspektus, kas ir vienlīdz svarīgi jūsu laimei un labklājībai. Kā vienmēr, galvenais ir līdzsvars!
Tātad, šis ir galīgais saraksts svarīgākajiem dzīves aspektiem kas jums vienmēr jāpatur prātā.
Tā ir taisnība, ka dažos dzīves periodos jūs, iespējams, pievērsīsit vairāk uzmanības vienam vai diviem aspektiem, nevis katram no tiem vienādi.
Tomēr jums vienmēr jācenšas radīt līdzsvaru starp tiem, jo tā ir patiesas laimes un apmierinātības recepte.
Paturot to prātā, es novēlu jums veiksmi!
Skatiet arī: Labākais 30 dienu laimes izaicinājums, kas jums jāizmēģina
