12 vasaras receptes ir tik labas, ka aizmirsīsit, ka tās ir veselīgas
Vasarā kaut kas rada vēlmi ēst veselīgi - un tas nav tikai fakts, ka ir peldkostīmu sezona. Ar skaistiem laika apstākļiem receptes ir pilnas vai saldas, sulīgas augļu un svaigu dārzeņu receptes.
Primavera virtuve Spināti un cukini lazanjaMakaronu nomaiņa pret cukini nūdelēm ir vienkāršākais veids, kā ēst bez lazanjas bez vainas, un šī versija - pilna ar rikotu, mocarellu un tomātiem - ir sargs.
Iegūstiet recepti vietnēPrimavera virtuve.
Šī neapstrādātā vegānu dzīve Veggie vasaras ruļļi ar Chipotle zemesriekstu mērciŠie vasaras ruļļi ir gandrīz pārāk skaisti, lai tos varētu ēst. Starp krāsainajām veggies un chipotle zemesriekstu mērci šī ir viena recepte, kuru vēlaties turēt.
Iegūstiet recepti vietnēŠī neapstrādātā vegānu dzīve.
kā iegūt nevainojamu ādu
Minimālists Maiznieks Saulē kaltēts tomāts un bazilika virpulīšiIdeāli kā vasaras uzkoda, uzkodas vai vieglas maltītes, šos aromātiskos virpulīšus, kas piepildīti ar saulē kaltētiem tomātiem un spinātiem, var saputot 15 minūtēs.
Iegūstiet recepti vietnēMinimālists Maiznieks.
Sienas puķu virtuve Rožu aveņu ripple saldējumsVeselīgs saldējumsir lieta-jums vienkārši jāizmanto pareizās sastāvdaļas. Un šī kokosriekstu piena, rožūdens, avenes un kļavu sīrupa kombinācijair jāizmēģina.
Iegūstiet recepti vietnēSienas puķu virtuve.
Timiāna pagatavošana veselībai Viena katla cukini makaroniPēc mazāk nekā 20 minūtēm jums būs viegli (tomēr sātīgi!) Makaroni, kuriem nepieciešams tikai viens katls. Tas nozīmē minimālu tīrīšanas laiku - jo kurš gan vēlas pavadīt nakti, mazgājot trauku kaudzi?
Iegūstiet recepti vietnēTimiāna pagatavošana veselībai.
Pavārmāksla Klasisks Brokoļu ābolu salātiVitamīnu saturoši brokoļi ir tik nepietiekami novērtēti. Šajā kraukšķīgajā salātā, kas ir pildīts ar pilnvērtīgu labumu, izvirziet priekšgalā spēcīgo dārzeņu.
Iegūstiet recepti vietnēPavārmāksla Klasisks.
Šķipsniņa Yum Zaļās dievietes Kvinojas vasaras salātiŠie salāti būtībā irizgatavotsvasaras dievietēm - kā tad tu varētu pretoties? Starp olbaltumvielām no kvinojas un vitamīniem bagātiem tomātiem un spinātiem pēc izlaiduma jūs jutīsities pārsteidzoši.
Iegūstiet recepti vietnēŠķipsniņa Yum.
Baro mani Fēbi Ziedkāpostu saldo kartupeļu burgeri ar avokado un Sriracha AioliVai jums patīk burgeri, bet ne tas nenormālais kaloriju daudzums, kas nāk kopā ar tiem? Izmēģiniet šo veggie burgeru. Izgatavots no ziedkāpostu un saldo kartupeļu bāzes, tas ir kraukšķīgs, barojošs un garšopārsteidzošs.
Iegūstiet recepti vietnēBaro mani Fēbi.
Pikanta perspektīva Grilēti Fajita dārzeņu iesmiNekas nav līdzīgs grila iedarbināšanai, kad laika apstākļi kļūst silti, un šie dārzeņu iesmi ir ideāls veselīgs veids, kā sākt sezonu.
Iegūstiet recepti vietnēPikanta perspektīva.
ko puiši vēlas Ziemassvētkos
Vegānu debesis Zaļo Smūtiju PopsiclesTā ir vasara, tātadprotamsjums jābauda ikdienas smūtijs popsicle formā. Šī slāņainā versija ir pilna ar augļiem, sākot no avenēm līdz kivi.
Iegūstiet recepti vietnēVegānu debesis.
Edgy Veg Džekfrūti TacosTacos var ātri sakrāties tauki un kalorijas, taču šoreiz ne: ar džekfrūtu kā pamatu - kas, starp citu, garšo tāpat kā izvilkta cūkgaļa, un pēc garšas - pikantu mango salsas un laima crema mērci,šī maltīte kļūs par tūlītēju iecienītāko.
Iegūstiet recepti vietnēEdgy Veg.
Persiks un daudz Korejiešu BBQ Tofu salāti ar pikantu sezama mērciIegūstiet savu BBQ labot veselīgu veidu, izmantojot šos tofu salātus. Pilns ar olbaltumvielām, šķiedrvielām un veselīgiem taukiem tas ļaus jums justies kā miljons dolāru.
Iegūstiet recepti vietnēPersiks un daudz.