5 biedējoši iemesli, kāpēc jums vajadzētu nolikt glāzi apelsīnu sulas
Getty Ikreiz, kad mamma vienmēr teica, kad mēs jūtamies slimi vai paredzam saaukstēšanos? Izdzeriet glāzi apelsīnu sulas, lai uzlādētu C vitamīnu. Diemžēl mammas padoms, iespējams, nav bijis labākais, jo jauns pētījums no Klīniskās onkoloģijas žurnāls atklāja, ka citrusu malks var palielināt ādas vēža risku.
kā mīlēties ar manu vīru
Bummer, vai ne? Pētījums parādīja, ka arī apelsīnu sula nebija vienīgā vainīgā. Neapstrādāts greipfrūts palielina arī izredzes saslimt ar melanomu - visnāvējošāko ādas vēža formu. Iemesls ir tas, ka abi satur “furokumarīnus, kas padara ādu jutīgāku pret saules gaismu, un psoralēnu”, paskaidroja zinātnieki. 'Abi mijiedarbojas ar ultravioleto gaismu, lai izraisītu melanomas šūnu vairošanos.' Tomēr tas nozīmē, ka zinātnieki teica, ka ir pāragri teikt, ka šie rezultāti ir pārliecinoši, tāpēc viņi vēl neierosina jums izgriezt sulu no diētas.
Tomēr, ja vēlaties to spēlēt drošā pusē, šeit ir vēl četri iemesli, kāpēc atteikties no šī stikla:
Jūs varētu uzkrāt kalorijas.Viegls, bieži vien viltīgs veids, kā uzņemt svaru = dzert kalorijas. Diemžēl vienā glāzē sulas varētu būt tikpat daudz kā Coca-Cola bundžā, pateicoties lielajam cukura daudzumam, kas tam parasti tiek pievienots. Tā kā augļiem ir atņemta šķiedra sulas formā, jūs ļoti ilgi nejutīsities sāta sajūta, pirms vēlēsieties nākamo uzkodu.
Tas var palielināt sirds slimību risku un ietekmēt aknas.Šim šķiedrvielu trūkumam ir vēl viena nopietna loma jūsu veselībā. Tā kā tādu nav, ogļhidrāti no jūsu sulas (apmēram 14 g uz 1/2 tasei porcijas) nāk fruktozes vai vienkārša cukura formā.Pētījumi rādaka liels fruktozes daudzums var palielināt sirds slimību un diabēta risku, savukārtvairāk pētījumuliecina, ka tas var arī izraisīt jūsu aknās vairāk tauku veidošanos, kļūt nejutīgu pret insulīnu (diabēta pazīme) un palielināt organisma superbīstamo viscerālo tauku daudzumu.
vingrinājumi, lai jūsu maksts būtu saspringta
Tie varētu izraisīt migrēnu.Ikviens, kurš ir pieredzējis, zina, ka šie piesūcēji ir daudz sliktāki par galvassāpēm, jo tas nāk ne tikai ar sāpošām galvassāpēm, bet arī ar sliktu dūšu, vemšanu, kā arī jutīgumu pret gaismu un troksni. Pētnieki to ir atklājušicitrusaugļiun to sulas var izraisīt migrēnas sākumu.
Jūs, iespējams, nedzerat neko svaigu.Pēc Atlantijas okeāns , 'lielākā daļa komerciālo apelsīnu sulu ir tik stipri pārstrādāta, ka būtu nedzerama, ja ne pievienotu kaut ko, ko sauc par garšas iepakojumiem ... Eļļas un esences tiek iegūtas no apelsīniem un pēc tam pārdod garšas ražotājam, kurš izdomā rūpīgi sastādītu aromātu iepakojumu. pielāgota uzņēmuma garšas specifikācijām. Sula, kas dažreiz vairāk nekā gadu pacietīgi sēž noliktavā, pēc tam tiek iesūknēta kopā ar šīm pakām, lai atjaunotu tās aromātu un garšu, kas līdz šim brīdim ir pilnībā iznīcināta. ” Izklausās yummy.