9 iemesli, kāpēc jūs nevarat beigt domāt par viņu (un kā to izdarīt)

9 iemesli, kāpēc jūs nevarat beigt domāt par viņu (un kā to izdarīt)

Es nevaru beigt par viņu domāt. Viņš ir nemitīga doma, kas nekad neatstāj manu prātu, un, lai kā es censtos, es nevaru viņu atraut. Izklausās pazīstami?



Viņš var būt jūsu bijušais, gandrīz mīlestība, jūsu kolēģis vai kāds, kuru pazīstat noteiktu laiku un kas jūs ietekmēja.



Jūs nevarat palīdzēt sev, bet turpiniet domāt par to, kas varētu būt, ja jums būtu dota iespēja, ja jūs vismaz mēģinātu panākt, lai lietas darbotos.



Neatkarīgi no iemesla būtība ir tāda pati — jūs vienkārši nevarat beigt par viņu domāt. Es zinu, ka tas neizklausās īpaši mierinoši, bet mēs visi esam piedzīvojuši šo situāciju vienā dzīves posmā.

Precīzāk sakot, tas notika ar mani pirms dažiem gadiem, un es zinu, ka tad, kad tu pārdzīvo kaut ko līdzīgu, tu jūties bezcerīgs un bezpalīdzīgs, un tu neredzi izeju.



Jūs mēģināt visu, bet jūs vienkārši nevarat izmest šo vīrieti no prāta, lai gan jūs ļoti labi zināt, ka viņš nav pelnījis, ka jūs viņam veltāt vairāk savas enerģijas vai laika.



Tomēr jūsu domas jūs pilnībā apēd, un jūsu jūtas ar katru dienu kļūst stiprākas, neskatoties uz to, ka gaidāt, ka ar laiku tās lēnām izzudīs.

Es saprotu. Būtu daudz vieglāk, ja jūsu galvā būtu tikai maģisks slēdzis, kas palīdzētu jums kontrolēt savas domas un jūs varētu noteikt smadzenēm, uz ko koncentrēties. Diemžēl lietas nedarbojas tā.



Ja vēlaties, lai viņš atgrieztos, ir veids. IzmantotEx Factor ceļvedislai saglabātu jūsu attiecības. Tas darbojas pat tad, ja galu galā atstājāt lietas diezgan slikti.



Es jums nemelošu — šādas situācijas nav viegli pārvarēt. Tomēr tas nepadara to neiespējamu.

Tālāk ir sniegti daži ložu necaurlaidīgi paņēmieni, kurus varat izmantot, lai viņu izmestu no galvas, pat ja jūtat, ka nekad nepārstāsit par viņu domāt! Bet pirms tam vispirms atbildēsim uz šo jautājumu: ko tas nozīmē, ja nevarat beigt domāt par kādu?

Ko tas nozīmē, ja nevarat beigt par kādu domāt?

Ja jūs nevarat beigt domāt par kādu cilvēku (vai tā būtu jūsu simpātija, bijušais vai kāds, ar kuru pašlaik satiekaties), tas parasti nozīmē, ka vēlaties pavadīt laiku kopā ar viņu. Tas nozīmē, ka vēlaties uzzināt vairāk par viņiem, viņu personību, dzīvi un plāniem.

Tomēr tas var arī nozīmēt, ka jūs ļoti cenšaties viņus aizmirst (īpaši, ja viņi ir jūsu bijušie), un tāpēc viņi nodarbina jūsu domas. Patiesība ir tāda, ka tad, kad vēlaties doties tālāk un aizmirst par kādu, jūs sākat domāt vēl vairāk par šo vienu cilvēku.

Jūsu prāts koncentrējas tikai uz veidu, kā tos izdzēst no savas dzīves. Vai tas ir tāpēc, ka jums joprojām ir jūtas pret viņiem, vai arī jums vienkārši nepieciešams laiks, lai pieņemtu situāciju un atjēgtos? Hmm…

Ko tas nozīmē, ja nevarat beigt par Viņu domāt?

Ir vairāki iemesli, kāpēc jūs nevarat viņu izmest no galvas, un tas viss ir atkarīgs no jūsu situācijas un attiecībām ar šo personu. Varbūt jūs esat viņās neprātīgi iemīlējies, esat aizrāvies, vai arī viņu mīklainā personība jūs hipnotizē un vienlaikus mulsina. Tālāk ir norādīti iespējamie iemesli, kāpēc jūs nevarat pārstāt par viņu domāt:

Jūs esat viņā iemīlējies

11 lietas, kas jādara, kad varatKāds ir iemesls, kāpēc es nevaru beigt par viņu domāt? Nu, pirmais un visticamākais iemesls ir tas, ka jūs viņā esat iemīlējies (un jūs, iespējams, pat to nezināt).

Man jums ir divas atbildes:

  • Jūsu smadzenes tika pārprogrammētas.
  • Tavi hormoni deg.

Ja jūs to nezināt, ir jūsu smadzeņu daļa, ko sauc par retikulāro aktivizācijas sistēmu. Būtībā tas ir neliels nervu saišķis, kas kalpo kā jūsu smadzeņu satiksmes policists.

Ļaujiet man to jums vienkāršot. Vai, pērkot savu iecienītāko T-kreklu, apavus vai automašīnu, pēkšņi redzat šīs lietas visur sev apkārt? Iemesls, kāpēc tas notiek, ir tas, ka jūs savām smadzenēm teicāt: Hei, tas man ir svarīgi!

Tātad jūsu smadzenes to uztver pārāk nopietni un tagad novirza jūs uz vienu lietu, kas jums acīmredzami ir svarīga. Tādā veidā jūsu smadzenes tika pārprogrammētas. (Lasīt: tāpēc jūs nevarat beigt par viņu domāt).

Un, kad jūs domājat par savas pieķeršanās objektu, jūsu ķermenis izdala šādus hormonus: adrenalīnu, dopamīnu, serotonīnu un oksitocīnu.

Citiem vārdiem sakot, jūsu hormoni deg, liekot jums justies ārkārtīgi laimīgam. Kāpēc? Jo jūs esat traka pēc viņa un tāpēc nevarat viņu izmest no galvas.

SAISTĪTI: Ko viņš domā bezkontakta laikā? (8 visizplatītākās domas)

Aizraušanās

Varbūt tā nav īsta mīlestība, bet jūs esat aizrāvies ar šo vīrieti. Jūs interesē viss par viņu, un jūs interesē viņa dzīvesveids, personība, paradumi.

Kad jūs nonākat iemīlēšanās stadijā, jūs sākat pārmērīgi elkot savas pieķeršanās objektu. Viņš kļūst par jūsu prāta centru, un jūs nevarat koncentrēties ne uz ko citu, izņemot viņu.

Dažreiz jūs pat varat par viņu sapņot. Līdz šim ar mani tas ir noticis vairākas reizes! Ikreiz, kad es visu dienu vai pirms gulētiešanas domāju par kādu, kas man patīk, es sāku par viņu sapņot.

Kad pamostos, es nevaru atturēties, bet sāku interpretēt šos sapņus, iedomājoties, ka VARBŪT, ka es kādam atkal iepatīkos. Man jāatzīst, ka pārmērīga lietu pārdomāšana un analīze ir mani divi lielākie ienaidnieki.

vēlme

11 lietas, kas jādara, kad nevarat beigt par Viņu domātVai arī jūs viņam seksuāli pievelk. Varbūt jums jau ir bijis sekss ar viņu un tagad nevarat beigt domāt par to atkal un atkal.

Vai arī jums vēl nav bijis seksa ar viņu, bet jūs iekārojat viņu. Jūs viņu ļoti pievelk, un jūs nevarat iedomāties, kā būtu sajūta, kad jūsu ķermeņi beidzot savīsies.

Neatkarīgi no tā, vai tas ir pirmais vai pēdējais, es varu jums teikt, ka tas ir pilnīgi normāli. Intensīvas fiziskas pievilcības sajūta pret citu cilvēku ir dabiska parādība.

Es saprotu, ka pārāk liela iekārošanās pēc kāda var jūs burtiski padarīt traku, taču, tiklīdz jūsu fantāzijas kļūs par realitāti, tas sagādās desmit reizes lielāku gandarījumu.

Viņš tev ir mīkla

jauna meitene, kas sēž kafejnīcā un skatās tālruņa ekrānāEs nezinu kā jums, bet es VIENMĒR iemīlos šādiem puišiem. Es domāju, ka būt problēmu risinātājam ir manā dabā, un tāpēc mani neapzināti piesaista puiši, kuri ir īsta mīkla.

Vai jūs jūtaties tāpat? Varu derēt, ka tu dari. Jūs, iespējams, nespēsit beigt par viņu domāt, jo vēlaties viņu izdomāt.

Tas jo īpaši attiecas uz gadījumiem, kad viņš sūta jums pretrunīgus signālus un tagad jūs pārvērtāties par reālu Herkulu Puaro, kurš pacietīgi un satraukti savieno punktus un pārlieku analizēja lietas.

Ļaujiet man jums kaut ko pastāstīt. Laika gaitā tas nekļūs vieglāk, bet tikai pasliktināsies. Tātad, cerēsim, ka jūs atrisināsiet viņa mīklaino personību un ietaupīsiet savu laiku un nervus.

Viņš tev ir lielisks traucēklis

Kad kāds mums patiešām patīk, mūsu prāts sāk to izmantot kā novērst uzmanību no citām lietām, kas notiek mūsu dzīvē. Tas ir tad, kad mēs sākam sapņot par mūsu pieķeršanās objektu, sapņot par viņiem un runāt ar citiem par tiem.

Lūk, kas notiek, kad tie jums kļūst par brīnišķīgu uzmanību:

  • Tā vietā, lai zvanītu savam labākajam draugam, lai dotos iepirkties, jūs drīzāk domājat par viņu.
  • Tā vietā, lai risinātu savas problēmas, jūs galu galā domājat par viņu, jo viņš ir jūsu drošais patvērums un jūsu brīnišķīgā uzmanības novēršana no ikdienas problēmām.
  • Jūs pavadāt daudz laika, lai garīgi sagatavotos nākotnes situācijām, piemēram, ko, pie velna, es ģērbšu nākamreiz, kad viņu satikšu, ko es viņam teikšu un tamlīdzīgi.
  • Jūs salīdzināt viņu ar katru rom-com aktieri un iedomājaties, ka atrodaties filmā.

Ļaujiet man jums kaut ko pastāstīt. Ja kādu laiku neesat runājis ar savu draugu, tagad ir īstais laiks piezvanīt viņam un sazināties, lai šī brīnišķīgā uzmanības novēršana nekļūtu par apsēstību.

Pagātnes atkārtošana

meitenes bauda mājās un dzer tējuKāpēc es domāju par vienu cilvēku, kuru vēlos aizmirst? Kāpēc viņš vispār ir manā prātā?

Ja viņš ir tavs bijušais draugs, jūs, iespējams, pastāvīgi atkārtojat pagātni savā prātā un atceraties pēdējo reizi, kad viņu redzējāt, domājot par katru nomoda mirkli, ko pavadījāt kopā ar viņu, un vēloties, lai tas viss atgrieztos.

Atcerēties labos laikus un izvairīties no domām par sliktajiem laikiem. Jautājums, kā jūs nonācāt līdz šim punktam un kas notika ar jūsu abu kopīgo mīlestību.

Kāpēc viņam bija tik daudz jāmainās? Kāpēc laime nevarētu ilgt?

No otras puses, ja attiecības bija toksiskas, ir dažas lietas, kas joprojām sāp, un sāpes, kas rodas, to pārdzīvojot, neļauj jums pakavēties.

Jūs nevarat beigt domāt par viņu un visu, ko viņš jums ir nodarījis, un jūs nevarat piespiest sevi viņam piedot, neskatoties uz to, ka zināt, ka tā ir pareizi.

Jūs esat aizvainots un aizvainojums, un jūs vienlaikus ienīstat un mīlat šo vīrieti. Jūs vainojat sevi, jo nevarat beigt domāt par viņu, bet vēlaties arī izlīdzināties.

Neatkarīgi no scenārija, kas atkārtojas jūsu prātā, galu galā viss ir tāds, ka domāšana par potenciālu vai pagātnes attiecībām liek jums dzīvot pagātnē un neļauj jums dzīvot tagadnē.

Dažreiz jūs neesat pārliecināts, vai tiešām esat iemīlējies šajā cilvēkā vai jūsir tikai apsēsti par tiem.

Jūs piedzīvojat satraukumu par attiecībām

Vai viņš ir mans dvēseles biedrs? Ko darīt, ja mums tas nav paredzēts? Vai viņa jūtas ir patiesas?

Pirmo reizi, kad piedzīvoju attiecību satraukumu, es sāku iztēloties sarkanos karogus. Es sāku pārmērīgi analizēt katru mazo lietu, ko viņš dara (tostarp viņa ķermeņa valodas pazīmes).

Es arī domāju sazināties ar attiecību ekspertu, lai kliedētu savas šaubas. Īsāk sakot, es biju no prāta.

Jūs vēlaties beigt par viņiem domāt, bet, jo vairāk jūs mēģināt, jo mazāk jūs varat tos izmest no prāta.

Pēc kāda laika jūs sākat justies muļķīgi un stulbi. Jūs sākat uzdot sev tādus jautājumus kā:

Kāpēc es esmu tik sarežģīta? Kāpēc es nevaru beigt domāt par viņu un visiem šiem iedomātajiem sarkanajiem karogiem? Kas būs vajadzīgs, lai es beidzot viņu izmestu no galvas un sāktu redzēt lietas tādas, kādas tās ir?

Pārāk daudz jautājumu un nav vienas atbildes, vai ne? Varbūt atbilde slēpjas iemesla dēļ, kāpēc jūs piedzīvojat attiecību satraukumu. Varbūt jums ir nelaimīgas attiecības vai viņš liek jums apšaubīt lietas?

Neatlīdzināma mīlestība

smaidošas sievietes portrets brīvā dabāViņš varētu būt kāds, kuru jūs nesen satikāt, kāds, uz kuru jūs uzlūkojat iespēju, kas nekad nav piepildījies, vai kāds, kurš jūs ietekmēja, bet kāda iemesla dēļ jūs nevarat būt kopā.

Ja tas tā ir ar jums, viņš joprojām būs jūsu visizplatītākā doma neatkarīgi no tā, ko jūs darāt, neatkarīgi no tā, kāds ir diennakts laiks. Viņš joprojām būs jūsu prātā neatkarīgi no tā, cik reizes jūs sev sakāt, ka nav jēgas par viņu domāt.

Jūs domājat par visām iespējām, kādas būtu bijušas jūsu attiecībām, ja viņš tikko būtu devis jums iespēju, par visām iespējām, kas varētu būt un kurām vajadzēja būt.

Jūs nevarat vien brīnīties, kāpēc ar jums nekad nebija pietiekami šim vīrietim. Kāpēc viņš nevarēja tevi izvēlēties un kāpēc viņš nevarēja tevi mīlēt?

Ir grūti samierināties ar faktu, ka dažreiz tas tā vienkārši nebija paredzēts un ka kāds, par kuru tu tik ļoti rūpējies, tevi vienkārši nemīl vai ir pārstājis tevi mīlēt.

Tāpēc jūs pastāvīgi domājat par visiem gadījumiem, ja: kā būtu, ja es būtu darījis lietas savādāk, varbūt viņš būtu vairāk ieinteresēts? Ko darīt, ja laiks bija nepareizs? un līdzīgas domas.

Jūs viņu pārāk elku

Daudzi cilvēki pārlieku dievina savu simpātijas skolā, kādu, ar kuru viņi šobrīd satiekas, kādu, kuru viņi nekad nav satikuši.

Ja nevarat beigt domāt par kādu, kuru nesen satikāt vai pazīstat īsāku laiku, nav reāla iemesla iziet cauri sērošanas procesam.

Nekad nekas nav noticis, kas varētu jums garantēt, ka vīrietis, par kuru jūs pastāvīgi domājat, būs jums īstais vīrietis.

Jūs, iespējams, esat aizrāvies ar noslēpumu, ko nes iemīlēšanās svešiniekā. Jūs viņu idealizējat un savā galvā veidojat attēlus par to, cik lieliski jūs to varētu iegūt, ja jums tikai būtu tāda iespēja.

Tas ir normāli, it īpaši, ja iepriekš biji nepareizās attiecībās ar nepareizo personu un tagad apzinies šī jaunā puiša potenciālu.

Viņš ir kaut kas jauns un svaigs. Viņam var būt īpašības, kuru nebija jūsu bijušajam, vai kaut kas, ko jūs vēlaties savā sapņu vīrietī.

Iespējams, jūs pat esat sajutuši spēcīgu ķīmiju savā starpā, taču jums ir jābūt reālistiskam un jāsaprot, ka pat tad, ja kaut kas izskatās labi uz papīra, tas nenozīmē, ka tas darbosies arī dzīvē.

Jebkurā gadījumā lielākā daļa no tālāk uzskaitītajām lietām var likt jums pārstāt domāt par viņu.

Kā es varu virzīties tālāk un pārstāt domāt par viņu?

Vienkāršākais veids, kā virzīties uz priekšu un pārtraukt domāt par kādu, ir novirzīt savas domas un koncentrēties uz sevi. Es zinu, ka to ir vieglāk pateikt nekā izdarīt, bet neuztraucieties. Šeit ir daži no visefektīvākajiem veidiem, kas palīdzēs jums izmest viņu no galvas:

Pārtrauciet mēģināt pārtraukt domāt par viņu

domīgu sieviešu portrets, kas atspiedies pret ielu

jautras seksa spēles, ko spēlēt ar savu draugu

Jo vairāk jūs mēģināt pārtraukt domāt par viņu, jo vairāk jūs nevarat. Jo, mēģinot apstāties, jūs vienkārši sākat vairāk domāt par viņu un galu galā domājat par to, ka nevarat pārtraukt domāt par viņu. Nebeidzams aplis, es zinu.

Tas ir tāpat kā tad, ja kāds saka, ka pārstāj domāt par šokolādes kūku — uzmini, pēc kā tu visu laiku alkst? Protams, šokolādes kūka.

Tas ir kaut kas cilvēka dabā, kas instinktīvi liek mums alkt pēc lietām, ko mēs nevaram iegūt. Tāpat ir ar domām. Jo vairāk mēs cenšamies tos novērst, jo mazāk mēs to spējam.

Tāpēc labākais, ko varat darīt šeit, ir novirzīt savu uzmanību un padomāt par kaut ko vai kādu citu — padomājiet par sevi un savu nākotni, un jūsu prātā radīsies jaunas brīnišķīgas idejas.

Izvairieties sekot viņam sociālajos medijos

Sociālajiem medijiem ir daudz labu pušu, taču, mēģinot kādu izmest no galvas, tas nepalīdz.

Jūs pieķerat sevi, ritinot uz leju viņu Facebook laika skalu un izmantojot savas detektīva prasmes, lai uzzinātu, kur viņi atrodas, ar ko viņi nodarbojas vai vai nav aizrāvušies ar kādu citu.

Jūs tik tikko varat atturēties no īsziņu sūtīšanas, lai gan zināt, ka nevajadzētu. Tāpēc viena no pirmajām lietām, kas jums jādara, kad nevarat beigt domāt par viņu, ir bloķēt visus viņa sociālo mediju kontus (ja vien viņš nav bloķējis jūs vispirms).

Ja viņš ir jūsu bijušais, es saprotu, ka jums par viņu ir jāzina vairāk tagad, kad viņš ir aizgājis no jūsu dzīves. Jūs droši vien domājat, ka tas ir vienīgais veids, kā to izdarīt, bet, lūdzu, piespiediet sevi spert šo soli, jo tas jums palīdzēs ilgtermiņā.

Bijušā vajāšana tikai pasliktina situāciju. Izvairieties no vēlmes ievadīt viņa vārdu meklēšanas lodziņā. Sākumā tas būs grūti, bet jūs pie tā pieradīsit. Ticiet man, jo mazāk jūs zināt par viņa atrašanās vietu, jo labāk.

Skatiet arī: Lūk, ko viņa sociālo mediju ieraksti atklāj par viņu un jūsu attiecībām

Piemērojiet noteikumu bez kontakta

11 lietas, kas jādara, kad nevarat beigt par Viņu domātJau rakstīju par 90 dienu bezkontakta noteikumu, ko varat piemērot, atgūstoties pēc šķiršanās.

Būtībā tas ir tas, kas teikts: nekāda kontakta līdz 90 dienām. Tas palīdz jums dziedināt, un tas ir arī vienkāršākais veids, kā kādu dabūt ārā no galvas.

Jo mazāk jūs viņus redzēsit vai dzirdēsit no viņa, kaut kur šajā virzienā, jūs zaudēsit ieradumu par viņu domāt.

Ja nevarat beigt par viņu domāt, nav jākontaktējas. Es to ļoti iesaku, galvenokārt tāpēc, ka es to izmēģināju un tas darbojās man un daudziem citiem apkārtējiem cilvēkiem.

Tas sniedz jums pilnīgi jaunu skatījumu uz cilvēku, kurā jums ir bijusi nelaime iemīlēties.

Tas sniedz jums pilnīgi jaunu skatījumu uz jūsu personīgo un mīlas dzīvi. Un pats galvenais, tas dod jums iespēju atklāt sevi un sākt no jauna.

Dzīvo savu dzīvi

Kad jūs domājat, kāpēc es nevaru apstāties?domājot par viņu? koncentrēšanās uz savu dzīvi ir labākais līdzeklis jūsu zemapziņai.

Novirzot savu uzmanību no viņa uz sevi, jums ir lielāka iespēja atgriezties savā dzīvē. Ja tas ir sliktākais scenārijs, es saku, ka turpiniet.

Iedomājieties, cik daudz labāka un produktīvāka būtu jūsu dzīve, ja visu laiku un enerģiju, ko jūs iztērētu, domājot par viņu, jūs pavadītu, domājot par sevi.

Iedomājieties, cik labi jūs justos, ja visu mīlestību, ko jūtat pret viņu, novirzītu uz sevis mīlēšanu.

Katru reizi, kad pieķerat sevi ciešanām savu iepriekšējo attiecību dēļ un katru reizi, kad jūsu prāts aiziet uz viņu, sāciet darīt kaut ko produktīvu un kaut ko tādu, kas jūs iepriecinās.

Pirms tu to sapratīsi, tu darīsi brīnumus un pilnībā izmainīsi savu dzīvi — tev tikai jādodas tālāk un jāuzņemas lietas savās rokās.

Ja jums ir daudz laika un enerģijas, sāciet vingrot vai nodarbiniet sevi kā citādi.

Kad jūsu ķermenis nogurst, ticiet man, jūsu prāts sekos. Drīz viņam vairs nebūs enerģijas, ko tērēt.

Izslēdziet viņu no ikdienas sarunām

11 lietas, kas jādara, kad nevarat beigt par Viņu domātJa katra saruna ar savu labāko draugu turpina viņam atgriezties, jūs esat nokļuvis lielās nepatikšanās. Jūs esat apsēsts ar viņu un apgrūtinat sevi, lai beidzot pārstātu par viņu domāt.

Tātad jūsu un drauga dēļ nākamreiz, kad sākat par viņu runāt, sakiet:

Tu zini ko? Mēs par viņu runājām pietiekami daudz; tam nav jēgas. Parunāsim par mums un to, ko mēs varētu darīt šajā nedēļas nogalē. Jūs jutīsities labāk, jo tikko būsit spēris milzīgu soli.

Turklāt nedēļas nogale ar savu labāko draugu ir tieši tā, ko ārsts izrakstījis.

kā padarīt manu cilvēku laimīgu gultā

Ja jūtat, ka nevarat beigt runāt par šo puisi, tāpat kā nevarat pārtraukt domāt par viņu, palūdziet draugiem sniegt jums roku.

Pastāstiet viņiem, ka mēģināt tikt pāri šim vīrietim, un palūdziet, lai viņi jūs pārtrauc ikreiz, kad viņu pieminat, un neļauj jums turpināt muldēt par viņu. Atcerieties, ka tas ir jūsu pašu labā.

Izveidojiet jaunas atmiņas

Kad jūs tikko izkļūstat no ilgstošām attiecībām, viss jums atgādina par vīrieti, kuru mēģināt aizmirst, jo aizraušanās tevī joprojām ir spēcīga.

Galu galā šī bija persona, ar kuru jūs ilgu laiku dalījāties savā dzīvē, un jums ir pilnīgi dabiski justies, ka katrs jūsu eksistences aspekts ir kaut kādā veidā saistīts ar viņu.

Tieši tāpēc ir ļoti svarīgi, lai jūs sāktu radīt jaunas atmiņas, kurās neietilpst viņš un šī toksiskā aizraušanās.

Katru reizi, kad jūtat, ka nevarat beigt domāt par viņu, koncentrējieties uz to, lai atrastu kaut ko, kas palīdz novirzīt savas domas uz kaut ko citu, nevis viņu.

Tāpat kā jauns hobijs, darba projekts, kurss vai brīvprātīgā darba vieta — būtībā jebkas produktīvs, kas noslogos jūsu rokas un prātu.

Ceļojiet, iepazīstieties ar jauniem cilvēkiem un pavadiet laiku ar draugiem un ģimeni. Katrs jūsu solis ir solis uz priekšu.

Izpētiet apkārtējo pasauli, nevis koncentrējieties tikai uz vienu puisi, kurš, iespējams, nav jūs pelnījis. Izveidojiet sev stāstus, kas paliks visu mūžu.

Nesēdiet un nevaidiet par savu dzīvi. Jūs esat labāks par to, un jūsu dzīvei izmisīgi nepieciešami jauni piedzīvojumi.

Skatiet arī: 5 noderīgi padomi, kā kādu aizmirst

Atjaunojiet sevi un savu dzīvi

11 lietas, kas jādara, kad nevarat beigt par Viņu domātNav labāka veida, kā sākt no jauna, nekā tad, kad kaut ko beidzat. Tāpēc nekavējieties pārāk ilgi pagātnē. Padomājiet par šeit un tagad.

Kā jūs varat likt katram jūsu dzīves brīdim būt vērtīgam? Padomājiet par visām lietām, ko varat un vēlaties darīt nākotnē.

Kāds ir labākais veids, kā aptvert savu neprecēto dzīvi? Šī ir iespēja jums uzņemties atbildību un padarīt sevi laimīgu, neizejot ar kādu kompromisu.

Ja jūs cīnās ar zemu pašnovērtējumu, tagad ir laiks pie tā strādāt. Pašmīlestība ir būtiska, lai dzīvotu piepildītu dzīvi, vairotu jūsu pašapziņu un uzlabotu savu labklājību.

Jūs varat būt, kas vēlaties, un darīt ar savu dzīvi visu, ko vēlaties, ja vienkārši izlemjat un turpināsiet pastāvēt, neskatoties uz jebkādām grūtībām.

Vienīgā persona, kas stāv tev ceļā, esi tu. Kad esat nolēmis pārvaldīt savas domas, jūs to varēsit.

Izvairieties no negatīviem cilvēkiem

Mēģināt izmest negatīvās domas no savas sistēmas ir neiespējamā misija, ja jūs ieskauj pesimistiski noskaņoti cilvēki.

Tieši tāpēc šis ir laiks, kad jums ir jāpārtrauc saites ar visiem, kas jūs nomāc. Jums tie ir jāaizstāj ar tiem, kas nes pozitīvu enerģiju un spēj padarīt jūsu dienu gaišāku, jeb paaugstina oksitocīna līmeni.

Atbrīvojieties no cilvēkiem, kuri vienmēr mudina jūs runāt par kādu, kuru vēlaties aizmirst, piemēram: nabaga! Kā viņš to varēja izdarīt? vai varbūt kaut kas tevī attur viņu prom.

Viņi nepalīdz; tie tikai padara tavas sāpes stiprākas. Klausoties viņu negatīvajās perspektīvās par jūsu situāciju, būs daudz grūtāk pārtraukt domāt par viņu.

Viņi, iespējams, nevar palīdzēt, ja viņu dabā ir tādi būt, un tam nav obligāti jānozīmē, ka šie cilvēki nedomā labu.

Tomēr tas, kurš jūs nomāc vēl vairāk, nav pelnījis vietu jūsu dzīvē.

Izvairieties atklāt ar viņiem smagas tēmas vai nepavadiet laiku kopā ar viņiem, vismaz līdz brīdim, kad atkal esat vecais.

Šobrīd tavā dzīvē ir vajadzīgs pozitīvs noskaņojums, cilvēki, kas tevi atbalstīs, nevis atvilks.

Saprotiet, ka viņš ir tālu no ideāla

noraizējusies sieviete, kas sēž mājās uz krēslaKad mums kāda pietrūkst vai mēs domājam par to, kā viss izdotos ar mūsu gandrīz mīlestību, mēs mēdzam idealizēt viņus un brīžus, ko ar viņu dalījāmies.

Mēs viņus padarām par šīm ideālajām būtnēm un iztēlojamies patiesu mīlestību, lai gan viņi ir tālu no tās.

Un tas pats attiecas uz jūsu bijušo. Jūs pat to neapzinoties, jūs aizmirsāt par visiem viņa trūkumiem un sākāt skatīties uz savām attiecībām caur rozā brillēm.

Tieši tāpēc jūs nevarat palīdzēt sev, bet nedomājat par viņu — jūs neredzat viņu tādu, kāds viņš patiesībā ir.

Tas, kas jums jādara, ir spert soli atpakaļ un redzēt lietu realitāti. Jūs nevarat pieļaut, ka jūtas, ar kurām jūs abi dalījāties, aptumšo jūsu skatījumu.

No otras puses, ja problēma ir kādam puisim, ar kuru jums nav bijusi iespēja pa īstam satikties, viss ir diezgan skaidrs — viņš jums nav parādījis savu negatīvo pusi, tāpēc ir pilnīgi dabiski, ka jūs viņu idealizējat.

Skatiet arī: Īsti vīrieši neattaisnojas — viņi pieliek pūles

Beidz meklēt skaidrojumus

Mums vienmēr patīk iedziļināties lietas būtībā. Mēs nevaram palīdzēt sev, bet domājam par šādām lietām:

  • Kāpēc kaut kas beidzās
  • Kāpēc dažas lietas nedarbojas
  • Kāpēc daži cilvēki, kuri varētu būt ideāli kopā, nesanāk kopā
  • Kāpēc viņi pret mums izturējās slikti

Mēs domājam, ka, saņemot atbildes uz šādiem un līdzīgiem jautājumiem, mēs varētu iegūt kaut kādu noslēgumu.

Taču jautājumu ir neskaitāmi, un nav neviena, kas uz tiem atbildētu. Tātad, mēs sākam meklēt atbildes savā prātā, atkārtojot pagātnes scenārijus un mēģinot redzēt, kur tas viss aizgāja.

Mēs pārdomājam situācijas, sadalām tās daļās un vairāk analizējam. Būtībā tas mūs nekur neved. Tas ir tieši tas, kas notiek ar jums un šo puisi.

Jūs nevarat beigt domāt par viņu, jo jūs nekad nesaņēmāt izskaidrojumu tam, ka viņš aizgāja no jums vai viņš nekad nav padarījis jūs par jūsu draudzeni.

Ņemot vērā visas lietas, dažreiz jums ir labāk nezināt, kāpēc jūsu romantiskās attiecības neizdevās. Jūs domājat, ka kaut kāda veida slēgšana ļautu jums justies labāk, bet parasti tā nav.

Tas, kas jums jādara, ir pieņemt, ka lietas notika šādā veidā kāda iemesla dēļ, un slēgšana nepadarīs jums to mazāk sarežģītu.

Jums ir jāsaprot, ka nevajadzētu tērēt savu laiku, meklējot skaidrojumus par to, kā labas attiecības galu galā pārvēršas sliktās attiecībās, jo tam ir miljons iemeslu.

Pārvirziet savu fokusu

sēž iedomāta brūnmataina sieviete un dzer kafijuJa jūs nopietni domājat kādu izmest no galvas, jums tas izdosies.

Un nē, tas nenotiks tāpēc, ka jūs vienkārši pavēlējāt sev pārstāt domāt par viņu, bet gan tāpēc, ka esat novirzījis savu uzmanību uz sevi un lietām, kas jūs interesē.

Koncentrēšanās uz savu dzīvi kā līdzekli, lai atbrīvotu viņu no savas sistēmas, jums būs izdevīga tik daudzos līmeņos.

Kamērstrādā pie sevis sev, tu mazini viņa nozīmi savā dzīvē. Katru dienu tu par viņu domā arvien mazāk.

Kādu dienu netālu no šī brīža tu pamodīsies un leposimies ar cilvēku, par kuru esi kļuvis.

Kādu dienu tu pamodīsies un atradīsi sevi jaunās attiecībās, kas ir desmit reizes veselīgākas un laimīgākas nekā tavas iepriekšējās.

Un tas viss būs tāpēc, ka esat pareizi novirzījis savu uzmanību.

Esi tā, kura savā prātā neizīrē telpu tiem, kas nav tās cienīgi. Tas tikai liek jums tērēt savu laiku.

Ja viņi neveicina jūsu izaugsmi un domāšana par viņiem nedara jūs laimīgu, izmetiet tos. Esi tā, kas par sevi un savu laimi domā pirms jebko vai jebkura cita!

Piedod

Tas attiecas uz visu dzīvē. Kad jūs turat aizvainojumu, kad zināt par jūsu skumjām atbildīgās personas vārdu, jūs vienkārši piešķirat aizvainojuma spēku pār jums. Tas tikai turpina uzkrāties, līdz gūst vislabāko no jums.

Domas par tām var padarīt jūs bēdīgus, dusmīgus vai vīlušies, taču jūs vienkārši nevarat beigt par tām domāt, jo nevarat tām piedot.

Ja jūs turaties pie šādām domām (aka aizvainojumiem), jūs ļaujat tām būt jūsu dzīvē, jo tās ir jūsu domās.

Vienmēr piedodiet tiem, kas jums nodarījuši pāri, tostarp vīrietim, kurš jums ir nodarījis ļaunu, padarījis jūs greizsirdīgu vai tamlīdzīgu. Kāpēc? Tā kā aizvainojuma turēšana ir viens no iemesliem, kāpēc jūs nevarat viņu izmest no galvas, kas galu galā var sabojāt jūsu garīgo veselību.

Ticiet man, atlaišana un koncentrēšanās uz jaunām attiecībām ar citu, potenciālo romantisko partneri (ja jūtaties tam atbilstoši), ir labākais, ko varat darīt savā labā. Pārtrauciet domāt par atriebību un ļaujiet karmai paveikt netīro darbu jūsu vietā (ja nepieciešams).

Pēdējās domas

upes krastā sēž iedomāta sieviete ar cepuri galvāEsmu pārliecināts, ka lielākajai daļai no jums dažas vai visas iepriekš minētās lietas būs noderīgas.

Atcerieties, ka jums ir jābūt mierīgam; ir vajadzīgs laiks, lai nokļūtu vietā, kur jūtaties vienaldzīgs un kur pārtraucat atgādināt sev šo teikumu, es nevaru beigt par viņu domāt.

Tev noteikti būs kāds periods, kad visu pārdomāsi un bēdas slīcināsi cepumos, šokolādē un saldējumā, kur tev nebūs vēlmes darīt neko citu, kā vien neprātīgi skatīties savu iecienītāko seriālu.

Protams, ik pa laikam tu raudīsi no sirds. Neatturieties no raudāšanas.

Dažreiz ir labi noņemt savas sirds nastu un aizsiet no acīm, kas neļauj jums redzēt viņu tādu, kāds viņš patiesībā ir.

Vienkārši neļaujiet šai fāzei ilgt mūžīgi. Jūs jutīsiet, kad būs pietiekami, un žēlošana pret sevi jūs nekur nenovedīs.

Tas tikai ļaus jums koncentrēties uz problēmu, nevis liks jums vēlēties virzīties tālāk. Atlaidiet visu, kas jūs kavē, un tas pārvērtīs jūs par jaunu cilvēku.