7 soļi, lai atbrīvotos no kontrolējošām attiecībām

Lai arī kā mēs ticam, ka pastāv patiesa mīlestība, īpašs cilvēks, kas liks mums justies pārsteidzošiem un svētīgiem, mēs arī zinām, ka ir toksiski cilvēki, kas mūs sabojā vairāk, nekā mēs spējam iedomāties.

Viens no šiem cilvēkiem ir kontroles frīki, kuru manipulācijas ir tik labi slēptas, ka mēs to neapzināmies, kamēr nav par vēlu. Bet, tiklīdz esam apzinājušies situāciju, kurā atrodamies, mums ir jāizlemj, kā ar to rīkoties.

Tāpēc mēs apkopojām dažus soļus, kuriem jums vajadzētu būt gataviem, ja esat iestrēdzis kontrolējošās attiecībās un domājat par to pamešanu.

1. Atzīstiet, ka esat kontrolējošās attiecībās

Tas var šķist nevajadzīgs, taču lielākā daļa no mums nav gatavi atzīt, ka esam kontrolējošās attiecībās. Pat tad, kad mums ir visas pazīmes, kas uz to norāda, mēs joprojām ceram, ka tur varētu būt palikusi mīlestība, ka tā nav visa manipulācija.

Mēs joprojām ceram, ka varēsim to atrisināt. Ja apsverat iespēju pamest šādas attiecības, jums ir jāpārliecinās par tīrību. Lai tādas iegūtu, jums ir jāatzīst sev, ka esat kontrolējošās attiecībās, un tā nav jūsu vaina.

2. Uzskaitiet visus iemeslus, kāpēc jums vajadzētu aiziet

Manipulatoru pamešana vienmēr ir grūta un biedējoša, jo viņiem ir veids, kā likt mums noticēt, ka bez viņiem mēs nebūsim nekas. Kas jums jādara tālāk, ir jāatrod iemesli viņu pamešanai.

Padomājiet par visām lietām, ko jums patika darīt, pirms satikāt savukontrolējošais partneris. Padomājiet par to atkārtotu izdarīšanu, padomājiet par to, vai atkal kļūtu par šo personu.

Padomājiet par visiem cilvēkiem, kurus pazaudējāt šo attiecību dēļ. Par laika pavadīšanu ar draugiem, par tērzēšanu ar nejaušiem vīriešiem, par brīvu un spontānu sajūtu. Un, ja ar to nepietiek, padomājiet par to, kā vairs nedzīvot bailēs.

Padomājiet par to, vai nekad vairs neuztraucieties par viņiem. Tā vietā, lai uztraukties par to, kā viņš reaģēs, jūs beidzot varat izbaudīt savu dzīvi pilnībā.

3. Vāciet atbalstu

Jums būs nepieciešams atbalsts, jo neatkarīgi no tā, cik labi jūs esat sagatavots, neatkarīgi no tā, cik apņēmības pilns vēlaties viņu pamest, viņš joprojām ir manipulators.

Viņš joprojām mēģinās jūs pārliecināt palikt, un tieši tāpēc jums ir jāmeklē atbalsts — neatkarīgi no tā, vai tas ir atbalsts, ko sniegsiet sev, vai atbalsts no draugiem un ģimenes.

Brīdī, kad saskaraties ar viņu, jums tie ir jāpatur prātā, viņu laipnie un uzmundrinošie vārdi. Jums jāzina, ka jūs esat mīlēts un pieprasīts, pat ja viņš jums saka pretējo.

4. Gaidiet negaidīto

Neatkarīgi no tā, kāda veida konfrontāciju mēs plānojam, mēs vienmēr pārliecināmies, ka esam labi sagatavojušies. Šim nolūkam jums būs jāsagatavojas vēl vairāk.

Pārliecinieties, ka viņam nekas nav pret jums. Ja viņš draud pārtraukt jūsu finanses, esiet gatavs tam, ka kaut kas būs blakus. Ja viņš draud izmest jūs no mājas, meklējiet kādu, pie kura varat doties.

Ja viņš kaut kādā veidā mēģina ar jums manipulēt, lai jūs paliktu, esiet stingrs un ziniet savu vērtību. Ziniet, kāpēc jūs to darāt — vienreiz izvēlieties pats.

5. Izpildiet

Izslēdz viņu no savas dzīves. Ja viņš mēģina jūs aizsniegt, bloķējiet viņu. Ja viņš sāk jums sekot, izvairieties no viņa. Ja nepieciešams, dodieties uz policiju. Ja viņš mēģina atgriezties jūsu dzīvē, pārliecinot jūs, ka ir mainījies, nedariet to.

Neviens nevar mainīties vienas nakts laikā, un neatkarīgi no tā, ko viņš saka,manipulatori paliks manipulatori. Neviena mīlestība, neviena sieviete to nevar mainīt.

kā dot viņam labāko mutvārdu

Saprotiet, ka attiecību pārtraukšana nav tikai vienreizējs notikums, tas ir process. Jums būs nepieciešams laiks, lai dziedinātu, lai izdzēstu viņu no savas sirds un prāta.

Jums būs nepieciešams laiks, lai turpinātu, un tas ir vairāk nekā pareizi. Vienkārši atcerieties, ka jūs vienmēr atbalsta jūsu draugi un ģimene, un jūs atbalsta tūkstošiem sieviešu, kuras izdzīvoja to pašu.

6. Praktizējiet pašaprūpi

Neļaujiet viņam iegūt labāko no jums. Nesteidzieties, lai dziedinātu, jo jūs varat tikt bojāts pat vairāk, nekā šobrīd varat redzēt. Katru dienu veiciet mazus soļus. Pārliecinieties, ka esat paēdis brokastis.

Jūs katru dienu pastaigājaties vai varbūt vienkārši kontrolējat sevi tikai ar vienu vīna glāzi, nevis visu pudeli. Mums visiem ir dažādas vajadzības un metodes dziedināšanā, tāpēc veltiet laiku un parūpējieties par sevi.

Jūsu priekšā ir garš ceļš, bet jums tas ir.

7. Saproti, ka jūtas var būt jauktas

Jūs joprojām varat viņu mīlēt, pat ja viņš jūs salauza. Jūs joprojām varat viņu palaist garām, pat ja viņš jūs izvedīs cauri ellei. Jūs joprojām varat vēlēties viņu atpakaļ, lai gan jūs esat tas, kurš aizgāja.

Mums nav varas pār savām emocijām, bet mums ir vara pār savām darbībām. Ir grūti aizmirst kādu, par kuru jūs domājāt, ka tas būs viens. Ir grūti atbrīvoties no kaut kā, kurā ieguldāt tik daudz no sevis.

Ir grūti atteikties no vienas personas, par kuru jūs uzskatāt, ka tā nekad nepadosies. Sabrukuma, nedrošības un bailes sajūta ir pilnīgi normāla parādība, it īpaši pēc tam, ko esat piedzīvojis. Aptveriet savas emocijas un neļaujiet bailēm jūs atturēt.