Izpratne par vīriešu neaizsargātību

Drosmīgi lieliski autore Brene Brauna Gotham grāmatas InDrosmīgi Lieliski, jūs definējat neaizsargātību kā nenoteiktību, risku un emocionālu iedarbību. Kāpēc neaizsargātība ir tik būtiska veselīgām attiecībām?

Veicot savus pētījumus, es atklāju, ka neaizsargātība ir līme, kas satur attiecības. Tā ir burvju mērce. Lai virzītos dzīvē kopā ar partneri, jums jābūt personai, pie kuras viņš dienas beigās var atgriezties mājās, personai, kurai viņš jūtas ērti, atklājot sevi. Bez ievainojamības nevar būt mīlestība, uzticēšanās vai tuvība.



Jūs sevi saucat par kauna pētnieku. Kā kauns saistās ar puišu ievainojamību?

kas liek vīrietim krāpt savu sievu

Kauns ir visspēcīgākā, meistara emocija. Tās ir bailes, ka mēs neesam pietiekami labi. Vīriešiem tās ir bailes nebūt pietiekami turīgiem, pietiekami izturīgiem vai gudriem. Vīriešu kauna izraisītājs numur viens tiek uztverts kā vājš. Vīrieši staigā pa šo saiti, kur jebkura vājuma pazīme rada kaunu, un tāpēc viņi baidās padarīt sevi neaizsargātu, baidoties izskatīties vāji. Bet, ja jūs nevarat būt neaizsargāts, tad jūs nevarat patiesi augt un būt jūsu labākais es. Sievietes var vai nu apskaut un palīdzēt vīriešiem staigāt pa saiti, vai arī mēs varam būt tās, kas viņus izstumj.



Grāmatā jūs definējat kauna noturību kā spēju praktizēt autentiskumu, kad mēs piedzīvojam kaunu, pārvietoties pieredzē, neziedojot savas vērtības, un nonākt otrā pusē ar lielāku saikni. Kāpēc panākt un runāt par kaunu ir tik svarīgi, lai to pārvarētu?

Kauns nevar izdzīvot, ja tiek runāts. Tas vienkārši nomirst uz vīnogulāju. Kauna anekdote ir empātija. Vai viņš var runāt ar jums par grūto lietu? Neaizsargātība nav vājums - tā ir drosme. Labākās laulības ir tās, kurās mēs varam iziet pasaulē un patiešām sevi tur izlikt. Daudzas reizes mums neizdosies, un dažreiz mēs to novilksim. Bet labas laulības ir tad, kad jūs varat doties mājās un zināt, ka jūsu neaizsargātība tiks godināta kā drosme un ka jūs atradīsit atbalstu.

Kāpēc, jūsuprāt, daudzi puiši cīnās ar pilnīgu atvēršanos?



Es domāju, ka mūsos joprojām ir saglabājušās dažas Barbijas un Džona Veina lietas. Stāsts, ko es stāstu, saņem vislielāko puišu reakciju manā auditorijā ir tas, kad kāds vīrietis pēc lekcijas, kuru es apkaunoju, vērsās pie manis, lai teiktu: 'Mana sieva un meitas & hellip; viņi drīzāk redzētu, kā es nomiru virs mana baltā zirga nekā skatīties, kā es nokrītu. Jūs sakāt, ka vēlaties, lai mēs būtu neaizsargāti un reāli, bet esiet. Jūs to nevarat izturēt. Tas padara jūs slimu, redzot mūs tādus.

Vīrieši ir gudri. Viņi dzird mūs, lūdzot viņu neaizsargātību, bet arī ļoti labi apzinās, ka mēs varam rīkoties nobijušies vai aizvainoti, kad viņi parāda savu neaizsargāto pusi. Jūs neticētu, cik bieži vīrieši man saka: 'Es izliekos, ka esmu neaizsargāts, bet es visu kontrolēju', vai 'Es viņai dodu pietiekami daudz, lai ticētu, ka esmu atvērta, jo, ja es būtu pilnīgi patiess par to, cik bailīgi vai izklaidīgi esmu man šķiet, ka viņa kontrolēs mani. Zem izlikšanās meliem sāp, vilšanās un kauns.

Kādi ir daži padomi, kā palīdzēt mūsu partneriem kļūt neaizsargātākiem? Kā mēs varam klausīties ar atvērtu sirdi un atvērtu prātu?



kā likt puisim nākt grūti

Ir svarīgi mudināt partneri būt neaizsargātam un pēc tam atbildēt ar cieņu un pateicību, kad viņš to dara. Tas, ko katrs no mums vēlas dzirdēt attiecībās, ir šāds: 'Es jūs redzu, es redzu jūs visus un mīlu jūs.' Mans vīrs un es nācām no ģimenēm, kur ievainojamība bija labi panesama. Bet mēs atgādinām viens otram, ka mēs mīlam viens otru, neskatoties uz nepilnībām, bet gan viņu dēļ. Ja es saņēmu sliktu atsauksmi par Amazon, es mēģināju to slēpt, jo es gribēju, lai mans vīrs domā, ka esmu ideāls. Tagad viņš ir pirmais cilvēks, ko parādīju. Viņš saka: 'Es domāju, ka jūs patiešām esat drosmīgs, lai izliktu sevi tur, un es jūs mīlu.'

Kāpēc jūs sakāt, ka mēs varam mīlēt citus tikpat daudz, cik mīlam paši sevi?

Cilvēks, es ienīdu šo pētījumu daļu. Es gribēju ticēt, ka varu mīlēt savus bērnus vairāk nekā sevi. Bet visi pētījumi atklāj, ka mēs patiešām nevaram piedāvāt cilvēkiem lielāku līdzjūtību, nekā mums ir pašiem pret sevi. Es domāju, ka tas ir tāpēc, ka, lai mēs pieļautu citu cilvēku nepilnību un neaizsargātību, mums jāspēj pieņemt to, kas ir nepilnīgs sevī. Ja ir priekšnoteikumi cienīgumam, ko mēs sevī apzināti vai neapzināti nēsājam, tad tos pielietojam gan sev, gan citiem cilvēkiem.

Kā tas ietekmē mūsu attiecības?

Pieņemsim, ka jūs esat uzaudzis, dzirdot no mūsu vecākiem, ka viens no jūsu priekšnoteikumiem mīlestībai un piederībai tiek apstiprināts un pieņemts citiem. Ja jūsu vīram ir šī riskantā ideja, kuru viņš vēlas prezentēt darbā, jūs, visticamāk, sacīsit: 'Nepārlieciniet savu priekšnieku' vai 'Ja jūsu patiešām boss gribētu jūsu viedokli, viņa būtu jautājusi.' Šie ir komentāri, kas tiek izšļakstīti katru dienu, un tie grauj attiecības. Ja jūs nākat no mīlestības vietas un esat iemācījušies veicināt neaizsargātību, tā vietā jūs varētu teikt: “Lai izteiktos, nepieciešama pilnīga drosme. Dari tā. Es saņēmu tevi par 100 procentiem. '

Tātad, kā mēs paši varam iemācīties būt neaizsargātāki?

Mums ir jābūt skaidrībai par to, kādas ir mūsu vērtības. Es pamostos katru rītu un, pirms pat sēdēju, domāju par to, kā es gribu būt drosmīgs cilvēks. Ja mēs stingri stāvam savās vērtībās, mēs netiekam notriekti pat tad, kad tiekam notriekti. Secinājums ir tāds, ka mūsu spēja būt pilnvērtīgam nekad nevar būt lielāka par mūsu vēlmi būt salauztam. Tas ir labi, ja jūs dažreiz tiekat saspiests, jo jūs pieaugsiet un tuvosities vietai, kur vēlaties būt. Dzīves, kas pavadīta izpildot, iepriecinot un pilnveidojot, rezultāts ir aizvainojums, skumjas, spriedums un dusmas. Būt neaizsargātam nozīmē vispirms pateikt “Es tevi mīlu”, riskēt ar sirdssāpēm un būt iekšā.