Kā pārvarēt simpātiju: 10 padomi, kā beidzot viņus atlaist
Jūs fantazējat par viņiem dienu un nakti, jūs nevarat beigt skatīties uz viņu attēlu (īpaši to, kas jums šķiet visskaistākais), vienlaikus jautājot sev, kā jūs varat izkļūt no šīs iemīlēšanās fāzes. Kā tikt pāri simpātijai?
Pieķeršanās kādam, kurš kaut kādu iemeslu dēļ ir ārpus robežām, var būt saspringta pieredze un bieži vien izraisa graujošas sirdssāpes.
Tātad, tikt pāri jūsu pieķeršanās objektam ir vienīgā gudrā rīcība (ja vēlaties saglabāt veselo saprātu un izrādīt zināmu uzmanību savam dārgajam laikam un nerviem, vai ne?).
Tagad es vēlos, lai es varētu jums pastāstīt, ka ir kāda slepena, maģiska formula, kas iemācīs jums tikt pāri savai simpātijai vienas dienas laikā, taču tā nav.
No personīgās pieredzes varu jums godīgi pateikt, ka tas ir process, taču tas ir VĒRTS!
Viss, kas jums jādara, ir jāizlasa šādi padomi/soļi un jāievieš tos savā ikdienas dzīvē. Un, ja esat neatlaidīgs un pacietīgs, tad, pirms to pamanāt, jūsu neatlaidīgā simpātija paliks pagātnē.
Vai esat gatavs? Esmu pārliecināts, ka tu esi tāds! Tātad, paskatīsimies:
Jautājat, kā tikt pāri simpātijām? Lūk, ko darīt
1. Palutiniet sevi!
Es ieliku šo pirmajā vietā un ar izsaukuma zīmi kāda iemesla dēļ. Iemesls ir tāds, ka es nevaru pietiekami uzsvērt, cik svarīgi šajos brīžos ir atgādināt sev, ka esat pelnījis labāko.
Tā vietā, lai domātu par to, kāpēc jūs nevarat būt kopā, un pastāvīgi sapņotu par savu simpātiju un zaudētu galvu par pārāk daudziem “kā būtu, ja būtu”, jums vajadzētu koncentrēties uz sevis lutināšanu!
Jums vajadzētu koncentrēties uz to, lai jūs justos labāk, īpaši un novērtētu!
Tātad, izbaudiet masāžu, iegādājieties jaunu lūpu krāsu, ejiet garā burbuļvannā (ah!), dodieties uz savu iecienītāko restorānu un pasūtiet visu sasodītā ēdienkarti, ja vēlaties (un ja jūsu budžets atļauj).
Izbaudiet labākās filmas un TV pārraides pakalpojumā Netflix, iegādājieties jaunos apavu pāri, ko esat vēlējies (jo es zinu, ka jūs tos patiešām vēlaties)!
Vienu vārdu sakot, lutiniet sevi tik ļoti, ka aizmirstat, ka esat pat iemīlējušies. Ja joprojām neesat pārliecināts, vienkārši padomājiet par to, ko varētu darīt jūsu simpātija.
Vai tiešām ticat, ka viņi domā par jums un aizmirst izbaudīt savu dzīvi?
Nē. Viņi gandrīz noteikti nav. Tātad sevis lutināšana būtu vislabākā atriebība, un to noteikti vajadzētu izbaudīt!
kāpēc mans periods smaržo saldi
2. Ļaujiet sev pilnībā piedzīvot sāpīgas emocijas
Mēs bieži aizmirstam, ka ļaut sev pilnībā izjust sāpīgas emocijas ir daļa no sērošanas procesa. Ir svarīgi saprast, ka, ja mēs bloķēsim savas negatīvās emocijas un visas sliktās lietas savā dzīvē, laika gaitā tās kļūs daudz spēcīgākas un spēcīgākas.
Tātad, kas jums jādara, ir jāļauj sev PILNĪBĀ piedzīvot visas sāpīgās emocijas, kuras jūs šobrīd piedzīvojat. Vai jūtat dusmas? Atzīstiet to.
Vai jūtaties ievainots? Tad neizliecies, ka jūties labi.
Nebēg no tā, ko jūti šobrīd, jo tas var tevi vajāt ilgtermiņā. Jo vairāk izliksies, ka viss ir kārtībā, jo vairāk sāpināsi.
Esiet godīgs pret sevi un samierinieties ar faktu, ka esat tikai cilvēks – cilvēks, kuram ir ļauts izjust visas emocijas, ko viņš vēlas: no svētlaimīga prieka līdz pilnīgi postošām skumjām.
Jo tas padara tevi par to, kas tu esi – drosmīgu cilvēku ar lielu sirdi, kas nebaidās izteikt savas jūtas.
3. Pārtrauciet sekošanu savai simpātijai VISOS savos sociālo mediju kontos
No redzesloka, no prāta.Es iesaku lasīt šo spēcīgo teikumu atkal un atkal, līdz tas jūs sāk vajāt — pat miegā (labi, es jokoju par to).
Tātad, ko tieši nozīmē iepriekš minētais teikums? Tas nozīmē, ka katrs priekšmets vai cilvēks mūsu dzīvē ir arī mūsu domās.
Un, kad tas vai viņi ir ārpus redzesloka, tas vai viņi ir ārpus mūsu prāta.
Šo principu var īstenot jebkurā mūsu dzīves jomā, tāpēc tas ir noderīgs padoms, lai uzzinātu, kā tikt pāri simpātijai.
Viss, kas jums jādara, ir pārtraukt vai atcelt savu simpātiju visos savos sociālo mediju kontos (Instagram, Facebook, Snapchat — visos), jo, atceļot draugus vai atsekojot tos, tie netiks rādīti jūsu redzeslokā un līdz ar to arī jūsu prātā!
Jā. Tas ir tik vienkārši. Tomēr ir svarīgi saprast, ka tas ir process!
Piemēram, ja esat pieradis apmeklēt viņu sociālo mediju profilus aptuveni 100 reizes dienā, jūs nevarat sagaidīt, ka pēc pārtraukšanas jums vairs nebūs vēlēšanās atsākt apmeklēt viņu profilu. Jūs to darīsit, bet jums nevajadzētu to darīt.
Vēlme viņus vajāt sociālajos tīklos saglabāsies spēcīga vēl dažas dienas, un, ja pretosies kārdinājumam, tiksi izglābts!
Skatiet arī: Kā pārstāt domāt par kādu: 15 soļi, lai tos izmestu no galvas
4. Palieliniet savu mīlestību pret sevi
Kad mēs kādu aizraujam, mēs esam pilnīgi, gandrīz neatgriezeniski aizrāvušies ar viņu.
Mēs visu laiku domājam par viņiem, iztēlojamies visus iespējamos iznākumus (ja mēs nolemjam kaut ko darīt lietas labā) un ceram, ka viņi mūs pamanīs un jutīsies pret mums tāpat.
Tomēr vairumā gadījumu mēs saprotam, ka nav jēgas neko darīt, jo kaut kādu iemeslu dēļ (kas ir zināms tikai jums) jūs zināt, ka jūs nekad nebūsit ar viņiem kopā, un tas viss ir tikai iespaidīga ilūzija.
Šajā visā mēs bieži sākam sevi atstāt novārtā. Mēs sākam justies nevēlami vai nepietiekami labi (vai abi).
Koncentrējoties tikai uz šo neatlīdzināmo simpātiju, mēs aizmirstam koncentrēties uz visu labo mūsu dzīvē un par sevi, kas ir tieši mūsu deguna priekšā!
Vienīgais, kas spēj pārraut šo apburto loku, ir mīlestība pret sevi.
Lai palielinātu savu mīlestību pret sevi, atgādiniet sev par to, kāda jums ir mīloša ģimene un draugi, par visiem jūsu sasniegumiem, par to, cik skaista, spēcīga sieviete jūs esat, par to, kāda jūs iedvesmojat citus.
Rūpes par sevi = pašcieņa!
Ja jūs strādājat pie tā, lai kļūtu par savu labāko Es, un ja jūs rūpēsities par savu labklājību, jūs atradīsit sudraba oderi šajā visā. Ar pozitīvās domāšanas spēku jums izdosies tikt pāri savai simpātijai!
5. Pārrunājiet to ar ģimenes locekli vai savu tuvu draugu(-iem).
Kā jau minēts, izvairīšanās no sāpīgām emocijām var nopietni atspēlēties, tāpēc ir ļoti ieteicams visu izrunāt ar ģimenes locekli, labāko draugu vai tuvu draugu!
Visu šo neatlīdzināmo sajūtu turēšana sevī nenāk par labu jūsu garīgajai veselībai, jo laika gaitā šīs sajūtas var uzkrāties un radīt šķēršļus, ko var novērst tikai ar profesionāļu palīdzību.
Ja jūsu ģimene dzīvo tālu no jums un jūsu draugi nav pieejami, cita iespēja ir sarunāties ar kolēģi (ja vien viņi, protams, nav jūsu simpātija). Nepārdomājot, vienkārši pastāstiet viņiem, kā jūs jūtaties par šo visu, un ļaujiet emocijām jūs vadīt.
Nemēģiniet dezinficēt savus vārdus un neizliecieties, ka tas nav nekas smags, ka esat tam pilnībā pāri un viss, ko vēlaties, ir darīt viņiem to zināmu. Esiet godīgs pret viņiem un, pats galvenais, esiet godīgs pret sevi.
Patiesība ir pirmais solis uz dziedināšanu!
6. VAI pierakstiet savas domas un jūtas
Ne visiem no mums patīk runāt par savām jūtām ar citiem cilvēkiem (it īpaši, ja runa ir par tik delikātām lietām, piemēram, simpātiju), un, ja esat viens no viņiem, neuztraucieties, jo ir alternatīva!
Ja esat intraverts kā es, jūs, iespējams, novērtēsit otru iespēju, proti, rakstīšanu, nevis runāšanu.
Tātad, paņemiet papīra lapu un pierakstiet savas domas un jūtas, sākot ar to, kāpēc jums patīk jūsu simpātija, kāpēc jūs nevarat būt kopā un kā jūs par to visu jūtaties.
Ieteicams to padarīt par rutīnu (vismaz pagaidām), tāpēc jums vajadzētu nopietni padomāt par “iepazīšanās žurnāla” uzsākšanu, kurā varat rakstīt lietas par šo konkrēto lietu.
Vēl viena svarīga rakstīšanas/žurnālu veidošanas sastāvdaļa ir atlaišana! Iemesls, kāpēc jūs rakstāt visas šīs lietas, ir tāpēc, ka jums no tām ir jāatbrīvojas.
Tā vietā, lai runātu, jūs izliekat savas domas un jūtas uz papīra lapas ar vienīgo mērķi, lai tās atbrīvotos!
Ja jūtat, ka vienkārši savu jūtu pierakstīšana jums īsti nepalīdz, es iesaku sasmalcināt papīru vai to sadedzināt, jo ir pierādīts, ka šī metode rada atvieglojuma un noslēgtības sajūtu.
Tātad, pierakstiet visu uz papīra un pēc tam palaidiet to vaļā – ļaujiet visām savām jūtām aiziet. Ļaujiet viņiem pazust gaisā!
7. Izsaki sevi ar aktivitātēm, kas dara tevi laimīgu
Ja jūs domājat, kā tikt pāri simpātijai, mana atbilde jums ir: izsaki sevi! Dari lietas, kas dara tevi laimīgu! Tas ir tik vienkārši.
Bet, es saprotu. Teorētiski tas ir vienkārši, bet praksē tas ir pavisam kas cits.
Es saprotu, ka vienīgā darbība, kas jums šobrīd ir prātā, ir domāšana par savu simpātiju (ja to vispār var klasificēt kā aktivitāti), taču jūsu pašu dēļ jums ir jāatver acis un jāsāk darīt lietas, nevis domāt par to, kā darīt. lietas.
Es zinu, ka to ir vieglāk pateikt nekā izdarīt, taču ticiet man, pēc kāda laika jūs būsiet pateicīgs, ka to izdarījāt. Tātad, atrodiet jaunu hobiju: dejojiet, dziediet, zīmējiet, dodieties pastaigā, spēlējiet spēles (ja esat spēlējoša meitene) vai mēģiniet uzrakstīt īsu stāstu vai dzejoli.
dzimstības kontroles metodes 1920. gados
Izveidot, radīt, radīt…
Jums pat nav jābūt labam šajās lietās. Tas, ka jums nav Adeles balss, nenozīmē, ka jums nevajadzētu dziedāt savai izklaidei. Ļaujiet man jums kaut ko pastāstīt.
Man vienmēr šķiet ārkārtīgi nomierinoša un noderīga abstraktās mākslas zīmēšana. Es zīmēju līnijas, apļus, interesantas un dīvainas formas, un to darot es izslēdzu savas smadzenes un ļauju emocijām vadīt manu roku.
Es nevaru izteikt, cik tas ir atjaunojošs, tāpēc, ja neesi to izmēģinājis, tagad ir īstais brīdis to darīt!
8. Beidz idealizēt savu simpātiju!
Atkal es iemesla dēļ esmu ievietojis izsaukuma zīmi. Redziet, simpātijās ir viena lieta, kas ārkārtīgi saindē mūsu smadzenes, un tā ir idealizācijas daļa.
Kad esam simpātijas, mēs būtībā veidojam ideālu priekšstatu par viņiem mūsu smadzenēs, un šī bilde parasti ir viltota. Lielāko daļu laika mēs pat neko daudz nezinām par savu simpātiju, bet mēs pieņemam lietas un redzam lietas tā, kā vēlamies.
kad iet prom no savas laulības
Mēs idealizējam savu simpātiju. To darot, mēs neļaujam ieraudzīt īsto, plašāku ainu, kas mums to apgrūtinatikt tām pāri un beidzot doties tālāk.
Pārstāt idealizēt kādu, tas nozīmē, ka jāsāk redzēt lietas tādas, kādas tās ir – un tieši tas jums jādara! Tāpēc vispirms pajautājiet sev par to, ko redzējāt savā simpātijā, kādu laiku padomājiet par to un vēlreiz pajautājiet sev, vai tā patiešām ir patiesība.
Vai esat iztēlojies savu simpātiju kā ideālu vīrieti/sievieti, jo viņiem ir prasmju un īpašību kopums, kas nav citiem? Vai jūs domājat, ka viņi ir vienīgais cilvēks pasaulē, ar kuru jūs varētu būt laimīgs?
Ja jā, padomā vēlreiz. Pirmkārt, neviens šajā pasaulē nav ideāls, tātad arī tava simpātija. Pilnība neeksistē.
Jūsu simpātija ir tikai cilvēks, kuru jūs gadījās idealizēt, un tāpēc esat aizmirsis pievērst uzmanību arī viņu trūkumiem.
Tie nav jūsu laimes avots, un jums nevajadzētu tos redzēt vai izturēties pret tiem kā tādiem. Ir pienācis laiks būt reālistiskam un atzīt sev, ka, iespējams, tas jums nav paredzēts un ka jo ātrāk jūs virzīsities tālāk, jo labāk.
9. Iepazīstieties ar jauniem cilvēkiem
Kad es tiku pāri savai simpātijai, es patiešām ienīdu šo. Iepazīstieties ar jauniem cilvēkiem.Nopietni? Ko tas vispār nozīmē? Vai tikšanās ar jauniem cilvēkiem patiešām palīdz man aizmirst vienu cilvēku, kuru cenšos aizmirst? Hmm…
Galvenais iemesls, kāpēc es biju neizpratnē par šo, bija tas, ka sākumā es to īsti nesapratu.
Es domāju, ka iepazīšanās ar jauniem cilvēkiem nozīmēja, ka man ir jāsāk satikties no jauna un jāmeklē jauna simpatija (jāp), un tad nākamā simpātija un tā tālāk, līdz manā dzīvē sakrājas nepareizi cilvēki.
Par laimi, runa nav par to (ja vien jūs neesat gatavs un tad tas varētu būt). Satikt jaunus cilvēkus nenozīmē meklēt jaunu simpātiju, bet vienkārši pavadīt laiku ar citiem, atšķirīgiem, jauniem cilvēkiem!
Runājiet ar jauniem cilvēkiem, dariet jautras lietas ar jauniem cilvēkiem (kas ne vienmēr ietver seksu), runājiet par savu dzīves vēsturi un smieklīgiem bērnības mirkļiem, dzerot savus iecienītākos alkoholiskos dzērienus...
Jaunu cilvēku iepazīšanas jēga nav aizstāt savu simpātiju ar citu, bet vienkārši socializēties, apmainīties smaidiem un izbaudīt mirkļus, jo jo vairāk jūs izbaudīsit, jo tuvāk jūs tiksit pāri jūsu vēlmju objektam!
Skatiet arī: 5 lietas, kas jāatceras, pirms atkal sākat satikties
10. Apmeklējiet terapeitu vai konsultantu
Es iesaku vispirms izmēģināt visas iepriekš minētās metodes un pēc kāda laika, ja uzskatāt, ka situācija nepaliek labāk, mēģiniet apmeklēt terapeitu vai konsultantu, jo šī alternatīvā metode var palīdzēt!
Ja jūs nekad neesat apmeklējis terapeitu vai konsultantu, tas varētu būt pareizi! Galu galā visam ir pirmā reize, un tas nav izņēmums.
Ir daudz klīnisko psihologu, kas specializējas attiecībās, un viss, kas jums jādara, ir atrast jums piemērotāko.
Uzmanīgi uzklausot jūs, viņi sniegs jums visas nepieciešamās darbības un palīdzēs labāk izprast visu situāciju.
Viņi sniegs jums vērtīgus padomus, kā pārvarēt simpātiju, jo viņi ir apmācīti, tāpēc jums nav jābūt skeptiskam un jādomā, ka viņi nespēs jums palīdzēt.
Viņi palīdz daudziem cilvēkiem, piemēram, jums un man, tāpēc esmu pārliecināts, ka viņi varēs darīt to pašu jūsu labā! Viss, kas jums nepieciešams, ir ticēt (kas dažreiz ir visgrūtākā daļa no visiem).
Kad tas viss ir izdarīts, atliek tikai viena lieta:
Atkārtojiet sev: es to varu!
Lai kaut kas izdotos, ir jātic, ka tu to vari un ka tu to darīsi! Ja jūs domājat pozitīvi, jūs iegūsit pozitīvus rezultātus.
Ko jūs domājat, jūs radāt. Ko tu jūti, to tu piesaisti. Par ko tu iedomājies, par to kļūsti.
Jūsu prāts ir visspēcīgākais jūsu rīcībā esošais instruments, tāpēc izmantojiet to saprātīgi. Ja domāsi pozitīvi, tev izdosies tikt pāri savai simpātijai!
Skatīt arī: Cik ilgi ilgst simpātiju? Un 10 veidi, kā veiksmīgi tikt tam pāri
