99 labākie visu laiku padomi par seksu
Getty Images Šie ir karstākie padomi, visaugstākās guļamistabas kustības un visvairāk pārsteidzoši padomi, lai jūs varētu satricināt savu kārtību starp lapām.
Getty Images Koncentrējieties uz tuvībuIzrādās, ka labākie seksa padomi ne vienmēr attiecas uz seksu. Attiecības “nevar izdzīvot bez tuvības”, saka seksuālā un attiecību terapeiteMērija Džo Rapini. 'Ja jums to nav, tad dzimums nav labs.' Patiesā tuvība, pēc viņas teiktā, ir saistīta ar otra cilvēka patiesu uzklausīšanu un atvēršanos par to, ko jūs domājat un jūtat.
Getty Images Pieder savai seksuālajai dzīveiRapini uzstāj, ka 'sievietēm ir jāatgūst [sava] seksuālā dzīve'. Tas attiecas ne tikai uz jūsu partneri, bet arī uz jūsu prieku!
Tātad, kā jūs to darāt? Mēģiniet vēl labāk iepazīt savu ķermenito izpētot- ar rokām vai avibrators.
PĒRC TAGAD
Burvju nūjiņa uzlādējama, 125 ASV dolāri, babeland.com
Getty Images Ievietojiet sevi pirmajā vietāRapini iesaka īpašu mazu rotaļlietu, kas stimulē klitoru -Sīva. Piestipriniet to pie klitora uz piecpadsmit minūtēm unIzbaudi. Tā kā tas ir brīvroku režīms, jūs to varat izmantot pat seksa laikā (vai pats, lai iepazītu savu ķermeni).
Godīga personīgās aprūpes ierīce, 199 ASV dolāri,amazon.com
Getty Images Ieplānojiet dzimumuTas var izklausīties neseksuāli, bet milzīga daļa no karstā seksa irto ieplānojot. Rapini saka, ka tas ir par prioritāti. 'Saskare ar ādu ir ļoti svarīga,' viņa saka. (Padomājiet par to: vienkāršiizgatavošanadzimums ir prioritāte, jūs to neliekat uz aizmugurējā degļa un nepakārtat, lai nožūtu.)
Getty Images Spēlē seksa spēliJa jums ir grūti domāt par toprecīzikā sastādīt trakas pozīcijas vaikālai mainītu priekšspēli, nesviediet to - mazumtirdzniecības pasaulei ir jūsu mugura. Sāciet ar dažiem seksīgiem kauliņiem, kas jums pateiks, ko darīt ar katru ķermeņa daļu. Tas domā - viss, kas jums jādara, ir jautras lietas.
PĒRC TAGAD
Naughty Roll Play Dice, 18 ASV dolāri, babeland.com
Getty Images Izmantojiet rotaļlietu, kas ir jautra jums abiemPievienojiet seksa rotaļlietas savai ikdienas lietošanai un izmantojiet tādu, kas ir jautri jums abiem, piemēram, WeVibe.
PĒRC TAGAD
We-Vibe Sync, 199 ASV dolāri, babeland.com
Getty Images Ir maz PDANekas nav tāds kā maza PDA, lai lietas notiktu ... jūs abi ieslēgsieties, un jums būs kaut kas, ko patiešām gaidīs vēlāk tajā naktī.
Getty Images Ļaujiet sev fantazētLai gan tas var izklausīties pretrunīgi, sveša cilvēka skatīšanās ir viens no labākajiem veidiem, kā palielināt libido pēc ilga seksa krituma, saka Barbara Kīzlinga, Ph.D., autore Labās meitenes ceļvedis sliktu meiteņu seksam . 'Pārbaudot citus vīriešus, sekss ir smadzenēs un jūs domājat par nākamo reizi, kad jums būs karsti un smagi ar savu puisi.' Protams, tīra fantāzija par seksīgo baristu ar jauko smaidu ir pilnīgi laba, taču viss, kas pārsniedz to, ir ārpus robežas. (Un, uh, neviens neteica, ka tur irjebkonepareizi fantazēt par slavenību!)
Getty Images Izveidojiet seksa kausu sarakstuKatru nedēļu jūs izveidojat pārtikas preču sarakstu, kāpēc gan nedarīt to pašu arī savai seksuālajai dzīvei? 'Esiet drosmīgs un spontāns,' saka seksologs un apraides vadītājs Emīlija Morse. Sastādiet numurētu sarakstu ar lietām, kuras vēlaties izmēģināt kopā ar vīru, un nosakiet datumu, kad vēlaties sasniegt šos mērķus. 'Svarīgi ir aizraušanās ar jaunām vietām un jaunām pārcelšanās vietām. Jūs nevarat atgriezties pie vecmodīga misionāra, kad to darāt šaurā dušas kabīnē, ”skaidro Morse.
Getty Images Izveidojiet slepenu seksa koduTas varētu būt tik vienkārši, kā: 'Nāc mani ielikt' vai 'Tev ir mājasdarbi', taču dažu seksīgu kodu vārdu sastādīšana, kurus tu vari rakstīt visas dienas garumā, var būt patiešām noderīgs jūsu attiecībām. Pāri, kuri lieto valodu, kas ir tikai starp mums, ir laimīgāki savās attiecībās nekā pāri, kuri to neizmanto, teikts žurnālā Sociālo un personisko attiecību žurnālā publicētajā pētījumā.
Getty Images Parādiet viņiem skaistas kājasTiciet vai nē, vīrieši patiešām vēlas priekšspēli. Faktiski pētījumi rāda, ka viņi vēlas vismaz 18 minūtes no tā, kamēr mēs visi domājām, ka viņi vēlas tikai 13, saka Džūdija Deitone, autore REDBOOK 500 seksa padomi . Un mēs ne tikai runājam par skūpstīšanos un orālo seksu. Izrādās, vīrieši patiešām mīl labu kāju spēli, lai nakts sāktos ar labo kāju. 'Mana sieva Laura spēlē pasaules klases kāju spēli. Viņai ir skaistas kājas un nēsā daudz augstpapēžu. Viņa skrien ar pēdas pusi uz augšu un uz leju manam teļam, vispirms uz manas kājas ārpuses, tad iekšpusē, 'saka Bils no REDBOOK 500 seksa padomi grāmatas. 'Pēc tam es kādu laiku nevaru piecelties.'
Getty Images Dejojiet savu ceļu uz labāku orgasmuNu, kaut kā. Sāciet vertikālā stāvoklī, ceļgaliem uz zemes un pleciem pār gurniem. Lēnām atliecieties mugurā, kad saspiežat vēdera un sēžamvietas. Paceliet rokas uz augšu un sēdiet līdz galam, lai muca pieskartos papēžiem. Pēc tam ātri paceliet augšup, vadot ar gurniem un noliekot rokas atpakaļ uz sāniem. Šis solis ne tikai pastiprinās jūsu O, bet arī slavenību trenere Anna Kaiser saka, ka šīs kustības palīdzēs jums vairāk sazināties ar savu ķermeni un visu seksa pieredzi likt justies daudz intīmākai. Ja nezināt, ar ko sākt, vai doma aiziet uz deju nodarbību jūs satrauc, pasūtiet kādu noKaizera treniņu DVD.
Anna Kaiser laimīgā stunda, 19 ASV dolāri,amazon.com
Getty Images Sviedri toA.C. izslēgšana rada pamatu dažiem nopietni karstiem seksiem un burtiski. 'Svīšana uzlabo feromonu, ķīmisko vielu ražošanu, ko ķermenis ir izstrādājis, lai piesaistītu un uzmundrinātu labāko biedru,' saka Kathleen Duffy, aromterapeite un Herbarium, Masačūsetsas zāļu veikala īpašniece. 'Tātad, pastiprinot savu unikālo smaržu ar svīšanu, viņš ieslēgsies.'
Getty Images Iegūstiet vēdera formuKegels nav vienīgais tonizējošais vingrinājums, kas jums būtu jādara, lai maksimizētu savu prieku tur lejā. Izrādās, ka jūsu vēdera, muguras lejasdaļas un pat dibena muskuļi palīdz labāk novietot iegurni seksa laikā, saka Barbara Kīzlinga, M.D., autore Atklājiet savu juteklisko potenciālu . Piemēram, kad esat uz muguras un kājas saliektas uz augšu, jūsu maksts kanāls tiek saīsināts. Tad, ja jūs nospiedīsit ar muguras lejasdaļas muskuļiem un izmantosiet savu kodolu stabilitātes nodrošināšanai, jūs novedīsit maksts priekšējo sienu uz leju, lai apmierinātu partnera dzimumlocekli & hellip; kas būtībā nozīmē galīgo G punkta stimulāciju. Tātad & hellip; kurš gatavojas dažiem dēļiem? (Nezinu, ar ko sākt? IrDVDpar to...par laimi.)
Jillian Michaels 6 nedēļu sešu komplektu, 6 ASV dolāri,amazon.com
Getty Images Izmēģiniet savas iecienītās dzimuma pozīcijas variācijuKatram pārim ir sekss, un tas parasti ir misionārs. Pievienojiet jautru vērpjot klasiskajam stāvoklim, saspiežot kājas kopā, lai viņa augšstilbi, kad viņš ienāk jums, šķērso jūsu. Cieši pieguļošs jūsu maksts jutīsies ciešāks, viņa dzimumloceklis jutīsies lielāks un radīs daudz berzes jautrības, kas jums abiem patiks, saka Džūdija Deitone, autoreREDBOOK 500 seksa padomigrāmata.
Getty Images Atvieglojiet šo uzpūsto sajūtuVai kādreiz esat atradies noskaņojumā pēc randiņu vakara, bet patiesībā neesat noskaņots, jo jūs vienkārši ēdāt garšīgas, milzīgas vakariņas? Uzņemiet lietas savās rokās - burtiski. 'Viegls spiediens uz vēderu var palīdzēt paātrināt gremošanu un palīdzēt jums apstrādāt šo uzpampušo sajūtu un sajūtu, tāpēc dušā berzējiet vēderu ar pretēju' C 'kustību,' sakaKat Van Kirk, Ph.D., slavens seksologs un grāmatas autors Precējies seksa risinājums: reāls ceļvedis, kā glābt savu seksuālo dzīvi . Nekavējoties jutīsies mazāk gausa un seksīgāka.
Getty Images Veikt dažus pelnītus pārtraukumusPriekšspēles un orālā seksa laikā pārliecinieties, ka esat mazliet atpūties starp visām darbībām. Neērti leņķi un sāpes apgrūtina patiesu baudu viņam piešķirt BJ, tāpēc nebaidieties pārgrupēties uz dažām sekundēm, saka Amy Marsh, Bērklija, Kalifornijas štata seksologs.
Getty Images Catch More ZZZs for More OsTas izklausās kā bez prāta, bet jūs būtu pārsteigts par to, ko jaunie pētījumi ir atklājuši par to, cik daudz miega trūkums var ieskrūvēt jūsu, labi, ieskrūvējot. Papildus tam, ka esat pārāk noguris, lai ķertos pie lietas,pētījumsatklāja, ka nepietiekama gulēšana ietekmē jūsu spēju satraukties tur lejāpavisam. Apakšējā līnija: mēģiniet iegūt tik daudz acu aizvērt, cik drudžains grafiks ļauj, lai jūsu seksuālā dzīve neciestu.
Getty Images Lai maksimāli baudītu, vienmēr turiet kājas siltasNākamreiz, kad tavs vīrs smejas par šīm izplūdušajām rozā zeķēm, kuras Ziemassvētku vecītis katru gadu ieliek tavā zeķē, ej uz priekšu un saki viņam: šīs zeķes patiesībā tevi stimulē. Viens pētījums atklāja, ka pāra kulminācijas iespēja palielinās par 80 procentiem, kad viņi valkā zeķes, jo viņiem ir ērtāk. Tāpēc ejiet uz priekšu, atstājiet tos kucēnus - patiesībā iegūstiet jaunus, mīļus.
PĒRC TAGAD
UGG Australia Boot Socks, 40 ASV dolāri, shop.nordstrom.com
Getty Images Kopā veiciet tantrisku atkāpšanosPirms izdomāt, jums droši vien jāzina, ka tās nav orģijas (phew) un neietver nevienu neērtu demonstrāciju, uzskata tantras skolotājaKatrīna Bosa. Tantrisko seksa nodarbību mērķis ir iemācīt pāriem, kā viņi var izveidot spēcīgu saikni katru reizi, kad viņi nokļūst palagos. Ja vēlaties, tantriskā seksa programmā aplūkotās tēmas ietver to, kā tantriski pieskarties kādam, nevis normāli, kā patiesi atpūsties un atlaist visas bailes ar partneri un kā izmantot intensīvas enerģijas krājumus un pārvietot tos apkārt savu ķermeni, izmantojot fizisku pieskārienu un emocionālu saikni. Kad esat ieguvis šīs prasmes, jūs zināt, kā veikt prātu plosošu seksu, kuru jūs vienmēr esat vēlējies, saka Bos. 'Mēs zinām, ka šīs uguņošanas ierīces ir iespējamas, un tantriskais sekss ļauj jums iegūt uguņošanu guļamistabā un ne tikai.
Getty Images Pārtrauciet viņa braucienu līdz finišamViltība ir palīdzēt jūsu vīram atcelt šo evolūcijas imperatīvo - orgasmu - tā, lai dzimums ilgtu pietiekami ilgi, lai izveidotu patiesi notikumiem bagātu kulmināciju jums abiem. Linda De Villers, M.D., psiholoģe un seksa terapeite El Segundo, Kalifornijā, saka, ka labākais veids, kā to izdarīt, ir sākt ar muguras berzi. Tad galu galā dodieties uz vairākām seksuālām svinībām, līdz, pirms jūs to zināt, ilgāku laiku ķeraties pie biznesa.
Getty Images Radiet seksīgu atmosfēruTas nav tikai grīdas piegružošana ar rožu ziedlapiņām - jūs vēlaties piesaistīt seksu visam, ko darāt, saka Estelle Erasmus,Mācības par māti un vidējo dzīvi. Novirziet savu iekšējo tīģeri ar dažiemdzīvnieku iespiestas biksītesun, kamēr jūs esat pie tā, novāciet grūtniecības ķermeņa spilvenu un izveidojiet gultu. Iekšpusē jūs jutīsieties daudz seksīgāk, kad jūsu apkārtne būs pievilcīgāka.
Underglam Pink Leopard siksna, 9 ASV dolāri,amazon.com
Getty Images Mēģiniet skatīties pornogrāfiju kopāMēs to saprotam, jūs šajā jautājumā esat nedaudz iedomīgs, un jūs varētu baidīties, ka jūsu seksuālā dzīve kļūs pārāk bezpersoniska, ja jūs koncentrēsieties uz televizoru vai datora ekrānu. Bet patiesībā daudzām sievietēm patīk, kad viņi to izmēģina, un ir tikpat vizuāli motivēti kā viņu vīrieši, saka Babeland mārketinga direktore Anne Semans. Varbūt visu laiku nav pornogrāfijas, bet reizēm tas varētu būt labs veids, kā mainīt lietas uz augšu.
Pieklājīgi no Amazon.com Plaisa atvērt piecdesmit nokrāsasIr erotika, un tad ir Greja piecdesmit nokrāsas erotika. Vienu nakti mēģiniet pārvērst savu guļamistabu Sarkanajā istabā un veikt dažas karstās kustības, par kurām lasāt. Lai gan pārsniegšana parastajā seksa rutīnā sākotnēji var šķist neērta, tā galu galā varētu atdzīvināt un atkal uzmundrināt jūsu seksuālo ķīmiju, saka Ian Kerner, MD, autors Dzimuma uzlāde.Vienkārši pārliecinieties, ka esat vienojies par drošu vārdu, pirms pāriet uz pilnu BDSM.
Getty Images Veikt to lēniNeļaujiet sevi apmānīt ar Anastasiju Stīlu - pārejot atpakaļ spēlē, neatlaidoties, pēc neilga dzimumakta (vai viņas gadījumā - jebkad) nevar radīt nevajadzīgu berzi starp jūsu maksts un viņa dzimumlocekli un galu galā izraisīt daudz sāpju, saka seksologs Ivonna K. Fulbraita, Ph.D. Sacensības uzvar lēni un vienmērīgi, tāpēc izvēlieties pakāpeniskāku pieeju, lai atgrieztos lietu ritmā. Un nebaidieties iemest kādu smērvielu, ja jūtaties sauss.
PĒRC TAGAD
eļļas, kas ir noderīgas ādai
Babe Lube, 22 ASV dolāri par 16 oz., Babeland.com
Getty Images Palēniniet to uz leju & hellip; un pēc tam paātriniet toVienu reizi paņemiet ātro ātrumu, kas nenozīmē ķermeņa iekāres iekāres. 'Ātrās uzkodas var būt apzināts veids, kā dziļi sadarboties ar savu partneri,' saka Patrīcija Džonsone, līdzautore Tantriskās seksualitātes būtība . Apgulieties blakus savam vīrietim, vērdamies pret viņu, tad, nesmejoties, uzlieciet labās rokas uz otra sirdīm un aizslēdziet acis. Iebūvētā gaidīšana padarīs savienojumu tik daudz spēcīgāku, kad jūs to faktiski sāksit darīt.
Getty Images Padariet prezervatīvu seksīguProtams, uzvelkot aprezervatīvsnav dzimumakta krāšņākā daļa, bet Kerners saka, ka ir veidi, kā padarīt to seksuālāku. 'Saspiediet sava vīra dzimumlocekli no vārpstas līdz galam, lai pārliecinātos, ka viņš ir pilnībā uzcelts, un dodiet dzimumloceklim dažus insultus,' saka Kerners. 'Tad, kamēr jūs atverat prezervatīvu iepakojumu, paņemiet viņam galvu mutē.' Tas var šķist mazs, nenozīmīgs priekšspēles triks, taču jūs būtu pārsteigts, cik lielu atšķirību tas var radīt.
Getty Images Esiet konkurētspējīgsIzrādās, ka, nostādot sevi pret savu vīrieti, var uzlabot jūsu ķīmiju, saskaņā ar zinātni. 'Konkurence palielina libido veicinošo testosteronu un labsajūtu izraisošo ķīmisko dopamīnu, kas abi izraisa uzbudinājumu un izraisa interesi par jūsu dzīvesbiedru,' saka Skots Halcmans, MD, autors Laimīgu ģimeņu noslēpumi. Tāpēc izaiciniet viņu uz biljarda spēli vai dodieties kopā skriet un sarīkot mini sprintu. Un tad skatieties, kurš visātrāk var novilkt drēbes.
Getty Images Spēlēt 'Time Bomb'Ātri! Paņemiet olu taimeri, izvēlieties laika intervālu (piemēram, 10 minūtes) un absolūti nepieļaujiet dzimumaktu, kamēr nav pagājis tik daudz laika. Laika bumba pārorientē jūs un jūsu vīrieti uz “pirmsspēles šovu” - daļu, kas agrāk bija tik jautra un aizraujoša. Jūs būsiet pārsteigts, cik maza disciplīna un gaidīšana var jūsu seksuālo dzīvi novest pilnīgi jaunā līmenī.
Getty Images Veiciet tauriņuŠis paņēmiens noteikti pievērsīs viņa interesi, kamēr jūs esat prātu plosoša BJ vidū. Bobbing uz viņa dzimumlocekļa galvas, pagrieziet rokas uz dzimumlocekļa vārpstas un virpuļojiet mēli ap koronu (grēdu, kas atdala vārpstu no galvas), saka Džoels Bloks, M.D. Dzimums virs 50 gadiem . Pēc tam viegli uzsitiet mēli (tātad tauriņu) uz priekšu un atpakaļ pa viņa smalko vainagu. Vai tas viņu sūtīs pāri malai? O jā.