7 lietas, kas jums jādara, ja domājat par šķiršanos
Getty Images Patiesība: Pat vismīļākajiem pāriem ir brīži, kad viņu prātā ienāk šķiršanās izredzes. 'Pēc karstiem strīdiem, nodevības vai pat rupja plākstera cilvēkiem parasti rodas jautājums, kas notiktu, ja viņi nekad nebūtu satikušies un precējušies ar savu dzīvesbiedru,' sakaRonda Ričards-Smita, LCSW, Losandželosas attiecību terapeits. Bet kad šīs parastās domas pāriet uztas notiksteritorija? Mēs runājām ar šķirtajiem pāriem par to, kad viņi zināja, ka šķiršanās ir viņu nākotne.
Ko saka šķīrušies pāri
'Katru reizi, kad domāju par nākotni, viņš tajā nebija.'
'Kad es biju stāvoklī ar mūsu otro bērnu, es turpināju domāt, kā tas būtu, ja audzinātu divus bērnus & hellip; un es turpināju redzēt, kā es to daru pati. Tajā brīdī mana vīra ceļojumu grafiks bija bijis vājprātīgs, tāpēc es pati veicu lauvas tiesu bērnu audzināšanā. Pēc daudzām dvēseles meklējumiem es sapratu, ka mēs vienkārši nemaz neesam uz viena ceļa,un mums abiem būtu vieglāk ietatsevišķi ceļi. '- Bet *, 30
'Es pārtraucu koplietot ar viņu lietas.'
'Es un mans bijušais izgājām cauri neticami akmeņainam plāksterim, bet es domāju, ka brīdis, kad tas noklikšķināja, ka tas nedarbosies, bija tas, kad es biju ieguvis paaugstinājumu, pie kura strādāju gandrīz gadu. Tiklīdz es dzirdēju ziņas, mans pirmais instinkts bija nosūtīt īsziņu savai māsai un labākajai draudzenei. man vajadzējaatgādinātes pats to saku savam vīram. Tas tiešām skaidri parādīja, ka mēs jau dzīvojam atsevišķi. ' -Džesika, 38 gadi
'Mans 10 gadus vecais bērns lūdza mūs šķirt.'
'Vienu reizi automašīnā mans 10 gadus vecais bērns man jautāja, kad mēs ar mammu šķiramies. Sākumā es mēģināju viņu mierināt, ka tas nenotiks, bet tad, kad mēs ar sievu vēlāk runājām par sarunu, mēs sapratām, ka viss, ko meita par mums zina kā pāris, ir spriedze vai cīņa. Nav tā, ka mēs šķīrāmies, jo viņa jautāja, bet tas lika mums novērtēt, ko mūsu tā dēvētās “attiecības” dara ar mūsu bērnu. ”—Jefs, 38 gadi
'Es gribēju viņam labāko.'
'Tas izklausās dīvaini, bet brīdis, kad es zināju, bija brīdis, kad es pārstāju justies dusmīgs un greizsirdīgs pret savu tagadējo bijušo. Viņam un man jau gadiem bija neskaitāmas nesaskaņas, un es vienmēr atradu kādu iemeslu viņu kritizēt. Bet pēkšņi bija tā, it kā es būtu zaudējis visas dusmas un vienkārši redzētu viņu kā kādu puisi, kuram ar mani nav nekā kopīga. Tajā brīdī es zināju, ka mums abiem ir labāk sadalīties. ' -Keita, 30
kādi bija 1980. gadu lielie kolekcionējamie priekšmeti
'Es meloju savai ģimenei.'
'Bija apmēram divi gadi, kad man šķita, ka manai ģimenei viss ir kārtībā. Es ienīdu viņu apmeklēšanu, jo zināju, ka tas nozīmēs, ka man būs jāpieliek laimīga seja. Tas bija tik atšķirībā no manis, un es zināju, lai atgūtu sevi, man bija nopietni jānovērtē mana laulība. -Liza, 38 gadi
'Es gribēju pieķerties krāpšanā.'
'Es sāku flirtēt ar bijušajiem un darīt patiešām acīmredzamas lietas, piemēram, atstāt tālruni neaizslēgtu un uz galda vai turēt manu Facebook atvērtu. Tas bija tāds, ka es gribēju tikt pieķerts. Es ienīdu, kā es rīkojos, un zināju, ka bijušais bijušais, un abi esam pelnījuši, lai es būtu labāks cilvēks un man piederētu tas, cik nelaimīgs es biju mūsu pašreizējā situācijā. ' -Un 34
'Es negribēju pievilt savus draugus.'
'Mēs apprecējāmies salīdzinoši jauni - kad man bija 22, bet viņam 21 -, un daudzi cilvēki, ieskaitot mūsu vecākus, to neapstiprināja. Viņi vēlējās, lai mēs patiešām iepazītu sevi un viens otru, pirms mēs uzņemamies šāda veida saistības. Pirmos divus gadus viss bija kārtībā, bet pēc tam mēs abi zinājām, ka esam nonākuši nepatikšanās. Kādu nakti, kad mēs par to godīgi runājām, mēs sapratām, ka neviens no mums nevēlējās to pārtraukt un atzīt, ka citiem cilvēkiem, iespējams, bija taisnība. Sakot to skaļi - tas bija milzīgs iemesls, kuru dēļ mēs uzskatījām, ka nevaram atdalīties, bija tas, ka mūs uztrauca tas, ko cilvēki par mums domās, - deva mums brīvību to faktiski darīt. -Alana, 29 gadi
'Kāzas man lika raudāt.
Bija viens gads, kad mēs ar vīru devāmies uz sešām kāzām, un es katru no tām šņukstēju. Un ne tāpēc, ka es biju tik priecīga par līgavu un līgavaini, bet gan tāpēc, ka es biju tik neapmierināta par sevi un tas, ko mēs abi zinājām, nebija piepildīta laulība. Tas bija tad, kad es zināju, ka mums ir jārunā. -Nikija, 35 gadi
Ko saka eksperti
Laulības šķiršana ir neticami personisks lēmums, tāpēc tas nenozīmē, ka jūsu laulība ir lemta, ja jūs vai jūsu nozīmīgais cits ir piedzīvojis vienu vai vairākas no šīm izjūtām. Kas tasdaranozīmē, ka ir pienācis laiks nopietni meklēt dvēseli. Šeit ir norādīti soļi, kas jums jāveic, ja domājat, vai šķiršanās irjūsu nākotnē. (Protams, ja jūtat jebkādas fiziskas vai emocionālas briesmas, ir svarīgi izkļūt pēc iespējas ātrāk.)
Runājiet ar savu vīru.Pretoties vēlmei runāt ar draugiem un ģimeni par jūsu pašsajūtu, kaut arī jūs varētu kārdināt, saka Ričards-Smits. 'Viņi nevarēs sniegt jums nepieciešamos objektīvos viedokļus,' viņa paskaidro. Tā vietā, lai uzzinātu, cik nelaimīgs jūs jūtaties ar savu puisi, jūs varat godīgi sarunāties par nākamajiem soļiem.
Pievērsiet uzmanību laika noteikšanai.'Sliktākais laiks lēmuma pieņemšanai par laulības šķiršanu ir tad, kad jūs abi piedzīvojat dzīves pārmaiņas, piemēram, pārcelšanos vai jaunu bērnu,' sakaDebora Hekere, PhD, Maiami bāzēts šķiršanās konsultants un grāmatas autorsKas es esmu bez sava partnera?Ja jūs un jūsu puisis nesen ir piedzīvojuši lielas pārmaiņas dzīvē, var būt noderīgi dot sev atļauju kopīgi pārdzīvot situāciju pirms pastāvīga lēmuma pieņemšanas.
Kopā dodieties pie terapeita.Pāru konsultēšana var būt noderīga, pat ja jūs esat diezgan pozitīvs, jums abiem būtu labāk, ja tas varētu palīdzēt uzlabot komunikācijas prasmes, kas jums nepieciešamas, lai risinātu šķiršanos. 'Atrodiet terapeitu bez dienas kārtības,' iesaka Hekers. Citiem vārdiem sakot, nav lieliski, ja terapeits reklamē savu prasmi pārus turēt kopā. Jūs vēlaties tādu, kurš saprot, ka dažreiz labākais ceļš abām pusēm iršķiršanās, un viņš vai viņa varēs jums palīdzēt pa šo ceļu vislabākajā veidā.
Esi reāls.'Šķiršanās ir grūta neskaitāmos veidos,'brīdina Hekers. Tas nenozīmē, ka tā nav labākā alternatīva, taču, pieņemot lēmumu, jums jāpārliecinās, ka emocionālais atbalsts ir aiz muguras. 'Un pārliecinieties, ka domājat par finansēm,' atgādina Ričardss-Smits. 'Palaist numurus. Un padomājiet par to, kādi finanšu pasākumi ir jāorganizē, lai šķiršanās būtu reāla iespēja. ”
Esiet atvērts savām jūtām.Dažās dienās šķiršanās var šķist vienīgā iespēja. Citreiz var šķist, ka viss būs kārtībā. Ambivalence ir normāla parādība, tāpēc ir noderīgi, ja ir pieejama objektīva auss - padomdevējs, reliģiskais padomdevējs, pat žurnāls -, pie kuras vērsties, kad jums ir nepieciešams sakārtot domās notiekošo.
Nebaidieties strīdēties.Parasti tā ir slikta zīme, kad pāris pārtrauc cīņu. Tā vietā, lai izstrādātu savus jautājumus, viņi tos pilnībā ignorē, ļaujot neatrisinātajam konfliktam likt viņiem vēl vairāk attālināties. Dažreiz, lai atjaunotu savienojumu, nedaudz strīdēties varētu būt tieši tas, kas nepieciešams jūsu laulībai: 'Cīņas var izraisīt lielāku tuvību, ja pāris apstrādā cīņu un salabo attiecības,' saka Kerija Kola, sertificēta terapeite, izmantojotGotmana institūts. Tātad ķīviņš par svarīgo lietu (unmēmie sīkumi) un pārliecinieties, vai tas palīdz.
Paturiet prātā darījumu lauzējus.Pirms apprecējies, iespējams, tev piemita noteiktas īpašības vai uzvedība, ko zināji, ka nekad neesi pacietusi. Bet tie var mainīties, kļūstot vecākam - lietas, kas jaunībā šķita labi, tagad var nebūt pieļaujamas. Un, ja šīs jaunās līnijas ir pārkāptas - un par tām esat runājis ar savu partneri -, iespējams, būs laiks pārvērtēt jūsu attiecības. 'Ja jūs domājat, ka neviena atvainošanās dēļ likumpārkāpums nepazūd, tad ir pienācis laiks šķirties,' saka Monika Honamana, grāmatas autore Lielajam ceļam ir mazāka satiksme . 'Ir tikai dažas brūces, kuras laiks nevar izārstēt.' Pirms pieņemat kādus lielus lēmumus, tomēr rūpīgi pārdomājiet, vai kaut ko dara jūsu partnerisirfaktiski darījumu lauzējs, un ne tikai kaut kas tāds, kas jūs kairina. Ja tas ir pēdējais, ir pienācis laiks apsēsties un izrunāties.
*nosaukumi ir mainīti
SekojietSarkanā grāmata vietnē Facebook.