Cik daudz siera jums vajadzētu ēst?

Brie siers Getty ImagesDiētas speciālisti vienmēr liek mums 'pieturēties pie unci' siera, taču lielākā daļa no mums nav tādi, kas saistīti ar ēdienu. Kā izskatās veselīga siera porcija? Šis ir jūsu vizuālais ceļvedis, lai kļūtu par sieru. (Atvainojiet, nevarēja palīdzēt.)Skatīt galeriju 5Fotoattēli Brie siers Getty Images 1no 5BRIE

2 DOMINOES:100 kalorijas



Dzeltens, Sastāvdaļa, Pārtika, Pamatprodukti, Produkcija, Visa pārtika, Ziloņkaula krāsa, Dabiska pārtika, Vegānu uzturs, Ķīnas kāposti, Getty Images divino 5MOZARELLA

IZMANTOT TAUKU MARĶĒTĀJA IZMĒRU:85 KALORIJAS

sagaršojot to guļamistabā
Getty Images 3no 5ČEDARS

4 SAKI:115 KALORIJAS



Dzeltens, raksts, balts, gaišs, aplis, bēšs, dizains, kvadrāts, papīrs, Getty Images 4no 5ŠVEICE

1 & frac12; PLĀNĀS SALVES šķēles vai 4 kauliņi:110 KALORIJAS

kā nedēļā noplēst rokas
Dzeltens, balts, bēšs, sastāvdaļa, Getty Images 5no 5SHREDDED PARMESAN

1 GOLFBOLA IZMĒRS:120 KALORIJAS