10 svara zaudēšanas atkāpšanās, kas būtībā jūtas kā spa nedēļas nogale
pieklājīgi no Canyon Ranch Lai gan mēs esam pārliecināti, ka jūs domājāt labi, kad jūs iestatījāt šo Jaungada apņemšanos zaudēt svaru - un šoreiz faktiski pie tā pieturaties - pētījumi liecina, ka lielākā daļa cilvēku līdz februāra beigām noliek savus mērķus. Bet mēs sakām, ka ir pienācis laiks atkārtot, ko darīt ar siltu laiku pie horizonta un peldkostīmiem, kas tiek izvilkti no skapja. Un, tā kā mums var būt vai nav vajadzīgs neliels sitiens biksēs, lai sāktu darbu (un sapratu, ka jūs arī varētu), mēs noapaļojām augšējos svara zaudēšanas rekolekcijas, kas to dara. Tāpēc tā vietā, lai koncentrētos uz bērniem, darbu un 12 000 uzdevumiem, kas jums jāveic, jārezervē lidojums un jākoncentrējas uz atgriešanos, labi,jūs.Jo jā, patiešām ir gudri vispirms rūpēties par sevi. Mazā pirkstiņa solijums.
Reklāma - turpiniet lasīt zemāk
Kalnu pārgājiens Jauki sēdējat Britu Kolumbijā, Kanādā, šīs sāknometnes brīvdienas ir sapnis par kalnu mīļotājiem, pateicoties satriecošajiem skatiem, daudzveidīgajām takām un dabisko karsto avotu pārpilnībai (eh hem, tā ir arī vienīgā kalnu svara zaudēšanas programma Ziemeļamerika). Jūs ne tikai varēsiet nodarboties ar ikdienas pārgājieniem, jogu un daudzām citām fitnesa nodarbībām, bet arīKalnu pārgājiensViesi saņem arī personalizētu masāžas terapijas, detoksikācijas procedūru un uztura nodarbību programmu, kas atbilst jūsu īpašajām vajadzībām. Citiem vārdiem sakot, ja jūs to meklējatstimulēt vielmaiņu, tur ir fitnesa, pārtikas un veselības klase. Nepietiekami? Pēc tam, kad vienreiz esat bijis viesis, ir iespēja piedalīties viņu Adventure Trek programmā, kas viesus ved starptautiskā piedzīvojumā. Atrašanās vietas atšķiras atkarībā no gada, taču līdz šim tās katru dienu ir veikušas sešas līdz astoņas jūdzes Japānā, Amalfi piekrastē un Butānā. Pases gatavas? Pārbaudiet.
Rančo La Puerta Dodieties uz Sandjego, Kalifornijā, lai veiktu visaptverošu veselības novērtējumu Lifewellness institūtā (nopietni, tas prasa 5,5 stundas un būtībā novērš nepieciešamību pēc ikgadējām pārbaudēm), pēc tam lēkājiet uz bezmaksas transportu, kas jūs aizvedīsRančo La PuertaTekatē, Meksikā. Nokļūstot tur, jūs izvēlēsieties holistisku programmu, kas jāievēro visā uzturēšanās laikā, pamatojoties uz šiem testa rezultātiem, lai jūs patiešām varētu nulle par to, kas jūsu ķermenim jāpārstartē (piemēram, stresa pārvaldības līmenis, enerģija vai iekaisuma līdzsvars). Ar daudzām lauku saimniecībām gatavotām virtuvēm - pirms piedalāties ēdiena gatavošanas nodarbībās, dodieties uz laukiem - daudzām treniņu iespējām un atjaunojošām spa procedūrām, jūs nekad neatstāsit atsvaidzinātu sajūtu.
Gurney's Montauk Ņujorkas Folk var ieplānot nedēļas nogales atpūtu vienam noGurney's Montauklabsajūtas atkāpšanās un iegūstiet pielāgotu grafiku, kas ir pilns ar fitnesa un labsajūtas aktivitātēm, kas domātas jūsu prāta, ķermeņa un - jā - dvēseles atsvaidzināšanai. Vai vēlaties izmantot Deilija metodes nodarbību masīvu vietnēviņu nedēļas nogales atkāpšanāsvai dienas, kas ir pilnas ar ūdens sporta veidiem, kas ir daļa no Paddle Diva pieredzes, jūs diezgan daudz garantējat, ka atradīsit kaut ko sev piemērotāko. Bonuss: Kūrorts ir arī partnerisLabirīkot labsajūtas nedēļas nogales unuznirstošie logivisu vasaru (jūs zināt, ja ar vienu nedēļas nogali vienkārši nepietiek), piedaloties paneļdiskusijās un nodarbībās, ko organizē labākie instruktori un studijas visā valstī (domājiet iesācējiem Bari studio un New York Pilates).
pieklājīgi no viesnīcas Teatro Ikoniskais Red Rocks amfiteātris Kolorādo ir pazīstams ar savu mūzikas topu ārpus topa, taču tas ir fitnesa piedāvājums, kas mūs patiešām interesē. Rezervējiet Red Rocks Recharge paketi vietnēViesnīcas teātrislīdz 2016. gada vasarai, un jūs ne tikai saņemsiet svaigi spiestu zaļo sulu, lai degtu no rītiem, bet arī saņemsiet bezmaksas transportu uz teātri, lai piedalītosJoga uz klintīmprogrammu. Vai vēlaties nedaudz palielināt sirdsdarbības ātrumu? PievienojietiesFitnesa klintīsprogrammu, kurā kāpnes iekļausit svīstošā un nosvīdušajā rutīnā. Privāta automašīna nogādā izsmelto (bet lepno) sevi atpakaļ uz viesnīcu, kur varat iemērkties krāšņā atveseļošanās vannā.
Miraval Atrodas Santa Catalina kalnos Tusonas ziemeļos, AZ irMiraval kūrorts un spa(ak, hei, krāšņais fons), kur var apmeklēt labsajūtas darbnīcas, klausīties lekcijas un pasvīst veselīgākam dzīvesveidambezuztraucoties par to, vai jūsu bērni ir izpildījuši mājasdarbus. Izmantojot tādas nodarbības kā Apgūt savu metabolismu, Pretiekaisuma virtuvi un Zen Boot Camp, katru dienas daļu var noorganizēt, lai sasniegtu maksimālo potenciālu - un atņemtu stilīgus jaunus ieradumus, ko iekļaut ikdienas dzīvesveidā.
vadīt savu vīrieti trakā gultā
Getty Ikviens, kurš mīl pārgājienus, to izrakīsBūtiskais Ciānas piedzīvojumspakete pieejama Red Mountain Resort Sentvinsā, UT. Katru dienu jūs saņemsit ne tikai plīša naktsmītnes un trīs veselīgas (ja nopietni, tas tiešām ir veselīgi) ēdienus, bet arī jums ir iespēja katru dienu veikt rīta pārgājienus pa sniega kanjona štata parku, pierakstīties uz neierobežotu fitnesa un veselīgu daudzumu dzīves klasēs vai piedalīties personīgās atklāšanas aktivitātēs. Ak, un pēc tam, kad virtuvē būsit dominējis, lai pagatavotu demonstrācijas Eat Well, Feel Well, jūs vēlēsities izmantot Zion paketes daļu - ceļojumu pa Zion National Park (kur atrodas Angels Landing un The Narrows). must-do pārgājieni), ar veselīgām pusdienām, lai sāktu braukt.
pieklājīgi no Džesikas Sample Aizbēgt nodzīveun atrodiet mierīgumu (nāciet, jūs zināt, ka tas izskatās mierīgi) San Markosā, Kalifornijā, plkstZelta durvis. Tā kā nedēļā ir rezervēti tikai 40 viesi, jūs garantējat, ka saņemsiet nedalītu uzmanību, kuru esat pelnījis, un jūs varat apmierināt savu uzturēšanos, lai iegūtu vislielāko svara zaudēšanas atkāpšanos. Izbaudiet ikdienas rīta pārgājienus pa 20 jūdžu takām, kam seko veselīgas maltītes, kuras jūs pielāgojat pie uztura speciālista, jautras fitnesa nodarbības un nodarbības ar personīgo treneri, kurš jau no pirmās dienas strādā ar jums, lai izstrādātu vispiemērotāko programmu - jūs to uzminējāt -jūs.
Ranch Malibu Pirms jūs pat sperat kāju RančoMalibu pa pastu saņemsiet komplektu ar pilniem ikdienas un nedēļas mērķiem, lai sagatavotos septiņu dienu pieredzei. Kad esat ieradies, ir pienācis laiks izslēgt mobilos tālruņus - nav WiFi savienojuma vai mobilo pakalpojumu, lai jūs varētu koncentrēties uz klātbūtni, nevis atrast perfektu Insta snap. Kopā ar 15 citu cilvēku grupu jūs katru dienu pavadīsit četras līdz piecas stundas pārgājienu, pamatdarba, jogas un svara režīmu - no kuriem neviens nav obligāts - pirms atveseļošanās ar privātu pēcpusdienas masāžu (uzticieties, jūsu muskuļi ir tas būs vajadzīgs) un ikdienas miegs (🙌 🙌). Kad ir dīkstāves laiks, reģistrējieties chiropractic, pašaizsardzības vai vadītu attēlu sesijai. Noslēdziet to ar daudzām veselīgām maltītēm un laiku pa laikam iemērc baseinā, un jūs vienkārši varat atstāt sajūtu, ka esat atjaunojies, lai izsistu šīs jaunā gada apņemšanās, kuru esat iestatījis tik sen.
pieklājīgi no Canyon Ranch Palieciet vismaz vienu nedēļu un esiet gatavs pilnībā pielāgotai svara zaudēšanas kārtībai, kas atstāj jūs izsmeltu, jā, bet atjaunotu (jā, jūsu centrmezgli pamanīs šo papildu mazo piparu jūsu solī). Tiklīdz jūs nokļūsietKanjona rančoTūsonā, AZ, jūs sadarbosieties ar medicīnas, uztura, fiziskās fizioloģijas, dzīves vadības un garīguma ekspertiem, lai risinātu lielās problēmas, kas jums rada stresu, lai jūs varētu izdomāt, kā to līdzsvarot tādā veidā, kas vislabāk atbilst jūsu dzīvesveidam . Starp visaptverošiem ķermeņa testiem, kas palīdzēs jums maksimizēt fizisko sagatavotību (piemēram, pastāstīt, cik labi ķermenis patērē skābekli, piemēram), ēst visaugstāko virtuvi un pārbaudīt savas robežas tādās aktivitātēs kā High Ropes Challenge Course, mēs nebūsim pārsteigti. ja jūs iesaiņojat somas justies kā pilnīgi jauna sava versija.
pieklājīgi no The BodyHoliday Neatkarīgi no tā, vai vēlaties aizbēgt kādu no viņu labi pazīstamajiem WellFit rekolekcijām vai palikt pie personalizētas programmas, piemēram, Beat the Bloat vai Lose It, Tone It, jums vienmēr ir pieejama iespēja vietnēThe BodyHolidaySentlūsijā (un, kad tas reizē ir atvaļinājums uz Sentlūsiju, labi, jūs vienmēr uzvarējat). Mūsu personīgais favorīts tomēr ir Piedzīvojumu programma: komplektā ar kalnu riteņbraukšanu, repošanu, smaiļošanu, niršanu ar alu un peldēšanu, avantūrisks gars neapmierinās. Turklāt, kad jūs izklaidējaties, zaudējot svaru (un kļūstottonnasInstagram sirdis, lai sāktu), tas patiešām padara visu atšķirīgu.
Megana Tatema Saglabājiet šo rakstu vēlākam laikam, piespraudot šo attēlu, un, lai iegūtu citas idejas, sekojiet Redbook vietnē Pinterest.
jutekliskas lietas, ko teikt vīrietim