21 vienkārša Paleo recepte, kas ir ideāli piemērota iesācējiem

Pat ja esat alu cilvēku diētas iesācējs, jūs jutīsities kā profesionālis, izmantojot šīs ļoti vienkāršās receptes.

Skatīt galeriju divdesmitviensFotoattēli Veselīgi kniebieni un biti 1no 21Harisas Portobello sēne 'Tacos'

Šajos veselīgajos tacos collardu zaļumi ir paredzēti tortiljām. Ar portobello sēņu pildījumu, kas papildināts ar guacamole, sasmalcinātiem tomātiem un indijas krēmu, tie noteikti būs hīti visai ģimenei.

Iegūstiet recepti vietnēVeselīgi kniebieni un biti.

kā padarīt mājās gatavotu Ziemassvētku rotājumu

Ēd graudus divino 21Grauzdēta Veggie Power Bowl

Šī veģetārā bļoda ir tehniski paredzēta ziemai, taču tā apmierinās visu gadu. Butternut skvoša, avokado, biešu, valriekstu un kāpostu kombinācija padara neticami barojošu un sātīgu maltīti.

Iegūstiet recepti vietnēĒd graudus.

Uzturs noņemts 3no 21Ziedkāposti picu garoza

Pat iesācēji var uzņemt šo ziedkāpostu picu. Ir vesela virkne papildināšanas iespēju, no kurām izvēlēties, taču šī sēņu un tomātu versija nevarēja izskatīties garšīgāka.

Iegūstiet recepti vietnēUzturs noņemts.

Saldie C's 4no 21Paleo vegāns 'Meaty' Taco Skillet

Šīs viena katla vakariņas būs gatavas mazāk nekā 30 minūtēs, un viss, kas jums nepieciešams, ir nedaudz sastāvdaļu - neviena no tām nav gaļa un piena produkti.

Iegūstiet recepti vietnēSaldie C's.

Pieklājība no Stupid Easy Paleo. 5no 21Cepti avokado kartupeļi

Viss, kas jums jādara šai kraukšķīgajai uzkodai, ir sagriezt dažus avokado, velmēt sasmalcinātā cūkgaļas mīklas mīklā un ļaut krāsnij veikt darbu.

Iegūstiet recepti vietnē Stulbs Easy Paleo .

Pateicība Lindai Vāgnerei 6no 21Vistas un saldo kartupeļu cep

Šī maltīte ar vienu pannu pierāda, ka tās vienkāršošana atmaksājas.

Iegūstiet recepti vietnē Linda Vāgnere .

Pieklājīgi no Rachael Bryant / Meatified.com 7no 21Alfredo ar karamelizētiem puraviem un bekonu

Iepazīstinām ar vieglāku un veselīgāku itāļu komforta ēdiena versiju, kurā ir baltas saldo kartupeļu nūdeles, kokosriekstu piens un ziedkāposti. Nav redzama piena vai glutēna spec.

Iegūstiet recepti vietnē Pārbaudīts .

labākie pārtikas produkti, lai samazinātu vēdera taukus

Pieklājīgi no Paleo Newbie 8no 21Sasmalciniet un nometiet grauzdētus dārzeņus un desu

Garšojiet savus dārzeņus ar tādām sastāvdaļām kā ķiploki, olīveļļa un itāļu garšvielas,unpagatavojiet maltīti mazāk nekā stundas laikā.

Iegūstiet recepti vietnē Paleo iesācējs .

Pieklājība no dusmu krepēm. 9no 21Ziedkāposta cepti rīsi

Tas ir tas, ko mēs saucam par veselīgu ceptu rīsu remiksu. Pulsējiet kādu ziedkāpostu, iemetiet ar dārzeņiem, pievienojiet sojas mērci, un viss.

Iegūstiet recepti vietnē Dusmu kreps .

Pateicība Lindai Vāgnerei 10no 21Viegla vistas un kāpostu dārzeņu zupa

Izmetiet visas sastāvdaļas lielā katlā uz vidējas uguns un samaisiet. Tad ... ak, pagaidi, tas arī viss. Laiks ēst!

Iegūstiet recepti vietnē Linda Vāgnere .

Pieklājība no dusmu krepēm vienpadsmitno 21Kraukšķīgs jūras asaris ar grauzdētiem dārzeņiem

Mēs zinām, ka tas izskatās biedējoši, bet patiesībā jūs esat tikai piecu soļu attālumā no šīs olbaltumvielu pildītās, barojošās maltītes.

Iegūstiet recepti vietnē Dusmu kreps .

Pieklājīgi no Amanda Torres, ziņkārīgais kokosrieksts 12no 21Brazīlijas ķiploku apkakles zaļumi

Ir gandrīz neiespējami nomaldīties ar 15 minūšu recepti, kurā ir nepieciešamas četras sastāvdaļas.

Iegūstiet recepti vietnē Ziņkārīgais kokosrieksts .

Pieklājība no Stupid Easy Paleo 13no 21Franču grauzdiņš panna cotta

Tas, ka jūs vērojat diētu, nenozīmē, ka jums jāizlaiž deserts. Un tici mums, tunoteiktinegribu pateikt nē šim saldajam našķim.

Iegūstiet recepti vietnē Stulbs Easy Paleo .

Pieklājīgi no Rachael Bryant / Meatified.com 14no 21Citronu ķiploku ceļmallapu čipsi

Ideāli piemērots sāļajām, kraukšķīgajām uzkodām pēcpusdienas vidū (vai vēlu vakarā).

Iegūstiet recepti vietnē Pārbaudīts .

Pieklājība no dusmu krepēm piecpadsmitno 21Mandeļu miltu kiša ar desu un sēnēm

Dzirdot vārdu “quiche”, vārds “viegli” parasti neienāk prātā, taču neuztraucieties - šī recepte ir tikai vienkārša garoziņa, vārītas dārzeņi un sakultas olas.

vienkārši veidi, kā ātri palikt stāvoklī

Iegūstiet recepti vietnē Dusmu kreps .

Pieklājīgi no Kalyn's Kitchen 16no 21Garneles avokado salāti

Tas ir jautājums, sajaucot kaļķu un ķimeņu mērci un mētājot ar garšīgiem papildinājumiem. Tas nav daudz vieglāk par to.

Iegūstiet recepti vietnē Kalina virtuve .

Pieklājīgi no Paleo Newbie 17no 21Viegli Paleo šķiņķa un olu kausi

Veltiet pusstundu svētdienas vakarā, lai pagatavotu partiju no šīm šķiņķa un olu tasītēm olbaltumvielu iesaiņotiem un gatavotiem brokastu kodumiem aizņemtajai nedēļai.

Iegūstiet recepti vietnē Paleo iesācējs .

Pateicība Lindai Vāgnerei 18no 21Viegli spageti skvošs un kotletes

Šim bez vainas apziņas uzņemšanai smagākajam klasiskajam ēdienam nepieciešamas tikai trīs sastāvdaļas un praktiski nulle.

Iegūstiet recepti vietnē Linda Vāgnere .

Pieklājīgi no Paleo Newbie 19no 21Saldie kartupeļi aplietie Džo

Ja jūs cenšaties panākt, lai jūsu bērni - vai vīrs - ēst pareizi, izmēģiniet šīs jakas, kas papildinātas ar mājās gatavotu gaļas un dārzeņu mērci. Viņi pat nezinās, ka ir veseli, jo tas tā irtogaršīgi.

Iegūstiet recepti vietnē Paleo iesācējs .

Pieklājīgi no Lisa Wells, Cook Eat Paleo. divdesmitno 21Avokado tunzivju salāti

Izmantojot šo gardo alternatīvu, jūs nepalaidīsit garām maizi. Pievienots bonuss: Ēšana no avokado ir vienāda ar mazāk netīriem ēdieniem!

Iegūstiet recepti vietnē Pavārs Ēd Paleo .

Pieklājīgi no Kalyn's Kitchen divdesmitviensno 21Grauzdēti rāceņi ar balzamiko etiķi un timiānu

Sātīga, veselīga piedeva - kas nav garlaicīga, maiga vai neiespējama - meklēšana ir oficiāli beigusies. Vienkārši mizojiet, iemetiet un pielīmējiet cepeškrāsnī pusstundu.

Iegūstiet recepti vietnē Kalina virtuve .