13 lietas, ko dermatologi mirst, lai pastāstītu jums par jūsu ādu
Getty Viņi saka, ka skaistums ir tikai ādas dziļums. Tikai?! Āda ir mūsu ķermeņa lielākais orgāns, un, kad tā ir dzidra, mitrināta un mirdzoša, tā arī no iekšpuses liecina par labsajūtu. Noslēpumi, kas ir MD daļa ar iecienītākajiem cilvēkiem, liks jums izskatīties jaunākamunjusties veselīgāk.
tradicionālās Ziemassvētku vakariņas visā pasaulēReklāma - turpiniet lasīt zemāk
Getty Images Vai vēlaties vairāk padomu par ādu? Sekojiet Redbook vietnē Pinterest.
Getty Images 'Kad kāds jautā:' Kad es darušī līnija starp manām acīm? Man ir kārdinājums teikt: 'Bija laiks ar to tikt galā, kad jūs to pirmo reizi pamanījāt!' Es varu būt tāda strupa ģimenes lokā, tāpēc, kad brālēni jautāja, es viņiem pateicu savu filozofiju: sakopj savu istabu, pirms tā kļūst pārāk netīra. Ja sākat ar nelielu daudzumu Botox vai pildvielas 30 gadu sākumā, kad sāk veidoties līnijas, muskuļu kustība, kas rada grumbas, tiek ierobežota ātrāk, tāpēc jūs, iespējams, neattīstīsit dziļākas. Tas nozīmē, ka tas ir labi, ja esat to atlikis. Botox, Fraxel un pildvielas darbojas jūsu 40 gadu vecumā un vēlāk; jums būs nepieciešamas nedaudz lielākas devas, jo kaitējums būs lielāks. Lielākajai daļai cilvēku tas ir atpalicis: viņi ir noraizējušies par pārspīlēšanu, pārāk bieži ieejot. Bet, ja viņi nāktu agrāk un biežāk, man nebūtu daudz jādara, tāpēc tas maksātu mazāk un izskatās dabiskāk. '—Pauls Džerrods Franks, M.D., 5. avēnijas dermatoloģijas ķirurģijas un lāzera centra direktors un dermatoloģijas klīniskais docents Sinaja kalna Icahn Medicīnas skolā Ņujorkā.
Getty Images 'Draudzene man piezvanīja par niezošiem izsitumiem uz viņas sejas. Kad es ieraudzīju viņas sarkanos, pietūkušos izciļņus, es sapratu, ka tas tā irrosaceja. Tik daudzas lietas var izraisīt rosaceju, pat ja jums tā nekad nav bijusi: kafija, piens un siers, šokolāde, sarkanvīns, garšvielas. Es būtu varējis viņu lietot antibiotikās, bet tā vietā es viņai jautāju, kas ir mainījies viņas uzturā - es zināju, ka viņa ir veselīga ēdāja un nelieto alkoholu, bet mīlēja kafiju. Izrādās, viņa nesen bija sākusi to lietot ar krēmu. Viņa apstājās, un iekaisums pazuda nedēļas laikā. Ja jums ir problēmas, tas palīdz domāt par visu jauno, pat ja tas šķiet mazs. Jūsu ārsts var izveidot savienojumu, kas var jums atvieglot. '—Valerie Goldburt, MD, kosmētikas dermatoloģe Advanced Dermatology Center for Laser and Cosmetic Surgery un klīniskā profesora asistente Sinaja kalna veselības sistēmā Ņujorkā
Getty Images 'Viens mans tuvs draugs man teica, ka viņa guļ ar grimu - patiesībā viņa to ir darījusi gadu desmitiem bez problēmām. Bet tagad, kad viņa ir 40 gadu vecumā, viņa sāka redzētcistiskās pūtītes. Viņa izmēģināja daudzus medikamentus, lai to ārstētu, un nekas nedarbojās. Kad viņa pārtrauca gulēt aplauzumu, tā pazuda. Stāsta morāle nav mazgāt seju naktī; tas ir dots. Tas, ka tas, kas pirms gadiem vai pat pirms sešiem mēnešiem bija piemērots jūsu ādai, var mainīties. Laba ādas kopšana nozīmē pieskaņošanos jūsu ādas vajadzībām. Tāpēc nepretojieties sajaukt rutīnu, kas jums vienmēr ir izdevusies, ja tā vairs nedarbojas. '—Pauls Džerrods Franks, M.D.
Getty Images 'Tie 20x palielinošie kosmētikas spoguļi mani vienkārši nogalina. Viss, ko jūs tajos varat redzēt, ir trūkumi! Nevienam nevajadzētu skatīties uz jums tik cieši, izņemot dermatologus, jo tas ir mūsu darbs. Neapmācītai acij redzot, ka jūsu āda ir palielināta, tas ļoti mudina izvēlēties citādi nemanāmus plankumus. Turklāt tas veicina sliktu sevis izjūtu, jo tas burtiski palielina jūsu nepilnības. Mana māte viņos ir iemīlējusies; viņas attaisnojums ir 'Es neredzu, kā uzlikt savu kosmētiku.' Viņa mani neklausīs! Es saku visiem, ko es zinu: ja viņi patiešām nevar uzklāt kosmētiku bez brillēm, atrodiet spoguli ar palielinājumu tikai no 5 līdz 8 reizēm, kas koriģē tikai tuvredzību. '—Dendijs Engelmans, MD, asociētais dermatologs ķirurgs Manhetenas dermatoloģijas un kosmētikas ķirurģijā Ņujorkā
Getty Images 'Lielākā daļa manu pūtītes pacientu pieskaras vai saspiež viņu zits. To sauc par ādas atlasīšanu, un patiesībā to dara arī daudzi dermatologi! Tāpēc es par to neuzņemos cilvēkus. Dažreiz jūs nesaprotat, ka to darāt; Man ir pacienti, kuri burtiski izvēlas man priekšā, un, kad es esmu līdzīgs: 'Vai jūs izvēlaties?' Viņi saka nē! Jūs nevarat vienkārši pateikt kādam - vai sev - apstāties, tāpēc šī satraucošā enerģija ir jākoncentrē uz kaut ko citu. Kad viena no manām draudzenēm atklāja, ka viņa pastāvīgi izvēlas, mēs atklājām, ka, ja viņa valkāja gumijas joslu uz plaukstas locītavas un satvēra to ikreiz, kad radās impulss, tas palīdzēja viņai izvēlēties. Ja jūs vispirms vēlaties izmēģināt kaut ko mazāk dramatisku, es saku cilvēkiem, lai viņi mēģina saspiest stresa bumbu vai pat vienkārši iziet nedaudz pastaigāties.—Dendijs Engelmans, M.D.
Getty Images 'Nesen pusdienās draudzene teica, ka viņa rūpējas par savu ādu, bet joprojām jūtas kā tai pietrūkst šī jauneklīgā mirdzuma, tāpēc es viņai teicu vairāk nodarboties ar seksu. Acīmredzot tas ir labs jūsu attiecībām, bet tas arī piešķir jūsu ādai mirdzumu. Dzimums atbrīvo pretiekaisuma hormonus un endorfīnus, kas palīdz cīnīties pret stresu un novecošanos un uzlabo imunitāti. Viss, kas jums dod veselīgu, postkoitālu skalošanu. Kad sievietes ir vairāk seksuāli aktīvas, viņu estrogēna līmenis paaugstinās, kas kopumā uzlabo ādu, palielinot mitrumu un veicinot kolagēna ražošanu. Tāpēc es mudināju savu draugu sākt nodarboties ar seksu biežāk nekā tas, ko viņa pašlaik mīl. Mēs par to ķiķinājām, un viņa šķita priecīga sekot manam padomam! '—Debbie Palmers, D.O., Ņujorkas Dermatology Associates līdzdibinātājs un medicīnas direktors Harisonā (NY) un Griničas slimnīcā Griničā, CT
Getty Images 'Tik daudzi draugi man prasa produktu ieteikumus, un, kad viņi to lūdz, es viņiem atgādinu, ka formulu piemērošana īstajā laikā ir tikpat svarīga kā pareizo izvēle. Noteikums ir šāds: Dienas ir paredzēta aizsardzībai unnakts ir par remontu. No rīta nogludiniet antioksidantu serumu, lai neitralizētu brīvos radikāļus, kas ir kaitīgas molekulas, kas rodas, pakļaujoties UV gaismai un piesārņojumam. Tie veicina kolagēna un elastīna sadalīšanos - tieši tas noved pie grumbām un tumšiem plankumiem. Naktīs nav UV, kas bloķētu, tāpēc ir piemērots laiks, lai uzklātu mitrinātāju vai serumu, kas satur peptīdus vai retinolu; ir pierādīts, ka tie stimulē kolagēnu, kas mazinās esošās grumbas un plankumus un novērsīs jaunu veidošanos. '—Marija Lupo, M.D., Tulānas Universitātes pastāvīgās kosmētikas klīnikas direktore un dermatoloģijas klīniskā profesore Tulanes Universitātes Medicīnas skolā Ņūorleānā
Getty Images 'Labs draugs atgriezās no atvaļinājuma ar dīvaina izskata izsitumiem uz apakšdelma, kas izskatījās kā kāds tam pilēja brūnu krāsu. Es jautāju, vai viņš ir dzēris margaritas, un viņš paskatījās uz mani kā uz ekstrasensu. Iemesls ir tāds, ka psoralēns, organiskais savienojums, kas atrodams citronos un kaļķos, padara ādu virsjutīgu pret UV gaismu, izraisot ķīmisku apdegumu, ko sauc par fitofotodermītu. Tas ir tik izplatīts, ka to jokojot sauc par “margarita saules apdegumu”. Viņš izturējās pret to kā pret jebkuru citu saules apdegumu ar mitrinātāju, kas satur alveju vai soju, un tas izgaist.- Rebeka Kazina, M.D., Vašingtonas Dermatoloģiskās lāzerķirurģijas institūta Vašingtonā DC asociētā direktore
visu laiku labākās skūpstu ainas
Getty Images 'Es aicinu visus draugus divreiz gadā apmeklēt regulāras pārbaudes pie zobārsta. Es nevaru uzsvērt, cik svarīgi jūsu sejai ir kaulu blīvums un zobu veselība. Bez stipra ietvara āda augšpusē šķiet daudz vaļīgāka un grumbaināka nekā citādi. Kauli virs un zem zobiem (tieši ap degunu, kā arī zods un žoklis) sāks padziļināties, kas nozīmē, ka jūs zaudēsiet dažus vaigu kaulus un žokļa līniju. Arī jūsu zobi atkāpsies, liekot degunam un zodam izkļūt un likties burvīgiem. Ja jūs kādreiz valkājat breketes, ieteicams naktī valkāt mutes aizsargu, lai zobi būtu izlīdzināti. Kopumā pārliecinieties, ka saņemat D vitamīnu un kalciju, un rūpējieties par zobiem. '- Marija Lupo, M.D.
Getty Images 'Es dzīvoju Floridas dienvidos, kur visu gadu valkājam kreklus bez piedurknēm un tankus. Manai labākajai draudzenei uz pakauša pastāvīgi bija mazi, sarkanīgi izciļņi. Tas parasti ir keratozes pilaris (KP), kas ir keratīna pārpalikums, galvenais proteīns, kas veido matus, nagus un ādas ārējo slāni. Kad keratīns aizsprosto matu folikulus, jūs saņemat KP, kuru cilvēki parasti kļūdās par raupju ādu, ka, pēc viņu domām, viņi var atslāņoties ar skrubja vai lufa dūraiņu vai lufu. Tas bija tas, ko darīja mans draugs, bet berze to tikai pasliktināja. Es viņai teicu lietot bezrecepšu steroīdu krēmu, līdz apsārtums mazinās, pēc tam seko mitrinātājs, kas satur glikolskābi, kas izšķīdinās keratīna pārpalikumu, kas aizver poras. Berzēšana nedarīs neko citu, kā vien kairinās jūsu ādu! '—S. Manjula Jegasothy, MD, Maiami Ādas institūta dibinātāja un kosmētikas dermatoloģe un Maiami Millera Medicīnas skolas dermatoloģijas asociētā profesore
Getty Images 'Nesen es ar dažiem tuviem draugiem devos atvaļinājumā Karību jūras reģionā, un mums bija balle, baudot daudz āra aktivitāšu. Dažiem maniem draugiem bija tik jautri, ka viņi sāka pavirši izturēties pret saules aizsardzību. Viens no viņiem man teica, kad kādu dienu bijām pludmalē: - Es neuztraucosielieciet sauļošanās līdzeklišodien, jo, lūk, ir apmācies. ' Nu, vai jūs nezināt, rezultāts bija saules apdegums! Es domāju, ka slinka vasaras sajūta, ko mēs visi izbaudām tik ļoti, novērš dažus cilvēkus no atcerēšanās, ka viņiem ir jāaizsargājas katru reizi, kad viņi atrodas ārpusē. Nav svarīgi, vai jūs esat degošā saulē, vai laika apstākļi ir blāvi - domāt, ka mākoņainā dienā jūs nevarat ciest saules bojājumus, ir pilnīgi nepatiesa drošības sajūta. Pirms došanās ārā, pārklājiet sevi ar SPF un pārliecinieties, ka arī jūsu draugi to dara. Sauciet mani par sauļošanās policiju, bet es vienmēr esmu gatavs brīdi brīdi izvilkt no somas sauļošanās līdzekli un pateikt: 'Šeit ir pudele' - nav attaisnojumu! Es graužu, jo man ir vienalga.—Anne Čapass, M.D., Union Square Laser Dermatology dibinātājs Ņujorkā
Getty Images 'Sievietes, kuras es pazīstu, bieži vien neapzinās, ka saule, kuru jūs atstarojat, piemēram, caur automašīnas vējstikla stiklu vai biroja logu, var pakļaut UV stariem, kas jums rada grumbas. Saules bojājumi notiek vienlaicīgi divos veidos: UV stari bojā jūsu ādas virsējo slāni, kas bieži rada tādas lietas kā ādas izaugumi, ādas vēzis un vecuma plankumi; tikmēr saule sabojā jūsu ādas vidējo slāni, kur dzīvo kolagēns. Kad kolagēns tiek sadalīts, parādās grumbiņa. Plaša spektra sauļošanās ir jūsu pirmā aizsardzības līnija. Pievērsiet uzmanību tam, cik daudz saules jūs nonākat automašīnā, mājās un birojā. Attiecīgi noregulējiet žalūzijas vai sēdekli. '—Lisa Čipsa, M.D., Amerikas Dermatoloģijas akadēmijas līdzstrādniece
Getty Images 'Mana māte un tantes man bieži uzdod jautājumus par saules aizsardzību skaistumkopšanas līdzekļos, kurus viņi jau izmanto, piemēram, viņutonālais krēms vai mitrinātājs. Patiesībā SPF, kuru redzēsiet uz šīm etiķetēm, nebūs pietiekams, lai pasargātu jūs no saules bojājumiem. Tas notiek tāpēc, ka, pārbaudot kaut ko līdzīgu pamatam ar SPF, laboratorijā tiek izmantots daudz biezāks produkta slānis - jūs to nekad nebūtu uzlicis pietiekami daudz, lai nodrošinātu pietiekamu saules aizsardzību. Tātad uz pusēm samaziniet uz kosmētikas etiķetes redzamo SPF daudzumu: ja produktā teikts, ka tas satur SPF 30, paļaujieties tikai uz SPF 15 aizsardzību. Pērciet SPF tonālo krēmu, ja tas jums patīk kosmētikas īpašību dēļ, bet ne saules dēļ. - kopj! Kā es saku saviem radiniekiem, jums nevajadzētu būt atkarīgam no jūsu kosmētikas SPF, lai jūs aizsargātu - tā vietā paļaujieties uz sauļošanās līdzekļa lietošanu ar SPF katru dienu no 30 līdz 60. '—Anna Čiena, MD, dermatoloģijas docente Džona Hopkinsa universitātes Medicīnas skolā Baltimorā
taisnu matu frizūras apaļām sejām