Labākās svara zaudēšanas lietotnes, kas jums jālejupielādē, lai redzētu reālus rezultātus 2018. gadā
Ir daudz veidu, kā zaudēt svaru neatkarīgi no tāpārtikas žurnālsvai darottreniņš mājās. Un tagad, pateicoties viedtālruņiem, ir vieglāk nekā jebkad agrāk iegūt formu jebkurā vietā un vietā. Šeit ir labākās lietotnes, kas palīdzēs jums nomest dažas mārciņas.
FooducateLEJUPLĀDĒT TAGAD
Zaudēt svaru nav parnēēst noteiktus pārtikas produktus, tas ir par ēšanaspa labipārtikas produktiem. Fooducate palīdz jums atšifrēt visu mulsinošo uztura informāciju par iecienītākajiem ēdieniem - vienkārši ieskenējiet svītru kodu uz iepakojuma, un lietotne izspiedīs produkta pakāpi un pateiks, vai ir un nav pievienoti cukuri, MSG, piedevas un konservanti un vairāk. Jo labāka ir jūsu ievietotā kvalitāteiekšātu esi ķermenis, jo labāk tu jutīsies.
Bezmaksas, itunes.apple.com unplay.google.com
PabīdītLEJUPLĀDĒT TAGAD
Šī lietotne izmanto visas jūsu dažādās izsekošanas programmas (piemēram, Moves, Runkeeper un pat Apple Health), lai palīdzētu jums sasniegt savus svara zaudēšanas mērķus. Un jūs varat pievienoties sociālajiem klubiem, kur varat sazināties ar citiem lietotājiem, lai saņemtu padomu, atbalstu un iedvesmu. Lietotne arī savienos jūs ar personīgo treneri, ja jums būs nepieciešama vēl lielāka motivācija.
Bezmaksas, itunes.apple.com unplay.google.com
KaloritāteLEJUPLĀDĒT TAGAD
Ja jums šķiet, ka jūs aizrāvāties ar skaitļiem (vai vienkārši ienīst to skaitīšanu), lejupielādējietKaloritātes lietotne. Pārtika tiek sadalīta trīs kategorijās (sarkanā, dzeltenā un zaļā krāsā - līdzīgi kā gaismas signāllampiņai) un pēc tam porciju lielumos, lai varētu viegli izsekot ar diviem klikšķiem. Neuztraucieties pierakstīt katru sīkumu par to, ko ēdat: lietotne ģenerē sektoru diagrammas, kurās parādīta veselīgā un neveselīgā attiecība pret to, ko esat ēdis, kā arī dienas laiks, kad izdarāt vislabāko izvēli.
Bezmaksas, itunes.apple.com
Pazaudet to!LEJUPLĀDĒT TAGAD
Pazaudet to!ir līdzīgs jūsu personīgajam veselības trenerim, kurš dod jums uzdevumus vingrošanai, veselīgas receptes un attēlo progresu, strādājot savu mērķu sasniegšanā. Draugu sistēmas cienītājiem patiks iespēja dalīties ar svara zaudēšanas triumfiem un ēdiena izvēli no pūļa.
Bezmaksas, itunes.apple.com unplay.google.com
PaktsLEJUPLĀDĒT TAGAD
Nepieciešama neliela papildu motivācija, ēdot veselīgi vai trāpot sporta zālē? Nopelniet naudu par katru veselīgu kustību, ar kuru veicatPakts, kas jums ir noteicis nedēļas mērķus un pēc tam izlemj par summu, kuru būsiet gatavs maksāt, ja nesasniegsiet šos mērķus (jūsu nauda tiks piešķirta lietotājiem, kuridarījapildīt savus uzdevumus). Pat ja jūs negūstat lielu naudu, motivācijai nezaudēt naudu vajadzētu būt pietiekamai, lai jūs iesāktu.
ko tu gribi no vīrieša
Bezmaksas, itunes.apple.com unplay.google.com
Mana fitnesa palLEJUPLĀDĒT TAGAD
Ievadiet pamatinformāciju, piemēram, pašreizējo svaru, augumu, vecumu, mērķa svaru unMana fitnesa palģenerēs nedēļas plānu, kas palīdzēs jums tur nokļūt. Reģistrējiet savas maltītes un to, cik daudz ūdens dzerat katru dienu, iegūstiet citu lietotāju motivāciju un sekojiet līdzi saviem treniņiem. Lietotnes pro ir ielādēta pārtikas datu bāzē, kurā ir vairāk nekā divi miljoni vienumu, un tā atceras jūsu izvēli, kad tās reģistrējat.
Bezmaksas, itunes.apple.com unplay.google.com
EvernoteLEJUPLĀDĒT TAGAD
Šispiezīmju veidošanas lietotneir saraksta veidotāju gods, un tam nav pievienoti saviļņojumi. Vienkārši pierakstiet, ko jūs ēdat un kad, un izmantojiet izvēles tagus, piemēram, 'brokastis', lai īsumā redzētu konkrētu maltīšu vēsturi (lietotne arī ļauj augšupielādēt attēlus, ja vēlaties vizuālas atsauces). Arī piezīmes ir koplietojamas, tāpēc jūsu draugi var palīdzēt jums noturēties uz pareizā ceļa.
jaunas idejas seksam, ko izmēģināt kopā ar sievu
Bezmaksas, itunes.apple.com unplay.google.com
Toni to uz augšu SviedriLEJUPLĀDĒT TAGAD
Kayla Itsines slavenā BBG programma tagad ir pieejama lietotnes formā. Sviedri ļauj jums izvēlēties no augstas intensitātes treniņiem, jogas un pat pēcgrūtniecības programmas - un labākā daļa? Tas aizņem tikai 28 minūtes dienā.
20 USD mēnesī, itunes.apple.com un play.google.com
MyNetDiaryLEJUPLĀDĒT TAGAD
Vienkārši pievienojiet savu svara mērķi unMyNetDiarysekos līdzi jūsu uzņemtajam ēdienam un atgādinās, kad izdarāt mazāk veselīgu izvēli, piemēram, izlaižot brokastis. Piezīmju sadaļā tiek attēlots jūsu progress viegli lasāmās diagrammās, kuras varat apskatīt ikreiz, kad jums ir nepieciešami ikdienas atgādinājumi, vai arī kopīgot ar saviem sociālajiem tīkliem, ja vēlaties kopīgot nozīmīgu pagrieziena punktu.
4 ASV dolāri, itunes.apple.com unplay.google.com
Uztura izvēlneLEJUPLĀDĒT TAGAD
Nav Wifi? Nekādu problēmu.Uztura izvēlnenav nepieciešams interneta savienojums, tāpēc varat piekļūt tās datu bāzei ar 92 000 pārtikas produktiem (ieskaitot daudzus restorāna priekšmetus) un 149 iebūvētus vingrinājumus no jebkuras vietas. Mēs jums nesakāmvajadzētuizmantojiet to atvaļinājumā, taču tas varētu palīdzēt pateikt nē šai trešajai pina koladai.
2 ASV dolāri, itunes.apple.com
CeliesLEJUPLĀDĒT TAGAD
Riseir kā diētu ievērošana manekeniem; jūs to nevarat sajaukt, jo jūs būsiet pārī ar sertificētu uztura treneri, uz kuru visu dienu varēsit sūtīt savas ēdienreizes. Dietologs tos analizēs un izdalīs vienkāršus, personalizētus padomus, kas palīdzēs jums pielāgot savus ieradumus. Par 48 ASV dolāriem mēnesī tas sadalās līdz aptuveni 2 ASV dolāriem dienā viens pret vienu reizi, kas parasti maksāveidāvairāk.
Bezmaksas, itunes.apple.com
WellcoinTā vietā, lai piešķirtu jums faktisko naudu mērķu sasniegšanai,Wellcoindarbojas ar pasaules pirmo veselības valūtu - akvārijiem. Jūs ziņojat par visām veselīgajām aktivitātēm, ko veicat katru dienu (pat kaut kas mazs, piemēram, dzerot glāzi ūdens, ir svarīgs), un, tiklīdz tas ir pārbaudīts, jūs saņemat pretī labus monētas. Uzkrājiet pietiekami daudz no viņiem, un jūs varat apmainīties ar piederumiem viņu tiešsaistes tirgū, kas piepildīts ar Sketchers, DICK'S Sporta preču, Whole Foods un daudz ko citu.
Bezmaksas,play.google.com
PlateJoyLEJUPLĀDĒT TAGAD
Ja jūs nevēlaties pilnvērtīgupārtikas piegādes pakalpojumsbet tomēr vēlaties nojaukt izvēlnes plānošanu, PlateJoy tiekas ar jums pa vidu. Pēc ātrās palīdzības personalizēšanas viktorīnas eksperti, kas strādā pie lietotnes, izstrādā pielāgotu maltīšu plānu, pārtikas preču sarakstu un nedēļas receptes. Lietotnē ir iebūvēts pat digitāls pieliekamais, kas seko jūsu virtuves sastāvdaļām, lai jūs nekad nepirktu pārtikas preces, kas jau ir mājās.
$ 59 / seši mēneši, $ 89 / gads, itunes.apple.com unplay.google.com
Toni to uz augšu SworkitLEJUPLĀDĒT TAGAD
Ja jūs domājat, ka esat pārāk aizņemts, lai strādātu, padomājiet vēlreiz: Sworkit ir īpaši paredzēts cilvēkiem, kuriem nav daudz laika uz rokām, un sniedz sešu nedēļu programmu, kas palīdz jums kļūt slaidākam, piemērotākam vai spēcīgāks neatkarīgi no jūsu sākuma līmeņa.
30 USD / ceturksnī vai 60 USD / gadā,itunes.apple.com unplay.google.com
Veselīgs ārāLEJUPLĀDĒT TAGAD
Ievērojot īpašu diētas plānu, izdomāt, kur paēst ārpus mājas, var būt lielas sāpes dupsijā. TātadHealthyOutdara to jūsu vietā - vienkārši pievienojiet savus uztura ierobežojumus un atrašanās vietu, pēc tam filtrējiet pēc virtuves vai ēdiena veida (pat tāda, kāda jūs esatnevajag(piemēram, salāti), un tas izskaidros tuvākās iespējas, kā arī detalizētu informāciju par jebkuru ēdienu, kas jūs interesē.
īsākais laiks gulēt un justies atpūtai
Bezmaksas, itunes.apple.com unplay.google.com
VeikalsLEJUPLĀDĒT TAGAD
Izņemiet noslēpumu no mulsinošām uztura etiķetēm. IzmantotVeikalslai izveidotu personīgo profilu par jūsu veselības mērķiem (un visu informāciju, kas ar tiem saistīta), pēc tam dodieties uz veikalu un sāciet skenēt svītrkodus. Lietotne novērtēs katru vienumu - tie, kuriem ir zems rezultāts, nav tik lieliski (un jūs saņemsiet līdzīgus produktu rekvizītus, ar kuriem tos aizstāt); tie, kas ir tuvu 100, ietilpst jūsu grozā.
Bezmaksas, itunes.apple.com unplay.google.com
Toni to uz augšu Studija to pieskaņoLEJUPLĀDĒT TAGAD
Trenējieties ar Karenu un Katrīnu, kas ir labi pazīstami fitnesa cienītāji aiz Tone It Up. Viņu lietotnē ir ikdienas nodarbības, kas jūs atstās tonizētas, veidotas un jutīsies lieliski.
13 USD mēnesī vai 108 USD gadā, itunes.apple.com
KičoloģijaLEJUPLĀDĒT TAGAD
Jūs zināt šo sajūtu, kad jūsu pieliekamajā ir sajaukta sastāvdaļu misa, un nav ne jausmas, ko ar tām darīt? Tas ir kasKičoloģijaspecializējas. Pastāstiet lietotnei to, kas jums ir (un visu informāciju par alerģiju, kas tai būtu jāzina), un jūs saņemsiet soli pa solim gatavošanas instrukcijas par daudzām veselīgām receptēm, kurām nepieciešamas šīs sastāvdaļas, un tikai šīm sastāvdaļām.
Bezmaksas, itunes.apple.com
Toni to uz augšu Ikdienas jogaLEJUPLĀDĒT TAGAD
Vai vēlaties saņemt savu plūsmu no sava mājīguma? Izmēģiniet ikdienas jogu, kurā ir vairāk nekā 200 jogas, pilates un meditācijas nodarbības. Turklāt ir arī dažādas sērijas neatkarīgi no jūsu mērķiem, neatkarīgi no tā, vai tas kļūst tonizēts vai kļūst par jogas meistaru.
10 USD mēnesī vai 40 USD gadā ITunes.apple.com un play.google.com
Izveidojiet manu plāksni Izveidojiet manu plāksniLEJUPLĀDĒT TAGAD
Ja jūs esat vizuāls cilvēks, jūs mīlēsitIzveidojiet manu plāksni. Lietotne izveido līdzsvarotas plāksnes, kurās ir ideāls kaloriju, tauku un olbaltumvielu daudzums, un tai ir diētas un uztura speciālistu maltīšu plāni, pārtikas preču saraksti, restorānu ieteikumi un pat atbalsta grupa. Un, ja jums kādreiz šķiet, ka grasāties nokrist no veselīgas ēšanas vagona, jums patiks viņu veselīgie padomi un atgādinājumi, kas jūs uzturēs.
Bezmaksas, itunes.apple.com unplay.google.com
Toni to uz augšu Nike Training ClubLEJUPLĀDĒT TAGAD
Ar šo lietotni ikviens var trenēties kā iecienītākais Nike sportists. Būtībā, piemēram, ja jums ir savs personīgais treneris, jums ir vairāk nekā 160 bezmaksas treniņu, no kuriem izvēlēties visu fitnesa līmeni cilvēkiem.
Bezmaksas, itunes.apple.com unplay.google.comAndroid ierīcēm
Veggie Base Veggie BaseLEJUPLĀDĒT TAGAD
Piepildot ķermeni ar augļiem un dārzeņiem, jūs noteikti zaudēsiet svaru. Un arVeggie Base, tas ir gandrīz pārāk viegli. Lietotne ne tikai nodrošina jaunāko informāciju par sezonu, bet arī norāda, kuru produkciju ir vērts iegādāties bioloģiski, kur atrodas tuvākie lauksaimnieku tirgi un kā precīzi izvēlēties labākos produktus. Jo, izvēloties perfektu avokado, būtībā ir nepieciešama sava lietotne.
pārtikas produkti, kas palielina jūsu dzimumtieksmi
2 ASV dolāri, itunes.apple.com
Apple Apple veselībaLEJUPLĀDĒT TAGAD
Jūsu iPhone lietotne Health padara daudz vairāk nekā jūsu darbību skaitīšana. Jaunākā versija seko visām jūsu kalorijām, ogļhidrātiem un citiem uzturvērtības datiem viegli lasāmā formātā ar jau izmantoto lietotņu palīdzību - un tas papildus dokumentē jūsu aktivitātes līmeni un miega paradumus.
Bezmaksas, itunes.apple.com
Yazio YazioLEJUPLĀDĒT TAGAD
Ja vēlaties minimālisma stila metodi kaloriju izsekošanai, Yazio ir lielisks. Lietotnei ir iebūvēts svītrkodu skeneris, kas ļauj ērti reģistrēt pārtiku, aktivitāšu izsekotājs un jauninājums, kas ļauj piekļūt garšīgām receptēm un īpašiem uztura plāniem.
Bezmaksas, itunes.apple.com unplay.google.com
Jūs ēdāt Jūs ēdātLEJUPLĀDĒT TAGAD
Dažreiz pēdējā lieta, ko vēlaties darīt, ir tikt galā ar virkni numuru, un tieši šeit ienāk YouAte. Tā vietā, lai skaitītu kalorijas, jūs sekojat līdzi tam, ko ēdat, izmantojot attēlus, kurus uzņemat savā ēdienā. Tad jūs izlemjat, kuras maltītes jūs tuvojat mērķiem - un kuras aizved jūs tālāk no ceļa.
Bezmaksas, itunes.apple.com