Ko tas nozīmē, kad narciss klusē? (+ Kā atbildēt)

Visi emocionālās vardarbības upuri jums pateiks, ka nav nekā sliktāka par to, kad narciss klusē. Ironiski, ka lielākā daļa no viņiem liecina, ka viņi dod priekšroku dusmu lēkmēm un cīņai, nevis mūrēšanai ar akmeņiem.

Ikviens, kam ir narcistiski personības traucējumi (NPD), to ļoti labi apzinās un zina, ka klusas ārstēšanas sniegšana kādam var būt sāpīgākais emocionālās vardarbības veids.

Lai cik grūti to būtu atzīt, šiem cilvēkiem ir sagrozīts prāts un viņi meklē dažādus veidus, kā devalvēt savus upurus un galu galā atbrīvoties no saviem slimajiem ceļiem.

Ja jums ir bijis narcistisks bijušais vīrs vai sieva vai jūs šobrīd esat saistīts ar narcistisku partneri, jūs zināt, kā rīkoties.

Tie izslēdzas no nekurienes, pārstāj atbildēt uz jūsu īsziņām un tālruņa zvaniem un pilnībā pazūd no jūsu dzīves. Vai arī viņi joprojām ir fiziski klāt, bet uzvedas tā, it kā jūs neeksistētu.

Cilvēkam, kurš nav pieredzējis šo elli, narcisa klusā attieksme izklausās diezgan nekaitīga. Patiesībā daži cilvēki, iespējams, jums pateiks, ka tas nav tik liels darījums.

Nu tā ir. Tas ne tikai iznīcina jūsu pašapziņu, bet, kas ir vēl ļaunāk, ievelk jūs vēl dziļāk narcistiskā tīklā – tieši to vēlas paveikt jūsu varmāka.

Tātad rodas jautājums: kā jums vajadzētu reaģēt, kad narciss klusē? Pirms tur nonākam, papētīsim zem virsmas un sapratīsim, kas ir šī akmens mūrēšana un kāpēc tā vispār notiek.

Kas ir toksisks klusums vai akmens mūrēšana?

Vienkārši sakot, akmeņu mūrēšana vai toksisks klusēšana ir izvairīšanās no jebkāda veida saziņas.

Tam nav obligāti jāietver kāds, kas fiziski pazūd no jūsu dzīves –Jūs varat saņemt kluso attieksmi no cilvēka, kuram blakus pamostaties katru rītu.

Mēs visi esam bijuši situācijā, kad mūsu partneris pēc kautiņa atsakās ar mums runāt.Kad jautājat viņiem, kas ir nepareizi vai kas viņus traucē, jūs saņemat īsas vai rupjas atbildes.

Vairumā gadījumu viņi jūs aizdedzina ar gāzi. Viņi centīsies jūs pārliecināt, ka viss ir lieliski un ka jūs kaut ko iztēlojaties. Tikmēr viņu ķermeņa valoda un darbības pateiks kaut ko pavisam citu.

Dienas beigās jūs nevarat vien brīnīties, vai jūs kļūstat traks. Vai esat izdarījis kaut ko nepareizi, kas izraisīja šo reakciju?

Vai tu esi vainīgs šajā situācijā? Kā jūs varat to uzlabot?

Kamēr jūs uzdodat sev visus šos jautājumus, jūs vienlaikus darāt visu iespējamo, lai sasniegtu savu otro pusīti. Jūs vienkārši vēlaties uzzināt, ko varat darīt, lai lietas būtu labākas.

Bet katru reizi, kad jūs mēģināt panākt izlīgumu, jūs saskaraties ar akmens sienu. Vai arī tie ir pilnībā izslēgti no jūsu dzīves, un jūs tos nevarat sasniegt.

Varbūt viņi joprojām ir fiziski klātesoši, bet rīkojas emocionāli pilnīgi atdalīti no jums. Jebkurā gadījumā jūs jūtaties galīgi apmaldījies.

Tas ir tā, it kā šī persona mēģinātu likt jums lasīt viņu domas. Viņi atsakās sadarboties un sazināties, bet tajā pašā laikā soda jūs par kļūdām, kuras jūs pat nenojaušat.

Ja viņi bija tie, kas izdarīja kaut ko nepareizi, pirms jūs to zināt, jūs par to visu esat aizmirsis.

Pat ja mēs runājam par neuzticību vai vardarbību – jūs vienkārši vēlaties atgūt savu mīļoto un esat gatavs darīt visu, kas nepieciešams, lai jūsu attiecības atgrieztos vecajās sliedēs.

Nebeidzams toksisko kluso procedūru loks

Varbūt vissliktākais ir tas, ka jūs nezināt, kur jūs stāvat. Visa jūsu dzīve praktiski ir aizturēta.

Ja tas notiek pirmo reizi, jūs nevarat zināt, ko sagaidīt. Vai šī ir šķiršanās? Vai jūs saņemsiet kādu slēgšanu? Vai arī viņi kādreiz atkal sāks ar jums sazināties?

Šajā brīdī daži upuri dara visu iespējamo, lai turpinātu savu dzīvi – īpaši gadījumos, kad narciss fiziski neatrodas viņiem blakus.

Lai cik sāpīgi tas arī nebūtu, viņi pieņem, ka viņu attiecības ir beigušās, un koncentrējas uz salauzto sirds gabalu savākšanu.

kā zināt, kad attiecības ir beigušās

Tomēr tas parasti ir tad, kad narciss mēģina atgriezties tieši tad, kad jūs bijāt uz robežas, lai viņiem tiktu pāri. Tieši tāpat tie atkal parādās tavā dzīvē.

Un ko jūs darāt? Vai jūs pieprasāt nobriedušu sarunu par visu, kas notika?

Diemžēl nē. Jūs esat ļoti priecīgs, ka esat atguvis savu mīļoto cilvēku tiktāl, ka esat pārāk nobijies, lai sāktu strīdus.

Tu vienkārši ej līdzi straumei un sāc rīkoties tā, it kā nekas nebūtu noticis. Pirms pamanāt, jūs esat ieslodzīts nebeidzamā toksiskā klusuma ciklā.

Viņi šoreiz ir tikuši galā ar šo uzvedību, vai ne? Tātad, kas viņiem traucē atkārtot vienu un to pašu atkal un atkal — praktiski katru reizi, kad viņiem tā šķiet?

Nekas, tieši tā.

Kad narciss klusē, kāpēc tas notiek?

Pirms uzzināt, kā pareizi tikt galā ar šo narcistisko paņēmienu, jums ir jāsaprot, kāpēc tas notiek.

Pirmkārt un galvenokārt, tiksim skaidrībā par vienu lietu:cilvēkiem, kuri cieš no narcistiskiem personības traucējumiem (NPD), ir pilnīgi atšķirīgs domāšanas un uzvedības veids.

Tāpēc nemēģiniet argumentēt ar viņu metodēm.Necentieties staigāt viņu apavos un neskatieties uz lietām no normālu cilvēku viedokļa.

Nosaukums izsaka visu: tas ir personības traucējumi. Tas nozīmē, ka jūs nevarat tos mainīt vai viņiem palīdzēt. Patiesībā nekas, izņemot profesionālu ārstēšanu, tos nevar izārstēt.

Lieta ir tāda, ka narcistiem ir diezgan sagrozīts skatījums uz realitāti.Ja vēlaties tikt līdz viņu nodomiem, jums ir jāaizmirst visi loģiskie principi un morālās vērtības, kuras esat pieņēmis savas dzīves laikā.

Tā vietā jums ir jāuzliek viņu brilles un uz brīdi jāpavēro pasaule, kā viņi to dara. Nu, piesprādzējieties un ļaujiet ceļojumam sākt.

Spēcīgs soda ierocis

Vai esat kādreiz bijis situācijā, kad narciss jums nodara kaut ko sliktu? Jūs atklājat viņu neuzticību, viņi uz jums kliedz vai jebkādā veidā ir aizskaroši.

Jūsu dabiskā reakcija ir tāda, ka vēlaties atvainoties, ja ne citādi. Jūs vēlaties lietas padarīt skaidras un vēlaties sazināties par tikko notikušo.

Bet ko viņi dara? Vai viņi stāsta, cik viņiem ir žēl? Vai viņi uzņemas atbildību par savu toksisko uzvedību?

Nē, tā vietā,viņi sāk rīkoties kā upuris. Pēkšņi jūs esat vainīgs viņu atmaskošanā.

Jūs esat vainīgs, ka jums ir nervs viņus apsūdzēt par to, ko viņi patiešām ir izdarījuši. Viņi vēršas pret jums un dara visu iespējamo, lai jūs izskatītos kā sliktais puisis.

Pats ļaunākais, ka viņiem izdodas viltīgie nodomi. Pirms jūs saprotat, kas jūs skāris, viņi klusi ārstē.

Tajā brīdī jūs vienā acu mirklī aizmirstat, kas sākotnēji izraisīja problēmu. Turklāt tu aizmirsti, KAS to izraisīja, un zemapziņā sāc spēlēt līdzi un pārņem vainīgā lomu.

Izklausās pazīstami, vai ne? Nutā ir visas šīs shēmas viltība — narciss ne tikai dara to, lai noņemtu vainu no sevis, bet arī dara to, lai jūs sodītu.

Pēkšņi tu sāc šaubīties par sevi. Viņus acīmredzami aizvaino jūsu reakcija vai apsūdzība, tāpēc jūs sākat domāt, vai tiešām esat pārāk reaģējis.

Tagad jūs kļūstat par to, kurš atvainojas. Jūs lūdzat viņu piedošanu un esat gatavs darīt visu, lai viņi atkal runātu ar jums.

Bet paskatīsimies uz lietām no šīs perspektīvas. Kas jums jādara, ja tas notiek vēlreiz? Jo šī fāze agri vai vēlu pāries.

Viņi atgriezīsies pie jums, uzvedoties tā, it kā sniegtu jums zināmu žēlastību, atgriežoties pie jums.

Tomēr jāatzīst, ka viņi kaut ko darīs, lai nākotnē jūs atkal sāpinātu.

Kad tas notiks, viņi paliks pilnīgi nesodīti.Jums nepietiks drosmes stāties pretī viņiem par visu, ko viņi jums nodarījuši. Tā vietā jūs staigāsit pa olu čaumalām tiem apkārt, baidoties, ka atkal kļūs auksts plecs.

Neatkarīgi no tā, cik ļoti viņi jūs sāpina, jūs viņus neizsauksit par savām darbībām. Kāpēc? Jo jūs zināt, kas notiks tālāk.

Jūs zināt, ka jums nāksies tikt ignorētam un atkal un atkal jāiztur klusā ārstēšana. Tātad, jūs domājat, ka labāk ir ļaut viņiem būt, nekā atkal piedzīvot šo elli.

Dominējošās-pakļāvīgās attiecības

Kad narciss klusē, jūs jūtaties kā mazs bērns, kurš tiek sodīts par sliktu uzvedību. Nu, tieši tā narciss tevi uztver.

Nē, viņi neuzskata jūs par savu bērnu, ņemot vērā viņu beznosacījumu mīlestību pret jums. Viņi domā, ka ir virs jums.

Viņiem ir šī tiesību un pārākuma sajūta, kas dod viņiem tiesības jūs audzināt, kas ietver dažādus sodus.

Šī persona uzskata jūs par padevīgu. Jūs abi neesat līdzvērtīgi partneri šajās attiecībās un arī nevarat būt. Tā vietā viņi ir dominējošie: tas, kuram jūs piederat, un tas, kuram ir tiesības jums iemācīt, kas ir pareizi un nepareizi.

Bojājumu kontrole

Šeit jums ir jāapzinās viena būtiska lieta: visa narcisa dzīve un personība ir balstīta uz meliem.

Nav nozīmes tam, vai viņi jums apzināti melo, lai parādītu sevi labākus, nekā viņi ir, vai arī viņi zemapziņā melo paši sev: tā ir visa viņu maldināšana.

Bet šī šarāde nevar turpināties mūžīgi, vai ne?Dažreiz narcistisks cilvēks tiek iesprostots savu melu tīklā.

Kad tas notiek, viņi kļūst paranoiski, jo jūs viņus atklāsit. Varbūt jūs redzēsit viņu patiesās krāsas vai arī sapratīsit, ka puse no viņu domājamās pagātnes ir lieli meli. Daži narcisti pat dzīvo dubultu dzīvi, tāpēc viņi baidās tikt sagrābti.

Tādā gadījumā viņiem kādu laiku jāatkāpjas.Viņi faktiski veic nopietnu bojājumu kontroli: viņi pieliek pūles, lai salabotu to, ko var salabot, cenšoties neizpūst savu pārsegu un nepazaudēt masku.

Kad narciss klusē sociālajos medijos

Vienlaikus ar šo fizisko spoku veidošanu narcissists parasti pazūd vai apklusīs sociālajos medijos. Protams, jūs pieņemsit, ka tā ir jūsu vaina — kaut kas, ko jūs darījāt vai teicāt, viņus tik ļoti sāpināja, ka viņi burtiski atteicās no dzīves.

Nu, patiesība ir pavisam cita.Neaizmirstiet, ka slēptajiem narcistiem ir nepieciešama uzmanība un apstiprināšana tāpat kā gaiss, ko elpot.

Tāpēc, ja viņi tiks atklāti (vai jau ir bijuši), viņi to nepublicēs savos pašreizējos profilos.

Tomēr tas nenozīmē, ka tie būs pilnībā bezsaistē. Viņi nevar ciest, ka viņus apbrīno daudz sekotāju vai sociālo tīklu draugu. Viņi nevar ciest, ka nespēj parādīt pasaulei, ka viņi ir pāri visiem.

Tāpēc viņi, iespējams, aktivizē rezerves profilus, par kuriem jums nav ne jausmas.

Man nepatīk jūs pievilt, taču tas ir arī sarkans karogs, ka jūsu narcistei ir jauna draudzene vai draugs. Viņi burtiski iepazīstina ar savu jaunāko upuri ar savu jauno identitāti un vēlas izvairīties no jebkādas iespējas, ka viņu abu dzīves varētu būt savstarpēji saistītas.

Gļēvs gājiens

Dažreiz narcissists iesaistās bojājumu kontrolē, kad zina, ka ir izdarījis kaut ko ārkārtīgi nepareizi. Viņi ļoti labi zina, ka jūs esat nikns, un tas ir pareizi, un vienīgais veids, kā izvairīties no dusmām, ir turēties tālāk no jums.

Kad viņš vai viņa jūs aizrauj, jums nav iespējas viņus piesaukt par viņu rīcību. Jūs nevarat lūgt viņiem paskaidrojumus, kā arī jūs nevarat saņemt pat.

Tāpēc tā vietā, lai rīkotos kā īsts pieaugušais, kurš saskaras ar savas rīcības sekām, viņi bēg. Viņi izdara gļēvu kustību un slēpjas, gaidot, kad jūs atvēsināsieties un nomierināsieties.

Gribi vai negribi, ar laiku tu apstrādāsi lietas, kas tev ir nodarītas. Neatkarīgi no tā, cik lielu ļaunumu viņi nodarīja, pēc kāda laika jūs noliksit savas sāpes otrajā vietā un sāksit domāt par viņu atrašanās vietu.

Pat neapzinoties, jūs viņiem daļēji piedodat. Tu samierinies ar viņu paveikto, un, kad tas notiek, viņi atkal parādās tavā dzīvē.

Jau nākamajā dienā jūs atkal viņus sagaidāt ar atplestām rokām. Un tieši tā viņi ir labojuši nodarītos bojājumus.

Uzmanības meklēšana

Cilvēkus, kas cieš no narcisma, veicina uzmanība. Un viņi to galvenokārt sagaida no jums, sava primārā upura.

Nu, jūsu attiecību sākumā jūs bijāt traks par šo cilvēku. Jums bija acis tikai viņiem, un viņi bija jūsu Visuma centrs.

Tomēr, laikam ejot, jūs esat sācis pamanīt, ka tie nav tik perfekti, kā šķita. Pat ja jūs joprojām viņus mīlat un joprojām esat viņiem blakus, jūs vairs neaizrauj katrs viņu vārds un kustības.

Jūs vairs neuzskatāt savu narcistisko draugu vai draudzeni kā tīru pilnību. Lai arī cik tu viņus mīli, tu esi sapratis, ka viņi ir tikai cilvēki ar visiem saviem trūkumiem.

Veselīgās attiecībās tā būtu laba zīme. Tas nozīmētu, ka sākotnējā pievilcība ir pazudusi un jūs beidzot pieņemat viens otru tādu, kāds jūs patiesībā esat.

Bet neaizmirstiet, ka nekas no narcistiskām attiecībām nekad nav veselīgs. Tāpēc narciss to uzskata par draudu.

Viņš vai viņa vairs nesaņem vajadzīgo daudzumu sava narcistiskā piedāvājuma. Tas nozīmē, ka viņiem ir jāatrod veids, kā atgūt uzmanību, ko viņi saņēma sākumā.

Un kāds ir labāks veids, kā to izdarīt, nekā likt jums aizdomāties? Kāds ir labāks veids, kā to izdarīt, nekā liekot jums baidīties viņus pazaudēt?

Kas var būt labāks par aukstu plecu un likt jums atkal cīnīties par viņu mīlestību?

Nomelnošanas kampaņa

Vēl viena iespēja ir tāda, ka jūsu narcises klusā izturēšanās patiesībā ir aizsegs nomelnošanas kampaņai, ko viņi ir organizējuši pret jums.Būtībā viņi cenšas sabojāt jūsu reputāciju un vēl vairāk padarīt jūs par nederīgu.

Protams, viņi to dara pēc iespējas viltīgākā veidā. Viņi izplata melus par jums un cenšas panākt, lai jūsu mīļie būtu savā pusē.

Ja tā ir taisnība, mēs runājam par narcistiskas dusmas sekām. Viņi ir dusmīgi uz jums par to, ka jūs viņiem nepakļāvāties vai nepievēršat uzmanību, kā viņi alkst, tāpēc viņi ir nolēmuši jums atgriezties.

Lieliska atgriešanās plānā

Ja esat narcistiskas vardarbības upuris un apzinās situāciju, kurā atrodaties, kad narciss klusē, jūs to uzskatāt par savu pēdējo šķiršanos.

Būsim godīgi – lai gan jūs lieliski apzināties, kas šis cilvēks patiesībā ir, jūs joprojām viņu mīlat.

Tāpēc jūs tos viegli neaizvedat prom no jums. Jūsu sirds ir salauzta, un jums tās pietrūkst, lai gan zināt, ka nevajadzētu.

Bet tajā pašā laikā,jūsu smadzenes jums saka, ka šī ir jūsu biļete uz glābšanu. Šis cilvēks tevi tā vai citādi vajā jau ilgu laiku, un tagad šķiet, ka viņš beidzot ir pazudis.

Lai arī cik ļoti sāp, ka jūs abi to nepaspējāt, jūsu racionālā puse jums saka, ka patiesībā šī ir labākā lieta, kas ar jums var notikt.

Tagad jūs beidzot varat doties tālāk no šīm toksiskajām attiecībām un strādāt pie sevis dziedināšanas un labklājības.

Man riebjas būt tam, kurš pārsprāga tavu burbuli, bet diemžēlvairumā gadījumu tas nav nekas cits kā klusums pirms vētras. Patiesībā jūsu narcistiskais varmāka, iespējams, gatavojas savai lieliskajai atgriešanās dienai.

Mīlestības bombardēšana

Kad jūs sākat par viņiem aizmirst, tie atkal parādīsies pie jūsu sliekšņa. Un vissliktākais ir tas, ka visa viņu mīlestības bombardēšana sāksies no jauna.

Viņi ir izmantojuši šo laiku, lai domātu par jaunām stratēģijām. Ja viņiem trūkst narcistiskā piedāvājuma, viņi izmisīgi vēlas to iegūt no jums, un viņi izvēlēsies jebkādus līdzekļus savu mērķu sasniegšanai.

Pēkšņi jūs atgūsit personu no jūsu attiecību sākuma. Oho, izskatās, ka visi jūsu sapņi piepildās.

Šis sliktais periods bija tikai murgs, kas par laimi ir aiz muguras. Tagad jūs abi esat atkal kopā, un jūs varat dzīvot laimīgi līdz mūža galam.

Tu vēlies! Diemžēl šī nav nekas cits kā vēl viena no jūsu narcisu šarādēm. Pirms jūs to pamanīsit, viņi atgriezīsies pie saviem vecajiem ceļiem, un jūs nožēlosit, ka kādreiz tos atņēmāt.

Devalvācija

Kad narcissists apklust, viņš dara vissliktāko, ko var izdarīt jebkurai personai šajā pasaulē: viņi liek jums justies neredzamam.

Iepriekš viņi attālināja jūs no visiem jūsu apkārtnē esošajiem. Iespējams, ka jums nav palicis neviens labākais draugs, jūsu attiecības ar ģimenes locekļiem nekad nav bijušas sliktākas, un jums nav neviena, ar ko runāt darbā.

Būtībā jūs esat zaudējis visus, kas par jums rūpējās, visus, izņemot jūsu pāridarītāju.

Līdz ar to viņi ir kļuvuši par vienīgo mīlestības avotu jums. Viņi ir tie, kas nosaka jūsu vērtību, un tie, kas tur jūsu dzīvi savās rokās.

Tātad, kas notiek, kad šī persona sāk jūs ignorēt? Kad apstājas vienīgais cilvēks, kurš tev pievērš uzmanību? Kad vienīgais cilvēks, kurš, tavuprāt, tevi mīl, pārstāj tevi mīlēt?

Loģiski, ka jūs zaudējat jebkādu pašvērtības sajūtu. Ja viņi atteicās no jums, ko jūs varat sagaidīt no visiem pārējiem?

Ja viņi nevar sniegt jums savas cieņas drupatas, kāpēc jūs cienāt sevi?

Ir diezgan skaidrs, ka jūs neesat pelnījis neviena mīlestību vai atzinību. Ar jums nepietiek, un jūsu vērtība ir tik zema, ka jūs pat neesat pelnījis savu varmākas reakciju.

Neuztraucieties: šīs ir domas, ar kurām cīnās katrs upuris, kad narciss klusē. Faktiski tas ir tieši tas, ko katrs narciss vēlas, lai jūs domājat.

Manipulācijas taktika

Jums noteikti jājautā sev: kāds šeit ir gala mērķis? Ir daudz vieglāk manipulēt ar kādu, tiklīdz esat atbrīvojies no viņa pašvērtības.

Un tas ir tas, ko jūsu pāridarītājs pārāk labi zina. Narcissists vēlas tevi redzēt zemākajā līmenī, tāpēc viņi kļūst par tavu vienīgo gaismu tuneļa galā.

Viņi jau ir padarījuši jūs līdzatkarīgu no viņu uzmanības. Tātad tagad viņi jums piedāvā toksisku klusu ārstēšanu, lai to jums atņemtu.

Viņi parāda, ka jums tie ir vajadzīgi. Jums ir nepieciešama viņu reakcija un reakcija, un jums ir jāsazinās ar viņiem, lai saglabātu prātu.

Tiklīdz viņi jums pierādīs, ka jūs nekam nederat, jūs uz visiem laikiem uzskatīsit viņus par kaut kādu honorāru. Kad viņi jūs pazemo vissliktākajā iespējamajā veidā, dominēšana un kontrole pār jums kļūst par kūkas gabaliņiem.

Jauns narcistisks piedāvājums

Visbeidzot, kad narcissists apklust, tas var nozīmēt, ka viņš ir pievērsis uzmanību jaunam upurim. Jums ir jāapzinās, ka šis vīrietis vai sieviete nekad nav redzējis jūs kā indivīdu: jau no pirmās dienas viņi ir skatījušies uz jums kā uz piemērotu upuri.

Varbūt viņi ir noguruši no jums. Varbūt viņi ir redzējuši, ka ar tevi ir kļuvis pārāk grūti manipulēt. Varbūt viņi no jums nesaņēma tik daudz uzmanības kā agrāk.

Vai varbūt jūs kļuvāt tik padevīgs, ka vairs neesat interesants.

Jebkurā gadījumā būtība ir tāda, ka esat izvairies no lodes. Viņu enerģija tagad ir kaut kur citur, un pat ja jūs to tagad nesaprotat, jums par to jāpateicas Dievam.

Jūsu lielākā svētība

Vai jūs zināt, kas, iespējams, ir vissliktākais, ciešot no narcistiskā upura sindroma? Tas ir PTSD, kas attīstās laika gaitā. Tas ir faktsjūs nevēlaties, lai varmāka jūs pamestu. Precīzāk sakot, jūs to redzat kā sliktāko scenāriju.

Patiesībā jūs esat pārliecināts, ka tā ir taisnība.

Jums ir tiktāl izskalotas smadzenes, ka jūs domājat, ka mīlat šo šausmīgo cilvēku. Ar jums tiek manipulēts, domājot, ka bez viņiem jūs būtu galīgi apmaldījies.

Ļaujiet man jums pateikt, ka jūsu varmāka, koncentrējoties uz savu jauno narcistisko piedāvājumu, ir lielākā svētība, ar kuru jūs varat saskarties. Tas, ka tavs narciss tevi pamet, ir lielākais labums, ko viņš tev jebkad ir darījis.

Nepārprotiet mani nepareizi: man sāp sirds par šo jauno cilvēku, kuram nav ne mazākās nojausmas, par ko viņš iekļūst. Bet tas nozīmē, ka jūs beidzot esat nokļuvis no āķa.

Es tev nemelošu: paies ilgs laiks, pirms tu to sapratīsi. Tomēr brīdī, kad to darāt, tas nozīmē, ka esat spēris soli savā dziedināšanas ceļojumā.

Kas jums jādara, kad narciss klusē?

Tātad, kādas ir faktiskās darbības, kas jums jāveic, kad narciss klusē? Kāds ir labākais šīs situācijas pārvarēšanas mehānisms?

Apzinieties realitāti

Būsim godīgi: mēs visi esam bijuši vainīgi, ka kādā brīdī kādam izturējāmies klusi.

Tātad, ja jūsu partneris ir aizgājis strīda vidū vai nav atbildējis uz jūsu telefona zvaniem dažas stundas pēc lielas cīņas, tas nenozīmē, ka viņš noteikti ir narciss, kurš jūs apmētā.

Tomēr pastāv milzīga atšķirība starp to, ka tas notiek vienreiz, un starp to, ka tas ir viņu ieradums. Pēdējā gadījumā ir diezgan skaidrs, ar ko jums ir darīšana.

Tāpēc iesākumam neuzskatīsim to par nelielu neērtību. Tā vietā šāda uzvedība ir milzīgs sarkans karogs, un tas ir satraucošs signāls par ļaunprātīgām attiecībām.

Nepārtrauciet lietas un apzinieties realitāti. Tas ir vienīgais veids, kā to apstrādāt un beidzot atrisināt.

Emocionāla vardarbība

Tāpēc ir ļoti svarīgi lietas saukt īstajos vārdos. Tas ir ļaunprātīgas izmantošanas veids. Lai cik grūti tas neizklausītos, tā ir patiesība.

Redziet, ir daudz veidu, kā kāds var jūs ļaunprātīgi izmantot, ne tikai nodarot jums fizisku kaitējumu. Emocionāla un verbāla vardarbība ir ļoti reāla, un ar to jūs šeit saskaraties.

Galu galā, kā gan citādi jūs nosauktu šos manipulācijas, devalvācijas un tevis sodīšanas mēģinājumus?

Nespēlējiet viņu prāta spēles

Kad esat savācis visu informāciju, jūsu galvenais jautājums ir par to, kā reaģēt, kad narciss apklust. Atbilde ir tāda, ko jūs, iespējams, nekad nebūtu gaidījis dzirdēt: jūs ne.

Redzi, šis toksiskais cilvēks paļaujas uz tavu reakciju. Viņi sevi uzskata par tik viltīgiem, ka viņiem nebūs nekādu problēmu iesaistīt jūs savās savdabīgajās prāta spēlēs.

Tāpēc jums ir jāparāda viņiem, ka labākais veids, kā tos uzvarēt, ir nespēlēt vispār.

Jā, tas prasīs daudz pūļu un paškontroles no jūsu puses. Tas ir normāli, ka vēlaties, lai viņi ar jums runātu. Tā vai citādi vēlaties tikt līdz šī jautājuma būtībai.

Tā vietā, lai vajātu viņus un lūgtu viņiem godīgu sarunu, vienkārši ignorējiet viņus. Dzīvojiet savu dzīvi tā, it kā nekas nenotiktu, un pretī sniedziet viņiem klusu attieksmi.

Lai mainītu, esi tas, kurš nesazinās. Nepublicējiet skumjas citātus vai dziesmas savos sociālo mediju profilos, sagaidot, ka tās redzēs.

Nevajag viņus vajāt un nesūdzies cilvēkiem par to, ka viņi tevi mānās. Nemēģiniet sazināties un nesūtiet viņiem nekādus signālus vai mājienus.

Nedodot narcistiskajam partnerim kontroli

Uzticies man. Tas ir vienīgais, ko narciss nekad nav redzējis nākam: jūs tos izdomājat. Viņi gaidīja, ka jūs raudāt vai būsiet nikns.

Viņi gaidīja, ka mēģināsiet viņus padarīt greizsirdīgus vai sēdēsiet viņu mājas priekšā, lūgdami, lai viņi ar jums runā.

Bet to viņi nekad nevarēja paredzēt. Un tieši tāpēc tas ir vienīgais, kas viņus mulsinās.

Vissvarīgākais ir tas, ka tas viņiem parādīs, ka viņiem tas nav izdevies. Visas viņu manipulācijas metodes neizdevās.

Viņiem nav pilnīgas kontroles pār jums, pretēji tam, ko viņi ticēja. Viņiem nav izdevies tev izskalot smadzenes, un, neskatoties uz visu, tu esi daudz vairāk nekā viņu marionete uz auklas. Tātad, es domāju, ka jūs esat pārkāpis viņu burvestību.

Pārvērtiet to savā laikā

Tā vietā, lai visu šo laiku tērētu žēlojoties par savu lielo zaudējumu, izdariet sev labu un izbaudiet savu no toksīniem brīvo laiku.

Būsim atklāti. Šis cilvēks atgriezīsies tavā dzīvē. Tātad,labāk uzlādējiet baterijaskad jums ir iespēja to izdarīt, jo nākotnē jūs gaida vēl daudzi izaicinājumi un cīņas.

Apkopojiet visas savas attiecības un izlemiet, vai tas ir tas, ko jūs patiešām vēlaties. Vai par to ir vērts cīnīties? Vai arī ir pienācis laiks atteikties no šīs indīgās personas?

Es domāju, ka gan jūs, gan es zinām atbildi. Tomēr jūsu romantikai nevajadzētu būt vienīgajai lietai, kas jums šobrīd ir prātā. Tā vietā jums ir jāstrādā pie sevis.

Sāciet ar citu attiecību atjaunošanu, kuras jūsu varmāka ir sabojājusi jūsu labā. Nē, es šeit nerunāju par jaunu romantiku.

Es runāju par jūsu tuviem draugiem un ģimenes locekļiem. Dariet visu iespējamo, lai atjaunotu saikni ar dažiem no viņiem — lai redzētu, ka ārpus šīs elles, kurā esat iesprostoti, ir skaista dzīve.

Vissvarīgāk:strādājiet pie attiecībām, kas jums ir ar sevi.

Pielieciet maksimālu piepūli, lai atrastu savu patieso sevi — tādu, kāds jūs bijāt, pirms šis briesmonis ienāca jūsu dzīvē. Lieciet visu savu enerģiju pašcieņas un pašvērtības un pašmīlības sajūtas atgūšanai.

Ja jums joprojām nav tā, kas nepieciešams, lai uz visiem laikiem padzītu šo cilvēku no savas dzīves, vismaz kļūstiet par spēcīgāku sevis versiju, kad viņš atgriezīsies.

Nosakiet veselīgas robežas

Kas notiek, kad narciss apklust un pēc tam atgriežas pie jums? Ideāls scenārijs būtu tāds, ka jūs tos izmetat no attēla un jau nākamajā dienā vienkārši aizverat durvis tieši viņiem sejā.

Taču esmu pārliecināts, ka jūs joprojām neesat gatavs šiem krasajiem pasākumiem. Tādā gadījumā jums ir jānosaka veselīgas robežas.

Tagad ir pienācis laiks viņiem mierīgi pateikt, ka tā nav pieņemama uzvedība. Nekliedziet, nespēlējiet spēles un neapsūdziet viņus ne par ko.

Vienkārši pasakiet viņiem, ka tas nav nekas tāds, ko jūs nākotnē pacietīsit.Sniedziet viņiem savu skatījumu uz veselīgām attiecībām un nosakiet virzienu, kurā vēlaties doties.

Piepildi savus solījumus

Visbeidzot, ievērojiet savus solījumus.Sliktākais, ko varat darīt, ir izteikt tukšus draudus, tos nesniedzot.

Kad narciss atkal apklust, lieciet viņam uzņemties savas rīcības sekas.Pretējā gadījumā jūs vienkārši dodat viņiem zaļo gaismu turpināt izturēties pret jums tā, kā viņi vēlas.

Pēdējās domas:

Kad narciss klusē, viņš ne tikai sniedz jums klusu attieksmi (it kā ar to vien nepietiktu).

Viņi arī jūs aizdedzina un spēlējas ar jūsu garīgo veselību. Ironiski, bet ignorējot jūs, viņi jūs pievelk sev vēl tuvāk.

Nutu esi tas, kuram ir jāpārtrauc šis cikls, jo viņi to nedarīs tavā vietā. Patiesībā viņi, iespējams, nekad neatzīs savus patiesos nodomus.

Tā vietā skarbā patiesība ir tādanarciss tevi izmantos tik ilgi, kamēr tu viņiem ļausi. Tāpēc jums ir jāatrod pēdējie sava spēka atomi un tie jāizslēdz.

Es zinu, ka tas viss šķiet pārāk grūti vai pat neiespējami tikt galā. Bet es jums apliecinu, ka jūs to varat izdarīt.

Jūs dziedināsit no šīs vardarbības. Jums tikai jāsper pirmais solis! Vai esi tam gatavs?