11 vienkārši veidi, kā jūs varat piedalīties brīvprātīgajā darbā
Ko mums mācīja šī gudro, labdarīgo dāmu grupa: palīdzēt un izplatīt laimi nav grūti. Viņu vieglās, bet efektīvās idejas dos jums rīkus, lai patiesi kaut ko mainītu.
Reklāma - turpiniet lasīt zemāk
CHRIS CHARLES / RADOŠĀ Klusuma fotofotogrāfija 'Kad jūs dalāties ar savu stāstu, nebaidieties būt neaizsargāts,' saka aktīvists vardarbības ģimenē Beverli Gudens. 'Uzvarot šīs bailes, šķiet pārsteidzoši. Uzskatiet to par savtīgu rīcību. ' Viņas triumfs notika 2014. gadā, kad viņas Twitter plūsma bija piepildīta ar komentāriem, kas mazina Dženiju Raisu par palikšanu pie Reja Raisa pēc tam, kad viņš viņai uzbruka. Atbildot uz to, Beverlija čivināja iemeslus, kādēļ viņa neatstāja ļaunprātīgo bijušo, piemēram: 'Es domāju, ka mīlestība ir pietiekama, lai uzvarētu visus', beidzot katru ar#WhyIStayed. 'Iepriekš es baidījos dalīties ar detaļām, jo sabiedrība upurus uzskata par vājiem. Bet es zināju, ka man vajag piecelties, ”viņa saka. Viņas hashtag iedvesmoja vairāk nekā 20 000 cilvēku dalīties savos stāstos. 'Šie tvīti iznīcināja visas bailes. Ir vieglāk uzdrīkstēties, ja kāds stāv blakus tev. Uzziniet vairāk vietnēdrinklygooden.com.
Tēmas pieklājība 'Pirms ziedojat savu nopelnīto naudu labdarības organizācijai, pārbaudiet tās reputāciju,' saka Džoiss Mengs (pa labi),Givoloģija, vietne, kas potenciālos ziedotājus saista ar tautas izglītības programmām jaunattīstības valstīs. 'Daudzām bezpeļņas organizācijām ir lieli nodomi, taču sliktas izpildes dēļ viņi nepilda solījumus. Jūs vēlaties pārliecināties, ka jūsu dolāri tiek labi izmantoti un gūst pārliecinošus rezultātus. ' Viņa un viņa partnere Dženifera Q. Čena rūpīgi veterinārārstu organizācijas pirms vienojas ar tām sadarboties. 'Mēs aplūkojam finanšu uzskaiti un lietas, piemēram, to, kā viņu studenti gūst vārtus nacionālajos eksāmenos,' saka Čens. Ir dažas vietnes, kas jūsu labā strādā: Labāka biznesa biroja vietneWise Giving Alliance (give.org)akreditē labdarības organizācijas, kas atbilst viņu standartiem;Charitynavigator.orgpiedāvā atsauksmes ar zvaigznīti, pamatojoties uz kritērijiem, piemēram, cik labi organizācija laika gaitā ir uzturējusi savus pakalpojumus; unGreatnonprofits.orgsniedz vērtējumus, pamatojoties uz atsauksmēm par atsauksmēm (piemēram, Yelp labdarības organizācijām). Uzziniet vairāk vietnēgivology.org.
VIENKĀRTĪBA VIENKĀRŠI Sākot ar kedām un beidzot ar matračiem un beidzot ar rotaļlietām ar metālu, 'mājās ir tik daudz priekšmetu, par kuriem cilvēki nezina, ka tos var pārstrādāt,' saka Džūlija Zanievski, Unilever iepakojuma ilgtspējības vadītāja un tās ekoloģiskās izglītības iniciatīvas padomniece.Gaiša nākotne. Visvairāk sejas un plaukstu cienīga pārraudzība: lielākā daļa cilvēku pārstrādā ūdens pudeles, 'bet daudzi nepārstrādā pudeles tādiem vannas produktiem kā šampūns, ķermeņa mazgāšana un losjons.' Pārbaudiet, vai jūsu rīcībā ir universālais pārstrādes simbols (braukšanas bultiņas) un skaitlis 1, 2 vai 5; ja tā, viņi pieder zilajā atkritumu tvertnē. Uzziniet vairāk vietnēbrightfuture.unilever.us.
GARY GERSHOFF / WIREIMAGE 'Ja visi censtos reizi gadā piedāvāt vienu laipnības žestu, pieskarties vienai dzīvei, pasaule būtu labāka vieta,' saka Parīzes L'Oréal prezidente Karena T. Fondu, kurasFonda Sievietes, kuras vērtskatru gadu godina 10 vietējos līderus un svin 10 gadu jubileju. 'Kad jūs cepaties ģimenes vai darba pasākumā, apsveriet iespēju divkāršot partiju un nogādāt ekstras vietējā policijas iecirknī vai veterānu klubā. Apstājieties, lai sasveicinātos tuvējā senioru centrā vai spēlētu kārtis. Sievietes, kuras mums ir vērts, nav mājsaimniecību vārdi, tām nav miljonu sociālo mediju sekotāju, bet tas, kas viņiem visiem ir kopīgs, ir aizraušanās ar savām kopienām. Viņi paskatījās apkārt, redzēja nepieciešamību un kaut ko darīja - sākumā dažreiz bija tikai maza lieta, bet tas var būt viss, kas vajadzīgs, lai sāktu mainīt dzīvi. Uzziniet vairāk vietnēwomenofworth.com.
netīras frāzes, lai viņu ieslēgtu
STUARTS RAMSONS 'Mācoties kaut ko jaunu, problēma kļūst reāla cilvēkiem un liek viņiem vēlēties rīkoties,' saka Kathy Calvin, ASV prezidents un izpilddirektorsApvienoto Nāciju Organizācijas fonds, līdzekļu vākšanas kampaņas dibinātājs# PiešķirtOtrdiena. 'Eksperti ir lieliski, bet mēs visvairāk klausāmies cilvēkus savos sociālajos tīklos.' Kalvina ieteikums piesaistīt visvairāk ziedojumu mērķa sasniegšanai: 'Stāsts un interesantu faktu sniegšana cilvēkus piesaista. Pajautājiet:' Vai jūs zināt, cik daudz sieviešu ikdienā nevajadzīgi mirst dzemdībās? ' un dalieties stāstā par sievieti, kurai nebija piekļuves klīnikai, pēc tam izveidojiet saiti uz grupu, kas kaut ko dara lietas labā. Izmēģiniet šo # GivingTuesday, 1. decembrī. Uzziniet vairāk vietnēgivingtuesday.org.
VERA BRADLEY pieklājība 'Man patīk teikt, ka laiks ir dārgums,' saka Lynda Houk, Lynda HoukVeras Bredlijas krūts vēža fonds, kas pētniecībai ir piesaistījis vairāk nekā 25,7 miljonus ASV dolāru. 'Daudziem fondiem ir niecīgs personāls, un brīvprātīgajiem ir izšķiroša nozīme panākumu gūšanā. Mūsu amatieru sieviešu tenisa un golfa turnīru, kas ir lielākais valstī, plāno 22 apbrīnojamu brīvprātīgo grupa. Vairāk brīvprātīgo strādā tikai pasākuma dienā, bet ir tikpat svarīgi. Varbūt jūs nevarat dot 20 stundas mēnesī, bet pat pāris ir vērtīgs - arī jums. Kādā pētījumā tika atklāts, ka cilvēki, kuri brīvprātīgi strādā tikai reizi mēnesī, bija par 7 procentiem laimīgāki nekā tie, kuri nemaz nedarbojas. Houks saka: 'Praktiska darba veikšana var justies jēgpilnāka nekā čeka uzrakstīšana.' Uzziniet vairāk vietnēverabradley.org.
NILAYA SABNIS 'Nav pareiza vai nepareiza veida, kā tikt galā ar traģēdiju,' saka Filiss Sudmans, 'taču kaut ko darot, lai pārliecinātos, ka nevienai citai ģimenei nav nevajadzīgi jāapglabā bērns, tas palīdzēja man pārdzīvot smagus laikus.' 2005. gadā viņas trīs mēnešus vecais dēls Saimons nomira miegā no neatklāta sirds stāvokļa - tas pats tips, kas izskaidro līdz pat 15 procentiem no visiem SIDS nāves gadījumiem un ir viens no iemesliem, kāpēc tūkstošiem bērnu mirst no pēkšņas sirds apstāšanās (SCA ) katru gadu. 'Pēc tam man bija grūti redzēt zēnu jebkurā vietā. Patiesībā nav vārdu, kas raksturotu sāpes. Bet es turpināju domāt, es nevēlos, lai kāda cita ģimene tā justos. ' Tāpēc viņa un viņas vīrs Darens palaidaSīmaņa fonds, kas ir organizējis sirds skrīningu gandrīz 12 000 bērnu un apmēram 100 no viņiem noķēris dzīvībai bīstamus apstākļus. 'Kad es tagad domāju par Saimonu, tas ir tas, ka viņš ir palīdzējis izglābt tik daudz dzīvību, un es esmu tik lepna.' Uzziniet vairāk vietnēsimonsfund.org.
ROBIN MCGRAW ATKLĀŠANAS pieklājība 'Jums ir jāveido atdošanas veids, lai tas atbilstu jūsu dzīvei,' saka Robins Makgrovs, uzņēmuma dibinātājs un izpilddirektorsKad Džordžija pasmaidīja, fonds, kas atbalsta vardarbības ģimenē un seksuālas vardarbības upurus. 'Ja jums ir nauda, lieliski, ziedojiet. Ja jums ir kāda prasme vai talants, iemāciet to kādam. ' Pirms viņa kļuva par filantropisku spēkstaciju (viņa un viņas vīrs nodibinājaDr Fila fondsbērniem un audžubērniem un palīdzēja organizācijai iegūt vairāk nekā 180 miljonus ASV dolāru brīvprātīgo pakalpojumuCASA bērniem), kas viņai bija jādod, bija laiks dēlu skolām. Viņu mazajā skolā nebija futbola komandas, tāpēc es to organizēju un biju treneris. Es brīvprātīgi aizpildīju slimos skolotājus un saglabāju rezultātu spēlēs. Es gribēju, lai mani dēli zinātu, ka dāvināšana citiem notiek ne tikai noteiktā laikā, piemēram, svētkos, kad mēs ziedojam rotaļlietas. Tas ir darīt visu iespējamo, lai visu laiku iesaistītos. ' Uzziniet vairāk vietnēwhengeorgiasmiled.org.
STEFANIE KEENAN / GETTY IMAGES 'Daudzas sievietes jūtas nomāktas, domājot par pārmaiņām. Tas ir līdzīgi: 'Es esmu viens cilvēks. Cik liela ietekme man patiešām var būt? 'Saka aktrise Eva Longorija, ražīga līdzekļu vākēja. 'Jums nav jāatrisina miers pasaulē. Padomājiet par to, kas jums rūp un kas ietekmē jūsu dzīvi. Pieņemsim, ka bērnībā jums nebija daudz, un atcerieties, ka ziemā esat bijis auksts. Tātad kļūst: 'Man rūp meitenes, kurām nav ziemas mēteļu.' Neatkarīgi no tā, cik specifiska ir jūsu aizraušanās, pie tā strādā labdarības organizācija. Kādā brīdī es nolēmu, ka varu darīt daudz mazu lietu visiem vai dažas lieliskas lietas sievietēm, Latīnai un izglītībai, un tieši tur es koncentrēju lielu daļu savas enerģijas. Uzziniet vairāk vietnēevasheroes.orgunevalongoriafoundation.org.
vai puisim ir normāli skatīties pornogrāfiju
BRYAN GULTAS / GETTY IMAGES 'Palīdzētāja augstais' ir tas, ko daži pētnieki sauc par sajūtu, kas izriet no dāsnas darbības. To izraisa endorfīnu izdalīšanās mūsu smadzenēs, kas ir arī hormoni, kas ir atbildīgi par mūsu saikni ar citiem, tāpēc brīvprātīgais darbs ar draugu var jūs vēl vairāk tuvināt. 'Mums patīk, ka mūsu brīvprātīgie liek savam draugam vai ģimenes loceklim apmācīt un segt maiņas, lai viņiem būtu kāds, ar ko parunāt, ja viss kļūst stresa stāvoklī,' saka Nensija Ļubļina. Viņa ir uzņēmuma dibinātājaKrīzes teksta līnija, kas lielā mērā paļaujas uz brīvprātīgajiem konsultantiem, lai atbildētu uz to cilvēku tekstiem, kuri meklē palīdzību, sākot no iebiedēšanas līdz domām par pašnāvību. 'Mums ir draugu grupas, kuras regulāri tiekas, un pat 77 gadus veca sieviete, kas katru nedēļu brīvprātīgi strādā kopā ar savu 52 gadus veco meitu. Mēs visu laiku dzirdam, ka palīdzība šiem svešiniekiem rada īpaši īpašu pieredzi, ar kuru viņi tagad dalās. ' Uzziniet vairāk vietnēcrisistextline.org.
Priekšmetu pieklājība Mēs lūdzām REDBOOK lasītājus pastāstīt par sievieti, kura jums visvairāk iemācījusi atdošanu, un saņēma gandrīz 1000 atbildes.
Mūsu uzvarētāja: Pamela Rouza Jesena (53) (galēji labajā pusē), kura rakstīja par savu draudzeni Šarloti Zēveeru (55)
2004. gadā Šarlote devās ceļā uz Kambodžu, lai brīvprātīgi mēnesi turētu mazuļus bērnu namā. Tiklīdz viņa iegāja, es ieraudzīju Samueli guļam uz grīdas un ar šīm lielajām, skaistajām acīm uzlūkojot mani. Es viņu paņēmu un radās tūlītējs savienojums, ”stāsta Šarlote. Trīs mēnešus vecs bērns bija mazs un viņam trūka trīs ekstremitāšu, taču viņa zināja, ka viņš ir cīnītājs. 'Slimnīca viņu bija pametusi netīrumos, un pagāja 24 stundas, līdz kāds viņu atrada. Tas bija brīnums, ko viņš dzīvoja. Es vienmēr esmu gribējusi otro bērnu, bet mēs ar vīru zaudējām divus mazuļus pēc meitas. Tad es pēc gadiem satiku Semjuelu un zināju, ka tas ir mans bērns. Sakarā ar sarežģītiem Kanādas adopcijas likumiem (Seehawers dzīvo Alberta), bija jāpaiet sešiem mēnešiem, pirms viņa varēja pārliecināt Kambodžas un Kanādas valdības amatpersonas izdarīt izņēmumu un ļaut viņai likumīgi viņu adoptēt. Piecus gadus ātri uz priekšu Samuēlam, redzot bāreņu Kambodžas meitenes fotogrāfiju bez rokām. 'Viņa ir tieši tāda pati kā es,' viņš teica un jautāja, vai viņi varētu viņai nosūtīt rotaļlietas. Šarlote spēra to vēl vienu soli un organizējaSamuela brauciens glābšanai, kurā viņš un 60 līdz 80 citi bērni brauc ar velosipēdiem, lai savāktu naudu izsauktajam Kambodžas bērnu namamGlābšanas vieta. Sešu gadu laikā viņi ir savākuši vairāk nekā 65 000 USD. Šarlotes ģimene parasti uzņemas pasākuma izdevumus, taču finansiālu grūtību dēļ šogad nevar rīkot pasākumu. Šarlote saka, ka viņa jau domā par citiem palīdzības veidiem. 'Semjuels mani iedvesmo turpināt turpināt. Viņš domā, ka var visu, tāpēc var. Es nevaru gaidīt, kad viņš atgriezīsies Kambodžā un parādīs cilvēkiem, ka pat tad, ja esat invalīds, jūs varat darīt lielas lietas, 'viņa saka. Tagad 11 gadus vecais Semjuels atzīst, ka tikai seko viņas piemēram: “Mana mamma rūpējas, lai citi cilvēki man dotu iespēju darīt lietas, kuras, viņuprāt, es nevaru. Viņa nekad nepadodas. '