Arī otra sieviete ir pelnījusi līdzjūtību
Viņas jaunajā grāmatāLietu stāvoklis: neuzticības pārdomāšana, psihoterapeite un attiecību eksperte Estere Perela pārbauda krāpšanos no visām pusēm - arī otras sievietes. Perels apgalvo, ka trešā puse attiecībās pārāk bieži tiek atstāta malā, pat ja to pilnīgi ignorē terapeiti, konsultanti un citi eksperti, savukārt pasaule kopumā sauc viņas vārdus un noraksta kā labākajā gadījumā egoistu un aprēķinošu karikatūra, nevis cilvēks ar sarežģītiem motīviem, vēlmēm un emocijām.
'Es domāju par Betu, kas klusi apmeklē mātes trīsdesmit gadus ilgās slepenās partneres bēres,' Perela raksta par dažiem saviem iepriekšējiem pacientiem. 'Es domāju par Roksanu, kura pārģērbās par medmāsu, lai pēc sirdslēkmes viņa varētu apmeklēt savu mīļoto ER. Es domāju par Keitiju, kura man rakstīja, ka viņa uzzināja, ka viņas ilgstoši precētais puisis ir miris, tikai tad, kad viņa to izlasīja vietējā laikrakstā. Visas šīs 'citas sievietes', Perels apgalvo, 'ir pelnījis līdzjūtību' - gan romāna laikā, gan tā beigās.
Lietu stāvoklis: neuzticības pārdomāšanaautore Estere Perela(18 USD,amazon.com)
kā viņam labāk padoties seksam
Lia, vientuļā divu mazu bērnu māte, divreiz šķīrusies, nesen pārcēlās uz dzīvi Ņujorkā no Tenesī un nodibināja romantiskas attiecības ar jauno precēto vīrieti, kurš nodarbojas ar darba terapiju jaunākajam dēlam. Viņa pārāk daudz nepārspēj sevi par viņu līdzdalību - 'Es biju vientuļa, man nebija draugu, un viņš mani pievilka ar savu uzmanību', bet viņa jūtas slikti par nespēju to izbeigt. Gadu ilgi viņa ir nokļuvusi cilpā: 'Viņš man ir tik mīļš, un bērni viņu mīl. Man ir bail palikt vienai. Bet es esmu pelnījis labāku - pilnvērtīgas attiecības, nevis lūžņus. Bet kā es varu zināt, ka satikšu kādu citu? Varbūt es to nedarīšu. Varbūt viņš ir tas. Un tomēr es ne tikai sēdēšu un gaidīšu, kamēr viņš pametīs sievu. Viņas pavada hroniskas atgremošanās, kad viņa no visas sirds apskata profilus vietnē Match.com.
Uz Lia mīkla nav viegli atbildēt. Lai arī viņas pašreizējā situācija jūtas neskaidra, viena lieta ir droša: mīļākais nekad nedos viņai to, pēc kā ilgojas. Attiecību pārtraukšana viņu virzīs uz patiesu nenoteiktību, bet arī par izvēli un potenciālu. Viņai ir jāizlaužas no bezpalīdzības sajūtas un jāatgūst sava personīgā vara un rīcības brīvība. Būs sāpes, bet būs arī lepnums un labākas nākotnes iespēja.
kinky veidi, kā izpatikt savam vīrietim
Dažreiz es strādāju ar precētu partneri, bet visu laiku domāju par iesprostoto sievieti un ceru, ka caur viņu es varu viņu atbrīvot. Džims, piecdesmit trīs, precējies ar trim bērniem, gandrīz septiņus gadus redz divdesmit astoņus gadus veco Lorēnu. Kad sākās viņu dēka, viņa bija koledžas stažiere viņa firmā; tagad viņa ir jauna māksliniece, kura cīnās, lai izveidotu reputāciju. Viņa ilgojas, lai nākotnē būtu arī ģimene un Džims. Tiekoties ar viņu, es skaidri redzu, ka viņam nav stimula veikt lielas izmaiņas. Viņam ir viss: funkcionāla laulība un ērta dzīve ar mīļāko un tveicīgu seksuālo dzīvi sānos. Vēl svarīgāk ir tas, ka viņam ir pienākusi kārta tēva statusā un viņš nevēlas atkārtot spēli. Viņam ir tieši tāds līdzsvars, kādu viņš vēlas, un viņš ir iemācījies to saglabāt.
Ikreiz, kad viņa pauž savu nelaimi, viņš vilina viņu ar ekstravagantiem romantiskiem žestiem. Laiks iet. Viņa sāk justies izmantota un izdara spiedienu, lai viņš pamestu sievu. Viņš sola viņu nomierināt, bet viņa zina, ka tie ir dobi, tāpēc viņa atkāpjas un sāk redzēt citus vīriešus. Baidījies viņu pazaudēt, viņš vēlreiz iemet āķi. Viņš precīzi zina, kā viņu satīt - īrēt viņai jaunu studiju, apmaksāt viņas nākamo izstādi. Savtīgi viņš pērk laiku - laiku, kuru viņas auglības pulkstenis nekad neatgūs.
'Jums viņa jāatlaiž brīvībā,' es viņam saku. Viņš uzstāj, ka viņš viņu neaptur un nekad nav solījis atstāt savu ģimeni. Esmu pārliecināts, ka tehniski tā ir taisnība - viņš teica, ka neatstās. Bet vai viņš arī viņai saka, ka mīl viņu? - Protams, - viņš saka. 'Es viņu tiešām mīlu!' Es viņam ticu. Bet tāpēc viņam tas jāpārtrauc. Šie jaukie vārdi, ko viņš viņai čukst postkoitālajā mirdzumā, viņas prātā pārvēršas cerībā. Mīļotāja sapņi un ilgas gandrīz nekad nepastāv vakuumā - tos veicina mīlestības deklarācijas un sūdzības par laulības nelaimi. Džimam ir jāatbrīvo trīsstūris, lai viņa varētu sevi noņemt. Es viņam palīdzēšu to darīt uzmanīgi un apraudāt viņas zaudējumus. Ir viegli norakstīt tādus vīriešus kā Džims kā savtīgus un tiesīgus, taču bieži arī viņi ir dziļi iemīlējušies, un arī viņiem ir nepieciešams viņu sēru liecinieks.
'Protams,' viņš saka. 'Es viņu tiešām mīlu!' Es viņam ticu. Bet tāpēc viņam tas jāpārtrauc.
Neatkarīgi no tā, vai beigas tiek veiktas personīgi vai rakstiski, tām jābūt atbildīgām, nobriedušām, gādīgām un skaidrām. Es ļoti detalizēti apmācu Džimu par to, ko teikt, strādājot ar vairākām atkārtojumiem. Viņam ir jāatzīst viņu jūtu savstarpīgums, jānovērtē viņu kopīgā dziļums, jāatvainojas par nepatiesajiem solījumiem, jānosaka skaidras robežas un jāpiedalās viņai. Šie ir būtiskie atvadu elementi. Tas nav tas, ka viņš viņu nemīl, bet drīzāk tāpēc, ka tāpēc, ka mīl viņu, pamet viņu. Un, kad tas ir izdarīts, tam jābūt galīgam; viņš nevar atstāt viņai nevienu cerības pavedienu, kuru paķert. Nekādā veidā tas nav sāpīgi, bet tas padara pasauli atšķirīgu, ja Lorēna zina, ka viņa nav vienīgā, kas jūtas sāpīgi.
Šī pieeja atšķiras no daudzu terapeitu pieejas, kas konsultē pēkšņākas beigas. Parasti ieteicams pārtraukt jebkādu saziņu, izdzēst viņas kontaktinformāciju, nedraudzēties ar viņu Facebook un nepieminēt viņas vārdu. Betredzot nokrišņusšī prakse man lika meklēt humānāku iejaukšanos. Esmu mierinājis daudzas sievietes, kuras, lietojot mūsdienu terminu, “spoku” noskaņo vīrieši, kuru terapeiti (vai sievas) uzstāja, lai viņi ietu prom no seniem mīlas stāstiem ne tik daudz kā ardievas.
veselīga pārtika, lai sadedzinātu vēdera taukus
'Viņš nekad neko neteica, izņemot to, kā viņš mani dievināja un cik es biju pārsteidzošs, un pēkšņi - klusums,' atceras Džila. 'Es meklēju tiešsaistē, lai uzzinātu, vai viņš vai viņa ģimene ir cietusi nelaimes gadījumā, vai kaut kas cits. Tas bija daudz kaitīgāk, nekā tad, ja viņš tikko būtu iznācis un teicis: viss ir beidzies.
labākās lietas, ko izmēģināt gultā
Keisijas dēka ar Reidu piedzīvoja lēnāku nāvi - šķiršanās dažādība, kas pazīstama kā 'vārīšanās'. 'Viņš sāka justies vainīgs, tad sāka atkāpties. Viņš nesūtīja īsziņas tik bieži. Viņš kavējās uz mūsu norīkojumiem. Viņš runāja par savu sievu apbrīnojamākos toņos. Galu galā Keisijs to nosauca, kad dzirdēja, ka viņa sieva ir stāvoklī. 'Es zināju, ka galu galā viņš vienkārši pazudīs.'
Kats ir nikns, ka Džoels domā, ka viņš var vienkārši aiziet un atgriezties dzīvē kā parasti. 'Kāds gļēvulis! Ja vien viņš būtu pieklājīgs pats man pateikt. ' Viņa pārāk labi pārzināja savas mīļākās dienas kārtību, tāpēc nolēma parādīties viņa iecienītajā restorānā, kad viņš pirms darba vakariņoja ar sievu, bērna beisbola spēlē, kafejnīcā. - Vai viņš domāja, ka es vienkārši klusi pazudīšu? viņa izgaro.
Darbijs vismaz dabūja vienu tekstu no savas precētās desmit gadus vecās mīļākās, taču tas nebija daudz mierinājuma. 'Man mazliet jāpadziļo,' viņš teica, un tā arī darīja. Divus gadus vēlāk tumsa viņas iekšienē joprojām ir smaga. 'Esmu nomākta, pat pašnāvīga,' viņa saka. 'Mani draugi man saka, ka man jādodas tālāk, bet ir grūti, kad viņš man nedeva slēgšanu. Mana mamma man saka: 'Ko jūs sagaidāt no vīrieša, kurš krāpis sievu?' Varbūt viņai ir taisnība, bet es vismaz gaidīju, ka pret mani izturas kā pret cilvēku.
Jasāpīga atklāšanaParalēlas mīlestības mērķis ir radīt godīgāku nākotni - attiecībā uz vienu no iesaistītajām attiecībām - pret otru sievieti jāizturas kā pret cilvēku. Viņai ir nepieciešama balss un vieta, kur cienīt savu pieredzi. Ja dēka ir jāpārtrauc, lai laulība varētu izdzīvot, tas jādara ar rūpību un cieņu. Ja mīļotājam tas ir jāpārtrauc, lai atgūtu savu pašcieņu un integritāti, viņai ir nepieciešams atbalsts, nevis spriedums. Ja laulībai ir jābeidzas un slēptajai mīlestībai jāiznāk no ēnas, tai būs nepieciešama palīdzība, lai izietu neērtu pāreju uz likumību. Bez trešās perspektīvas mums nekad nevar būt vairāk kā daļēja izpratne par to, kā mīlestība izliek savu līkloču kursu mūsu dzīves ainavā.
SekojietSarkanā grāmata vietnē Facebook.