8 mazas lietas, ko laimīgi apprecējušies pāri dara katru dienu

Pāris tur rokas Getty Images

1. Viņi apstājas teikt “sveiki”



Pētījumi rāda, ka tas, kā jūs pavadāt vakara pirmās četras minūtes mājās, nosaka toni pārējai naktij. Tātad, pat ja jūs tur nokļuvāt pirmais un atrodaties aizraujošas ainas vidūOranžs ir jauns melns,nospiediet pauzi, kad jūsu vīrs ienāk pa durvīm. 'Pārtrauciet to, ko darāt, un apskauj viņu,' saka pāru terapeitsBobs Taibijs. 'Apskāviens, pat 10 sekundes, palielina oksitocīnu, smadzeņu ķīmisko vielu, kas liek jums justies savienotam. Tas ir nakts rituāls, lai saglabātu saikni. '



2. Viņi čīkst



Strīdi par sīkumiem - piemēram, tajā laikā, kad viņš aizmirsa uzrakstīt savu pateicības rakstu daļu pēc jūsu dēla dzimšanas dienas svinībām - ir ne tikai pilnīgi normāli, bet arī izdevīgi. Saskaņā ar apētījumspublicētsAmerikāņu psihologs, dusmoties uz savu dzīvesbiedru un spēju atpazīt izturēšanos, kuru nenovērtējat, faktiski var palīdzēt jūsu laulībai ilgtermiņā. Ja jūs esat pārāk sarūgtināts, lai formulētu, kāpēc esat traks, pasakiet to e-pastā, iesakaKārena elizaga, dzīves treneris un autorsAtrodiet savu saldo vietu. 'Izklāstiet iemeslus, kāpēc esat satraukti, piedāvājiet dažus risinājumus un atgādiniet viņam, ka jūs viņu mīlat.' Brīdis, kad jūsu domas ir nepieciešamas savākt un izrakstīt savas domas, palīdzēs noskaņoties produktīvākai sarunai, kad būsiet nomierinājies. Turklāt ir lielākas izredzes, ka jūsu vīrs absorbēs jūsu vārdus, ja viņš tos lasīs, nevis klausīsies, kā jūs tos kliedzat.

kā viņu ieslēgt ar vārdiem

3. Viņi svin viens otru



slikta gremošana var izraisīt svara pieaugumu

Protams, ir svarīgi, lai jūs atbalstītu viens otru, kad notiek kas slikts - viņš zaudē darbu vai jūsu bērnības mājdzīvnieks aiziet no dzīves -, bet apētījumspublicētsPersonības un sociālās psiholoģijas žurnālsatklāja, ka tas, kā pāri reaģē uz viena otra labajām ziņām, var būt pat svarīgāka par to, kā viņi palīdz viens otram tikt galā ar skumjām. Nākamajā reizē, kad viņš savā uzņēmuma softbola spēlē gūst izslēgšanas skrējienu, atveriet savu iecienītāko amatniecības darinājumu vai ievietojiet Instagram viņu ar uzvaru, lai parādītu, cik lepns jūs esat.



4. Viņi kopā izklaidējas

Mēs zinām, ka tas izklausās pilnīgi acīmredzami, bet tā ir zinātne.PētījumiDenveras universitātē paveiktais parādīja, ka pāri, kas atvēl laiku jautrām aktivitātēm, ilgāk paliek kopā. 'Korelācija starp jautrību un laulības laimi ir augsta un nozīmīga,' saka Howard Markman, Ph.D., Denveras universitātes Marital and Family Studies centra līdzdirektors. 'Jo vairāk jūs ieguldīsit jautrībā un draudzībā, jo laimīgākas būs attiecības.' Tāpēc izspēlējiet HeadsUp kārtu, dodieties uz atrakciju parku (bez bērniem) vai, ja jums pietrūkst laika, izmēģiniet kādu no šiemātro datumu idejas.



5. Viņi runā par to, ko viņi ēda pusdienās



Iespējams, jums nešķiet aizraujoši, ka viņš atkal pusdienoja Chipotle, bet klausieties. 'Dalīšanās ar dzīves dzīves sīkumiem ar dzīvesbiedriem, lai arī cik nenozīmīgas šķiet detaļas, lielā mērā sekmē saikni un nodrošina tuvību,' saka Čārlzs Orlando, grāmatas Problēma ar sievietēm & hellip; Vai vīrieši . Viņš var tevi nomocīt un mēģināt beigt tērzēšanu ar tekstu “Darbs bija labi”, taču sarunas par sapulcēm un ūdens dzesētāja ņirgāšanos ir svarīgs veids, kā sekot līdzi otra dzīves gaitām.

6. Viņiem ir iekšēji joki

labākais grumbu pilna pārklājuma pamats

Neatkarīgi no tā, vai kāda filmas smieklīga līnija jūs abus satver un jūs vēlāk to apstrādājat tekstā, vai arī jūs atceraties par neveikli jautru brīdi vakariņu laikā ar saviem svainīšiem, jūs kopīgi dalāties pieredzē un veidojat atmiņas, saka Taibbi. 'Katru reizi, kad darāt kaut ko tādu, kas liek jūsu partnerim smaidīt, tas veicina fiziskas izmaiņas un ļauj jūsu ķermenim atbrīvot ķīmiskas vielas, piemēram, dopamīnu un oksitocīnu, abās jūsu smadzenēs,' saka Orlando. 'Ja jūs turpināsiet viens otru smieties, jūs abi jutīsities laimīgākiuntuvāk. '

7. Viņi satriec

'Ilgstoši laimīgu pāru pētījumi liecina, ka skūpstu biežums, nevis dzimuma biežums, ir saistīts ar attiecību drošību,' sakaVendija Volša, Ph.D., autorsPuiša tests. 'Ir reāla vērtība rokās turot un nomainot.' Dažiem pāriem skūpstīšanās ir otrā daba - no rīta atvadīšanās no rīta, peck pēc vakariņām -, bet mēs runājam ne tikai par to. Kaislīga, rom-com cienīga skūpstīšanās ir spēles nosaukums.

8. Viņiem ir atvērts dialogs

Kad jūs pirmo reizi sākāt satikties, jūs, iespējams, nevarējāt gaidīt, lai aplēstu gultā viens ar otru, bet, dzīvei ritot, mēs mēdzam ignorēt savus seksuālos impulsus. 'Visiem ir fantāzijas,' saka Orlando. 'Tas ir tikai jautājums, kā izkļūt no galvas, lai jūs tos varētu izpētīt. Viss ir atkarīgs no uzticēšanās vīram, ļaušanās būt neaizsargātam un drošas vietas radīšanai arī viņa atvēršanai. Ja viņš tev saka, ka vēlas izmēģināt noteiktu lomu spēles scenāriju, atzīsti to bez viena ķiķināšanas. Tādā veidā, kad beidzot esat gatavs atzīt, ka lasījāt50 pelēkā nokrāsas- un patika - jūs varat sagaidīt to pašu.

mana laulība ir garlaicīga un nepiepildāma

Saistītais video: 4 veidi, kā justies tagad jaunākiem


Top 10 sūdzības no nelaimīgām sievām
Slepenas bailes visiem puišiem par laulību
Top 6 lietas, kas vīriešiem liek aizvainoties