Lūk, kā masturbēt, jo jums jau vajadzētu sevi iepriecināt
Getty Images Doma parmasturbē- ja jums nekad nav bijis - var būt milzīgs. 'Daudzas sievietes, ar kurām es strādāju, uztraucas, ka viņiem ir par vēlu iemācīties masturbēt,' sakaVanesa Marina, seksa un attiecību terapeits. Sievietes vēlas, lai viņas būtu sākušas darboties, kad bija jaunākas. Bet es esmu dzirdējis šo paziņojumu no sievietēm, kas jaunākas par 16 gadiem! '
Tas tomēr ir kauns, jomasturbēšana ir pārsteidzoša, un neatkarīgi no tā, vai jūs esat meistars vai iesācējs pupu flickēšanas sportā, vienmēr irvienmērtelpa augšanai. Tātad, dodamies uz dienvidiem, vai ne?
1. Iemācieties atpūsties
Nopietni. Atdzesējiet TF.
Pārvariet bailes, kaunu un vainas apziņu, kas kavē jūs nodoties pašmīlībai un baudai. Veselīgas seksuālās dzīves atslēga ir jūsu prieka ņemšana savās rokās - burtiski! ' sakaEmīlija Morze, seksologs un aplādes vadītājsSekss ar Emīliju.
dzimuma fragmenti no piecdesmit pelēkiem toņiem
2. Pieņem savu ķermeni
Katru reizi, kad ieskaties spogulī un saki kaut ko sliktu par sevi? Nevainojiet sevi; vainot sabiedrību. 'Jūs neesat dzimis, kauns par savu ķermeni; tevi iemācīja būt, ”saka Marina.
Personīgi es varu apliecināt, ka mani orgasmi kļuva biežāki un intensīvāki brīdī, kad sāku pieņemt savu ķermeni. Mans svars ir bijis no 130 mārciņām līdz 160 atpakaļ uz 130, un es šobrīd esmu smagākais, kāds man jebkad bijis, bet man irlabākie orgasmiEs jebkad esmu pieredzējis. Nekad neatskaties. Apskaujiet savu celulītu, lielās krūtis, lielo zīļu trūkumu, kas jums ir. Manējie ir mani nepatīkamie mīlas rokturi, tās kucesnekadvēlaties iet prom, tāpēc tagad skaistule seksa laikā turas pie viņiem, lai iekļūtu dziļāk. Es ļoti iesaku.
3. Izdomājiet, kas jūs pieskata
Tagad, kad jūs mīlat savu ķermeni, izmantojiet to! Vai jums ir jutīgas sprauslas? Glāsti viņus! Ej traks ar nelielu spiedienu, kas pievienots maksts atvērumam? Pievienojiet šo spiedienu!Jūs zināt, kas izspiež jūsu ķermeni pāri malai, tāpēc izmantojiet to savā labā.
zēnu vārdi, kas nozīmē pārsteigumu vai negaidītu
Bet neaizmirstiet, ka uzbudinājums ir arī psiholoģisks. 'Kādas ir jūsu kārtas? Fantāzija? Erotiska literatūra vai filmas? Mīļākā atmiņa ar savu partneri? ' jautāMegana Fleminga, Ph.D., seksa un attiecību terapeits. Tas viss var uzlabot jūsu orgasmu un masturbējošo pieredzi, palielinot ķermeņa uzbudinājumu.
4. Mēģiniet pieskarties sev
Labi - tagad dodieties uz priekšu un izmantojiet pirkstus, lai sāktu darbu.
'Spēlējieties ar pirkstu spiedienu, ātrumu un novietojumu. Eksperimentējiet ar dažādiem ritmiem un kustībām, piemēram, piesitot pret glāstīšanu vai klitora masāžu ar apļveida kustībām, salīdzinot ar augšu un uz leju. Jūs varat mēģināt visu laiku saglabāt vienu vienmērīgu ritmu, līdz sasniedzat kulmināciju, vai variēt starp ātru un lēnu insultu, ”iesaka Morse.
5. Pārsteidz sevi
'Ja masturbējot vienmēr izmantojat to pašu precīzu pieskārienu un ritmu, iespējams, jūs mācāt ķermenim sagaidīt to un tikai to,' skaidro Pols Joannīds. Ceļvedis, kā to ieslēgt. Padomājiet, Pavlova atbilde, bet jūsu clit.
ko lietot, lai apturētu vēdera uzpūšanos
Atcerieties, ka jūs katru reizi nevarat orgasmēt, un tas ir labi! 'Jūs varat uzzināt, ka jo vairāk jūs koncentrējaties uz savu orgasmu (vai tā trūkumu), jo grūtāk tas kļūst,' skaidro Morse. Tāpēc koncentrējieties uz elpu un visām sajūtām, kuras jūtat eksperimentējot. Kaut kas noteikti pienāk.
6. Izmēģiniet dažādas pozīcijas
'Nebaidieties pārvietoties vai mainīt savu pozīciju,' saka Morse. 'Ja masturbējot jūs parasti atrodaties uz muguras, mēģiniet to darīt, stāvot kājās, pagriežoties uz vēdera vai izplatot kājas tālāk, tad tuvāk viens otram. Katra jauna pozīcija ļauj sasniegt orgasmu citādi un var sniegt jums jaunas izjūtas, no kurām izvēlēties. ”
7. Lēni un vienmērīgi uzvar paaugstinājumu
Ja jūs parasti domājat līdz finišam, apstājieties un padomājiet par fabulas R vērtējumu par bruņurupuci un matiem. Protams, zaķis sākas ātri un, šķiet, mīl dzīvi pirms iepakojuma, taču bruņurupucis ir apmācījis ķermeni atlikt orgasmu, izmantojot “apmales” tehniku. Kas būtībā nozīmē tuvināt savu ķermeni orgasma tuvumā, pēc tam atvelkot, palēninot elpu un pieskārienu, lai vēlreiz izveidotu orgasmu. 'Šī kulminācijas aizkavēšanas prakse var izraisīt spēcīgākus orgasmus, jo jūsu ķermenī ir tik daudz spriedzes,' skaidro Morse.
8. Uzturiet rotaļlietas vienmēr uzlādētu un tīru
Nav prāta, vai ne? Nepareizi. Pēc relaksējoša paša veidota orgasma ir tik viegli atteikties no nepieciešamās tīrīšanas un uzlādesvisas iecienītākās rotaļlietas. 'Nav lielāka masturbējoša garastāvokļa kā gatavošanās pašmīlestības sesijai, tikai lai konstatētu, ka jūsu iecienītākās seksa rotaļlietas ir netīras, mirušas vai darbībā trūkst,' saka Morse. Ja tīrīšana nav jūsu stiprā puse (kaut gan tam vajadzētu būt...), turiet prezervatīvu paciņu blakus saviem falliskās formas draugiem. Ātra ieslīdēšana, nāc, izslīdošā mantra saglabās tavas rotaļlietas un tavu maksts ļoti laimīgu. Un atcerieties, ka labs AA bateriju un USB vadu daudzums ir meitenes labākais draugs.
9. Ejiet uz priekšu un ieprieciniet sevi
Šekspīrs to teica, vai ne? Droši vien nē, bet neatkarīgi no tā. Nav burtiski par ko kaunēties.
ko es varu darīt, lai uzmundrinātu manu mīlas dzīvi
'Dziļi mūsu sirdī mēs visi vēlamies būt intīmas, patīkamas, priecīgas attiecības ar savu ķermeni,' saka Marina. 'Šobrīd tas varētu justies biedējoši, bet jūs tik ļoti leposities ar sevi, tiklīdz jūs patiešām mēģināsit.' Ko tad jūs gaidāt ?!