10 lietas, kas katrai laimīgai laulībai ir kopīgas

Namie GenkinLasīt un mācīties.Skatīt galeriju 10Fotoattēli Namie Genkin 1no 10

Mūsdienās 28 procenti precētu amerikāņu sieviešu nopelna vairāk naudas nekā viņu partneri, saskaņā arTautas skaitīšanas biroja dati līdzASV šodien . Dažiem vīriešiem - un sievietēm - to var būt grūti pieņemt, bet, ja tā ir jūsu realitāte, ir vairāki veidi, kā jūs varat panākt, lai situācija jūsu laulībai būtu izdevīga. Sāciet ar dziļu elpu, kopīgu apsēšanos un rūpīgu pārbaudi, kur atrodaties, it īpaši, ja jūsu vīrs atrodas starp darbiem. Jums ir laulība, ģimene un vismaz vieni ienākumi, lai palīdzētu pārdzīvot grūto laiku - un arī tas pāries, saka attiecību ekspertsPaulette Kouffman Sherman, Ph.D.. Tas izklausās nekaunīgi, taču var palīdzēt arī apstiprinājumi. Piemēram, mēs esam komanda, un šobrīd es palīdzu mums uzplaukt. Citreiz viņš to ir izdarījis. Un mēs turpināsim atbalstīt viens otru.

kā pateikt savam laulātajam, ka neesat laimīgs

Namie Genkin divino 1010 lietas katrai laimīgai laulībai ir kopīgas - 2. lpp

Mets Kopolekija (38) un viņa 10 gadus vecā sieva Andrea kopā skrien, brauc ar velosipēdu un sacenšas sacīkstēs. Mana sieva ir mana galvenā atbalsta apkalpe, viņš saka. Tas, ka viņa saprot, cik daudz laika man vajag veltīt Ironmans treniņiem, man atvieglo mērķu sasniegšanu. Spartas sacīkstēs jūs, iespējams, nemaz nerāpojat pa oglēm, bet, ja tas ir kaut kas, ko jūsu vīrs var iederēt, nezaudējot pārāk daudz laika ar jums un bērniem, ir vērts viņu pamudināt. Un, ja jūs varat atrast kaut ko, kas ņem vērā jūsu abas kaislības - teiksim, vīna degustācijas nodarbību vai CrossFit nodarbošanos - vēl labāk. Daloties ar patīkamām aktivitātēm, tiek atbrīvots dopamīns, pašsajūtas ķimikālija smadzenēsLaurie Puhn, pāru starpnieks un autorsCīnieties mazāk, mīliet vairāk: 5 minūšu sarunas, lai mainītu attiecības, neuzpūšoties un nepadodoties.

Namie Genkin 3no 1010 lietas katrai laimīgai laulībai ir kopīgas - 3. lpp

Iet uz priekšu un ieplāno šo meiteņu vakaru - un mudini arī savu vīru ieplānot laiku vienatnē ar saviem draugiem. Tas, ka apprecaties, nenozīmē, ka jūsu pasaulei ir jāsagrūst jums abiem, sakaAprīlis Masini, autorsDomā un randies kā cilvēks.Patiesībā, pārējās dzīves un attiecību uzturēšana ir tikpat svarīga kā jebkura apakšveļas kolekcija vai bikini vasks, viņa saka. Mana sieva zināja, ka apprecas ar milzīgu Ņujorkas 'Rangers' fanu, tāpēc, kad es izgriezos, lai dotos uz spēlēm kopā ar savu vecāko brāli, viņa nekad neķeras pie manas lietas, saka Džoijs Katalano, 32 gadi. Es viņai izrādīju tādu pašu cieņu, kad viņa tusē. ar draudzenēm. Turklāt ir patīkami zināt, ka ir kāds, pie kura nākt mājās.

Namie Genkin 4no 1010 lietas katrai laimīgai laulībai ir kopīgas - 4. lpp

TOpētījumsno Ilinoisas universitātes atklāja, ka nevienmērīgs sadzīves darbu sadalījums negatīvi ietekmē sievu apmierinātību ar laulību, bet tas pats neattiecas uz vīriem. Tas ir tāpēc, ka vīrieši uzskata darbus par veidu, kā palīdzēt, savukārt sievietes mēdz tos uzskatīt par daļu no otrās maiņas, sakaLeah Klungness, Ph.D.. No viņa viedokļa trauki ir vai nu mazgāti, vai arī nav - viņš nesaglabā rezultātu, un tas vienkārši netiek reģistrēts tik svarīgi. Tā kā sadzīves pienākumu sadale parasti norāda, ka esat cieņpilnā partnerībā,Andrea syrtašs, autorsApkrāptu vīru (ar vīru),iesaka vairāk koncentrēties uz sava vīra atbalstīšanu un mazāk uz vienmērīgu šķelšanos. Laimīgi pāri ir viens otram, tāpēc, ja kādam no jums ir aptuvena nedēļa, atkritumu nodokļa pārņemšana ir labs atgādinājums, ka esat vienā komandā.

Namie Genkin 5no 1010 lietas katrai laimīgai laulībai ir kopīgas - 5. lpp

Ja jūs domājat, ka seksa plānošana padarīs to tikpat garlaicīgu kā svītrojot kaut ko no darāmo lietu saraksta, padomājiet vēlreiz. Tas dod jums kaut ko gaidīt, saka iepazīšanās un attiecību ekspertsBārbija Adlere. Pat ja jums bija satracināta diena, tuvība jūs saistīs. Un tam nav jābūt ilgstošai, ilgstošai lietai. Lai sekss justos jautri - un noteikti mazāk kā mājas darbs - izvēlieties netīro, dumjo koda frāzi, piemēram, es alkstu tako. Tādā veidā jūs to varat izaudzināt draugu priekšā un, hey, pat ģimenes vakariņās. Seksuāls vai nē, daloties iekšējā jokā ar savu vīru, tas jūtas jautri, īpašs un gandrīz bērnišķīgs - labā nozīmē.

ko jūs varat ēst, lai jūsu vag būtu labāk garša

Namie Genkin 6no 1010 lietas katrai laimīgai laulībai ir kopīgas - 6. lpp

Un tam nav jābūt starp palagiem. No visām mūsu sajūtām pieskāriens ir vienīgais, kas attīstās, kamēr mēs vēl esam dzemdē, sakaAva Kadela, autorsNeuroLoveology: spēks apzinātai mīlestībai un seksam. Tā ir arī vienīgā jēga, kas izmanto visu ķermeni, sākot no galvas līdz kājām. Tāpēc 36 gadus vecais Eds Nazarko visu laiku sāk roku turēt ar deviņu gadu sievu.Tas ir vienkāršākais veids, kā jebkurā brīdī sazināties ar manu sievu ar G kategoriju. Vai arī dalieties skūpstā - vīrietis pārnes testosteronu partnera mutē, kad viņi vismaz 10 sekundes bloķē lūpas. Plus ajauns pētījumsatklāja, ka pieskaršanās viens otram paaugstina vīriešu oksitocīna līmeni, kas ir saistīts ar pāru savienošanu.

Namie Genkin 7no 1010 lietas katrai laimīgai laulībai ir kopīgas - 7. lpp

Brigama Janga universitātepētījumskonstatēja, ka pāri ziņoja par zemāku apmierinātību ar laulību, ja viena laulātā spēle traucēja kārtību. Septiņdesmit pieci procenti sieviešu, kas apprecējušās ar spēlētājiem, vēlētos, lai viņu vīri pieliktu tikpat daudz pūļu kā attiecībās ar ārzemniekiem un iegūtu iedomātus pieskārienus. Bet interesanti ir tas, ka no tiem pāriem, kuri spēlēja kopā, 76 procenti ziņoja, ka šī aktivitāte bija laba viņu laulībai. Tam nav jābūt Call of Duty, bet tur ir visa Wii Sports pasaule.

asinis uz tampona, bet nav perioda

Namie Genkin 8no 1010 lietas, kas katrai laimīgai laulībai ir kopīgas - 8. lpp

Ikviens ķildnieks, vai nu tas, ka katru sasodīto dienu atstāj izlietnē zobu pastas gobu, vai pastāvīgs konflikts ar sievastēviem. Lai gan tas var būt neērti, ir svarīgi sajust savas jūtas un paust savu viedokli, pat ja tas izrādās konfrontējošs. PēcmācībasBailoras universitātes psihologa viedoklis, ka būtiska strīda laikā aizstāvēšanās un apsārtums ne vienmēr ir slikta lieta, jo tas var mudināt uz lielāku, apmierinošāku izšķirtspēju. Godājiet viens otra cīņas stilu, saka Adlers. Ja jūsu vīrs dod priekšroku kādam vienīgam laikam, lai padomātu, pirms uzbrūk kādai problēmai, ir svarīgi to dot viņam - pat ja tas jums liek mazliet neērti. Un, lai viss nenotiktu neglīti, izlemiet par drošu vārdu, kura izsaukšanas gadījumā jums abiem ir jāvelta brīdis atdzišanai.

Namie Genkin 9no 1010 lietas katrai laimīgai laulībai ir kopīgas - 9. lpp

Nav nepieciešams ņurdēt, bet jums ir jātur viens otrs savās rokās, kad runa ir par jūsu vispārējo veselību, pat ja tas nozīmē, ka abus savus vitamīnus ievietojat nedēļas dienās vai ieteicat pastaigu pēc vakariņām. Saskaņā ar apētījumsveiktas Čikāgas universitātē, sievas, kuru vīriem bija slikta fiziskā veselība, ziņoja par augstāku laulības konfliktu līmeni nekā tās, kuru vīru veselība bija laba. Pētījums arī atklāja, ka slima laulātā aprūpes slogs ir vairāk apgrūtinošs sievām nekā vīriem, jo ​​sievietes, visticamāk, ieņems aprūpētāja lomu.

Namie Genkin 10no 1010 lietas katrai laimīgai laulībai ir kopīgas - 10. lpp

Pēcjauns pētījumspublicētsDatori cilvēka uzvedībā, visu šo laiku statusa atjauninājumu publicēšana un tērzēšana ar sen pazudušiem draugiem sociālajos tīklos var sabojāt laulību. Pētnieki atklāja, ka valstīs, kur Facebook bija par 20 procentiem vairāk cilvēku, šķiršanās līmenis bija par aptuveni 2 procentiem augstāks, pat ja tas tika pielāgots citiem mainīgajiem, piemēram, vecumam, rasei un nodarbinātības statusam. Pārbaudot datus no precētiem 18–39 gadus veciem jauniešiem 2011. gadā, viņi atklāja, ka tie, kas neizmantoja sociālos medijus, ziņoja, ka laulībās ir par 11,4 procentiem laimīgāki nekā smagie lietotāji. Ja neesat gatavs atteikties no savu ziņu plūsmas, esiet atklāts ar savu vīru par to, ko jūs darāt, lai viņš, teiksim, pārāk daudz nelasītu par to, ka jūs esat atzīmēts jūtīgā #TBT fotoattēlā.