30 dienu sevis mīlestības izaicinājums: kļūstiet par sevis labāko versiju
Pašapkalpošanās ir tik svarīga, it īpaši šajās dienās, kad dzīve ir pilnīgi neparedzama. Šī 30 dienu sevis mīlestības izaicinājuma mērķis ir mazināt negatīvās domas un pievērst uzmanību jūsu garīgajai veselībai.
Mērķis ir palīdzēt jums izkļūt no prāta un izmantot katru dienu tā, it kā tā būtu jūsu pēdējā.
Šīs iedvesmojošās aktivitātes palīdzēs jums paaugstināt pašcieņu, izjaukt prātu un uzlabot ikdienas rutīnu.
Mums visiem dzīvē ir vajadzīgs pozitīvs noskaņojums, un šis 30 dienu izaicinājums jums par to atgādināspatmīlībavajadzētu būt lielākam par tiem, ko pavadāt negatīvismam.
Ir pienācis laiks nopietnām sarunām par sevi, lai pārliecinātu sevi, ka personīgā attīstība patiešām ir iespējama, un atgūtu kontroli pār savu dzīvi.
Neļaujiet neveiksmēm atturēt jūs no pilnvērtīgas dzīves. Jūsu nākotne ir jūsu rokās, un šādi jūs to izmantosit vislabākajā veidā.
Skatīt arī: Spēcīgi veidi, kā palielināt mīlestību pret sevi un pārtraukt justies nevēlamiem
1. DIENA: izveidojiet sarakstu ar lietām, kas jums patīk
Lai sāktu šo 30 dienu izaicinājumu vislabākajā iespējamajā veidā, ir pareizi sākt tikai ar sevis mīlestību.
Uzrakstiet 5 lietas, kuras jūs sevī mīlat visvairāk. Tādā veidā jūsu pašapziņa zels un jūs beidzot redzēsit, ka jums ir daudz vairāk, nekā jūs sevi novērtējat.
Jūs esat pelnījis uzslavas par lietām, kuras darāt labi, un viss jāsāk ar jums. Tas izcels visas jūsu skaistās īpašības un palīdzēs jums likt lietas perspektīvā.
Jā, mēs visi piedzīvojam tumšos periodus, taču tas nenozīmē, ka jums nevajadzētu svinēt savu izturību un neatlaidību.
Gluži otrādi – atrast sīkumus, par kuriem priecāties ir tas, kas palīdzēs pārdzīvot pat drūmākos brīžus.
2. DIENA: Nomieriniet savu prātu, praktizējot uzmanību
Un kāpēc gan nesākt tieši tagad? Veltiet 5-10 minūtes no savas dienas un izlemiet to veltīt savai garīgajai veselībai.
Koncentrējieties uz to, lai vienkārši atrastos klāt un būtu saskaņā ar savu prātu.
Tas viss ir par to, lai sniegtu sev ļoti nepieciešamo atpūtu, mazinātu visu iespējamo stresu un sazinātos ar savu prātu, ķermeni un dvēseli.
Tas ir vienkārši, viegli, neaizņem daudz laika un ļauj sākt katru dienu garīgi gatavam gaidāmajam.
Un šis 30 dienu sevis mīlestības izaicinājums ir saistīts ar jums un jūsu iekšējo laimi. Esiet pats sev labākais draugs un vienreiz lieciet sevi pirmajā vietā.
3. DIENA: palutiniet sevi
Ļaujiet šodienai ļaut sev veselīgi (vai ne tik veselīgi) izdabāt bez ne mazākās vainas sajūtas.
Vai jums garšo šokolādes cepumi? Ej, nopērc tās un apēd to visu, skatoties Īstās mājsaimnieces. Tu to esi pelnījis!
Vai esat saldējuma fanātiķis? Dariet to pašu un iegūstiet sev lielāko.
Vienkārši pārliecinieties, ka nepārspīlējiet tā, lai vēlāk jūs saslimtu. Ja man jautājat, viss ir atļauts, bet ar mēru.
Šodiena ir par to, lai kaut ko darītu sevis labā, nevienam to neattaisnojot.
Ēdiet cepumu (vai veselu ķekaru), izcepiet visu kūku, ja vēlaties, vai izbaudiet savu iecienītāko meksikāņu ēdienu šķīvi savā iecienītākajā restorānā.
Izvēles iespējas ir bezgalīgas, un tās ir jūsu ziņā.
4. DIENA: atpūtieties sociālajos tīklos
Jūs zināt, ka jums tas ir vajadzīgs – mēs visi to darām. Pašmīlība ir ļoti svarīga, un mēs visi no pirmavotiem zinām, cik sociālie mediji var kaitēt jūsu pašapziņai.
Tāpēc šodien izvairieties. Nav sociālo tīklu un tālruņa pārbaudes. Šī ir jūsu tik ļoti nepieciešamā sociālo mediju detoksikācija.
Pašapkalpošanās lielā mērā ir atkarīga no tā, cik mēs spējam vienkārši atvienot no strāvas un klausīties, ko mūsu ķermenis mums saka.
Vai varat iedomāties, cik daudz laika jums būs tagad, kad tas ir jūsu šodienas noteikums? Tas būs ārkārtīgi labvēlīgs jūsu veselajam prātam, nemaz nerunājot par to, cik atsvaidzinoši tas liks jums justies.
Un rīt jūs varat pārbaudīt savus e-pastus un atbildēt uz saviem DM.
Atcerieties, ja kādam jūs patiešām esat vajadzīgs, viņi vienmēr var jums piezvanīt. Tāpēc esiet drošs, ka viss ir kārtībā un neviena dzīvība nav atkarīga no jūsu klātbūtnes tiešsaistē.
Dziļi ieelpojiet un dariet šodien visu, ko vēlaties.
5. DIENA: lasiet jaunu grāmatu
Jaunu grāmatu lasīšana ir viena no manām iecienītākajām lietām, kā arī jaunas, lieliskas aplādes atklāšana.
Lai asinātu prātu un patiesi veltītu sevi pašaprūpei, ir ļoti svarīgi apgūt jaunas lietas. Nekad nenovērtējiet par zemu labas grāmatas spēku.
Nav labāka veida, kā mācīties, izpētīt un atklāt, kā lasīt gudrus vārdus no cilvēkiem, kuri ir gājuši cauri dažiem izaicinājumiem un dzīvojuši, lai pastāstītu stāstu.
Pašmīlestība nozīmē ļaut sev augt katru dienu. Un grāmatas ir viens no labākajiem veidiem, kā bagātināt savu dvēseli.
Skatīt arī: 24 visizplatītākās prāta spēles, ko sievietes spēlē vīriešiem
6. DIENA: Dienas vidū veiciet relaksācijas sesiju
Dažreiz mums visiem vienkārši ir nepieciešams nosnausties, vai ne? Nē, bet ja nopietni. Viss šī 30 dienu sevis mīlestības izaicinājuma priekšnoteikums ir pašaprūpe.
Un atļaušanās atpūsties dienas laikā (neatkarīgi no tā, cik drudžaina tā ir), būs izšķiroša nozīme pārējās dienas laikā.
Zini, ko man patīk darīt? Ir dienas, kad esmu tik ļoti saspringta — kā ar darbu, dzīvi, veselību un kas vēl –, ka es to visu izslēdzu uz 10 minūtēm un dejoju.
Es pat nejokoju. Kad jūtu, ka esmu savā lūzuma punktā, es pieceļos, ieslēdzu savu iecienītāko atskaņošanas sarakstu un dejoju to tā, it kā neviens to neskatītos (jo neviens to neskatās, lol).
Tas ir jautri, relaksējoši un liek man aizmirst par to, ko es daru, un par stresu, ko es jūtu. Pamēģini. Dariet to tā, lai jūs varētu pilnībā atslābināties un atpūsties.
Tas ir tikai dažas minūtes no jūsu dienas, bet tas dara brīnumus jūsu prātam.
7. DIENA: Sakārtojiet savu māju
Vai jūs nejūtaties vislabāk tad, ja jūsu māja ir tīra, skaidra un visur, kur skatāties, jūs jūtaties par paveikto?
Es zinu, ka daru. Tāpēc es aicinu jūs izjaukt savu māju (vai savu iecienīto istabu), kas savukārt izjauks jūsu prātu.
Pārkārtojiet mēbeles, kuras esat domājis jau ilgu laiku. Atbrīvojieties no visām drēbēm, kuras neesat valkājis vairāk nekā gadu.
Novietojiet visus apģērba gabalus vietā, kur tie ir, izmetiet atkritumus, notīriet visas virsmas un nomainiet palagus.
Šīs ir lietas, kas padara jūsu dzīves telpu daudz apdzīvojamāku, un jūsu vispārējā sasnieguma sajūta liks jums būt vēl produktīvākam, nekā jūs todien plānojāt.
8. DIENA: rakstiet savus dzīves mērķus
jautras spēles gultā
Tas ir ļoti vienkārši, taču ļoti izdevīgi jūsu ilgtermiņa panākumiem.
Uzlieciet trīs lietas uz papīra lapas. Ļaujiet šīm lietām kļūt par mērķiem, kurus vēlaties kādreiz sasniegt.
Daži šobrīd var būt tikai sapnis, bet daži var būt dzīvotspējīgi. To pierakstīšanas mērķis ir nekad neaizmirst par to, ko jūs patiešām vēlaties.
Dzīve jūs aizvedīs daudzās vietās, taču nekad neļaujiet tai aizmirst, ko vēlaties sev. Un nē, tā nav vēlmju domāšana.
Tas ir jūsu veids, kā apliecināt sev, ka jūs vienmēr centīsities īstenot savus mērķus un sapņus.
9. DIENA: Smiekli ir labākās zāles!
Pasmejies savu laupījumu. Skatieties jaunu smieklīgu komēdiju. Pavadiet dienu kopā ar savu labāko draugu, jo jūs zināt, ka tas radīs daudz LOL.
Dariet visu, kas aizdedzina jūsu dvēseli un padara jūsu sirdi patiesi laimīgu.
Tas viss ir saistīts ar to, ka apkārtējie cilvēki var likt jums smieties, kad viss, ko vēlaties darīt, ir raudāt!
Vai tavā dzīvē ir tādi cilvēki? Ja tā, tad veltiet viņiem šo dienu un ļaujiet viņiem sāpināt vēderu no smiekliem.
10. DIENA: Iesaistiet pārējos ģimenes locekļus
Jūs neesat vienīgais mājā, vai ne? Tātad, kāpēc lai katrs mājas darbs būtu jūsu ziņā? Tas vienkārši nav pareizi.
Lai šī diena ir saistīta ar jūsu ģimenes locekļu iesaistīšanu un visu vienlīdzīgu iesaistīšanos.
Tādā veidā tas viss tiks paveikts daudz ātrāk, un tā būs jauka kopīga pieredze, kurā visi izdarīja kaut ko jauku.
It īpaši, ja jums ir slikta diena. Ļaujiet saviem mīļajiem jums palīdzēt!
Tās ir jūsu mājas kopā, un ir pareizi, ka katrs dalībnieks pieliek pūles, lai to uzturētu.
11. DIENA: Sāciet rakstīt žurnālus
Tas ir kaut kas, ko es ļoti mīlu darīt. Un es uzskatu, ka tas vislabāk darbojas vakaros, lai sagatavotos nākamajai dienai.
Un tāpēc es gribēju to iekļaut šajā pārsteidzošajā 30 dienu sevis mīlestības izaicinājumā. Tas ir lielisks veids, kā glīti pierakstīt savas domas, ja nākamajā dienā kaut ko aizmirstat.
Varat rakstīt par savām domām, jūtām, pieredzi vai plāniem. Tas viss ir atkarīgs no jums!
Es uzskatu, ka tas ir ļoti noderīgi, kad esmu nomākts ar stresu, jo tas ļauj man redzēt manas visdziļākās domas, kas vienmēr kaut kādā veidā koncentrējas uz mani un mazina manas negatīvās domas.
12. DIENA: sviniet savas mazās uzvaras
Tas ne tikai uzlabos jūsu produktivitātes līmeni, bet arī palīdzēs jums redzēt, kāds jūs esat lielisks darbinieks!
Vienmēr ir par ko priecāties. Tas var būt veiksmīgs uzdevums, par kuru nedomājāt, ka varētu būt izcils (ko arī izdarījāt), vai projekts, ko esat izveidojis un īstenojis līdz pilnībai.
Tas jums palīdzēs, ja jūtaties iestrēdzis, un atgādinās par visiem sasniegumiem, par kuriem jūs nekad īpaši nedomājat.
Jums vienmēr iet daudz labāk, nekā jūs domājat.
13. DIENA: izmēģiniet jaunu maltīti, ko parasti nekad neiedzertu
Dzīvē ir svarīgi vienmēr izmēģināt jaunas lietas. Un, kad runa ir par pārtiku, kāpēc gan nebūt mazliet piedzīvojumiem?
Dodieties uz jauno restorānu un izmēģiniet to maltīti, kuru esat vēlējies nogaršot nedēļām ilgi. Tātad, ja jums tas nepatīk?
es neesmu iemīlējusies savā vīrā
Tagad jūs noteikti uzzināsit! Nekad neliedziet sev šos sīkos priekus un vienkārši ēdiet visu, ko vēlaties.
Dzīve ir pārāk īsa, lai vienmēr spēlētu to droši. Atrodiet filiāli, izpētiet un skatiet, kas vēl ir pieejams. Jūs varētu būt pārsteigts par to, ko atklājat.
Skatiet arī: Kā emocionāli atrauties no kāda: 14 soļi līdz panākumiem
14. DIENA: šodien piedod kādam
Iespējams, tava māsa nozaga tavu T-kreklu, un tu jau dienām ilgi turēji ļaunu prātu. Vai varbūt tā ir nopietnāka lieta, piemēram, jūsu labākais draugs nodod jūsu uzticību.
Lai arī kas tas būtu, izvēlieties viņiem piedot. Tas ir vairāk jums nekā viņiem.
Atrodi savā dvēselē redzēt lietas no to skatupunkta un izlem, ka vairs nenēsāsi sev līdzi šo aizvainojumu.
Jums nav jālaiž viņi atpakaļ, ja viņi jums ir nepareizi. Vienkārši piedodiet sava sirdsmiera labad.
15. DIENA: palutiniet sevi
Nēsājiet kaut ko tādu, kas liek jums justies skaistai. Iegūstiet jaunu matu griezumu un uzņemiet tik daudz selfiju, cik vēlaties.
Dodieties uz mani-pedi vai apmeklējiet spa ar savu labāko draugu. Daļa no sevis mīlestības ir justies labi savā ādā. Tāpēc dariet tieši tā.
Dariet visu, kas liek jums justies pārliecinātam un laimīgam, un veltiet tam savu dienu. Kad jūs jūtaties vislabāk, jūsu mīlestība pret sevi uzplauks.
Neviens nav ideāls, taču jūs varat tā justies lieliski šajā krāšņajā dienā.
16. DIENA: spēks pateikt NĒ
Jūs varat pateikt nē un joprojām būt labs cilvēks, vai zināt? Nav nekas nepareizs, ja zini savas robežas un neļauj nevienam tās pārkāpt.
Šī 30 dienu sevis mīlestības izaicinājuma ietvaros es vēlos, lai jūs iemācītos pateikt nē, nejūtoties slikti. Izmēģiniet to - tas nav tik grūti!
Nākamreiz, kad kāds lūgs pakalpojumu, kas jums nepatīk, sakiet nē. Viss kārtībā, es apsolu.
Jo vairāk jūs to darīsit, tas kļūs vieglāk, un jūs redzēsiet, ka nevarat izpatikt visiem. Un tas ir pilnīgi labi.
17. DIENA: Atbrīvojies no sliktā ieraduma
Mums visiem tās ir, neuztraucieties. Bet kāpēc gan neizmantot šo iespēju, lai atbrīvotos no vismaz viena.
Tas noteikti padarīs jūsu mīļos laimīgākus, nemaz nerunājot par to, ka tas palīdzēs jums redzēt, ka jūs varat sasniegt visu, ko esat nolēmis.
Esiet laipns pret sevi šajā procesā un veiciet to soli pa vienam. Varbūt vēlaties atmest smēķēšanu vai izmisīgi vēlaties beigt grauzt nagus!
Tas ir pilnībā izdarāms. Veiciet kādu pētījumu un ķerieties pie tā. Viegli to dara.
18. DIENA: Sazinieties ar saviem mīļajiem
Pavadiet kvalitatīvu laiku ar cilvēkiem, kuriem ir vissvarīgākais. Ja kādu laiku neesi redzējis mammu, piezvani viņai un satiec iedzert kafiju.
Ja jums pietrūkst sava labākā drauga, izmantojiet FaceTime viņu tieši tagad, un jums ir ilgas attiecības ar sirdi. Tas pats attiecas uz jebkuru citu svarīgu personu jūsu dzīvē, kuras klātbūtne jūs ilgojaties.
Nekad neuzskatiet par pašsaprotamiem cilvēkiem, kuri uzlabo jūsu dzīvi. Neliela piepūle iet tālu.
19. DIENA: iegūstiet jaunu hobiju
Man vienmēr esmu bijis liels deju cienītājs. Man bija vajadzīgs tik ilgs laiks, lai pieņemtu lēmumu un turpinātu to darīt, bet zēns to izdarīja!
Es patiesi aicinu jūs nodarboties ar hobiju, ar kuru vienmēr esat slepus vēlējies nodarboties.
Tas var būt jebkas no ar sportu saistītām aktivitātēm līdz klavierstundām, gleznošanas nodarbībām līdz jaunas valodas apguvei.
Nekad nav par vēlu iemācīties kaut ko jaunu un bagātināt savu dzīvi un līdz ar to arī dvēseli.
20. DIENA: maksājiet to uz priekšu
Vai citiem vārdiem sakot, atdodiet. Tas var būt šķietami mazs laipnības akts, kas citam cilvēkam nozīmēs pasauli.
Maksājiet nodevu par svešinieku, kas stāv rindā aiz jums, vai uzrakstiet mīļu uzmundrinošu zīmīti savam kolēģim. Šīm lietām patiešām ir nozīme plašajā lietu lokā.
Dariet kaut ko nozīmīgu, negaidot neko atpakaļ, un jūs redzēsit, cik tas var būt bagātinošs.
Skatīt arī: Epistolārās attiecības: 6 iemesli, lai atgrieztu vecās skolas romantiku
21. DIENA: Vingrojiet!
Kad pēdējo reizi biji skriet? Vai arī devās garā pastaigā?
Vingrinājumi ir tik svarīgi jūsu vispārējai veselībai, nemaz nerunājot par to, cik uzmundrinoši tas liek jums justies. Klausieties savu ķermeni un iesaistieties fiziskās aktivitātēs.
kā likt viņam seksēt ar tevi
Tas var būt tikpat vienkārši kā īss skrējiens, vai arī jūs varat doties uz sporta zāli ar draugu un izlemt mainīt dzīvesveidu.
Tas ir pilnībā atkarīgs no jums, taču atcerieties, ka rūpēm par savu ķermeni, prātu un dvēseli ir jāpārvar jebkāda nepieciešamība pēc neveselīgiem ieradumiem.
22. DIENA: iegādājieties sev skaistu ziedu pušķi
Ko darīt, ja jūs saņemat ziedus sev? Nav nekas nepareizs, ja vēlaties, lai jūsu mājas izskatās satriecoši.
Ziedu smarža katru rītu, kā arī smaržīga svece, kas atrodas blakus tai, padarīs katru dienu daudz patīkamāku.
Tā tiešām ir vienkāršas lietas dzīvē, kas galu galā rada vislielāko atšķirību, vai ne?
23. DIENA: vērojiet saulrietu
Saulrieti ir mana mīļākā dienas daļa. To vērošanā ir kaut kas tik nomierinošs un pārliecinošs.
Kā daļu no 30 dienu sevis mīlestības izaicinājuma es vēlos, lai jūs pilnībā izbaudītu saulrietu ar kādu, par kuru jūs ļoti rūpējaties.
Apsēdieties, izdzeriet glāzi vīna, izbaudiet skatu un neapgrūtiniet sevi ar vārdiem. Dažreiz tie ir vienkārši nevajadzīgi. Izbaudi mirkli un nemēģini to aprakstīt.
Pietiek ar to, ka tu esi tajā.
24. DIENA: atvienojiet no visas elektronikas
Jā, jūs dzirdējāt pareizi. Atstājiet savu iPhone, Android, planšetdatoru un klēpjdatoru citā telpā ne tikai sociālajos saziņas līdzekļos un vienkārši atvienojiet to.
Atvienojieties no tā visa un izbaudiet kādu laiku, veicot lietas reālajā dzīvē.
Tā vietā, lai visu dienu sūtītu īsziņas ar savu labāko draugu, satiecieties un tērzējiet klātienē. Tā vietā, lai zvanītu savai mammai, lai lūgtu padomu, dodieties pie viņas un padariet viņas dienu gaišāku.
Dzīve ir daudz skaistāka, ja jums atgādina, cik nenovērtējami ir reālās dzīves mirkļi. Un jāatzīst, ka dažreiz mūsu tālruņi liek mums par to aizmirst.
Jums nav nepieciešams redzes dēlis, lai palīdzētu jums atcerēties cilvēciskā kontakta nozīmi. Izdari šo izvēli unneskaties atpakaļ!
25. DIENA: Kā ar tavu veselību?
Ja nevēlaties apmeklēt ārstu, kaut arī jūtaties slikti, ļaujiet šim 30 dienu izaicinājumam iedvesmot jūs doties jau šodien.
Rūpēties par savu veselību ir ārkārtīgi svarīgi (gan fizisko, gan garīgo).
Neatlieciet došanos pie ārsta tikai tāpēc, ka domājat, ka tas nav nekas. Labāk būt drošam nekā nožēlot, vai ne?
Nespēlējies ar savu veselību. Uztveriet to nopietni. Ja nē, kurš to darīs?
26. DIENA: dodieties iepirkties
Tagad esmu pievērsis jūsu uzmanību, vai ne? Dažreiz jums vienkārši ir nepieciešams jauns apģērbs, un nav nekā slikta, ja uzlabojat savu garderobi.
Sagatavojieties vasarai, iegādājoties jaunus, jaukus tērpus un šo brīnišķīgo viengabalaino izstrādājumu, ar kuru esat lūkojies nedēļām ilgi.
Galu galā mazumtirdzniecības terapija ir labākā terapija! Protams, tikai jokoju.
Viss, ko es saku, ir tas, ka, ja jums ir nepieciešams papildināt krājumus, šodien ir īstais laiks to izdarīt. Jūs smagi strādājat un mīlat vairāk, un šodien ir jūsu diena, lai iepriecinātu sevi.
27. DIENA: uzsūciet dažus starus
Ja lielāko daļu savu dienu pavadāt iekštelpās, izmantojiet šo iespēju, lai iegūtu tik ļoti nepieciešamo sauli!
Ja jūs nedzīvojat netālu no pludmales, balkons būs piemērots. Uzklājiet sauļošanās līdzekli, klausieties savu iecienītāko mūziku un izbaudiet sauli un maksimālu atpūtu.
Jūs, iespējams, ne tuvu nesaņemat pietiekami daudz saules, tāpēc strādāsim pie tā, vai ne?
Skatiet arī: Kā atbrīvoties no visa: 12 noslēpumi līdz galējai brīvībai
28. DIENA: Izsaki komplimentu pilnīgi svešam cilvēkam
Bet tam ir jābūt patiesam. Ja, braucot uz darbu, pamanāt, ka kāds dara kaut ko jauku cita cilvēka labā, noteikti ievērojiet un pasakiet, cik tas ir laipni no viņa puses.
Ja gadās redzēt neticami skaistu cilvēku, pastāstiet viņam, cik viņi izskatās braši. Es zinu, ka tas var šķist dīvaini, bet vai tas neliks tev sarkt, ja kāds svešinieks tev pastāstītu, cik tu esi skaista?
Tam nav jābūt nekam lielam. Vienkārši piedāvājiet laipnības vārdu kādam, kuru nepazīstat. Godīgi sakot, jūs nekad nezināt, cik ļoti tas varētu izgaismot viņu dienu.
29. DIENA: samīļot dzīvnieku
Dzīvnieki ir vienkārši labākie. Es patiesi dievinu visus dzīvniekus, bet suņi noteikti ir mani mīļākie. Ja es varētu, es burtiski visu dienu pavadītu ar pēc iespējas vairāk suņiem.
Viņi vienkārši liek manai dvēselei pasmaidīt! Tāpēc šī 30 dienu sevis mīlestības izaicinājuma priekšpēdējā dienā dodieties samīļot suni vai kaķēnu!
Tas var būt jūsu kaimiņa mājdzīvnieks, drauga, kolēģa vai pat mīlēti izbadējušies dzīvnieki vietējā glābšanas centrā.
Pavadiet kādu laiku ar dārgiem dzīvniekiem, jo tiek uzskatīts, ka tie dara brīnumus jūsu garīgajai veselībai, turklāt viņi dievina uzmanību!
30. DIENA: izkāpiet no savas komforta zonas un dariet kaut ko biedējošu
Šī ir jūsu pēdējā diena 30 dienu sevis mīlestības izaicinājumā. Vai vēlaties to beigt ar blīkšķi? Tad šeit ir ideja. Es ceru, ka jūs sēdējat.
Izmēģiniet to, ko vienmēr esat baidījies izmēģināt, bet slepus patiešām vēlaties darīt! Varbūt... gumijlēkšana?
Neatkarīgi no tā, kas liks jūsu adrenalīnam – vienkārši dariet to! Protams, vienojieties jau iepriekš un nesteidzieties pēdējā brīdī.
Neatkarīgi no tā, vai tas ir braukšana ar sacīkšu automašīnu vai niršana ar debesīm, vai nu dodieties uz visu, vai nedariet to vispār. Šodien ir tā diena, kad jāatstāj komforta zona un jārada asins plūsma.
Mīlestība pret sevi nozīmē virzīties uz lietām, kuras jūs nekad neesat mēģinājis, bet patiešām vēlaties. Aiziet aiziet aiziet! Tā būs viena grāmata
(Es to vienkārši zinu).
Skatiet arī: Vārdu spēka gudra izmantošana mainīs jūsu dzīvi
