5 padomi, kā iegūt mazuļu maigu ādu

Getty

Ārā ir pārāk jauki atrasties savā vannas istabā, uzsverot izciļņus, sausus plankumus vai citas ķermeņa ādas nepatikšanas. Tā vietā izveidojiet kaulus uz šiem profesionālajiem risinājumiem un turpiniet būt mīksts un mirdzošs.

Skatīt galeriju 5Fotoattēli 1no 5Nokļūšana uz sausās birstes

Šī pīlinga tehnika padara jūsu ādu īpaši zīdainu, un bhaktas saka, ka ar to privilēģijas nebeidzas. Tādi visaptveroši eksperti kā Džeimijs Starkijs, Klīvlendas klīnikas Integratīvās un dzīvesveida medicīnas centra vadošais akupunktūrists, uzskata, kasausā sukapalielina asinsriti, atstājot jūs enerģiju.

Process ir vienkāršs: 'Dariet to uz sausas ādas - mitra āda ir pārāk jutīga - izmantojot dabīgu saru suku ar lielu galvu un garu rokturi, lai jūs varētu sasniegt muguru,' skaidro Maria Orlova, Haven Spa vadošā estētiķe Ņujorka. (TheJerba Prima Tampikosuka ir jauka.) 'Nostājieties dušā ar izslēgtu ūdeni; sākot ar kājām, viegli, plūstoši notīriet suku visā ķermenī. Izmantojiet nelielu spiedienu un veiciet tikai dažus sitienus vienā apgabalā un izlaidiet visus plankumus ar griezumu, izsitumiem vai salauztu ādu. Pēc tam dušā kā parasti. '

Lielākajai daļai fanu patīk no rīta sausu suku uzmundrinošai iedarbībai, 'un, ja katru dienu atvēlat divas minūtes, lai to izdarītu, nedēļas laikā jūs pamanīsit gludāku, tonizētāku ādu kopumā,' saka Orlova.

Attēla avots divino 5Sasniedziet un pieskarieties kādam

Tas ir fakts: saskare ar ādu uz ādu padara jūs laimīgāku. 'Pieskaršanās signalizē smadzeņu klejotājnervu, kuram ir zari visā ķermenī,' saka Mafijas Universitātes Medicīnas skolas Skārienpētes institūta direktore Tiffany Field, Ph.D. 'Tas samazina kortizola līmeni, kas pazemina jūsu stresa līmeni.' Tāpēc zīdiet ādu, tad samīļojiet kādu stat.

sekot līdzi ikdienas barības uzņemšanai

19 pārtikas produkti, kas sniegs jums nevainojamāko ādu jūsu dzīvē

3no 5Izmantojiet pašiedeguma līdzekli, lai maskētu celulītu un strijas

Uzstādīsim rekordu taisni: neviens krēms, neatkarīgi no tā, cik eksotisku sastāvdaļu tas lepojas, neatbrīvosies no abiem jautājumiem. Bet pudelepaštonētājsvar likt viņiem pazust uz dažām dienām. 'Losjonu formula vislabāk darbojas, lai vieglākas rētas pārklātu ar strijām,' saka izsmidzinātāja Sofija Evansa, kura strādā ar Senttropē Tanu un kuras klientu vidū ir Viktorija Bekhema. (Evans iesakaSt. Tropez Self-Tan Classic Bronzing losjons.)

'Sāciet ar svaigi pīlingu, sausu ādu; mitra āda vienmērīgi neuzsūc krāsu. Viegli slaucot paštonētāju, turiet rokas līdzenas un pirkstus kopā - berzējot ar pirkstu galiem, rodas svītras. ' Tāpēc neizmanto pietiekami daudz formulas: Evans ierosina divus pilnus losjona sūkņus katrai ekstremitātei vai zonai, piemēram, kuņģim un krūtīm. 'Tad, lai noslēptu strijas, izmantojiet vates tamponu, lai aizpildītu katru no tiem ar pašiedegumu,' viņa saka.

Sapņu attēli 4no 5Ziemas izturīga jūsu āda

Pašlaik jūsu ķermenis, iespējams, nejūtas nekas līdzīgs, teiksim, samtaini garšīgām bērnu kājām. Pēc vasaras āda var saspringt, zvīņoties un sasist. Cieš arī puiši un pat bērni: 'Zems gaisa mitrums ārā kopā ar sausu iekštelpu siltumu laupa ikviena cilvēka mitrumu,' saka Ītans A. Lerners, MD, Ph.D., Hārvardas Medicīnas skolas dermatoloģijas asociētais profesors.

Lai saglabātu mīkstu un gludu, mazgājieties tikai vienu reizi dienā (ja trenējaties naktī, pēc tam veiciet ātru skalošanu, bez ziepēm), un, lai izžūtu, notīriet - nerīvējiet - ādu ar dvieli. Uzklājiet ķermeņa losjonu, kamēr āda ir mitra; ja tas jūtas ļoti sažuvis, 'sajauciet pusi tējkarotes ķermeņa eļļas savā mitrinātāja kauliņā,' iesaka Deivids Kolberts, MD, Ņujorkas dermatologs. Un profesionāļi ir vienisprātis: jums nav jāpludina ķermeņa losjons. 'Lielākā daļa formulu - pat lēti - satur diezgan līdzīgu ādas barotāju maisījumu,' saka Lerners.

Ārstnieciskie losjoni, kas tieši nogrimst

5no 5Nix kairinājums pēc skūšanās

Sajūtot apdegumu, sportojot, jūs darāt visu pareizi. Sajūt toskūšanās laikā vai pēc tāssignāli, ka jūsu rutīnai ir nepieciešams kniebiens. 'Nav svarīgi, vai jūsu skuveklim ir četri, pieci vai pat 20 asmeņi - ir svarīgi, vai tie ir asi,' saka Angela J. Lamb, MD, dermatoloģijas docente Icahn Medicīnas skolā Mount Sinaja slimnīca Ņujorkā. 'Blāvi asmeņi velk ādu, tāpēc nomainiet galvu vai izmantojiet jaunu vienreiz lietojamu skuvekli ik pēc septiņām līdz 10 skūšanās reizēm.'

Lai novērstu sasitumus, vispirms putojiet ar skūšanās krēmu vai želeju, nevis ķermeņa mazgāšanu, kas var atstāt atlikumus, kas sašaurina asmeņus. (MēģinietSkintimate sausas ādas skūšanās želeja.) Un paturiet prātā, ka 'skūšanās izraisa mikrogriezumus ādā, kas, nonākot saskarē ar dezodoranta alumīnija hlorīdu, dažreiz var izraisīt pumpas vai niezi,' saka Lambs. Lai aizsargātu ādu, pirms dezodoranta lietošanas pārliecinieties, ka jūsu paduses zona ir pilnīgi sausa, un apsveriet iespēju mitrināt, piemēram,Dove Dry Spray Antiperspirant Sensitive. Kas tagad ir gatavs iet uz pludmali?