5 apbrīnojami seksu triki, kas jāzina katrai sievietei

Digitālais redzējums / Getty ImagesPrecējies sekss? Tas ir lieliski. Jūs esat pieskaņojies viens otra ķermenim, un jūs precīzi zināt, kas padara jūsu partneri vāju. (Patiesībā, jūs to esat darījis tūkstošiem reižu.) Un tāpēc parastie jūsu seksuālās dzīves triki - satīna palagi, smalkā apakšveļa, aromātiskās masāžas eļļas - jums nav ārkārtīgi aktuāli.

Labi. Bet kaut kur dziļi sirdī varbūt tev pietrūkst šī pirmā satraukuma. Un to atgūt ir daudz, daudz vieglāk, nekā jūs domājat. 'Mazi pielāgojumi to darīs,' saka Sandra Scantling, Psy.D., seksa terapeite Hartfordā, Konektikutas štatā un autoreParastas sievietes, ārkārtējs dzimums. 'Mainot vienu kustību vai domu, meklējot niecīgas garšas, taustes, skaņas vai smaržas atšķirības, mēs varam atsvaidzināt pazīstamo un atdzīvināt savu seksuālo dzīvi.'

Šeit ir daži ieteikumi. Daži no tiem var šķist mazliet dīvaini; daži var šķist pārāk mazi, lai tiem būtu nozīme. Bet nevienam no tiem nav vajadzīgi gadi tantriskās mākslas studiju vai pat baterijas. Un viņiem visiem ir potenciāls šūpot jūsu laimīgi precēto pasauli.

1. Pārspīlējiet savu prātu

Šeit ir jauna ideja: iegūstiet jaunu ideju. Viss, ko jūs darāt, ir jauns - jebkas - var ātri uzlabot jūsu seksuālo dzīvi.

'Kaut kas tik vienkāršs kā gultas sānu pārslēgšana dod smadzenēm pilnīgi jaunu perspektīvu,' saka Scantling. 'Pārmaiņas maldina smadzenes domāt, ka jūs darāt kaut ko pavisam citu.'

Citiem vārdiem sakot, ir prātam neaptverami viegli saprast savu prātu: mēģiniet gulēt horizontāli pāri matracim. Aizmirstiet guļus unmīlēties sēžot. Aizmirstiet gultu un dariet to uz grīdas. Ja jūs to parasti darāt kailu, atstājiet uz svārkiem. Sajauciet loģistiku, un jūsu smadzenes nezinās, kas to skāra.

'Mēs sākām mīlēties agros rītos, kaut ko tādu vēl nebijām darījuši,' saka mans draugs Jūns (38), kurš ir precējies septiņus gadus. 'Varbūt tā ir saules gaisma, bet it kā mēs būtu atgriezušies pirmajā gadā.'

pazīmes, ka vīrietis tevi mīl bez ierunām

Viens brīdinājums: Jaunajam jābūt arī ērtam. 'Ja jūsu romānu idejas padara jūs par pašapziņu, tās nedarbosies,' saka Scantling. 'Trauksmes celšana gultā ir tāda pati kā ledusūdens spaiņa mešana pār libido.' Tāpēc izlaidiet sašaurinošo pirātu sašutumu.

Vēl viens veids, kā ātri izvilkt smadzenes: atkārtoti iedomājieties savu ķermeni. Nē, es nedomāju, ka jums vajadzētu izlikties, ka jūsu vēders ir plakanāks vai ka jūsu kājas turpina mūžīgi. Tā vietā iedomājieties, ka jūsu klitors turpinās mūžīgi. Patiesībā tas notiek: Klitors nav tikai pus collu izmērs, kuru redzat ārēji. Kakls (vēl viens dzimumloceklis) ir klitora vārpstas gals, kas apmēram collu iekļūst jūsu ķermenī, pirms tiek dakts divos trīs collu zariņos, ko sauc par crura. Crura, kas atrodas zem kaunuma lūpām, atrodas urīnizvadkanālā, maksts un kaunuma kaulā. Uzbudinājuma laikā viss orgāns - no dzimumlocekļa gala līdz katras crura galam - piepildās ar asinīm un uzbriest. Orgazmas laikā orgāns pulsē un saraujas. 'Man ir bijis interesanti domāt par klitoru kā par manu pašu iebūvētu skaņas dakšiņu,' saka Lusila, 34 gadi. 'Kad tas tiek iesists, tas pastāvīgi vibrē uz vienas, perfektas nots. Tā kā es esmu veicis šo garīgo pielāgošanos, mani orgasmi patiešām dzied.

labākās filmas, kuras skatīties pēc sadalīšanās

Vēl viens mazs triks: izveidojiet domās metaforas par to, ko darāt ar savu ķermeni. Ja viņš jums viegli uzsit, iedomājieties, ka krāni ir lietus lāses, soļojoši karavīri, kaķa kājas, zvana signāli - lai kas arī jums ienāktu. Pat ja attēls nav seksuāls, šī garīgā pieeja var padarīt ķermeni atsaucīgāku. Varbūt galvenais ieguvums ir tas, ka tas novērš jūs no raizēm par nokļūšanu orgasmā - vai par seksu vispār, ņemot vērā krīzes mājās, darbā, ar bērniem. Piespiežot smadzenes darīt kaut ko radošu, piemēram, metaforas veidošanu, jūs sakņosit savās darbībās - tieši tur, kur jums vajadzētu būt - un neļausiet prātam klīst tālu no gultas.

2. Pamodini savu pieskāriena sajūtu

Jūs jau zināt, kā viens otru pareizi noberzt. Bet vai esat uzskatījis, ka var būt daudz pareizu veidu, kā berzēt? Kur reiz jūs glāstījāt, tagad saspiediet. Atstājiet šķipsnu par kule. 'Pārbaudiet sava partnera reakciju nedaudzos veidos, nevis tikai vienā,' saka Kenneth Ray Stubbs, Ph.D., seksologs un masāžas eksperts Tuksonā, Arizonā. 'Tā vietā, lai izmantotu rokas, pieskarieties mēlei, zobiem, lūpām , elpa. ' Nepārtraukti meklējiet jaunu vietu. Ja jūs parasti glāstāt viņam kaklu, kamēr jūs skūpstāties, dodieties uz plecu. Metodes vai teritorijas maiņa arī liks jums pievērst uzmanību, novēršot uzmanību no uzmanības sabojāšanas. 'Tā vietā, lai skūpstītos, mēs ar pirkstiem bijām viens otram gar lūpām,' saka mana draudzene Marija, 32 gadus veca, precējusies divus gadus. 'Manas lūpas bija daudz jutīgākas pret pieskārienu nekā pret skūpstu. Es saņēmu no tā īstu grūdienu. '

Pēc tam pieskarieties augstākai plaknei vai plāksnei. 'Mugurkaula pamatnē ir kaulaina plāksne, ko sauc par krustu,' saka Maikls Rīds Gaks, Ph.D., autorsAkupresūra mīļotājiemun Akupresūras institūta dibinātājs Bērklijā, Kalifornijā. Krustu kaula struktūrā ir mazas iedobes. Ja jūs iemasējat šos dobumus (apgabalā ir 16 akupresūras punkti), jūs atvērsiet sava partnera seksuālo enerģiju un padarīsit viņu seksuāli dzīvāku - vārdu sakot,ragveida. '

Izmantojot īkšķi, iesakņojieties mazajiem iegremdējumiem apgabalā virs dibena plaisas, netālu no astes kaula. Kad esat atradis iedobumu, noliecieties tajā, izmantojot ķermeņa svaru, nevis muskuļu spēku. Pārvietot palēninājumā. Vai arī, lai sasniegtu visus punktus uzreiz, salieciet plaukstas locītavas, ielieciet roku papēžus uz krustu un noliecieties ar ķermeņa svaru tā, it kā rokas spiež tieši uz leju viņa dzimumorgānos. Tad mainiet vietas un ļaujiet vīram darīt to pašu ar jums. 'Profesionāli masāžas terapeiti var nospiest punktus, bet mīļotāji var tos noskūpstīt, laizīt vai sūkāt,' saka Gahs. 'Iesūkšana var būt īsta skriešanās.'

'Man jāatzīst, ka tad, kad mans vīrs pirmo reizi koncentrējās uz krustu, es biju diezgan apšaubāms,' saka Lusille (viņa no kamertonis klitora). 'Tomēr dziļā masāža, ko viņš man veica, bija tikpat relaksējoša, cik uzbudinoša, un sekojošais dzimums bija karsts.'

3. Pagaidiet izelpu

skūpstīšanās paņēmieni, lai viņu tracinātu

Elpošana ir paredzēta mīļotājiem. 'Galvenais ir elpot vienoti ar savu partneri,' saka Stubs. 'Vienkārša metode ir gulēt karotes stāvoklī, vīrietim aiz sievietes. Tas var būt pirms dzimumakta, tā laikā vai pēc tā. Viņš aplika viņu ap roku, lai viņa roka balstītos uz viņas krūtīm vai vēderu. Viņa ilgi, lēni, dziļi elpo, un viņš viņai seko. Kad jūs abi elpojat vienoti, jums vajadzētu sajust lielāku mīlestības saikni. 'Jūs to varētu uzskatīt par svinīgu, veidu, kā pāriet uz' mēs tagad esam šeit kopā ',' saka Stubbs.

Vēl viena elpošana kā viens ir nedaudz sarežģītāka. 'Jūs abi sēžat uz gultas sakrustotām kājām, vērsti viens pret otru,' saka Stubs. 'Viņa labā roka iet uz jūsu sirds, labā roka - uz viņa sirds; kreisā roka sedz viņa labo pusi, kreisā roka - labo Tad sāciet elpot vienoti, skatoties viens otram acīs. Skatiens, skatiens, skatiens; elpot, elpot, elpot. Stubbs saka, ka, ja jūs to darīsit pietiekami ilgi un smagi, jūsu partnera seja sāks mainīties. 'Šis savienotības līmenis ir svešs mūsu kultūrai. Mēs nevaram sēdēt, elpot un skatīties klusumā. Mēs sākam kustēties un runāt, - viņš saka. Izmēģinot šo nostāju, atcerieties 'ļaut savai mīlestībai plūst no acīm uz roku uz sirdi. Ļaujiet savai dvēselei redzēt savu dvēseli, - viņš saka. Vai arī sabojājieties ķiķināšanas lēkmē - smiekli ir spēcīgs afrodiziaks.

Eksperimentējiet arī ar savu elpošanu. Orgazma laikā mēģiniet aizturēt elpu: strauji ieelpojiet, pēc tam turiet, pēc tam (ja varat) lēnām izelpojiet, klimaksējoties. Vaids vai vaids kalpos tam pašam mērķim, t.i., liekot, ka orgasms ilgst dažas sekundes ilgāk. 'Nonākot orgasmā, mēģiniet dziļi ieelpot, it kā iegurņa grīdā,' saka Stubs. 'Orgasma laikā ļaujiet tam visu iziet. Bļauj, kliedz, ļauj ķermenim būt izteiksmīgam. '

4. Izmēģiniet vilinošu jaunu leņķi

Jūsu seksuālais repertuārs, iespējams, gadu gaitā ir kļuvis par maz ērtu, pazīstamu pozīciju dzimumaktam un priekšspēlei. Komforts ir galvenais. Bet jūs varat veikt smalkus uzlabojumus pozīcijās, kuras jūs jau zināt un mīlat.

Sāciet ar dažu atjaunošanupriekšspēles pozas. Tā vietā, lai gulētu blakus, apgulieties ar vīru, kurš sēž sakrustotām kājām pie gurna. Viņš uzliek vienu roku uz galvas augšdaļas un vienu roku uz jūsu dzimumorgāniem, ko viņš maigi noglāsta. 'Tas savieno enerģiju starp pirmo [iegurņa] un septīto [galvas] čakru, radot ķermeņa augšupejošu un lejupēju pieplūdumu, kas ir gan aizraujošs, gan nomierinošs,' saka Stubs, kurš ir arī autoraSlepenās seksuālās pozīcijas. Jūsu vīram patiks skats, un jūs saņemsiet galvas un dzimumorgānu masāžu. Tad tirdzniecības vietas. Tā vietā, lai gulētu uz gultas vai dīvānaveicot orālo seksu, pārvietojiet ballīti istabas vidū. Viņš stāv; tu sēdi vai ceļos uz grīdas. Ja nav uz kā balstīties, viņam tas var būt mokoši erotisks, un jūs jutīsities labi pamatots pie viņa kājām (un, mainot vietu, otrādi).

Par uzlabojumiem dzimumakta laikā: tā vietā, lai gulētu uz jums, jūsu vīrs ceļos taisni, turot jūsu kājas. Jūsu ceļi ir saliekti, un augšstilbi ir piespiesti pie krūtīm. Jūs varēsiet pārvietoties bez viņa svara virs jums. (Pluss: turēt kājas dzimumakta laikā ir diezgan jutekliski.) Tāpat paņemiet spilvenu. 'Nenovietojiet to zem dibena - tas ir pārāk mīksts, un jūs vienkārši nogrimsit,' saka Stubs. 'Novietojiet to zem krustu kaula. Tas pacels iegurni un mainīs iespiešanās leņķi. ' Eksperimentējiet ar izmēriem un pildījumiem (dūnu spilveni ir lieliski piemēroti gulēšanai, nevis seksam).

ēdieni, kas jāēd, lai sadedzinātu kuņģa taukus

Lai uzlabotu sievietes pozīciju uz augšu, palūdziet vīram apsēsties krēslā. Strandelējiet viņu, uzliekot augšstilbus virs krēsla balstiem. Vai arī sēdiet viņam klēpī, ar muguru pret krūtīm. Abos veidos viņa rokas būs brīvas.

Visbeidzot, izmēģiniet dzīvi uz gultas malas. Palūdziet viņam stāvēt, kamēr jūs atgulaties uz gultas, tūska pie malas. Atbalstiet potītes uz viņa pleciem. Izmantojiet savu spilvenu kolekciju vai tālruņu grāmatu, lai pielāgotos augstumam (gulta varētu būt zema, viņš varētu būt par īsu utt.). Vai arī jūs varat gulēt ar seju uz leju, kājas izstieptas pāri gultas malai (viņš var turēt jūsu augšstilbus), vai arī novietot kājas uz grīdas (labi piemērots svirai), kad viņš ienāk no aizmugures. Šīs pozīcijas X vērtējums būs īpaši saviļņojošs viņam un līdz ar to arī jums.

5. Uzziniet vārdus, kurus viņš vēlas dzirdēt

Sievietēm seksa laikā visādi jālieto mute. Tātad runā. Es nedomāju par ļaunprātīgu runāšanu vai instrukciju saraksta mizošanu, piemēram, par urbjuma seržantu. Vārdi, kas visvairāk aizrauj vīriešus, tiek izteikti skaidri un mīļi. 'Sievietes var iemācīties noteikt tempu,' saka Linda Bannere, seksa terapeite Sanhosē, Kalifornijā. 'Vīrieši ir ļoti orientēti uz mērķiem. Viņi ir iedzīti orgasmā. Ja sievietes var atrast veidu, kā sazināties ar jēdzienu 'Palēnināt', viņi to izdarīsir vairāk priekšspēles, un vīrieši labprāt sniegs sievām to, ko viņi vēlas. Iesniedziet savu pieprasījumu pozitīvi, 'piebilst Banner,' tāpat kā 'Darīsim vairāk.' Tas ir liels ieslēgšanās puišiem. '

Ne tikai sarunājieties - kļūstiet mīksts. Tas būs īpaši noderīgi, kad jūs abi kļūsiet vecāki. Saskaņā ar Banera pētījumu vīriešu seksuālā uzbudinājuma aparāts sāk mainīties 40 gadu vecumā. Vizuālie norādījumi, kas kādreiz garantēja vīrieša stimulāciju - kailu sieviešu attēli seksuāla rakstura pozās - galu galā kļūst (gandrīz) neefektīvi. 'Mēs esam dzīvnieki, un 40 gadu vecumā vīriešiem nav nepieciešams ražot tik daudz testosterona,' saka Banners. 'Viņi pārdzīvo andropauzi, līdzīgi kā mūsu menopauze, bet 10 gadus agrāk. Tā kā vīrieši negaida pārmaiņas, viņi bieži krīt panikā, kad vizuālās norādes neizdodas. Panika var izraisīt erektilās disfunkcijas. ' Vēl šokējošāk: pēc andropauzes vīriešus stimulē romantika un komunikācija. 'Tas ir tas, ka tas ir ērti un saistīts ar partneri,' saka Banners. 'Notiek emocionāls uzbudinājums.'

Pareizi, lasītāji. Pēc 40 gadiem vīrieši kļūst par sievietēm. Sāc gatavoties tūlīt - šovakar izmēģini uz viņa trīs frāzes: “Tu esi skaistākais vīrietis, kādu esmu redzējis”, “Tu esi manas dzīves prieks” un “Man nekad nenogurst mīlēšanās tev.' Jūs varat turpināt būt vislielākais sekss, kāds esat bijis gadu laikā - un pēc tam nopietni glāstīt, lai sāktu.