Kā atbrīvoties no visa: 12 noslēpumi līdz galējai brīvībai
Tā kā nav jēgas jums jautāt, cik reizes jūs vēlējāties, lai jūs varētu visu atlaist, es sākšu ar sekojošo:
Cik reižu jūs esat pamanījis, ka tā domājat zāle ir zaļāka otrā pusē žogam?
Cik reižu jūs esat bijis greizsirdīgs par to, ka kādam ir kaut kas tāds, kas jums nav, vainojis citus vai nožēlojis par to, ko jums vajadzēja vai nevajadzēja darīt?
Es derēju, ka viens par daudz. Tā kā mēs esam cilvēki, un mūsu dabā ir ilgoties pēc kaut kā, kas mums nav, vainot citus, ja lietas noiet greizi, un vainot sevi drosmes trūkuma dēļ.
Mēs iegūstam rētas no sāpīgiem pārdzīvojumiem, esam liecinieki tam, ka mūsu tuvinieki mūs sāpina, un pusi savas dzīves pavadām dziedināšanas procesā.
Pat ja mēs zinām, ka nav jēgas sevi mocīt, mums joprojām ir grūti to visu ļaut.
Tā vietā, lai dzīvotu šajā mirklī, koncentrējoties uz to, kas mums ir priekšā un plašajām iespējām un iespējām, mēs izvēlamies cīnīties jau zaudētajās cīņās.
Mēs izvēlamies smagi censties mainīt lietas, kuras nevar mainīt, bet tikai pieņemt.
Un tas ir atlaišanas skaistums.
Kad kaut kas jūs traucē un jūs to neatlaidāt, tas jūs vajā un kļūst par jūsu ikdienas sastāvdaļu.
Tas neļauj jums pilnībā izjust pašreizējo mirkli un pirmajā vietā likt savas vajadzības, labklājību un laimi.
Daži cilvēki uzskata, ka tur ir un turas liela spēka pazīmes .
Tomēr ir reizes, kad ir nepieciešams daudz vairāk spēka, lai zinātu, kad laist vaļā un tad dari to. – Anna Lendere
Atbrīvošanās no pieķeršanās un izkāpšana no savas komforta zonas ir dažas no grūtākajām lietām, ko jūs jebkad dzīvē darīsit, taču tās ir arī drosmīgākās un nepieciešamas jūsu personīgajai attīstībai (unemocionāla pašapkalpošanās).
Jūs varētu pavadīt pusi savas dzīves, gaidot, kad lietas mainīsies, lai tikai saprastu, ka negaidāt, bet tērējat savu dārgo laiku. Dzīvot nozīmē raudāt, smieties, lamāties, dejot, bet tas nozīmē arī ATLAIST.
Ubagošana, gaidīšana un pārdomāšana ir patiesas laimes un sava patiesā potenciāla sasniegšanas lielākie ienaidnieki, turpretim atlaišanas process ir vienīgais ceļš uz pilnīgu brīvību unvieglāka dzīve!
Šis ceļš prasa VISAM atlaist, lai kaut ko sasniegtu
1. Atkarību izraisošo pieķeršanos atlaišana
Cilvēki ir savienoti ar dažādām lietām, sākot no cilvēkiem un beidzot ar objektiem. Mēs iemīlamies savās acīs un iemīlamies citu cilvēku dīvainībās un trūkumos.
Mēs iemīlamies medikamentos, narkotikās, līdzekļos, drēbēs un apavos, kas liek mums justies labāk.
Kad esam traki par kaut ko vai kādu, mēs mēdzam pavadīt lielāko daļu sava laika, sapņojot par to. Mēs sapņojam par to, kā būtu skūpstīt šo vienu cilvēku un sajust viņu roku siltumu sev apkārt.
Ja mums nepieder viens mūsu vēlmju objekts, mēs sapņojam par brīdi, kad beidzot to uzvarēsim vai iegādāsimies.
Mēs pārliecināmies, ka būt kopā ar šo vienu cilvēku vai būt vienam objektam ir tieši tas, kas mums dzīvē pietrūkst. Mēs domājam, ka tie ir patiesas laimes sasniegšanas atslēga.
Kad mēs piedzīvojam nelaimīgu mīlestību vai pavadām pēc iespējas vairāk laika ar savu vēlmju objektu, mēs veidojam atkarību izraisošu pieķeršanos.
Koncentrējoties tikai uz šo vienu lietu, mēs atstājam novārtā citus savas dzīves aspektus, jo domājam, ka bez tā mēs justos nožēlojami.
Patiesība ir tāda, ka mēs kļūstam atkarīgi no personām un lietām, jo mēs cenšamies aizpildīt tukšumu - kompensēt kaut ko, kas mums dziļi mūsu dvēselē pietrūkst.
Atkarību izraisošo pieķeršanos atlaišana ir pašapkalpošanās metode, kas dos jums pietiekami daudz vietas un laika, lai padomātu par to, kas jums patiešām pietrūkst.
Tas palīdzēs jums atrast patiesu laimi sevī, jo tā ir vienīgā vieta, kur jūs to varat atrast.
es iegāju pie vecākiem
2. Atteikšanās no patērējošām vēlmēm
Cik bieži jūs veikalā skatījāties uz šo vienu apģērba gabalu un domājat, vai to pirkt vai nē. Pat ja dziļi savā dvēselē jūs zināt, ka jums tas nav vajadzīgs, jūs joprojām to iegādājaties. Kāpēc?
Jo tu to GRIBI. Jūs vēlaties to vienu foršo T-kreklu, bikses, apavu pāri, kleitu, skropstu tušu, nosauciet to. Un akcents ir ieslēgtsvēlastas, akavēlotiesto.
Mūsu vēlmes bieži liek mums noticēt, ka mums ir vajadzīga kāda lieta, un bez tās mēs nekad nebūsim laimīgi.
Mūsdienu mediji smalki sūta mums vēstījumu, ka mēs nekad nebūsim skaisti, ja neiegādāsimies to vienu lūpu krāsu, ko reklamē slavenības vai modeļi.
Vai arī, ja neiegādāsities televizorā reklamēto maģisko pannu, visu atlikušo mūžu jutīsities nožēlojami, gatavojot ar parasto pannu. Un tas ir tad, kad mūsu vēlmes sākas!
Mēs sākam vēlēties un vēlēties visas šīs lietas, lai gan lielākā daļa no tām mums nav vajadzīgas. Mūsu patērējošā daba liek mums uzskatīt, ka vienīgais ceļš uz satura sajūtu ir pārmērīga pirkšana.
Tā vietā, lai kontrolētu to, ko vēlamies un kas mums vajadzīgs, mēs ļaujam vēlmēm mūs kontrolēt. Un tieši tad tie kļūst toksiski. Tāpēc atlaišana no tām ir viens no nepieciešamajiem soļiem, lai izjustu pilnīgu brīvību!
Skatīt arī: Kas ir patiesa laime (un tās sasniegšanas noslēpumi)
3. Atteikšanās no sprieduma
Citu cilvēku vērtēšana ir kļuvusi par populāru hobiju mūsu sabiedrībā. Ar tiesāšanu es nedomāju tikai citu cilvēku lēmumu vērtēšanu – tajā ir daudz vairāk.
Spriedums ietver dusmošanu, pastāvīgu tenkošanu, sūdzēšanos par lietām utt. Spriedēt būtībā nozīmē pastāvīgi meklēt katru nepilnību un trūkumu.
Tā ir viena no toksiskākajām lietām visā pasaulē!
Tagad jautājums ir: kāpēc mēs to darām? Un atbilde ir: tāpēc, ka mēs pārāk daudz sagaidām no cilvēkiem un/vai tāpēc, ka vēlamies kontrolēt.
Ja kāds kaut ko dara nepareizi, mēs viņu nosodām, lai gan tam nav nekāda sakara ar mums. Kad mēs runājam par citiem cilvēkiem, mēs pasīvi paužam savu vēlmi kontrolēt.
Mēs vēlamies mainīt visu sev apkārt tā, kā mēs vēlamies un domājam par pareizu. Bet mēs aizmirstam, ka tiesāšana, tenkošana un pastāvīga sūdzēšanās neko nemainīs.
Mēs aizmirstam, ka neesam spējīgi nosodīt citus, jo nezinām, kas tieši notiek viņu prātos un dzīvē.
Vienīgais cilvēks, kuru mēs varam mainīt, esam mēs paši, un tāpēc mums nevajadzētu (tikai) koncentrēties uz citu mainīšanu.
Noderīgs padoms vienmēr ir apsveicams, taču no vērtēšanas mums vajadzētu izvairīties gan savu, gan citu labklājības labad.
4. Atteikšanās no nereālām cerībām
Jūs zināt, ka jūsu partneris nav romantisks, taču jūs joprojām gaidāt, ka viņš jūs apbērs ar grandioziem romantiskiem žestiem. Un, kad viņi to nedara, jūs esat aizvainots un vīlies.
Jūs sagaidāt, ka cilvēki teiks to, ko jūs patiešām vēlaties dzirdēt, jūs vēlaties, lai viņi novērtētu tās pašas lietas, ko jūs, un jūs paļaujaties uz to, ka viņi uzvedīsies noteiktā veidā. Kad viņi to nedara, jūs sākat justies dusmīgs, dusmīgs un nodots.
Bet vai tiešām ir reāli to visu sagaidīt?
Protams, nē. Nereālas cerības no saviem mīļajiem, draugiem vai ģimenes locekļiem nozīmē pastāvīgi gaidīt, ka viņi darīs un pateiks visu, ko mēs vēlamies. Noteicošais vārds šeit irnereāli.
Ir pienācis laiks atvērt acis un radīt pamatotas cerības, nevis nereālas. Tas ietaupīs jums tonnas nervu, laika un nepatikšanas.
Ja zināt, ka tas, ko sagaidāt no citiem, ir saprātīgs, iespējams, ka jūsu cerības tiks izpildītas.
Atbrīvoties no nereālām cerībām nozīmē glābt sevi no maldu pasaules, kurā jau kādu laiku esat iestrēdzis. Tas nozīmē izveidot jaunu, kurā jūs apsveicat brīvību un atbrīvojieties no dzīvošanas fantāzijā!
5. Pagātnes atlaišana
Atlaist pagātni nozīmē atlaist lietas, ko nevar mainīt. Viss, ko esat teicis vai darījis, jūsu asaras, priecīgie un mazāk priecīgie mirkļi pieder pagātnei.
Jūsu sirds sāpes, vilšanās, sāpes un dažādas grūtības notika kāda iemesla dēļ. Viņi ir padarījuši jūs par cilvēku, kāds jūs esat šodien. Jūs esat kļuvis drosmīgāks, stiprāks un gudrāks.
Tātad, domāt par pagātni un vēlēties to mainīt, nozīmē vēlēties mainīt sevi. Un tas nav iespējams. Dzīvē nekas nenotiek nejauši, un tu esi tieši tur, kur tev šajā brīdī ir jābūt.
Pagātnes pārdomāšana vai rūpes par nākotni neļauj jums dzīvot pilnvērtīgi un izbaudīt katru sava dārgā laika sekundi.
Atlaist pagātni dažreiz nozīmē atlaist kādu, kuru mīli, un tas nav viegli izdarāms. Bet, tas ir nepieciešams.
Atlaidiet viņu, ja zināt, ka viņš jūs uztvēra par pašsaprotamu un nevarēja jūs padarīt laimīgu. Atlaidiet viņu, ja zināt, ka viņa jums nav īstā.
Kad jūs atlaidīsit visas lietas, kas neļauj jums izbaudīt tagadni, jūs atlaidīsit milzīgu nastu, kas neļāva jums iemācīties lidot nākotnē.
6. Atteikšanās no nepieciešamības kontrolēt
Ja es savas pazemīgās dzīves laikā esmu iemācījies vienu lietu, tas ir šāds:Dzīve ir neskaidra. Tas ir pilns ar kāpumiem un kritumiem, un jūs nekad nezināt, kas notiks tālāk.
Jūs varat visu sīki izplānot, taču pastāv iespēja, ka dzīve izjauks visu, ko esat plānojis.
Kāpēc? Jo nekas dzīvē nav nemainīgs. Katru sekundi, minūti, stundu un dienu notiek tūkstošiem lielu un mazāku izmaiņu, par kurām mēs bieži nezinām.
Katra izmaiņa, vienalga, liela vai maza, ietekmē mūsu plānu iznākumu un tuvina jūsgarīgā atmoda.
Bēdīgā patiesība ir tāda, ka mēs neko nekontrolējam palaist vaļā nepieciešamība kontrolēt visu ir vienīgais līdzeklis.
Mēs nevaram kontrolēt to, kas notiks mūsu darbā, mūsu attiecībās, ar ģimeni utt. Mēs varam tikai pielāgoties, atrast sudraba oderi un ticēt, ka viss notiekošais notiek iemesla dēļ.
Kad mēs to visu saprotam, mūsu dzīve kļūst daudz vieglāka.
Skatiet arī: Galīgais ceļvedis, kā atlaist kādu, kuru mīlat
7. Atteikšanās no plāniem un mērķiem
Tā ir taisnība, ka plāni un mērķi ir apņēmības un spēka pazīme un veiksmes recepte. Bet dažreiz tie neļauj mums veikt vienu svarīgu lietu:Dzīvošana mirklī.
Kad mēs koncentrējamies tikai uz visiem plāniem un dzīves mērķiem, ko vēlamies sasniegt nākotnē, mēs bieži aizmirstam aptvert tagadni.
Mēs pazaudējam sevi pastāvīgās sapņos par to, kas notiks, un aizmirstam būt pateicīgiem par lietām, kas jau ir notikušas.
Lai sāktu dzīvot šajā mirklī, esiet pateicīgs par visu, kas jums jau ir, un radiet pozitīvas noskaņas. Dažreiz jums ir jāatsakās no vēlmes sasniegt vairāk.
Un es nesaku, ka jums no tā jāatsakās uz visiem laikiem, bet uz noteiktu laiku, lai jūs uzlādētu sevi un atsvaidzinātu savu skatījumu.
Atcerieties, ka laime nav saistīta ar to, ka jums ir viss, ko vēlaties, bet gan par visu, kas jums jau ir dzīvē.
8. Sāpju atlaišana
Kad kāds mūs tā vai citādi sāpina, ir dabiski just sāpes. Mēs ienīstam visus apkārtējos, ieslēdzamies savā bedrē un stundām ilgi skatāmies Netflix, ēdot saldējumu un nolādējot savu likteni.
Un tas ir pilnīgi pareizi, jo tā ir daļa no dziedināšanas procesa.
Bet, ja mēs pastāvīgi atgādinām sev par to, ko kāds ar mums ir nodarījis, un to atkārtojam, mēs apzināti atņemam sev brīvību un laimi.
Nēsāšanas turēšana mūžībā, cerot, ka kādu dienu jūs atmaksāsit viņu nodarīto kaitējumu, ir ārkārtīgi toksisks mūsu pašcieņai un vispārējai labklājībai.
Atlaist sāpes nozīmē atrast drosmi atbrīvoties no lietām, kuras nevar mainīt. Jūs nevarat mainīt notikušo, bet jūs varat mainīt to, kā jūs uz to reaģēsit.
Atrast savu iekšējo mieru un iemācīties piedot citiem un sev ir patiesa svētība.
greizsirdīga sieva atsakās no servera padomu
9. Nākotnes atlaišana
Nākotnes atlaišana nozīmē ne tikai atteikšanos no plāniem un mērķiem – tas ir daudz vairāk. Tas nozīmē arī visu raižu un nemierīgo domu atlaišanu par nākotnes notikumiem.
Kad mēs pastāvīgi gaidām, ka nākotnē notiks kaut kas slikts, mēs sasalst savā ķermenī un nevaram rīkoties. Pārdomāšana ir viens no lielākajiem katra cilvēka ienaidniekiem.
Tas ir tad, kad esat pārliecināts, ka noteikti cietīsit neveiksmi, pirms kaut ko pamēģinājāt. Jūs varētu izvairīties no publiskām runām un tamlīdzīgi, jo esat pārliecināts, ka visi par jums smiesies.
Vai arī jūs varētu nemitīgi uztraukties par nebūtiskām lietām, par kurām zināt, ka ar jums nekad nenotiks.
Ja vēlaties atbrīvoties no visa, jums ir jāatbrīvojas no bailēm no neveiksmes un pārdomāšanas un jāpārtrauc uzskatīt sevi par pašsaprotamu.
Jūs esat pārsteidzošs cilvēks; būtu veltīgi neizmantot visu savu potenciālu. Un vienīgais veids, kā to izdarīt, ir noticēt sev, nevis domāt par to, kas varētu notikt.
10. Atteikšanās no salīdzināšanas
Vai jūs bieži pieķerat sevi, salīdzinot sevi ar skaistāku meiteni vai puisi? Vai arī domā, ka otrā pusē zāle ir zaļāka?
Tāpat kā vērtēšana, arī salīdzināšana ir dziļi iesakņojusies mūsu būtībā. Mēs pastāvīgi domājam, ka kāds cits ir gudrāks, skaistāks un spējīgāks par mums.
Koncentrējoties uz citiem cilvēkiem, mēs aizmirstam slavēt savu unikalitāti.
Tas, ka kādam citam ir kaut kas tāds, kā tev nav, nenozīmē, ka tev vajadzētu justies mazāk cienīgam, jo tev nav tieši tā paša. Mantu piederība nav tas, kas mūs dara laimīgus!
Brīvības un laimes definīcija ir mūsu galvās. Tas nav saistīts ar lietām, kas mums ir apkārt, tāpēc ir pēdējais laiks beigt vienam otru salīdzināt un vēlēties būt par kaut ko tādu, kas mēs neesam.
Katram no mums ir savas nepilnības, un tieši tas padara mūs izteikti unikālus un īpašus.
Tas, ka daži no jūsu draugiem ir attiecībās, bet jūs joprojām esat viens, tas nenozīmē, ka būsiet mūžīgi viens.
Mums visiem ir savs unikālais ceļš, kas jāiet, tāpēc sevis salīdzināšana ar citiem ir tikai laika izšķiešana. Atbrīvošanās no nepieciešamības līdzināties citiem un darīt lietas, ko dara citi, ir vienīgais veids, kā atklāt savu patieso Es.
Skatīt arī: 15 dienu piedošanas izaicinājums: galīgais veids, kā virzīties tālāk un atlaist
11. Atlaist dusmas
Dusmas ir viena no spēcīgākajām emocijām, kas spēj iznīcināt mūsu kādreiz veselīgās attiecības, darbu un visu dzīvi. Šīs emocijas bieži ir atbildīgas par to, ka mēs rīkojamies pēc impulsa.
Kad jūtamies dusmīgi un rūgti, mēs mēdzam teikt un darīt to, ko parasti nedarītu. Mēs ļaujam šīm toksiskajām emocijām iekļūt mūsu būtībā, un, kad mēs to darām, tas ir tikai laika jautājums, kad tās pārsprāgst.
Tā vietā, lai koncentrētos tikai uz negatīvām emocijām, mums jākoncentrējas uz to, kā mēs varam mainīt situāciju un uzlabot lietas. Kliedziens vai kaušanās vienmēr pasliktina situāciju, taču mēs bieži to neapzināmies.
Atlaist dusmas nozīmē neļaut šīm toksiskajām emocijām iekļūt jūsu sistēmā un traucēt jūsu darbību. Tas nozīmē aizsargāt sevi no negatīviem rezultātiem un koncentrēties uz to, ko varat darīt šajā brīdī.
Un, ja jūs neko nevarat darīt lietas labā, tad vienkārši atlaidiet visu. Atlaidiet dusmas; atlaidiet mēģinājumus sakārtot lietas.
Jo dažas lietas nav domātas tā, lai tās būtu pareizi – tās ir paredzētas piedošanai un aizmirstībai.
12. Atbrīvoties no bailēm
Bailes ir vēl viena spēcīga emocija, kas var neļaut mums pilnībā izmantot savu potenciālu. Patiesība ir tāda, ka mēs pavadām gandrīz pusi savas dzīves, uztraucoties par lietām.
Mēs baidāmies no nezināmā, mēs baidāmies no pārmaiņām, mēs baidāmies no saviem lēmumiem. Mēs būtībā baidāmies no bailēm. Kad mums nav nekādas ietekmes uz noteiktām lietām, mēs nekavējoties nonākam baiļu valstībā.
Mēs kļūstam pārāk noraizējušies par visiem iespējamajiem rezultātiem. Un dažreiz mēs pat nemēģinām neko darīt, jo baidāmies no neveiksmes.
Atbrīvoties no bailēm nozīmē pieņemt lietas un darīt visu iespējamo katru dienu.
Ja zināt, ka darāt visu iespējamo un pieliekat nopietnas pūles visos savas dzīves aspektos, jums nav par ko uztraukties.
Viss, kas jums jādara, lai atbrīvotos no bailēm, ir jāpieņem visi izaicinājumi ceļojumā, ko sauc par dzīvi. Un to būs daudz, bet tas nenozīmē, ka jums no tiem jābaidās.
Atbrīvoties no bailēm nozīmē zināt, ka darāt visu iespējamo, un būt gatavam sliktākajam. Brīvības sajūta nozīmē ticēt, nevis baidīties.
Kad tu ej pa dzīvi kā karotājs, tu nebaidies no cīņām vai sāpēm. Jūs visu redzat kā iespēju attīstīties.
Lai palīdzētu jums sākt procesu, šeit ir daži iedvesmojoši citāti par to palaist vaļā :
61 atteikšanās citāti, kas palīdzēs jums atslēgt galīgo brīvību
1. Skaistais šodienas ceļojums var sākties tikai tad, kad mēs iemācīsimies atbrīvoties no vakardienas. - Stīvs Maraboli
2. Šodien gaidiet, ka ar jums notiks kaut kas labs neatkarīgi no tā, kas notika vakar. Saprotiet, ka pagātne vairs netur jūs gūstā. Tas var turpināt jums sāpināt tikai tad, ja jūs to turēsit. Ļaujiet pagātnei aiziet. Sagaida vienkārši bagātīga pasaule. - Sāra Breathnach
3. Patiesība bija tāda, ka viņš tagad piederēja tikai manai pagātnei, un bija pienācis laiks man sākt to pieņemt, lai cik ļoti sāp to darīt. – Tammāra Vēbere
4. Ļaujiet realitātei būt realitātei. Ļaujiet lietām plūst dabiski uz priekšu tā, kā viņiem patīk. - Lao Tzu
5. Nekad netērējiet dārgo laiku vai garīgo mieru citu lietām – tā ir pārāk augsta cena. – Roberts Grīns
6. Lielākais solis ceļā uz vienkāršu dzīvi ir iemācīties atlaist. - Stīvs Maraboli
7. Iekšējo mieru var sasniegt tikai tad, kad praktizējam piedošanu. Piedošana ir pagātnes atlaišana, un tāpēc tas ir līdzeklis mūsu nepareizo priekšstatu labošanai. – Džeralds Džampoļskis
8. Atlaidiet pārliecību. Pretējais nav nenoteiktība. Tā ir atvērtība, zinātkāre un vēlme pieņemt paradoksu, nevis izvēlēties kādu no pusēm. Galvenais izaicinājums ir pieņemt sevi tieši tādus, kādi esam, taču nekad nepārstāt mēģināt mācīties un augt. – Tonijs Švarcs
9. Atdalītība nozīmē atlaist, un nepieķeršanās nozīmē vienkārši ļaut būt. – Stīvens Levins
10. Sāpes tevi pametīs, kad atlaidīsi – Džeremijs Aldana
11. Ja vēlies kaut ko vai kādu aizmirst, nekad neienīsti to vai neienīsti viņu. Viss un ikviens, ko tu ienīsti, ir iegravēts tavā sirdī; ja vēlaties kaut ko atlaist, ja vēlaties aizmirst, jūs nevarat ienīst. – K. Džoibels C.
12. Racionāls cilvēks var rast mieru, kultivējot vienaldzību pret lietām, kas ir ārpus viņa kontroles. – Jūras spēku Ravikants
13. Atlaišana nenozīmē, ka jums kāds vairs nerūp. Tas ir tikai apzināšanās, ka vienīgā persona, kuru jūs patiešām varat kontrolēt, esat jūs pats. – Debora Rēbere
14. Mēs nevaram baidīties no pārmaiņām. Jūs varat justies ļoti droši dīķī, kurā atrodaties, bet, ja nekad neizkļūsiet no tā, jūs nekad neuzzināsit, ka pastāv tāds jēdziens kā okeāns, jūra. Turēšanās pie kaut kā, kas jums tagad ir labs, var būt iemesls, kāpēc jums nav nekā labāka. – K. Džoibels C.
15. Jūsu dzīvē notiek neticamas pārmaiņas, kad jūs nolemjat kontrolēt to, kas jums ir, nevis alkst kontrolēt to, kas jums nav. - Stīvs Maraboli
matu griezums smalkiem matiem un apaļai sejai
16. Nav iespējams dzīvot bez kaut kā neveiksmes, ja vien nedzīvo tik piesardzīgi, ka tikpat labi varētu nedzīvot vispār, tādā gadījumā pēc noklusējuma esi neveiksmīgs. – Dž.K. Roulinga
17. Atlaidiet kļūšanu, bet nekad neatlaidieties no rīcības. Pārstāj gaidīt un sāc dzīvot. – Maksims Lagasē
18. Atlaišana nav vienreizēja lieta, tā ir kaut kas, kas jums jādara katru dienu, atkal un atkal. - Dawson's Creek
19. Ja gribi lidot debesīs, tev jāpamet zeme. Ja vēlaties virzīties uz priekšu, jums ir jāatlaiž pagātne, kas jūs velk uz leju. – Amits Rejs
20. Patiesība ir tāda, ka jūs nevarat virzīties uz priekšu, ja vien jūs neatlaižat, ja nepiedodat sev, ja jūs nepiedodat situāciju, ja neapzināsieties, ka situācija ir beigusies. - Stīvs Maraboli
21. Ja tu patiesi vēlies, lai cilvēki, kurus mīli, tevi ciena, tev jāpierāda viņiem, ka vari izdzīvot bez viņiem. – Maikls Beisijs Džonsons
22. Mācīties atlaist ir jāiemācās pirms mācīties iegūt. Dzīvei vajadzētu pieskarties, nevis žņaugt. Jums ir jāatpūšas, dažreiz jāļauj tam notikt, bet citos - jāvirzās uz priekšu. Tas ir kā laivas. Jūs turat ieslēgtu motoru, lai varētu vadīt ar strāvu. Un, kad dzirdat ūdenskrituma skaņu, kas nāk arvien tuvāk un tuvāk, sakārtojiet laivu, uzvelciet savu labāko kaklasaiti un cepuri un smēķējiet cigāru līdz brīdim, kad dodaties pāri. Tas ir triumfs. – Rejs Bredberijs
23. Kļūsti ērti, nezinot. – Ekharts Tolle
24. Atjaunot, atlaist, atlaist. Vakardiena pagājusi. Jūs neko nevarat darīt, lai to atgrieztu. Jūs nevarat kaut ko 'vajadzēja' darīt. Jūs varat tikai kaut ko DARĪT. Atjaunojiet sevi. Atlaidiet šo pielikumu. Šodien ir jauna diena! - Stīvs Maraboli
25. Diena, kad visu sapratu, bija diena, kad pārstāju mēģināt visu izdomāt. Diena, kad es sapratu mieru, bija diena, kad es ļāvu visam iet. – K. Džoibels C.
26. Vienīgais, ko cilvēks var darīt, ir turpināt virzīties uz priekšu. Veiciet šo lielo lēcienu bez vilcināšanās, neatskatoties atpakaļ. Vienkārši aizmirstiet pagātni un virzieties uz nākotni. – Elisone Noela
27. Kad jūtat aizvainojumu pret citu, jūs ar šo personu vai stāvokli saista emocionāla saikne, kas ir stiprāka par tēraudu. Piedošana ir vienīgais veids, kā izjaukt šo saiti un atbrīvoties. – Katrīna Pondera
28. Izvēlieties neemocionālu reakciju uz jebkuru situāciju un redziet, cik daudz vieglāk kļūst jūsu dzīve. – Jūras spēku Ravikants
29. Atlaist nenozīmē atbrīvoties. Atlaist nozīmē ļaut būt. Kad ļaujam būt ar līdzjūtību, lietas nāk un iet pašas no sevis. – Džeks Kornfīlds
30. Jūs nevarat pieņemt šīs jaunās attiecības, jauno kompanjonu, jauno karjeru, jauno draudzību vai jaunu dzīvi, kuru vēlaties, kamēr joprojām turaties pie pēdējās bagāžas. Atlaidiet… un ļaujiet sev aptvert to, kas jūs gaida tieši pie jūsu kājām. - Stīvs Maraboli
31. Kad es atbrīvojos no tā, kas esmu, es kļūstu par to, kas es varētu būt. - Lao Tzu
32. Mīlēt un atlaist, mīlēt un atlaist, mīlēt un atlaist… Tā ir vissvarīgākā lieta, ko mēs varam iemācīties šīs dzīves laikā. – Reičela Bratena
33. Mīlestības ceļš ir negaidīšanas ceļš. Mīlestība pastāv tikai tad, ja ir pilnīga pieņemšana un nav vēlēšanās kaut ko mainīt. – Ošo
34. …kad tu ļaujies savām cerībām, kad pieņem dzīvi tādu, kāda tā ir, tu esi brīvs. Turēties nozīmē būt nopietnam un saspringtam. Atlaist nozīmē padarīt gaišāku. – Ričards Karlsons
35. Atlaidiet cīņu. Elpojiet mierīgi un ļaujiet tam būt. Ļaujiet savam ķermenim atpūsties un sirdij mīkstināt. Atveriet visu, ko piedzīvojat bez cīņas. – Džeks Kornfīlds
36. Ziniet, ka viss ir pilnīgā kārtībā neatkarīgi no tā, vai jūs to saprotat vai nē. – Valērijs Satervaits
37. Trenējieties atdot lietas, nevis tikai lietas, kas jums nerūp, bet arī lietas, kas jums patīk. Atcerieties, ka noteicošais ir nevis dāvanas lielums, bet gan tās kvalitāte un garīgās pieķeršanās apjoms, ko jūs pārvarējat. Tāpēc neļaujiet bankrotēt īslaicīga pozitīva impulsa dēļ, lai vēlāk to nožēlotu. Padomā par došanu. Sniedziet mazas lietas uzmanīgi un novērojiet garīgos procesus, kas iet kopā ar to, ka tiek atbrīvota mazā lieta, kas jums patika. - Hjūstons Smits
38. Es neesmu tas, kas ar mani notika, es esmu tas, par ko izvēlos kļūt. - Kārlis Jungs
39. Ir bez piepūles atlaist sevi noskaņotus cilvēkus. Ir grūti atlaist kādu, kas jums rūp, un ir ārkārtīgi grūti atlaist kādu ideālu un ticību kādam, jo vilšanos, uzzinot, ka viņi nav tādi, par ko viņi sevi uzrādīja, pastiprina tā nodevība. – Donna Lina Houpa
40. Dzīve virzās uz priekšu un arī mums vajadzētu. – Spensers Džonsons
41. Jūs varat satikt kādu, kurš ir tieši piemērots, taču viņš var nebūt domāts jums. Jūs šķiraties, zaudējat lietas, jūs nekad vairs nejūtaties tāpat kā. Bet varbūt jums vajadzētu pārtraukt jautāt, kāpēc. Varbūt jums tas vienkārši jāpieņem un jāturpina. – Vinna Efendi
42. Vai tu ļausi pasaulei ap tevi mainīties, kamēr tu paliksi nemainīgs? Padariet šo par laiku, kad atmetat vecos ieradumus, kas ir kavējuši jūsu laimi un panākumus, un beidzot ļaujiet uzplaukt savam lielākajam es. - Stīvs Maraboli
43. Kas notiek, kad tu atlaidies, kad tavs spēks tevi pamet un tu iegrimsti tumsā, kad tu vai kāds cits neko nevari izdarīt, lai cik tu esi izmisusi, lai kā tu censtos? Iespējams, tieši tad, kad tev nav ne lepnuma, ne varas, tu esi izglābts un saņem neiedomājami lielu atalgojumu. - Marks Halperins
44. Pasperiet soli atpakaļ un saprotiet, ka lielākā daļa lietu novērš uzmanību. – Maksims Lagasē
45. Kas nāk, lai nāk, kas paliek, lai paliek, kas iet, lai iet. – Papadži
46. Mums visapkārt ir skaistums, un gaisma mūs atrod, kad mēs saprotam, ka mēs visi esam daļa no šī skaistuma un esam lolojuma vērti. Ja kādu nicinām, mēs cenšamies nicināt paši sevi. Uztveriet visus kā skaistus, pat ja viņi izvēlas redzēt sevi caur jums, kā mazāk par tādiem. Mums ir tiesības redzēt katram un būt par to, ko viņi vēl var redzēt. – Toms Olhauss
47. Atteikšanās nav padošanās, tā ir izvēle koncentrēt savu uzmanību uz kaut ko svarīgāku. Atteikšanās nav pārliecības zaudēšana, bet gan izpratne par to, ka ir daudz vērtīgāki veidi, kā pavadīt laiku. Atteikšanās nav attaisnošanās, tā ir mācīšanās būt produktīvākam, efektīvākam un efektīvākam. Atteikšanās nozīmē atlaist lietas (vai cilvēkus), kas izsūc no jums dzīvību, lai jūs varētu darīt vairāk lietu, kas dos jums spēku. – Osajs Osars-Emokpe
48. Cilvēkam klājas labi, ja vecums kaut nedaudz uzlabo spēju ievērot šo vitālo patiesību: 'Arī tas pāries.' - Alēns de Botons
notikumi, kas notika 90. gados
49. Mūs satrauc nevis citu cilvēku rīcība (jo šīs darbības kontrolē to vadošā daļa), bet gan mūsu pašu spriedumi. Tāpēc noņemiet šos spriedumus un apņemieties atbrīvoties no savām dusmām, un tās jau būs pazudušas. Kā jūs atlaidāt? Apzinoties, ka šāda rīcība jums nav kauna. – Markuss Aurēlijs
50. Katru dienu pārliecini sevi, ka esi labas dzīves cienīgs. Atlaidiet stresu, elpojiet. Esiet pozitīvs, viss ir labi. – Vācija Kenta
51. Atlaist kādu, kuru mīlam, ir grūtākais, ko mēs jebkad darīsim. Daži cilvēki nekad nepadodas mīlestībai, baidoties tikt ievainoti. Bet nemīlēt, neizjust to milzīgo prieku, ko tas sniedz, būtu bijis daudz sliktāks nāves veids. – Goldija Hona
52. Nemeklē, nemeklē, nejautā, neklauvē, neprasi – atpūties. – Ošo
53. Uzdrošinies dzīvot, ļaujoties. – Toms Olhauss
54. Atlaidiet un dodieties tālāk par sapņa izdzīvošanu, sapņojot par realitāti, nonākot realitātē ārpus sapņa. – Toms Olhauss
55. Kā empātam ir ļoti svarīgi iemācīties atstāt vietu savām emocijām, pat vissāpīgākajām. Noenkurojot sevi elpā, jūs varat uzzināt, kā liecināt par citu sevī esošo emocionālo enerģiju, nepiesaistoties šīm sajūtām. – Mateo Sols
56. Šķiet, ka arvien vairāk šķēršļu ir citu cilvēku problēmas, kas rodas ceļā, lai kādu bloķētu, pamanītu? Dažreiz, pamanot pirms laika un veltot laiku, lai tos pamanītu, roka kļūst par daļu no rokas, kas jūs apskauj. Šķēršļi kļūst par tiltiem, kuriem abiem šķērsot, pat ja tie atrodas pretējos virzienos. – Toms Olhauss
57. Lietas dažreiz notiek mūsuprāt, un dažreiz tās nenotiek. Viss, ko mēs varam darīt, ir piemēroties savai profesijai, pieliekot visas pūles, bet emocionāli ļaujoties iznākumam. Kāpēc? Jo, ja mēs esam apsēsti par iznākumu, mēs nevaram cienīt pašreizējo brīdi. – Kristofers Dains
58. Ķīniešu metafiziskajā tradīcijā to saucu-hsinvai “idealitāte”, kas apzīmē apziņas stāvokli, kurā cilvēks vienkārši pieņem pieredzi tādu, kāds tas nāk, neiejaucoties tajās, no vienas puses, vai identifikējot sevi ar tiem, no otras puses. Cilvēks par tiem netiesā, neveido teorijas par tiem, nemēģina tos kontrolēt vai nemēģina jebkādā veidā mainīt to būtību; viens ļauj viņiem brīvi būt tieši tādiem, kādi viņi ir. 'Ideāls vīrietis,' sacīja Čuancu, 'izmanto savu prātu kā spoguli; tas neko nesatver, neko neatsaka, tas saņem, bet nepatur.’ – Alans V. Vatss
59. Vienkārši paturiet prātā: jo vairāk mēs novērtējam lietas, kas nav mūsu kontroles, jo mazāk kontroles mums ir. – Epiktēts
60. Tomēr griba un spēks nevar pastāvēt līdzās. Motivācija netiek apšaubīta, kad jūs pilnībā nododaties pašreizējam brīdim. No šīs padošanās dabiski rodas motivācija darīt, rīkoties, veikt kustības. – Kellija Mārtina
61. Jo ātrāk mēs izārstējam savas traumas, jo ātrāk atbrīvojamies no cilvēkiem, kuri mūs sāpināja. Ienīstot viņus, mēs turamies pie viņiem. Mēs nevaram izārstēties. – Vironika Tugaleva
Atlaist visu nozīmē atrast sevi!
Jūs nevarat beigt domāt par pārāk daudziemKo darīt, ja– par jūsu iepriekšējām sliktajām attiecībām, citu cilvēku viedokļiem un to, kas notiks tālāk.
Slīkstot sava prāta tumšajā bezdibenī, jūs klusībā vēlaties atbrīvoties no visa.
Tu gribi laist vaļā no emocionālas sāpes kas ir uzkrājies jūsu prātā un ķermenī. Jūs cerat atlaid dusmas un toksisko spektru negatīvas emocijas .
Jūs vēlaties, lai jums būtu a jauna dzīve bez sāpēm, cīņas un nožēlas.
Un es kādreiz vēlējos to pašu, ko tu. Pusi savas dzīves es dzīvoju pagātnē un domāju par nākotni, pat to nezinot.
Es nesapratu, ka atlaižu bailes, dusmas, salīdzināšana, atkarību izraisoša pieķeršanās, vēlmju patērēšana un citas iepriekš minētās lietas nozīmē dot sev vietu un laiku, lai atrastu savu patieso es.
Dzīvē ir tik daudz lietu, kas neļauj mums atraisīt savu patieso potenciālu, un tāpēc ir nepieciešams no tām atbrīvoties.
Jo vairāk es koncentrējos uz to, lai noskaidrotu, ko pagātnē varēju darīt savādāk, jo vairāk apmulsu un apmaldījos.
Es agrāk uzskatīju pagātni kā kaut ko, kas ir jāpaskaidro, tāpēc es to atkal un atkal pārdzīvoju savā galvā.
Un no nākotnes es baidījos, tāpēc es domāju, ka, sagatavojot sevi visiem iespējamajiem rezultātiem, es izvairīšos no vilšanās. Un puika, vai es kļūdījos.
Koncentrējoties uz lietām, kas mani iztukšoja, es apzināti atņēmu sev brīvību. Bet tagad es saprotu, ka dzīve ir īsts brīnums, un būtu kauns, ja jūs to iztērētu nemitīgai uztraukumam, spriedelēšanai vai salīdzināšanai.
Tagad es saprotu, ka man vajadzēja visu atlaist, lai visu sasniegtu!
Skatiet arī: Esiet pietiekami stiprs, lai atbrīvotos no visa, kas jūs dara nelaimīgu
