Kad mīlestība kļūst par atkarību: 10 atslābuma pazīmes
Pasaulē ir daudz veidu atkarību, bet visspēcīgākā no tām ir mīlestības atkarība, citādi zināma kā limerence.
Lai gan jūs, iespējams, nekad iepriekš neesat dzirdējis šo terminu, limerence ir kaut kas tāds, ko noteikti esat pieredzējis vai, iespējams, pat pieredzējis.
Mīlestības jēdzienu attēlo un pastāvīgi pārraksta populārā kultūra un mūsdienu mediji.
Filmas, grāmatas, TV šovi, dziesmas – tās visas pārstāv mīlestību savā veidā, kas bieži vien nav īsta mīlestība, bet gan intensīva mīlestības atkarība, kas pazīstama kā limerence.
Vai atceries visas tās filmas ainas, kurās meitene parasti guļ savā gultā, pārlasot katru īsziņu ar smaidu uz sejas, un viņa cīnās ar spēcīgo vēlmi viņam nosūtīt īsziņu/zvanīt?
Viņa nevar darīt neko citu, kā vien pavadīt daudz laika, fantazējot par viņas vēlmes objektu un ja viņš nejauši ignorēja vainoraidīt viņu, viņas pasaule burtiski sabruks, vai ne?
Tagad jautājums ir:Ko viņa dara un kā tieši jūtas? Kādi procesi notiek viņas smadzenēs?
Daudzi no jums droši vien ir atbildējuši:Nu ir skaidrs, kas šeit notiek. Meitene ir iemīlējusies!Un tieši to es arī teiktu, ja jūs man uzdotu to pašu jautājumu pirms dažiem gadiem.
Bet tagad, kad esmu uzzinājis atšķirību starp patiesu mīlestību un atlaidību, mana atbilde ir tāda, ka meitene sāk aizrauties (es zinu, cik dīvaini tas izklausās).
Kad mīlestība kļūst par atkarību, mēs mēdzam uzvesties savādāk. Mēs darām lietas, ko parasti nedarītu.
Viena īsziņa vai romantisks žests var izraisīt eiforiju nanosekundes laikā, turpretim viena neatbildēta īsziņa var novest jūs bēdā uz stundām, dienām vai pat mēnešiem.
Bet jūs neko nevarat darīt, jo esat atkarīgs no mīlestības — jūs esat kļuvis vājš.
No kurienes nāk termins limerence?
Terminu limerence 1979. gadā savā grāmatā ieviesa profesore un psiholoģe Dorotija Tennova.Mīlestība un atlaidība: iemīlēšanās pieredze.
Viņa definē limerences nozīmi kā piespiedu starppersonu stāvokli, kas ietver asas ilgas pēc emocionālas savstarpējas atbildes, obsesīvi-kompulsīvām domām, jūtām un uzvedību, kā arī emocionālu atkarību no citas personas.
Šim mīlestības atkarības stāvoklim nav nekāda sakara ar mūsu gribu vai izvēli, bet to izraisa bioķīmiskie procesi mūsu smadzenēs.
Ķīmisko vielu (dopamīna, estrogēna, testosterona un tamlīdzīgu) kokteilis ir atbildīgs par spēcīgu jūtu pamodināšanu pret kaļķojošo objektu.
Obsesīvas domas, sirdsklauves un garastāvokļa svārstības ir tikai daži no visbiežāk sastopamajiem atslābuma simptomiem.
Vai atceries, kad es teicu, ka meitene ir aizrāvusies? Atbrīvošanās stāvoklis ir tieši tāds pats kā narkotiku lietošana, taču šajā gadījumā mēs runājam par mīlestību.
Tas ir intensīvs, atkarību izraisošs emocionāls stāvoklis, kurā mūsu vēlmju objekts (nepietiekams objekts) burtiski ir mūsu narkotika. Mēs kļūstam apsēsti ar tiem tiekties, it īpaši, ja mūsu jūtas netiek abpusēji apmierinātas.
Tas ir neveselīgs prāta stāvoklis, kas rodas smadzeņu izmaiņu rezultātā, ko izraisa piespiedu vēlme izveidot saikni ar citu cilvēku.
Limerence ir kombinācija no obsesīvi-kompulsīviem traucējumiem (OCD) un atkarības no atkarīgas personas vēlmes objekta, kā to definējis Alberts Vakins (Sacred Heart universitātes psiholoģijas profesors un vadošais eksperts Limerences jomā).
Sauciet to par obsesīvu mīlestību, mīlestības nogurumu vai pārāk intensīvu romantisku mīlestību, viena lieta ir droša: sliktība var ievērojami ietekmēt mūsu garīgo veselību un to, kā mēs funkcionējam ikdienā.
10 visizplatītākās atkāpšanās pazīmes
Otra cilvēka pozitīvo un negatīvo īpašību idealizēšana
jautri veidi, kā meitenes var masturbēt
Katram cilvēkam ir gan pozitīvas, gan negatīvas īpašības. Mēs esam dzimuši nepilnīgi, un mums visiem ir savas unikālās īpatnības un trūkumi, toksiski ieradumi un dažādi personības veidi.
Mums nav paredzēts būt ideāliem, un tas ir pilnīgi pareizi. Kamēr mēs cenšamies kļūt par labākajām sevis versijām, mēs esam uz pareizā ceļa.
Neatlaidīga persona citos cilvēkos pamana gan pozitīvas, gan negatīvas iezīmes un viņai tās patīk/mīl par spīti.
Piemēram, ja otrs dažreiz šķiet slinks, viņa to apzinās un nemēģina atrast attaisnojumus, lai attaisnotu šādu uzvedību.
Viņa neidealizē viņu negatīvās iezīmes kopā ar pozitīvajām, bet ir reālistiska attiecībā uz to.
Viņa to atzīst par problēmu, nevis to, ko viņa var ietekmēt, ja otrs nevēlas mainīties.
Tagad, ja esat vieglprātīgs cilvēks, jūs to redzēsit nedaudz savādāk. Piemēram, ja jūsu slinkajam objektam ir negatīva īpašība būt slinkam, jūs to neuzskatītu kā kaut ko negatīvu.
Tā vietā jūs to interpretētu kā nepiespiestu un nejaušu un vienmēr atrodat attaisnojumus šādai uzvedībai.
Es varu atsaukties uz šo no savas personīgās pieredzes saistībā ar limerenci. Kad es mācījos koledžā, puisis, ar kuru satikos, bija īpaši slinks un neuzmanīgs, taču toreiz es to neuzskatīju par sliktu īpašību.
Mani piesaistīja šāda uzvedība, domājot, ka tā liks man justies atbrīvotākam, jo esmu pilnīgi pretējs.
Protams, tas nenotika. Kad atkāpšanās sajūtas izgaisa, es sapratu, cik akli esmu aizrāvies ar puisi. Es viņu redzēju kā pilnīgi nevainojamu būtni, lai gan realitāte bija tālu no tā.
Intensīvas un nevēlamas domas par otru cilvēku
Kad kāds mums patiešām patīk, ir normāli sajust šo tauriņa sajūtu savā vēderā, jo mēs esam tik satraukti, redzot viņu, pavadot laiku kopā ar viņu vai vienkārši apcerot to.
Mēs izejam cauri dažādu emociju spektram, un mūsu dzīve vairs nav melnbalta, bet gan miljons pelēko toņu.
Jūs zināt, ka esat vieglprātīgs cilvēks, ja arī to visu jūtat, bet daudz intensīvāk. Jūs būtībā domājat par savas vēlmes objektu 24/7.
Kad esat darbā vai darāt kaut ko nejaušu, jums ir grūti koncentrēties uz uzdevumiem, jo tas nozīmē, ka jums ir jāpāriet uz realitāti.
Jūs pastāvīgi domājat par viņiem, jo tas liek jums justies labi. Atcerieties, kad mēs salīdzinājām atkarību ar pārmērīgu narkotiku lietošanu?
Tas ir tieši tas, kas notiek ārprātīga cilvēka prātā.
Kad jūs domājat par savas vēlmes objektu, jūs būtībā kļūstat par mīlestību vai pieķeršanos. Tas nozīmē, ka jums ir nepieciešama jūsu dienas deva, kas bieži vien pārvēršas par 24/7 devu.
Kad esat piedzīvojis šo mīlestības sajūtu, ir patiešām grūti to aizstāt ar būšanu realitātē.
Koncentrējoties uz citiem ikdienas uzdevumiem, jūs jūtaties nožēlojami, un jūsu prāts zemapziņā brīnās pret jūsu neparasto objektu.
Un bieži vien šīs intensīvās domas pārvēršas par nevēlamām domām pārmērīgas domāšanas dēļ.
Vai pazīsti to sajūtu, kad skaties uz sevi spogulī pārāk ilgi, lai sāc pamanīt katru nepilnību?
To pašu var attiecināt uz intensīvām jūtām un domām, kur jūs (kā ārprātīgs cilvēks) sākat pamanīt visas savas domāšanas nepilnības.
Ja jūsu jūtas netiek apmainītas, jūs sākat par to aizrauties un tā rezultātā jūtaties neapmierināts.
Jūs baidāties, ka jūsu vēlmes objekts varētu jūs nekad nepamanīt vai jums nepatiks, un šī domāšana pārvēršas par garām sesijām, ko pārņem nevēlamas domas, kas var patiešām kaitēt jūsu garīgajai veselībai.
Skatīt arī: 10 būtiskas atšķirības starp mīlestību un aizraušanos
Apsvēršana un apsēstība par savstarpējas atdeves norādēm
Mēs visi to kādā brīdī esam darījuši.
Kad kāds mums patīk (īpaši, kad sākam ar viņu satikties), mēs pārvēršamies par dekodēšanas iekārtām, kad runa ir par savstarpēju atdevi – protams, ja neesam pārliecināti, vai mēs viņam atkal patīkam.
Taču šī fāze parasti neturpinās tik ilgi, un tā nav tik intensīva, kā tas ir kaļķainiem cilvēkiem. Viņi pārņem norādes par savstarpēju atdevi citā līmenī.
Ja jūs nevarat nepārdomāt savu mīlestības intereses katru vārdu un darbību, izmantojot sociālos tīklus, klātienē — jūs to nosaucat — tad jūs zināt, ka esat ārprātīgs cilvēks.
Aizraušanās ar to kļūst par jūsu galveno hobiju, jo viņu savstarpīgums tajā brīdī ir vissvarīgākais jūsu dzīvē.
Piemēram, ja viņi pēkšņi maina savu īsziņu sūtīšanas stilu, pirmais, kas jums ienāk prātā, ir tas, ka tas ir saistīts ar jums.
Ja jūsu mīlestības interese pēkšņi nosūta jums īsziņas ar daudzām emocijzīmēm un parasti esat jautrāka, jūs to uzreiz redzat kā potenciālu norādi, ka viņu jūtas ir abpusējas.
Vai arī, ja viņi jūs ignorē vai raksta slinki, jūs to saistāt ar savstarpīguma trūkumu un turpiniet par to apsēsties.
Šis pieķeršanās veids ir neveselīgs, jo tas ir laikietilpīgs un nogurdinošs.
Kauns, nervozitāte un apmulsums, kā arī fizisku simptomu sajūta blakus otrai personai
Tā ir taisnība, ka mēs visi jūtam zināmu satraukumu, kaunu un nervozitāti, kad runa ir par kādu, kas mums patiešām patīk. Bet kārtējo reizi ļaudis to piedzīvo daudz intensīvāk.
Vienīgā doma par sarunu ar jūsu vēlmes objektu ir pilnīgi biedējoša un gandrīz paralizējoša. Galvenais iemesls, kāpēc tas tā ir, ir nepārtraukta ikdienas pārdomāšana un apsēstība ar tiem.
Kad tu pavadi tik daudz laika, domājot par kādu konkrētu cilvēku, uzliesmo adrenalīns un gaidas, kas apgrūtina atpūtu viņu tuvumā.
Vēl viens iemesls ir tas, ka jūs pārāk uztraucaties par to, vai viņi jūtas tāpat.
Jūs izmisīgi vēlaties viņu mīlestību un pieķeršanos, kas pārvērš jūs par nervozu, apmulsušu un nemierīgu būtni ar smagām sirdsklauvēm, jo baidāties, ka darīsit vai nepateiksiet kaut ko nepareizi savas mīlestības priekšā vai apkaunosiet sevi.
Pastāvīgi baidās no noraidījuma
Neatkarīgi no tā, vai jūs ilgojaties pēc sava nežēlīgā objekta, iepazīstaties ar tiem vai pat attiecībās ar viņiem, vienmēr pastāv pastāvīgas bailes no noraidījuma.
Ja jūs tikai domājat par iepazīšanos ar viņiem, jūs baidāties, ka jūs nekad nesazināsieties ar viņiem, un pat tad, ja jūs to darīsit, jūs noteikti tiksit atraidīts.
Ja jūs satiekaties vai esat ar viņiem attiecībās, jūs pastāvīgi baidīsities, ka izdarīsit kaut ko nepareizi, pievilsit viņus utt.
Tāpēc jūs kļūstat īpaši uzmanīgs pret katru savu kustību, kas patiešām ir nogurdinošs.
Šis domāšanas veids neļauj ļaut lietām notikt dabiskā tempā. Tā kā jums ir tendence pārdomāt lietas, jums vienmēr būs vairāki rezultāti katram gadījumam.
Un, ja jūs atgrūž jūsu kaļķains objekts, jūsu pasaule burtiski sabrūk. Jūs varat piedzīvot plašu negatīvu emociju klāstu no pilnīgām bēdām līdz pašnāvības domām.
Iemesls, kāpēc jūs jūtaties šādi, tiklīdz tiekat noraidīts, ir tas, ka jūs burtiski tiek nosūtīts uz rehabilitāciju.
Kad jūsu smadzenes ir pārņemtas ar mīlestību (īpaši ilgu laiku), noraidījums rada tādu pašu efektu, it kā kāds viņam atņemtu smagnēju narkomānu.
Skatīt arī: Apsēstības pazīmes: 10 pazīmes, ka viņš ir bīstami apsēsts, nav iemīlējies
Detalizēti atgādinot katru tikšanos (reālu vai virtuālu) ar viņiem
Šis ir daļēji saistīts ar trešo augstāk esošo zīmi (apcerot un apsēstoties ar savstarpējas atzīšanas norādēm).
Ja esat ļengans cilvēks, jums, iespējams, ir tendence detalizēti atcerēties katru tikšanos ar savu kaļķainu objektu, un tam ir divi iemesli:
– pārņemt atbildes pavedienus un
– atsaukt atmiņā tikšanās, lai vēlreiz izdzīvotu mīlestības sajūtu.
Es domāju, ka nav nepieciešams detalizēti izskaidrot pirmo — mēs jau esam pietiekami daudz teikuši par savstarpēju attieksmi.
Galvenokārt jūs atceraties tikšanās, lai analizētu katru jūsu sarunu detaļu, viņu ķermeņa valodu un tamlīdzīgi, mēģinot noskaidrot, vai jūs viņiem patīkat vai nē.
Vēl viens iemesls, kāpēc jūs vēlētos atsaukt atmiņā tikšanās, ir tas, lai atkal piedzīvotu šīs intensīvās sajūtas.
Ja tā ir virtuāla tikšanās, jūs atkal un atkal lasītu savus tekstus (vai tikai tos tekstus, kas jums šķiet visīpašākie).
Ja tā ir reāla sastapšanās, jūs savā galvā visu sīki atskaņojat.
Piedzīvo eiforiju tur, kur ir jebkāda veida savstarpēja pretdarbība
Jā, mēs visi mīlam, ja mūsu vēlmes objekts izrāda interesi, liek mums tā vai citādi justies īpašiem un atbild.
Mēs jūtamies patiesi apmierināti, ja zinām, ka viņu mīlestība pret mums ir patiesa un mēs viņiem patīkam tieši tā, kā mēs viņiem patīkam.
Bet, ja esat ārprātīgs cilvēks, jūs ne tikai mīlat, kad otrs izrāda pretimnākšanu, bet arī patiešām MĪLA, ka piedzīvojat eiforiju stundām, dienām un dažos gadījumos pat mēnešiem.
Šī eiforiskā sajūta liek jūsu sirdij pukstēt straujāk, iedvesmo jūs no laimes lēkt gultā (atceraties visas tās filmas, kas lēkā gultā?) un sajust milzīgu sajūsmu, it kā visam beidzot jūsu dzīvē būtu jēga.
Jūs redzat viņu savstarpējo reakciju kā jūsu laimes atslēgu, un tāpēc jūs tik intensīvi reaģējat. Ja tu viņiem patīc, tu piedzīvosi milzīgu laimi neatkarīgi no visa pārējā.
Bet, ja tās neatbild, tad emocijas rodas spektra otrā pusē (negatīvas un nosusinošas).
Mana personīgā limerences definīcija būtu šāda: Tā ir amerikāņu kalniņu pieredze, kurā slikts cilvēks piedzīvo sajūtas, ko izraisa viņa vēlmes objekts.
Savienojot visu apkārtējo ar otru cilvēku
Sakarā ar intensīvajām sajūtām, kas saistītas ar mīlestību un nepārtrauktu domāšanu par savu nežēlīgo objektu, jums ir tendence visu, ko redzat un piedzīvojat, savienot ar tiem.
Neatkarīgi no tā, vai atrodaties veikalā, dodaties pastaigā vai pavadāt laiku darbā, vienmēr būs viena vai vairākas lietas, kas atgādinās par jūsu vēlmes objektu.
Galvenais iemesls tam ir tas, ka jūs pavadāt daudz laika, domājot tikai par viņiem.
Tātad jums rodas vēlme viņiem parādīt un izstāstīt visu (to foršo jauno sīkrīku veikalā, smieklīgu situāciju jūsu darbā, jautru filmas ainu utt.).
Jūs jūtaties ļoti piesaistīti viņiem, un tāpēc jūs nevarat palīdzēt, bet nevēlaties dalīties ar viņiem visā savā pieredzē.
Tas ir tāpat kā tad, kad jūsu smadzenes ir dators, kuram šī viena cilne (kāds, kas jums patīk) ir atvērts uz mūžību.
Neatkarīgi no tā, cik jaunu cilņu atvērsit, jūs vienmēr atgriezīsities pie šīs īpašās cilnes un visu ar to sasaistīsit.
Aktivitāšu sakārtošana un pārkārtošana, lai vairāk laika pavadītu kopā ar otru cilvēku
Ir pilnīgi saprotami un dabiski vēlme pavadīt pēc iespējas vairāk laika ar kādu, pēc kura tu esi ļoti traks, bet, kad tas sāk traucēt tavu ikdienu un dzīvi kopumā, tad tu zini, ka atkāpšanās dara savu.
Pastāvīga grafika pārkārtošana, lai pēc iespējas vairāk laika pavadītu ar vēlamo objektu, nozīmē, ka viena persona ir jūsu galvenā prioritāte.
Tāpēc darbu, draudzību un citas attiecības aizēno jūsu nežēlīgais objekts.
Vairs nav skaidras atšķirības starp to, kas ir jādara un kas var pagaidīt.
Tas ir tad, kad nepieciešamie pienākumi un darbi kļūst mazāk svarīgi nekā laika pavadīšana ar savu (potenciālo) dvēseles radinieku vai, labāk sakot, pavadīt laiku mīlestības iegūšanai.
Kā redzat, šī ir vēl viena līdzība starp īstu narkotiku atkarību un mīlestības atkarību.
Abos gadījumos persona sāk atstāt novārtā citas lietas, lai pilnībā pievērstu uzmanību savai izvēlētajai narkotikai (šajā gadījumā mīlestībai).
Pārmērīgi analizējot katru viņu vārdu, darbību un žestu
Tā kā tavs kaļķains objekts ir vissvarīgākā lieta un prieka avots jūsu dzīvē, jūs mēdzat pavadīt daudz laika, pārlieku analizējot katru viņu vārdu, darbību un žestu.
Tas ir nogurdinošs garīgs process, kas prasa daudz laika, nervu un atdeves. Taču tas ir process, kas, iespējams, jums patīk, tāpat kā pārējai apkalpei.
Katra jauna lieta, ko uzzini par savas vēlmes objektu, liek tevi pārmērīgi satraukti.
Katrs jauks žests liek tavai sirdij pukstēt straujāk. Pārmērīgi analizēt to ir tāpat kā pildīt mājasdarbu par kaut ko, ko tikko šodien apguvāt.
Tas ir tāpat kā izveidot mozaīku ar īpašiem nodalījumiem, kur jūs ievietojat katru viņu vārdu, darbību un žestu, kur tas ir nepieciešams, un izveidojat viņu atkarību izraisošu personību.
Atšķirība starp īstu mīlestību un atkāpšanos
Tā kā limerenci var viegli sajaukt ar īstu mīlestību, jūs, iespējams, domājat, kāda ir atšķirība starp abiem.
Galu galā, ja jūs nezināt visas atšķirības (vai galveno atšķirību), jūs nevarat zināt, vai esat to kādreiz piedzīvojis vai piedzīvojat.
Tātad galvenā atšķirība starp veselīgām romantiskām attiecībām un atslābumu ir došanas un ņemšanas aspektā.
Savā ziņā vīra cilvēka romantiskā pievilcība galvenokārt ir saistīta ar vēlmi nodrošināt pieķeršanos viņu vēlmēm.
Limerents cilvēks nav īsti orientēts uz dabisko mīlestības/piesaistīšanās posmu, bet viņš to visu vēlas un vēlas tagad.
Tā vietā, lai strādātu, lai attīstītu saistības, viņi pastāvīgi domā uzmācīgi par savu neparasto objektu.
Ja otrs cilvēks nekustas abpusēji, ļengans cilvēks sāk izjust virkni pastiprinātu garīgu un fizisku simptomu (nedaudz atšķiras no simptomiem, kas parādās ikdienā).
Neatkarīgiem partneriem veselīgās attiecībās šīs problēmas nav. Viņi piedzīvo intensīvas iemīlēšanās sajūtas, taču viņi necīnās ar nemitīgām, uzmācīgām domām viens par otru.
Tā vietā viņi nodibina saikni, pavadot laiku viens ar otru, daloties interesēs, dziļākajās domās, vēlmēs un tā tālāk.
Šādas attiecības var ilgt ilgu laiku, savukārt novājinātas attiecības (kur abi vai viens partneris piedzīvo novājēšanu) nav stabilas, tāpēc bieži vien nav ilgstošas.
Es apzināti bieži pievienoju, jo dažos gadījumos šādām attiecībām ir iespēja pāraugt veselīgās.
Ja jūs domājat par ilgumu starp abiem jēdzieniem, atkāpšanās parasti ilgst ilgāk nekā īsta romantiska mīlestība.
Tas var ilgt no pāris nedēļām līdz pāris gadu desmitiem. Tomēr ilgums lielā mērā ir atkarīgs no savstarpīguma aspekta.
Ja kaļķa cilvēka pieķeršanās kaut kādā veidā tiek atgriezta, intensīva atkāpšanās sajūta var saglabāties ilgu laiku.
Ja pieķeršanās netiek sniegta abpusēja, tad atkāpšanās sajūtas parasti ar laiku pazūd (ja vien tās nav apjukuma stāvoklī, ko izraisa dažāda veida signāli, ko dod viņu kaļķojošais objekts).
Šādos īpašos gadījumos limerence var tikt pagarināta.
Vai ir zāles pret limerenci?
Ņemot vērā, ka mēs dzīvojam pasaulē, kurā ir daudz līdzekļu pret katru stāvokli, ir arī līdzeklis pret atslābumu — to saucnav kontakta.
Ja jūs šobrīd piedzīvojat atslābumu un vēlaties atradināt sevi no šīs mīlestības narkotikas, tad noteikums bez kontakta ir kaut kas tāds, kas jums patiešām jāapsver.
Tas nozīmē, ka tiek pārtraukta visa saskarsme ar jūsu vēlmes objektu, ieskaitot īsziņu sūtīšanu, to redzēšanu un visus citus aspektus, ko varat ietekmēt.
Laika gaitā jūs arī pārstāsit tos apsvērt, jo tie vairs nebūs jūsu atslābināšanas objekts – jūs tiksiet reabilitēts no atkarības.
Skatiet arī: Kā pārtraukt apsēstību ar kādu: 10 ložu necaurlaidīgi veidi, kā viņu atbrīvot no sistēmas
