7 veidi, kā pateikt PALDIES, VISUMS var padarīt jūsu dzīvi par šedevru
Es vēlētos sākt šo rakstu ar jautājumu jums visiem: Cik reizes jūs esat vēlējušies kaut ko līdzīgu dārgai automašīnai, satikt savu dvēseles radinieku, nokārtot eksāmenu un tamlīdzīgi?
Jūsu atbilde, iespējams, ir par daudz, vai ne?
Nākamais jautājums ir: cik reizes jūs esat teicisPaldies Visumampar visu, kas jums jau ir, un par visu, ko esat paveicis līdz šim?
Ja jūsu atbilde irDiez vai ne tik bieži, tad šodien tas drīz mainīsies!
Kāpēc?
Jo pateicība ir viena no visspēcīgākajām lietām pasaulē, kas var pārveidot tavu dzīvi un padarīt to par šedevru!
Jūs esat pelnījuši dzīvot dzīvi, kas ir pilna ar svētībām, pozitīvu enerģiju un pārpilnību.
Pateicības attieksmes praktizēšana palīdzēs jums pilnībā izmantot savu potenciālu un bagātināt katru jūsu dzīves aspektu.
Atvērsies jaunas durvis, un Visums būs jums labvēlīgs.
Un pats labākais ir tas, ka pateicība Visumam ir vienkārša darbība; tas neprasa daudz jūsu laika vai pūļu.
Ja jūs man neticat, šeit ir septiņi veidi, kā to izdarītPaldies Visumamapstiprinājumi var padarīt jūsu dzīvi par šedevru (un tālāk jūs atradīsit ceļvedi, kā praktizēt pateicību).
Jūs sāksit redzēt dzīvi pozitīvākā gaismā
Mūsu smadzenes sastāv no daudziem neironu ceļiem, un šie ceļi ir izveidoti, pamatojoties uz mūsu ieradumiem un vispārējo uzvedību.
Tie, kurus mēs izmantojam, bieži kļūst par daļu no mums.
Katru reizi, kad jūs nododaties negatīvai domāšanai, jūsu nervu ceļi to iegaumē un savā ziņā inficējas ar šiem toksiskajiem ieradumiem.
Un šeit stāstā parādās pateicība!
Pateicības praktizēšana palīdzēs jums izveidot jaunus neironu ceļus un jaunus skatījumus.
Citiem vārdiem sakot, jūs vairs neredzēsiet pasauli melnā un pelēkā krāsā, bet gan pozitīvākā gaismā.
labākie šķiedrvielu pārtikas produkti svara zudumam
Tumsu nomainīs gaisma, un blāvumu nomainīs košas krāsas. Ikdienā jūs sāksit pamanīt pozitīvo it visā, kas jums apkārt.
Pateicības prakse palīdzēs jums pamanīt visas tās mazās lietas, par kurām jūs nezināt, un jūs iemācīsities novērtēt vērtību, ko tās piešķir jūsu dzīvei.
Pateicības praktizēšana padarīs jūs laimīgāku
Pievilcības likums apgalvo, ka jūs piesaistīsit savā dzīvē visu, uz ko pievērsīsities. Tagad iedomājieties, ka savā dzīvē esat koncentrējies tikai uz negatīvām lietām.
Jā, tas nozīmē, ka jūs savā dzīvē piesaistīsit vairāk negatīvu lietu, pat to nezinot.
Būtībā pievilkšanās likums nosaka, ka, ja jūs pastāvīgi domājat par noteiktām lietām un iedomājaties, ka jums tas jau ir, Visums to jums atnesīs.
Tas ir kā vēlmju saraksts, kam vienmēr jābūt jūsu prātā, un Visums to jums piegādās.
Piemēram, ja jūs iztēlojaties, ka jums ir iekurt ierīce, laika gaitā tas kļūs par realitāti (labi, tas var nebūt tik vienkārši, bet jūs saprotat manu domu!)
Bet, lai šis likums darbotos, pateicība ir jāpraktizē ikdienā.
Tas sūtīs Visumam pozitīvas vibrācijas un, savukārt, atalgos jūs ar daudz pozitīvākām lietām (ieskaitot tās vienu vai vairākas lietas, kuras jūs šobrīd vēlaties).
Jūs sāksit piedzīvot daudzas sinhronitātes, sakritības un citus brīnumainus mirkļus, kas padarīs jūsu dzīvi par šedevru – kas padarīs jūs laimīgāku.
Vēl viens veids, kā pateicības praktizēšana padarīs jūs laimīgākus, ir palīdzēt atbrīvot smadzenēs laimīgu ķīmisku vielu, ko sauc par dopamīnu.
Atcerieties to sajūtu, kad dzīvē kaut ko sasniedzat un jūtaties pateicīgs un lepns par sevi?
Nu, pateicība Visumam liks jums justies tieši tāpat.
Vienkāršoti sakot, jo vairāk jūs praktizēsit pateicību, jo vairāk laimīgu ķīmisko vielu izdalīsit, kas nozīmē, ka katru dienu jutīsities laimīgāks. Jā, tas ir tik vienkārši.
Tas uzlabos jūsu kritisko domāšanu, lēmumu pieņemšanas procesus un centienus uzņemties risku
Pateicības praktizēšana ilgtermiņā sniegs jums daudz priekšrocību, no kurām dažas ietver uzlabotu kritisko domāšanu un lēmumu pieņemšanas procesus.
Jūs arī pamanīsit, ka vairs nebaidāties riskēt, jo nekoncentrēsities tikai uz negatīvo, bet gan uz pozitīvām emocijām un rezultātiem.
Piemēram, pieņemsim, ka vēlaties sākt savu biznesu.
Pirms pateicības jūs, iespējams, to pārdomājat un galu galā atteiksieties no visas idejas, baidoties, ka jums neizdosies.
Pēc pateicības ieviešanas savā dzīvē būsi optimistiskāks par sava biznesa vai cita projekta uzsākšanu, jo ticēsi, ka tev izdosies.
Jūs gulēsit labāk (kā mazulis!)
Ja jums kādreiz ir bijušas grūtības aizmigt, ikdienas pateicības praktizēšana ievērojami uzlabos jūsu miegu.
Būtībā jūs gulēsit kā mazulis, jo jūsu prāts nebūs nemierīgs kā iepriekš.
Jūs sazināsieties ar savu patieso Es, kas nozīmē būt pilnīgas svētlaimes un nirvānas stāvoklī.
Jūsu ķermenis un prāts būs tik atviegloti, pateicības praktizēšana būs jūsu iecienītākais miega līdzeklis.
Tas uzlabos jūsu vispārējo veselību
Pateicības attieksme ne tikai palīdzēs jums labāk gulēt, bet arī uzlabos jūsu vispārējo veselību! Un, kā mēs visi zinām, veselība ir prioritāte numur viens!
Jūs droši vien domājat, kā pasaulē pateicība var uzlabot jūsu veselību, vai ne? Lūk, kā:
Pateicības praktizēšana palīdz palielināt hipotalāmu aktivitātes līmeni.
Šī smadzeņu daļa ir atbildīga par dažādu ķermeņa funkciju regulēšanu, sākot no bada līdz stresa līmenim un daudz ko citu.
Tātad, jā, jo vairāk jūs esat pateicīgs, jo vairāk uzlabosies jūsu nervu sistēma un dažādas ķermeņa funkcijas.
Būtu veltīgi neizmantot šo vienkāršo metodi, kas nes daudz svētību jūsu veselībai un dzīvībai kopumā.
Skatīt arī: Dzīvē jūs piesaistāt to, kas jūs esat, nevis to, ko vēlaties
Jūsu attiecības būs veselīgākas un stiprākas
Mēs mēdzam pavadīt pusi savas dzīves, domājot par to, kā mūsu attiecībās trūkst, un tāpēc mēs aizmirstam būt pateicīgi par visu labo, kas mums jau ir.
Mēs lietas un cilvēkus uztveram kā pašsaprotamas.
Pateicība maina šo domāšanu. Izsakot pateicību, jūs koncentrēsities uz pateicību par savām attiecībām tādām, kādas tās ir.
Tu nepārdomāsi lietas, bet dzīvosi šajā mirklī.
Jūs vairāk novērtēsit savus ģimenes locekļus, draugus un partneri, jo jūs nedomāsit tikai par to, kas ir jāmaina.
Tā vietā jūs izbaudīsit katru vērtīgo mirkli, kas pavadīts kopā ar viņiem.
Tas ienesīs jūsu dzīvē daudz svētību
Kad pateicības izteikšana kļūs par jūsu ikdienas dzīves sastāvdaļu, jūs piesaistīsit daudz svētību katrā savas dzīves jomā, tostarp darbā, veselībā un attiecībās.
Jūs vairs nedosieties gulēt, satraucoties par rītdienu vai gaidāmo notikumu.
Jūs sajutīsiet saikni ar Visumu un savu augstāko Es, un rezultātā jūs jutīsities BRĪVS.
Jūs jutīsieties tā, it kā jūs varētu sasniegt jebko, ko vēlaties pasaulē, un jums tikai jābūt pateicīgam par spēju to izdarīt un par visu, kas jums jau ir.
Rezumējot, jūs jutīsities neapturami. Un tā tava dzīve kļūst par šedevru!
Kā neizteikt pateicību
Tā kā daudzi cilvēki mēdz nepareizi interpretēt visu pateicību, šeit ir īss ceļvedis, kā to nedarīt.
Pirmkārt, ir svarīgi būt reālistiskam – nevajag jaukt savu vēlmju sarakstu ar pateicību. Jūsu pateicības procesam nevajadzētu būt apmēram šādam:
Paldies Visumampar visu, kas man jau ir!
Tagad…
Es gribu pavisam jaunu māju Cribs epizodē un vannas istabu, kurā varu spēlēt beisbolu. Un karaļa izmēra vannu, pietiekami lielu desmit plus man. (Jā, kas jums nepieciešams?) Man ir vajadzīga kredītkarte, kurai nav ierobežojumu, un liela melna lidmašīna ar guļamistabu... (Nickelback, Rockstar)
Jau iepriekš vēlreiz paldies!
Ja vienīgais iemesls, kāpēc jūs esat pateicīgs Visumam, ir tas, ka vēlaties savā dzīvē piesaistīt dārgākas lietas, tad jūs to nedarāt pareizi.
Jums ir jābūt patiesi pateicīgam par visu, kas jums jau ir (negaidot neko pretī), un Visums jūs noteikti atalgos.
Tagad, kad esam to sapratuši, redzēsim, kā pareizi izteikt pateicību.
Kā izteikt pateicību
Meklējiet pateicību visur sev apkārt
Nekoncentrējieties tikai uz lielām lietām, ko esat sasniedzis savā dzīvē, bet arī ņemiet vērā gan mazus, gan lielus ieguvumus.
Dziļi ieelpojiet, koncentrējieties uz to, kā jūtaties šajā brīdī, un sāciet meklēt pateicību visur sev apkārt.
Varbūt jūs esat pateicīgs par lielisku darbu, veselību, mīļoto cilvēku apskāvienu, šodienas pusdienām — jebko.
Šīs ir lietas, par kurām jums vajadzētu būt pateicīgam, lai arī cik niecīgas tās sākotnēji šķistu.
Mazas lietas palīdz lielām lietām notikt. Viss sākas ar celšanos no rīta (un, ja jums būtu slikta veselība, jūs to nevarētu izdarīt).
Ja jūs tajā dienā neesat ēdis, jums būs grūti pareizi darboties.
Tātad, katra mazā lieta ir svarīga ķēdes vienība, ko sauc par DZĪVE.
Izsakiet pateicību dažas reizes dienā, katru dienu
Ir svarīgi saprast, ka pateicību nevajadzētu praktizēt tikai grūtos brīžos, piemēram, kad saplīst automašīna, gaidot eksāmenu rezultātus un jebkurā citā saspringtā situācijā.
Citiem vārdiem sakot, jums nevajadzētu to darīt tikai tad, kad jūtaties nožēlojami un jums ir nepieciešami tūlītēji risinājumi. Visums tā nedarbojas.
Ja vēlaties to darīt pareizi, jums tas jādara katru dienu (vēlams dažas reizes dienā).
Praktizējiet pateicību pirms gulētiešanas, no rīta pamostoties un dažreiz dienas vidū, kad tas šķiet ērti.
Praktizējiet pateicību par to, kas jums ir un ko jūs vēlaties, tā, it kā jums tas jau būtu
Atcerieties iepriekš minēto piemēru par to, kā NEIZteikt pateicību?
Labi, tad jūs zināt, ka jums nevajadzētu vienkārši izveidot sarakstu ar lietām, ko vēlaties, un pateikties Visumam par to.
Es nesaku, ka nevajag vēlēties jaunas lietas, bet nevajag to darīt tā.
Tā vietā izsakiet pateicību par lietām, kas jums jau ir, un par lietām, ko vēlaties šādā veidā:
Paldies Visumam, ka palīdzējāt man saprast manu dzīves mērķi un to, ko nozīmē būt brīvam un dzīvam.
Tātad, ja vēlaties atrast savu mērķi un justies brīvi, tas ir piemērs tam, kā jums tas jādara.
50 pelēkā dzimuma veida toņi
Burtiski jūs esat pateicīgs Visumam tā, it kā lietas, ko vēlaties, šobrīd būtu patiesas.
Nekad nekoncentrējieties uz lietām, kuras nevēlaties
Nekad nevajadzētu jaukt lietas, ko nevēlaties, ar lietām, ko vēlaties.
Ja jūs to darīsit, jūs sajauksit Visumu un piesaistīsiet savā dzīvē negatīvas lietas. Un jūs to nevēlaties.
Tāpēc pieturieties pie pozitīvām lietām un koncentrējieties tikai uz to, ko tajā brīdī vēlaties. Iedomājieties to kā ēdienu pasūtīšanu restorānā.
Ja jūs sakāt viesmīlim/viesmīlei, ka vēlaties steiku, bet nevēlaties zupu un dažas citas lietas, viņi būs apmulsuši, vai ne?
Viņi vairs nebūs pārliecināti, ko jūs patiešām vēlaties un ko nevēlaties. Tāpēc ir svarīgi nesūtīt jauktus vai mulsinošus signālus, un viss būs kārtībā!
Atzīstiet un esiet pateicīgi par katru dāvanu no Visuma (nenozīmīgu vai lielu)
Nekoncentrējieties tikai uz gaidīšanu, kad notiks lielas lietas (piemēram, algas paaugstināšana vai cits darbs), bet noteikti atzīstiet visas dāvanas no Visuma, neatkarīgi no tā, vai tā ir liela vai maza.
Jo vairāk jūs būsiet pateicīgs par mazajām lietām savā dzīvē, jo vairāk jūs piesaistīsit lielas lietas.
Tie visi ir savstarpēji saistīti, tāpēc nekad neuztveriet tos kā atsevišķas vienības.
Jūsu dzīve sastāv no daudziem pavērsiena punktiem un īpašiem mirkļiem (un tiem, kas nav tik īpaši), taču tie visi kopā palīdz padarīt jūsu dzīvi par šedevru!
Pēdējās domas par pateicību
Vēlos izmantot šo iespēju, lai virtuāli izteiktu pateicību par doto iespēju rakstīt par šo tēmu un palīdzētu jums saprast pateicības ieviešanas nozīmi savā ikdienas dzīvē.
Es esmu arī pateicīgs par tehnoloģijām un mūsdienu laikiem, kas to ir padarījuši iespējamu.
Un es esmu pateicīgs jums, mans lasītājbiedrs, par to, ka esat uzsūcis manas pazemīgās domas (man patīk domāt, ka esat tik tālu nonācis ar lasīšanu, bet gadījumā, ja neesat, neuztraucieties, es neņemšu to personīgi).
Atcerieties, ka dzīve patiesi ir dāvana, kuru nedrīkst izniekot, bet gan izmantot labāko.
Pateicība Visumam ir pirmais solis, lai piesaistītu jūsu dzīvē pārpilnību un laimi un padarītu jūsu ceļojumu par neaizmirstamu pieredzi.
To sakot, es to visu noslēgšu ar vienu no iedvesmojošākajiemPaldies VisumsĀbrahama Hiksa citāti:
Paldies Visumam par visām labajām lietām manā dzīvē, par kurām es vēl nezinu.
Skatiet arī: 10 soļi, lai izpaustu mīlestību pret konkrētu personu, izmantojot pievilkšanās likumu
