10 pazīmes, ka zāle ir zaļāka sindroms un kā to pārvarēt
Vai jums bieži ir sajūta, ka, ja jums būtu cits darbs, ja jūs varētu nopirkt citu automašīnu, ja jūs varētu mainīt savu izskatu un lietas savās attiecībās, jūs galu galā būtu laimīgs vai laimīgāks nekā tagad?
Vai jums šķiet, ka vienmēr ir kaut kas labāks, kā jums pietrūkst?
Ja jūsu atbilde ir apstiprinoša, atvainojiet, ka jums jāsaka, bet jūs varētu būt vēl viens zāle ir zaļāka sindroma upuris!
Kas īsti ir zāle ir zaļāka sindroms?
Viens no vienkāršākajiem veidiem, kā aprakstīt šo sindromu (vai parādību), ir to salīdzināt ar rotaļlietām.
Tātad, iedomājieties, ka jums ir rotaļlieta, kas ir ideālā stāvoklī, neskarta. Jūs spēlējaties ar to regulāri un vienmēr izklaidējaties.
Un tad kādu dienu jūs sākat domāt par visām pārējām rotaļlietām veikalā, kuru jums vēl nav, par visiem šīs rotaļlietas potenciālajiem uzlabojumiem, kas jums jau ir.
Un jūs sākat pārliecināt sevi, ka, tiklīdz jums izdosies iegādāties citu rotaļlietu vai uzlabot to, kas jums jau ir, jūs būsiet laimīgāks.
Jūs pārliecināt sevi, ka neesat apmierināts ar pašreizējo situāciju, un vienīgā reize, kad būsiet patiesi laimīga, ir tad, kad kaut kas mainās.
Jūs esat pārliecināts, ka zāle ir zaļāks uz citiem žoga pusē !
Es zinu, ka salīdzinājums ir nedaudz absurds, taču tas pats notiek ar mūsu attiecībām, darbu, izskatu un vidi, kurā dzīvojam.
Vienmēr meklējumi pēc kaut kā labāka, spēcīgāka, spēcīgāka un lielāka uz visiem laikiem ir iesakņojušies cilvēkos.
Dažreiz mēs vēlamies izbeigt savas pašreizējās attiecības tikai tāpēc, ka domājam, ka jaunu attiecību uzsākšana padarīs mūs laimīgākus (unpadarīt mūsu dzīvi vieglāku).
Mēs nolemjam šķirties ar savu pašreizējo partneri tikai tāpēc, lai saprastu, ka ideālas attiecības nepastāv.
bez cukura deserti bez mākslīgiem saldinātājiem
Dažreiz mēs domājam, ka, uzlabojot savu izskatu, mēs būtu pievilcīgāki un tādējādi saņemtu vairāk uzmanības sociālajos medijos vai būtu labāka mīlas dzīve, kas padarīs mūs laimīgākus.
Dažreiz mēs meklējam pašvērtību mākslīgās lietās, un mums ir grūti saskatīt reālo situāciju, kurā atrodamies.
Mēs visur sākam redzēt trūkumus un pastāvīgi meklējam kaut ko labāku — sakāmvārdu zaļāka zāle .
Zāle vienmēr zaļāka sindroms kļūst par mūsu ikdienas sastāvdaļu, un bieži vien mēs to pat neapzināmies.
Taču, kā vienmēr, ir viens drošs veids, kā noskaidrot, vai tas tā ir arī ar jums!
Ja tālāk norādītās pazīmes runā patiesību, man žēl, ka jums jāsaka, bet, iespējams, jūs esat viens no šī nežēlīgā sindroma upuriem! (Tādā gadījumā noteikti pārbaudiet arī tālāk sniegtos padomus un darbības, kas palīdzēs to pārvarēt.)
10 PAZĪMES, KA JŪS CIET NO ZĀLES IR ZAĻĀKA SINDROMS
Jūs pastāvīgi pamanāt trūkumus un nepilnības
Viena no lielākajām zāles pazīmēm ir zaļāka sindroms ir tendence vienmēr meklēt kļūdas, trūkumus un nepilnības savā ikdienas dzīvē.
Tas ietver jūsu izskatu, darbu, labākos draugus, partneri utt., kur jūs redzat tikai to, kas ir nepareizi, un tāpēc ignorējat visu labo.
Pastāvīga visa negatīvās puses pamanīšana ir lielākais īsceļš, lai kļūtu nožēlojams un domātu, ka jums ir jābūt perfektam, lai būtu patiesi laimīgs.
Kad aizstāsit negatīvās domas ar pozitīvām, pamanīsit, ka ne viss ir tik slikti, kā jūs domājāt.
Jūs meklējat pilnību
Šis ir savienots ar iepriekšējo.
Pastāvīgi pamanot negatīvas lietas, rodas tiekšanās pēc pilnības – kur jūs domājat, ka, iegādājoties vienu T-kreklu, ja zaudēsit svaru, ja atrodat jaunus draugus, ja atgūsit bijušo vai izkļūsit no ilgtermiņa attiecībām. , tu kļūsi pilnīgi laimīgs un tavai dzīvei būs jēga.
Pārliecība, ka vienmēr ir kaut kas labāks, kas jums jāiegūst vai jāsasniedz, lai būtu laimīgs, ir viens no lielākajiem sarkanajiem karogiem, ko jūs ciešat no zāles, ir zaļāka sindroms!
Tiekšanās pēc pilnības ir patiesi amerikāņu kalniņi, un, tiklīdz tā sāk valdīt tavā dzīvē, to ir patiešām grūti apturēt.
Jūs esat pārāk aizņemts ar nākotni
Vai jūs bieži domājat par iespējamiem nākotnes notikumiem vai iznākumiem, jaunām lietām un tamlīdzīgi, kas padarīs jūs laimīgāku nekā jūs esat šobrīd?
Ja jā, tas nozīmē, ka nevarat koncentrēties uz lietām, kas atrodas jūsu priekšā.
Jūs nevarat dzīvot šajā mirklī – vēl viena zāles pazīme ir zaļāka sindroms.
Būt pārāk aizņemtam ar nākotni nozīmē neizbaudīt to, kas jums jau ir, un vienmēr meklēt vairāk vai dažādas lietas, domājot, ka jums ir nepieciešams tikai nedaudz vairāk, lai kļūtu patiesi laimīgs. Bet vai tiešām tā ir?
Mēdz teikt, ka tad, kad mēs kaut ko zaudējam, mēs saprotam tā patieso vērtību, un, kad notiek kaut kas slikts, tikai tad mēs saprotam, cik laimīgi mēs patiesībā bijām. Tātad, padomājiet par to…
Skatiet arī: 35 efektīvi veidi, kā dzīvot skaļi
Jūs baidāties par apņemšanos
Kad jūs satiekat kādu pirmo reizi un pēc kāda laika patiešām aizraujaties ar viņu, vai jums rodas bailes kļūt tuvāk viņiem un uzsākt kaut ko nopietnāku, piemēram, attiecības?
Vai šīs bailes ir saistītas ar bailēm tikt iesprostotam ar šo vienu cilvēku, kas neļaus jums satikties ar jauniem cilvēkiem?
Vairumā gadījumu bailes no saistībām ir saistītas ar nespēju pieņemt realitāti (to, kas jums ir), jo rodas doma, ka, iespējams, ir kaut kas labāks, kas gaida, kad jūs satvertu.
Tā rezultātā jāizvairās no saistībām un jāpiemēro noteikums Bez kontakta, lai atbrīvotos no personas, kas jums tik ļoti patīk.
Pēc tam nāk nožēla maldinoša teikuma veidā:es nedarīja pat viņam tik ļoti patīk...Zāle ir zaļāka sindroms neļauj jums saprast, ka neviens cilvēks nevar būt laimīgs attiecībās, pastāvīgi domājot par to, kā viņiem trūkst vai paredzot kaut ko labāku un lielāku.
Tu bēg no lietām
Ikreiz, kad jūtat, ka darbs jūs nomāc, partneris jūs smacē, nemitīgi pieprasot uzmanību, vai kaut kas cits kļūst par slogu jūsu dzīvē, vai jūs parasti bēgat no lietām, pat nedomājot par to?
Vai gandrīz visās savās iepriekšējās attiecībās jūs nēsājat pašizgāzēja titulu?
Ja jūsu atbilde uz visu šo ir apstiprinoša, tas, iespējams, nozīmē, ka jūs esat apžilbināts no zaļākas zāles sindroma, pat neapzinoties to.
Jūs bēgat no lietām, jo esat pārliecināts, ka vienīgais veids, kā to atrisināt un atkal būt laimīgam, ir to pamest un sākt meklēt kaut ko labāku.
Jūs pārāk sūdzaties un salīdzināt ar citiem
Jūs pastāvīgi sūdzaties par visu, kas saskaņā ar jūsu standartiem nav pieņemams.
Jūs sūdzaties par laikapstākļiem, partnera paradumiem, kolēģiem un savu dzīvi kopumā.
Un jūs vēlaties, lai tie visi vienkārši pazūd, vai ne?
Jūs vēlaties to visu, jo esat pārliecināts, ka aiz stūra gaida kaut kas labāks, un vienīgais, kas jums jādara, ir to īstenot. Tomēr dzīve tā nedarbojas.
Mēs pārliecinām sevi, ka tas, ko piedzīvojam, ir vissliktākais sods, kamēr citi cilvēki izbauda savu ideālo dzīvi.
Piemēram, pieņemsim, ka jūsu bijušais draugs vai draudzene nedaudz flirtēja, kad jūs tikko viņu satikāt, un viņi bieži pavadīja laiku iepazīšanās lietotnēs, ballēšanās un citu cilvēku uzmanības baudīšanai, kaut arī tobrīd bija kopā ar jums, taču viņi nekad nav tevi krāpis.
Un tad jūs skatāties uz sava drauga ideālajām attiecībām, lai vēlāk uzzinātu, ka viņi izšķīrās tāpēc, ka viņu draudzene/draugs visu laiku krāpās.
Tad tu saproti, ka zāle nav zaļāka otrpus žogam un nekas nav tā, kā izskatās, vai ne?
Tu daudz fantazē
Vai jūsu domas pastāvīgi tiek novirzītas uz iztēlošanos, ka pamostaties blakus ideālam partnerim, veicat savu ideālo darbu, spēlējaties ar ideāliem bērniem, jums ir daudz naudas un, īsumā, dzīve, kas ir pilnīgi pretēja tai, kāda jums ir tagad ?
Ja jūs pavadāt ārkārtīgi daudz laika, lai fantazētu par to, kā kļūtu par kādu citu un dzīvotu perfektu dzīvi saskaņā ar saviem standartiem, tas nozīmē, ka esat pārliecināts, ka zāle ir zaļāka, un tāpēc jūs nevarat redzēt patieso vērtību. par to, kas jums jau ir priekšā.
Jūs lietojat tādas frāzes kā, ja un ja, tikai atkārtojot
Ko darīt, ja un ja tikai ir frāzes, kas ir cieši saistītas ar fantazēšanu.
Domas kāKo darīt, ja es vēlos kaut ko aizraujošāku?noved pie tādiem apgalvojumiem kāJa vien manā dzīvē būtu kāds aizraujošāks.
Šīs frāzes ir tieši saistītas ar domāšanu, ka zāle vienmēr ir zaļāka otrpus žogam – zāle ir zaļāka sindroms.
Pastāvīgi atkārtot, ka vēlaties kaut ko savādāk, bet neko nedarīt, tas ir līdzvērtīgs dzīvošanai ilūzijā un gaidīšanai, kad ar burvju palīdzību viss sāks uzlaboties.
Tas ir arī nepateicīgs par visām pozitīvajām lietām, kas jūsu dzīvē ir, jo jūs koncentrējaties tikai uz negatīvajām.
Jums ir tendence rīkoties pēc saviem impulsiem
Kad skatāties reklāmu, kurā pievilcīgā veidā tiek reklamēts dārgs, lietains, piemēram, kaut kas, kas jums patiešām ir jāpieder, lai būtu patiesi laimīgs, vai jūs uzreiz rīkojaties pēc saviem impulsiem un izlemjat to iegādāties (neskatoties uz to, ka ka tev īsti nav tās naudas, ko tērēt un lieta tev nederēs)?
Ja tas bieži notiek ar jums arī citos jūsu dzīves aspektos, man žēl, ka jums jāsaka, ka jūs, iespējams, ciešat no zaļāka zāle sindroma.
Šis sindroms var ietekmēt jūsu spēju domāt racionāli un tādējādi padarīt jūs par upuri jūsu pašu sliktajām izvēlēm un mākslīgās laimes meklējumiem.
Skatiet arī: 180 labākie sirdi aizkustinošie citāti par dzīvi, lai jūs iedvesmotu
Jums ir grūti atrast pateicību
Būsim atklāti. Uz zemes nav neviena cilvēka ar perfektu dzīvi bez jebkādām cīņām un grūtībām, un tomēr parasti tie, kuriem ir mazāk, ir vairāk pateicīgi par to, kas viņiem ir (es to saucu par mūsdienu lāstu).
Ja jums ir grūti atrast pateicību, iespējams, tas ir tāpēc, ka jūs vienmēr domājat, ka jums vajag vairāk, un rezultātā jūs aizmirstat uzslavēt to, kas jums jau ir.
Tomēr dzīve tā nedarbojas. Jums varētu būt viss, ko jebkad esat vēlējies, un esmu pārliecināts, ka vienmēr kaut kas pietrūks.
Grūtības būt pateicīgam un pielūgt mazas lietas dzīvē nozīmē būt aklum pēc zaļākas zāles.
KĀ UZVARĒT ZAĻĀKA SINDROMU
Ja tikko sapratāt, ka jūs, iespējams, ciešat no zāle ir zaļāka sindroma, nav pamata uztraukties (lai arī cik neiespējami tas jums šobrīd izklausītos).
Tāpat kā jebkuru citu sindromu, arī šo var pārvarēt – atliek tikai būt neatlaidīgam un nekad nezaudēt cerību!
Tātad, šeit ir daži noderīgi padomi un darbības, kā tikt galā ar zaļākas zāles sindromu un pārvarēt to pēc iespējas īsākā laikā!
Nosakiet problēmas sakni
Pirmais solis, lai izārstētos no zāles, ir zaļāka sindroms, ir identificēt galveno cēloni.
Padomājiet par to, vai jūsu bērnība ir izraisījusi šī sindroma attīstību.
Šie jautājumi palīdzēs jums saprast, vai jūsu pagātnes notikumi ir tieši saistīti ar sindromu:
- Vai jūsu vecāki bērnībā pastāvīgi sūdzējās par lietām?
- Vai jums šķita, ka neatkarīgi no tā, ko jūs darījāt, tas nekad nav bijis pietiekami labs saskaņā ar jūsu vecāku standartiem?
- Vai jūs joprojām cenšaties atstāt iespaidu uz saviem vecākiem? Vai esat pieredzējis bērnības traumu vai jebkāda veida nolaidību?
Ja jūsu atbilde ir apstiprinoša vismaz uz vienu no iepriekš minētajiem jautājumiem, tā ir droša zīme, ka zāle ir zaļāka sindroms, kas izriet no jūsu pagātnes notikumiem.
Tātad, kad noskaidrosit patieso problēmas sakni, būs vieglāk pieņemt faktu, ka patiesais trūkums jūsu dzīvē patiesībā ir iekšējs, nevis ārējs.
Sāciet rakstīt pateicības žurnālu
Būt pateicīgam par lietām, kas jums jau ir, ir laimīgas dzīves priekšnoteikums, un zāles izbeigšana ir zaļāka spīdzināšana.
Labākais veids, kā izteikt savu pateicību, ir izveidot pateicības žurnālu, kurā katru vakaru pirms aizmigšanas ierakstāt dažas lietas, par kurām esat pateicīgs.
Tam nav jābūt lielam.
Patiesībā pateicības žurnāla galvenais mērķis ir palīdzēt jums mērķēt uz visām tām mazajām lietām dzīvē, kas patiesībā nozīmē tik daudz, taču bieži tiek atstātas novārtā.
Koncentrējieties uz to, cik pateicīgs esat par savu ģimeni, par visām mazajām lietām, kas padarīja jūsu dienu utt., un drīz jūs sapratīsit to lietu patieso vērtību, kas jums jau ir jūsu priekšā.
Praktizējiet uzmanību
Uzmanība ir saistīta ar koncentrēšanos uz dzīvošanu mirklī, kas palīdzēs jums beigt fantazēt par nākotni. Viens no visnoderīgākajiem veidiem, kā praktizēt uzmanību, ir meditācija.
Vēl viens veids (es to saucu par tūlītēju veidu) ir paļauties uz sajūtām, uzdodot sev trīs jautājumus: Ko es redzu? Ko es dzirdu? Ko es smaržoju?
Atbildot uz šiem jautājumiem, jūs kļūsit vairāk sinhronizēts ar savu vidi un pakāpeniski pāriet no fantāzijas pasaules uz realitāti.
Tāpēc katru reizi, kad pamanāt, ka jūsu prāts pazūd pagātnē vai nākotnē, izmantojiet šo paņēmienu un vērojiet, kā jūsu klātbūtne šajā brīdī tiek atjaunota.
Skatiet arī: Kas patiesībā ir pašrealizācija un 10 veidi, kā to sasniegt
Izbaudiet to, ko vēlaties
Lai izjustu to, ko vēlaties, ir jāpavada diena vai vairāk laika vidē vai kopā ar cilvēku, kuram ir kaut kas tāds, ko jūs arī tik ļoti vēlaties.
Tātad, ja vēlaties būt tievs vai labākā formā, pavadiet dienu kopā ar kādu, kurš ir tievs, un dariet visu, ko viņi dara vienu dienu vai ilgāk (ieskaitot uztura programmu un vingrojumu režīmu).
Kad būsiet sajutuši vēlamo, tad jums būs vieglāk racionāli domāt par savu sapni un ieraudzīt patieso piepūles apjomu, kas nepieciešams noteikta mērķa sasniegšanai.
Kad jūs to visu sapratīsit, jums būs vieglāk novērtēt to, kas jums jau ir, un izveidot distanci starp fantāziju un realitāti.
Runājiet par to ar tuviem cilvēkiem vai profesionāli
Daudzi cilvēki nav tik apmierināti ar domu runāt par savām problēmām ar citiem (īpaši ar saviem tuvajiem).
Bet jūs būtu pārsteigts, cik daudz jūs varētu iegūt no vienas jēgpilnas sarunas ar savu labāko draugu vai radinieku, un jo īpaši no kognitīvās uzvedības terapijas sesijas ar psihoterapeitu.
Paturiet prātā, ka cilvēkiem, kuri cieš no zāle ir zaļāka sindroma, ir grūtības redzēt lietas tādas, kādas tās ir; tāpēc cita cilvēka viedoklis vai padoms ir vairāk nekā apsveicams un patiešām noderīgs!
Pēdējās domas
Zāle ir zaļāka sindroms ir maldinoša domāšana, ka, sasniedzot noteiktas lietas dzīvē, mēs jutīsimies pilnīgi.
Šāda domāšana neļauj cietušajam dzīvot realitātē (mirklī) un novērtēt to, kas viņam jau ir.
Tā ir taisnība, ka dzīvē vienmēr būs labākas lietas, nekā tas, kas jums ir pašlaik, taču, ja jūs sāksit to apsēst, jūs palaidīsit garām iespēju būt patiesi laimīgam ar visu, kas jums jau ir.
Patiesas laimes noslēpums nav katra mērķa sasniegšana vai viss, kas pastāv pasaulē!
Tas nozīmē būt apmierinātam un pateicīgam par to, kas jums ir.
Jo, ja tas tā nav, jūs izniekosit savu dzīvi, dzīvojot ilūzijā, ļaujot nenozīmīgām lietām ietekmēt jūsu labklājību un laimes jēdzienu.
tēja, kas liek ātri zaudēt svaru
Atcerieties, ka būt laimīgam nenozīmē braukt ar ātrāko automašīnu, valkāt stilīgāko kreklu vai visdārgāko kleitu, izskatīties perfekti vai iegūt visu nepieciešamo greznību un daudz ko citu.
Būt laimīgam nozīmē mīlēt sevi, pieņemt visus savus trūkumus un darīt visu dienu pēc iespējas labāk.
Būt laimīgam nozīmē uztvert šo mirkli, kad jūs šo lasāt, un pieņemt, ka esat tikai nepilnīgs cilvēks, kas padara jūs patiesi unikālu un skaistu!
Skatīt arī: Tas ir tas, ko patiesībā nozīmē mīlēt sevi
