Tas, ko mēs iemācījāmies pāris terapijā, izglāba mūsu laulību

Laulība ir grūta, un dažreiz tā prasa smagu darbu. Cilvēkiem netiek mācīts, kā būt labam laulībā vai pat kā būt labam partnerim mūža garumā, un tāpēc mēs to bieži izskrūvējam. Bet, ja neizdodas un uzzināt, kā risināt problēmas, jūs varat padarīt laulību stiprāku nekā jebkad agrāk.

Tieši tā pāru terapija izglāba manu vīru un mani - iemācot mums mazāk pieskrūvēt un labot lietas, kad to darām.

Šeit ir dažas lietas, ko mēs uzzinājām un kas patiešām bija dzīvības glābēji:

1. Dusmojoties, jūs nekad nepieņemsiet veselīgu izšķirtspēju.

Mūsu terapeits paskaidroja, ka mūsu reakcija uz 'cīņu vai bēgšanu' tiek aktivizēta, kad mēs esam dusmīgi vai ievainotimūsu smadzenēm ir grūtāk pieņemt labus lēmumuspar to, ko teikt vai kā pateikt.

Viņš ieteica teikt: 'Man vajag pārtraukumu. Es atgriezīšos pēc divdesmit minūtēm, 'un vienkārši izejot no istabas vai braucot vai ejot, lai nomierinātos. Atgriežoties kopā apsolītajā laikā, jūs abi varēsit labāk tikt galā ar grūtu sarunu.

2. Dariet kaut ko aktīvu, apspriežot smagas tēmas.

kā dot orālo seksu puisim

Pastaigas un pārgājieni ir lieliskas aktivitātes, kad jārunā par emocionālām lietām. Kāpēc? Kaut kas kopā virzās uz mērķi, kas neļauj mums emocionāli iestrēgt un veicina progresu uz priekšu.

Kad laulībā bija grūtākie laiki, mēs ar Ivanu atradām garu un izaicinošu pārgājienu. Mēs abi ieskaitām šos pārgājienus par to, ka mūs atkal apvienoja.

3. Jūsu laulībā neviens nestrādā vairāk kā otrs.

Kad es biju mājās, audzināju divus ļoti aktīvus mazuļu dēlusstarp Ivanu un mani viss gāja uz leju. Mans vīrs bija ārpus mājas līdz 16 stundām dienā, nopelnot iztiku mūsu ģimenei. Mēs abi jutāmies dziļi nenovērtēti.

Viena no mūsu galvenajām cīņām bija tā, kas strādāja vairāk un kurš bija pelnījis vairāk dīkstāves, taču mūsu terapeits tam ātri pielika punktu.

'Pat neapspried to. Tas pat nav jautājums. Jūs abi smagi strādājat. Šī saruna jūs nekur nenonāks. '

4. Veiciet projektu kopā un izlieciet to līdz beigām.

frizūras, kas 2017. gadā liek izskatīties jaunākai

Veidojiet dārzu, iztīriet skapi, krāsojiet sienas & hellip; jebkas, kas radīs gala rezultātu, ar kuru jūs abi leposities. Problēmu kopīgā risināšanā ir kaut kas neticami saistošs, it īpaši, ja rezultāts ir tāds, kas jūs iepriecinās.

5. Izdomājiet, kā kauns sabojā jūsu saikni.

Kauns ir motivācija daudzām toksiskām lietām laulībās. Lielākajai daļai no mums ir kaut kāds kauns no bērnības vai tas, ka mēs kaut ko esam izdarījuši laulībā, par kuru mēs nožēlojamies.

Viena lieta, ko mēs un Ivans uzzinājām, ir tākauns bieži noved pie dusmām, un nevietā dusmas var sabojāt laulību.

Kopīgi runājiet par to, no kurienes rodas jūsu individuālais kauns, un par to, kā dziedēt pāri tam. Tā ir laba lieta, ko darīt ar terapeita palīdzību, taču tā ir saruna, kurai ir milzīgs potenciāls dziedēt (un piesaistīt) abus partnerus.

6. Runājiet par to, kas liek jums vēlēties seksu.

Esiet godīgi par to, kas noskaņo katru no jums. Vai ir laiks vienatnē, prom no bērniem? Vai tas ir seksīgu attēlu skatīšanās vai seksīgu stāstu lasīšana? Vai tas strādā kopā ar projektu? Atrodiet veidus, kā jūs varat darīt lietas, kas padara seksu biežāk iespējamu, un pēc tam rīkojieties bez cerībām.

Sekss nav balva vai atlīdzība par “visu darīt pareizi”, un nevienam tas nav tiesību. Uzturiet lietas, kas liek jums justies seksīgām, un sekss, visticamāk, notiks.

7. Vispirms ielieciet viens otru.

Tas šķiet tik acīmredzami, bet tas bija liels, kas mums bija jāiemācās. Jūsu partneris ir jūsu ģimene, un tam vajadzētu būt jūsu prioritātei numur viens. Tas nozīmē, ka jūsu laulībai jānotiek pirms jūsu draudzības, darba un pat jūsu seklām vēlmēm.

Tas nenozīmē, ka jūs pametat visas lietas, kas jums ir nozīmīgas, vai zaudējat savu identitāti. Mēs ar vīru esam ļoti aktīvi un mums ir daudz draugu, bet mēs abi bijāmliekot daudz lietas mūsu pašu pāris priekšā. Tas galu galā apēda saites, kas mūs padarīja stiprus.

8. Jums ir jābūt izturīgam pret sevi, lai glābtu savu laulību.

lai sekss viņam justos labāk

Dažreiz jums ir jāizturas pret sevi tā, kā to darītu labs, stingrs vecāks. Mūsu terapeits maigi mudināja mani būt godīgam pret sevi par savām prioritātēm, par to, kā es sarunājos ar savu vīru, kad biju vīlies, un par savām uzticības problēmām.

Ivanam bija jādara tas pats, un tā rezultātā dziedināšana bija milzīga. Neviens no tiem nebija viegls. Mēs izlējām daudz asaru un izdarījām daudz izmaiņu. Bet, ja mēs nebūtu mudināti būt tik izturīgi pret sevi, mēs nekad nebūtu izdzīvojuši.

Pateicoties mūsu terapeitam un visam smagajam darbam, mēs patiešām izdzīvojām. Paldies Dievam.