Cik dusmīgs tu esi?

Dusmīgs kaķis Getty Images

Mums visiem šad un tad ir jānopūš tvaiks, taču dažreiz ugunīgais dusmas pār izlieto Cheerios bļodu vienkārši nav pamatots - un tas varētu kaitēt jūsu ģimenes dzīvei vairāk, nekā jūs saprotat. Lai uzzinātu, cik iespējams, ka jūs to pazaudēsit, rīkojieties šajā “Agresīvās personības viktorīnā”, kuru izstrādājis mirušais Viljams Doils Džentrijs, grāmatas autorsDusmu pārvaldība manekeniem. Viņš paskaidro, ka agresivitāte patiesībā nav nekas slikts - tas var arī nozīmēt, ka esat apņēmības pilns un veiksmīgs, taču tas var padarīt jūs kaujiniecisku. Ja jūs patiešām ierindojāties viņa viktorīnā? Nākamais solis ir iemācīties kontrolēt savas dusmu tendences, izmantojot pozitīvas dzīvesveida izmaiņas. Lai iegūtu iedvesmu,izlasi šo niknās mammas stāstu.



Lūdzu, atbildiet uz šiem jautājumiem pēc iespējas precīzāk un godīgāk. Jautājumi ir saistīti arkā tu uz sevi skaties, kā arīkā jūs domājat, ka citi, kas jūs labi pazīst, arī jūs skatās.

1. Esmu _______ konkurētspējīga persona.



___ 1. nav ___ 2. nedaudz ___ 3. diezgan ___ 4. mēreni ___ 5. ļoti

kā es varu palielināt savu motabolismu

2. Citi redz mani kā spēcīgu cilvēku, kad es tiecos pēc mērķa.

___ 1. nav īsti ___ 2. nedaudz ___ 3. droši vien ___ 4. noteikti ___ 5. absolūti



3. Strādājot ar uzdevumu, es mēdzu būt _________ neatlaidīgs.

___ 1. nav ļoti ___ 2. nedaudz ___ 3. diezgan ___ 4. mēreni ___ 5. ļoti

dzimuma idejas vīram un sievai

4. Situācijā, kas saistīta ar konfliktiem, esmu ___________ konfrontējoša.



___ 1. nevis ___ 2. nedaudz ___ 3. diezgan ___ 4. diezgan ___ 5. ārkārtīgi

5. Mana ģimene un draugi teiktu, ka esmu nepacietīgs cilvēks.

___ 1. nav īsti ___ 2. varbūt nedaudz ___ 3. iespējams ___ 4. noteikti ___ 5. absolūti

6. Reizēm es varu būt prasīga persona.

___ 1. nē ___ 2. mazliet ___ 3. pārliecināts ___ 4. noteikti ___ 5. pilnīgi

kā būt labi gultā savam vīrietim

7. Draugi mani uzlūko kā intensīvu cilvēku.

___ 1. nav īsti ___ 2. varbūt mazliet ___ 3. iespējams ___ 4. pārliecināts ___ 5. noteikti

8. Es varu būt ____________ apņēmīga persona, ja es kaut ko vēlos.

___ 1. es parasti neesmu noteikta persona ___ 2. diezgan ___ 3. nedaudz ___ 4. mēreni ___ 5. ļoti

9. Saskarsmē ar citiem es mēdzu būt tiešs ________.

___ 1. nav ļoti ___ 2. nedaudz ___ 3. diezgan ___ 4. diezgan ___ 5. ļoti

10. Es uzskatu, ka ir taisnīgi teikt, ka es esmu dominējošs cilvēks attiecībā uz sociālām attiecībām.

vai vasaras priekšvakarā rodas rauga infekcijas

___ 1. es tā nedomāju ___ 2. neesmu pārliecināts ___ 3. varbūt mazliet ___ 4. diezgan daudz ___ 5. absolūti

Lai uzzinātu, kur jūs ierindojat, vispirms saskaĦojiet savas atbildes uz 1., 2., 3., 8. un 9. jautājumu. Tas ir jūsu sasniegumu virzītais rezultāts. Tad dariet to pašu ar savām atbildēm uz 4., 5., 6., 7. un 10. jautājumu, kas novērtē jūsu kaujas spēju. Pēc tam pievienojiet divus rādītājus par kopējo summu:

10-33= Zems

33. – 41= Mērens

42-50= Augsts

Autortiesības - W. Doyle Gentry, Ph.D.