19 veidi, kā trauksme un depresija nodara postījumus jūsu ķermenim
Getty Images Ja esat cīnījies ar depresiju vai trauksmi, jūs zināt, cik tie var būt invalīdi - un kā tas var ietekmēt jūsu dzīves veidu. 'Depresiju un trauksmi vislabāk var saprast kā garīgus traucējumus, kas ietekmē garastāvokli, emocijas, uzvedību un domāšanu,' saka Karena Kleimana, MSW, LCSW, grupas dibinātāja un izpilddirektore.Pēcdzemdību stresa centrs. 'Tomēr lielākoties tieši fiziskās izpausmes pievērš uzmanību šiem apstākļiem.' Citiem vārdiem sakot, jūsu emocijas nav vienīgais pavediens, ka jūsu smadzenēs var kaut kas notikt: Garīgās slimības var arī tieši ietekmēt jūsu ķermeņa spēju veikt būtiskas funkcijas, apdraudot imūnsistēmu un potenciāli veicinot sirds slimības. Lasiet tālāk, lai uzzinātu vairāk par pārsteidzošo saikni starp jūsu garīgo veselību un fizisko pašsajūtu.
Getty Images Novājināta imūnsistēma'Tiek uzskatīts, ka gan depresija, gan trauksme apdraud indivīda imūnsistēmu, palielinot neaizsargātību pret fiziskām izmaiņām un uzņēmību pret slimībām,' saka Kleimans. 'Bieži vien fiziskas depresijas un trauksmes izpausmes noved kādu pie veselības aprūpes sniedzēja, un pakalpojumu sniedzēji var nejauši neņemt vērā pamata vai jau esošu garīgās veselības problēmu.'
Getty Images Kuņģa problēmasSaskaņā arAmerikas Trauksmes un depresijas asociācija, cilvēki ar IBS ir pakļauti vairākiem jautājumiem pēc stresa situācijām.TO2002. gada pētījumsarī secināja, ka pastāv tieša korelācija starp trauksmi, depresiju un kuņģa-zarnu trakta problēmām.
Getty Images Bieža urinēšanaHārvardas medicīnas skolaatzīmē, ka tas ir viens no pārsteidzošajiem veidiem, kā trauksme izpaužas fiziski.
jauns sekss pārceļas, lai izmēģinātu sievu
Getty Images GalvassāpesTheADAAgalvassāpes ir uzskaitītas kā izplatīts vispārēja trauksmes (GAD) simptoms.
Getty Images NogurumsNogurums ir uzskaitītsDSM-Vkā simptoms gan lieliem depresijas traucējumiem, ganģeneralizēts trauksmes traucējums.
Getty Images Miega problēmasTheAADAatzīmē, ka stress un trauksme gan traucē regulāru miega režīmu. TheDSM-Vbezmiegu vai hipersomniju (t.i., negulēšanu vai gulēšanu pārāk daudz) uzskaita kā smagas depresijas traucējumu simptomus, kā arīnorādaka “miega traucējumi” ir simptomātiski vispārējam trauksmes traucējumam.
Getty Images Sirds slimībaSaskaņā ar teikto, trauksme rada “papildu slodzi sirdij”Džona Hopkinsa medicīna- īpaši problemātiska cilvēkiem, kuriem jau ir sirds slimība.
Saskaņā ar, ir arī saistība starp depresiju un sirds slimībāmDžona Hopkinsa medicīna, jo tie bieži parādās vienlaikus.
'Ko mēs varam droši pateikt, ka depresija un sirds slimības bieži notiek kopā,' Dr Roy Ziegelstein, Johns Hopkins Medicine Medicīnas departamenta izpilddirektora vietnieks.Džona Hopkinsa sirds un asinsvadu centra vietne. Aptuveni katram piektajam, kam ir infarkts, drīz pēc sirdslēkmes ir depresija. Un tas ir vismaz tikpat izplatīts cilvēkiem, kuri cieš no sirds mazspējas. ' Šķiet, ka tas darbojas arī citādi: cilvēkiem, kuriem ir depresija, bet kuriem nav sirdsdarbības traucējumu, ir lielāka iespēja saslimt ar sirds slimībām, salīdzinot ar vispārējo populāciju.
Getty Images Elpošanas problēmasTrauksme var izraisīt elpošanas problēmas, tai skaitā apgrūtinātu elpošanu, sāpes krūtīs vai elpas trūkumu, norāda Lielbritānijas pārstāvjiSauthemptonas Universitātes slimnīca.
Getty Images SāpesTO2004. gada pētījumsuzsvēra saikni starp sāpēm un depresiju, jo serotonīns un norepinefrīns -neirotransmiteri, kas saistīti ar laimi- spēlē lomu gan garastāvoklī, gan fiziskās sāpēs. Pētījumā tika atzīmēts, ka cilvēki ar depresiju bieži piedzīvoja 'neskaidras sāpes'.
Getty Images Izsitumi uz ādas'Dažiem cilvēkiem rodas izsitumi,' atzīmē Ph.D. psiholoģe un psihoanalītiķe Mia Birana Veinberga. Tas nozīmē, ka viņi var saņemt stropus, šķiet, no zila gaisa, kad viņi ir noraizējušies.
Getty Images Veids, kā jūs pārvietojatiesViens no galvenajiem depresijas traucējumu simptomiem, ko uzskaitījisDSM-Vir “psihomotoriska uzbudinājums vai atpalicība gandrīz katru dienu” - tāda, kādu citi cilvēki var redzēt un pamanīt. Tas nozīmē, ka kāds ar depresiju var šķist fiziski satraukts vai, alternatīvi, ka viņu kustības palēnināsies, iezīmējot ievērojamu atšķirību no tā, kā viņi izturējās pirms depresijas.
Getty Images IekaisumsTO2009. gada pētījumsžurnālāBioloģiskā psiholoģijaatzīmēja, ka cilvēkiem ar depresiju ir augstāks iekaisuma biomarķieru līmenis, ieskaitot citokīnus, šūnu veidu, kas norāda uz iekaisumu.
Getty Images Svara pieaugums vai zaudēšanaSaskaņā ar a., Starp depresiju un trauksmi un svara pieaugumu pastāv cieša korelācija2009. gada pētījumsunDSM-Vatzīmē, ka smagas depresijas traucējumu simptomi ir ievērojams svara pieaugums vai svara zudums, ja nav diētas. Tas arī var liecināt par apetītes izmaiņām - vai nu jūs esat daudz izsalcis, vai arī jūs esat ievērojami mazāk izsalcis nekā parasti.
Getty Images Zems dzimumtieksmeTheAmerikas Psiholoģiskā asociācijaatzīmē, ka stress var ietekmēt jūsu dzimumtieksmes līmeni.
Getty Images Sirds sirdsklauvesLai gan ir daudzas lietas, kas var izraisīt sirdsdarbību,Hārvardas medicīnas skolaatzīmē, ka daži iespējamie cēloņi ir stress, trauksme un / vai panika.
Getty Images Muskuļu sasprindzinājumsTheDSM-Vmuskuļu sasprindzinājums ir uzskaitīts kā viens no iespējamiem vispārēja trauksmes traucējuma simptomiem.
Getty Images Augsts asinsspiediensTheMayo klīnikaatzīmē, ka, lai arī trauksme navcēlonisaugsts asinsspiediens, 'trauksmes epizodes var izraisīt dramatiskus, īslaicīgus asinsspiediena kāpumus'.
Lūk, kur tas kļūst potenciāli bīstams: 'Ja šie pagaidu pīķi rodas bieži, piemēram, katru dienu, tie var kaitēt jūsu asinsvadiem, sirdij un nierēm, tāpat kā hronisks paaugstināts asinsspiediens.'
Getty Images Sāpes krūtīsViens no četriem cilvēkiemkuri vēršas pie ārsta sāpju dēļ krūtīs, ir panikas traucējumi.Panikas traucējumiatšķiras no panikas lēkmes ar to, ka cilvēkiem ir atkārtotas epizodes un novājinošas bailes no jauna uzbrukuma.
vai jūs varat izmest ouija dēli
Getty Images Saīsināta DzīvePētījumiir saistījis depresiju ar īsāku dzīves ilgumu.