47 mazie veidi, kā uzturēt dzīvu romantiku
Getty Romantika neizskatās pēc Nicholas Sparks filmas sižeta, lai justos tikpat labi.
'Es uzdrīkstos jūs piecas dienas pēc kārtas mēģināt nodarboties ar seksu! Izklausās viegli, taču ar mūsu pārpildītajiem grafikiem jūs ātri uzzināsiet, kāpēc šis izaicinājums nav domāts vājš sirdij. Mēs to izmēģinājām, un tas bija daudz grūtāk, nekā mēs gaidījām. Lūk, zinātne, kas slēpjas dzimuma izaicinājumā: Bieža dzimumakta palielina libido. Ja atrodaties klusumā, apsveriet šo izaicinājumu kā veidu, kā izkrist no šī dzimuma. -Meigans un Keisijs Kastoni noLaulība365
'Pārliecinieties, ka turpiniet viens otru pieskarties un apskaut, it īpaši nevienmērīgā veidā. Piešķiriet punktu dot viens otram to, ko es saucu partuvības masāža'apmēram 10 minūtes. Būtībā tā ir masāža, kas nebeidzas ar seksuālu darbību. Tas ir ļoti labs, lai palielinātu pieķeršanos un saikni. ' - Stīvs Makgovs, sieviešu un pāru labsajūtas, LLC pētījumu un attīstības direktors, un IASHS klīniskās seksoloģijas asociētais profesors
'Vienmēr veltiet laiku, lai atgādinātu savai patiesajai mīlestībai par viņu brīnišķīgajām īpašībām (pat ja jums ir jākod mēle uz' dis 'īpašībām). Ļaujiet viņiem zināt, ka jūs novērtējat viņu kulinārijas prasmes, viņu humora izjūtu vai jebko citu. Izcelt visas pozitīvās lietas, ko viņi dara. '—Patricia Bubash, licencēta profesionāla konsultante un grāmatas autore Veiksmīgas otrās laulības
'Jebkura kopīga pieredze, kas jūs satuvina - vērojot saulrietu, kopīgu došanos uz baznīcu / templi, jaunas aktivitātes vai ēdiena izmēģināšanu, glāstīšanu, apskāvienu, sadevšanos rokās, jūsu attiecībās var veidot tuvību, kas saglabās lietas aizraujošākas un piepildītākas. abiem laulātajiem. ” -Beta Sonenberga, pāru terapeite Ņūdžersijā
Veltiet dažas minūtes, lai kopā atcerētos, kas jūs vispirms piesaistīja viens otram. Dalieties jautrajās atmiņās, kas jums kopīgi radušās par to laiku un kā jūs jutāties. ' -Makgovs
'Lieliski romantiski žesti var būt brīnišķīgi, taču tieši ikdienas darbības, mazie mīlas akti, kas patiesi uzlabo saikni un uztur romantiku dzīvu. Nosūtiet savam laulātajam ikdienā ziņojumu “Es tevi mīlu” - vienkāršu īsziņu, nosūtītos pašbildes, sakot, vai vēlies būt šeit darba brauciena laikā, vai piecu minūšu klusu, nepārtrauktu glāstu dienas beigās.-Džesika Elizabete Opert, attiecību treneris
'Izveidojiet tēmu sarakstu sarunām, kuras vēlaties sarīkot. Sadaliet sarakstu divās kategorijās: tēmas, par kurām jums ir viegli runāt, un tēmas, par kurām jums ir grūti runāt. Lieciet savam laulātajam darīt to pašu. Kad esat pabeidzis, salīdziniet sarakstus un uzziniet, kur notiek saruna. '—Luis Maimoni, laulības un ģimenes terapeits
'Izveidojiet sarakstu ar lietām, kuras jūs patiesi novērtējat un mīlat par savu partneri. No rīta, kad pamostaties, pavadiet dažus mirkļus, domājot par dažām no šīm lietām. Koncentrējieties uz to, kā tas liek justies labi. Laika gaitā šī ikdienas prakse būt pateicīgam partnerim liks jums izturēties pret viņiem mīlestības pilnā veidā. ” -Makgovs
'Pirms tētis atgriezās mājās no darba, mana māte vienmēr pārliecinājās, ka viņai ir kosmētika un mati ir uz vietas. Es domāju, ka ir tik svarīgi ļaut savam laulātajam lepoties ar savu izskatu. Un tas ļauj viņiem zināt, ka jūs vēlaties izskatīties labi arī viņam.—Bubašs
Atvienojieties no visa elektroniskā! Tas nenozīmē tikai tālruņa apklusināšanu, bet arī realitātes TV, sociālo mediju izslēgšanu un atslēgšanos no citiem cilvēkiem ārpus jūsu laulības. Sāciet tikai ar vienu stundu dienā un pārliecinieties, vai katru nedēļu to varat palielināt nedaudz vairāk. Sākumā tas var likties neērti - dažreiz pāriem ir jāiepazīstas no jauna, tāpēc viņiem, iespējams, būs jāsāk atkal satikties un veikt šīs reģistrēšanās sarunas. -Tiya cunningham-sumter, sertificēts dzīves un mīlestības treneris, autors un emuāru autors
Sliktākais laulību ieteikums katrā desmitgadē kopš 1900. gadiem
Cik bieži mēs kādu mīlam, iekārojam, bet mums nepatīk? Cieņa, nevis mīlestība ir lielisku attiecību pamats, un mēs izrādām cieņu ar savu rīcību. Tas var sākties ar dārgiem vīniem un rozēm, bet laika gaitā tas nobriest kaut ko skaistāku. Piemēram, man bija tikšanās viesnīcā ap stūri no mājām, un tur bija musoniem līdzīga lietusgāze. Mans 11 gadus vecais vīrs ziņoja un teica, ka viņš nāk ar lietussargu, lai pavadītu mani mājās. Tā ir romantika un cieņa. '—Anjhula Mya Singh Bais, Ph.D.
Nekas nesaka, ka es tevi mīlu, piemēram, patiesi klausoties, kad tavs partneris runā. Tas nozīmē, ka jānoliek savas ierīces, jāizslēdz televizors, jāveido acu kontakts un jāuzdod jautājumi. Viņi jutīsies mīlēti, un kā bonuss jūs patiešām atcerēsieties viņu teikto un izvairīsities no turpmākajiem strīdiem. -Džuljena Deriča, eksperts attiecību konsultantam Čikāgā
'Pāri var konsekventi darīt maz lietas, kas viņu laulāto ieinteresē un uzbudina. Tas varētu būt tik mazs, cik valkājot šo seksīgo apģērba gabalu, par kuru jūs zināt, jūsu laulātais ieslēdzas. Neatslābinieties, turpiniet darīt tās mazās lietas, ko darījāt sākumā, un meklējiet veidus, kā uzturēt fizisko pievilcību dzīvu un labu. '—Kunhema-Sumtera
'Neatkarīgi no tā, vai tā ir jūsu attiecību pirmā vai pēdējā diena, ir svarīgi pielikt pūles. Skūšanās. Neuzpampāt, fartot un necelt degunu. Aizveriet tualetes durvis. Nevīžība ir romantikas nāves augsne. Starp komfortu vienam pret otru un milzīgo slinkumu ir smalka robeža. Pirmais palielina tuvību un romantiku, otrs mazina to. '—Bais
'Izklaidējieties un smieties kopā. Gultā, braucot uz darbu, dodoties uz izrādi vai dodoties vakariņās, katram pārim ir tādi smieklīgi mirkļi, kurus viņi mīl atcerēties. smiekli ir ne tikai par humoru, bet arī par saikni, kas ir afrodiziaks pāriem ilgtermiņa attiecībās. Kopīgi smiekli ir ceļš uz ilgstošu, ilgtermiņa romantisku attiecību veidošanu. '—Derichs
kas dzen vīru mežā
Vai datuma nakts maiņa uz tikšanās nakti ir laimīgas laulības noslēpums?
“Audziniet un atbalstiet savu partneri. Tas ir atslēga, kas atver sirdi. Kritika ir slepkava, bet balsts - afrodiziaks. ” -Odrija Hope, attiecību terapeite Brentvudā, Kalifornijas štatā un grupas vadītāja Cerība uz attiecībām
'Pārliecinieties, ka esat guvis jaunu pieredzi ar savu partneri. Tas varētu būt jauna restorāna izmēģināšana, jauns hobijs, došanās uz koncertu vai došanās ceļojumā uz jaunu vietu. Jums būs kopīgi piedzīvojumi, un kā prēmija pētījumi mums saka, ka jaunums ārpus guļamistabas palielina ķīmiju guļamistabā. '-Helēna Odeski, Ph.D., psiholoģe un grāmatas autorePārtrauciet trauksmi pārtraukt jūs
'Ziniet patiesību, ka, kaut arī sākotnējā romantika ir pagājusi, jūs dodaties ceļā uz labāko mīlestības daļu - un tas irīstsno tā. Mīlestība padziļināsies ikdienā, un jūsu saikne kļūs stiprāka. Nejūtat, ka jums visu laiku nepieciešamas sākotnējās romantiskās sākotnējās “narkotiku izraisītās mīlas ilūzijas”, bet labāk turieties mīlestības realitātē. ” -Ceru
'Lai saglabātu romantiku dzīvu, jums ir jābūt veselīgam attālumam. Katram cilvēkam ir vajadzīga sava telpa un intereses. Pārāk daudz kopības nogalina romantiku. '-Sūzena Venkere, laulību eksperts, autorsAlfa sievietes ceļvedis vīriešiem un laulībām
'Vai katru nedēļu playdates ar otru. Tās ir sentimentālas aktivitātes un izbraukumi, ko jūs darījāt, kad pirmo reizi pieslēdzāties. Ja izmantojat tās pašas lietas, kas jūs satuvināja, jūs varat saglabāt dzirksteles un atmiņas. Man joprojām ir zosu izciļņi, kad mans četru gadu vīrs mani izved un izvelk to pašu papīru, uz kura es uzrakstīju savu tālruņa numuru. Tad mēs dalāmies savās atmiņās, un liesma atkal iedegas. ' - Nasira Nekisha Mišela, attiecību treneris unUltimate Match mīlestības un pircēju aģentūra
'Turpiniet akcentēt pozitīvo un godājiet visas mazās lietas, ko viņš / viņa ienes jūsu dzīvē un attiecībās. Nolieciet visu uz leju pāris pakāpēs un priecājieties par maziem priekiem. Palieciet dienā ar pateicību. Kad jūs patiešām novērtējat to, kas jums ir, un godājat to, jūs atradāt laimes un lielās mīlestības noslēpumu. ' -Ceru
'Absolūtais labākais veids, kā saglabāt romantiku laulībā, ir saglabāt vīrišķo un sievišķo enerģiju visā laulības laikā. Attiecību sākumā sievietes automātiski pāriet uz uztvērēju jeb sievišķo režīmu, kamēr vīrietis veic uvertīras. Pārāk bieži šī deja beidzas, kad pāris apprecas. Kad nāk bērni, sieva pāriet “mātes” režīmā un kļūst par vadītāju. Nākamā lieta, ko jūs zināt, laulības attiecības pāriet no vīra / sievas uz mātes / dēla režīmu. Mīlēt par mammu nav slikti, vienkārši pārliecinieties, ka atvēlat laiku arī sievai. ' -Venker
'Pāriem patiešām vajadzētu mēģināt kopīgi iemācīties jaunas lietas, it īpaši guļamistabā. Tas nozīmē mācīt, izmēģināt un praktizēt jaunus veidus, kā būt seksuāli intīmam. Ja jums ir vajadzīgas idejas, izmēģiniet nodarbību, nolīgiet seksa terapeitu vai lasiet rakstus, lai atrastu kaut ko jaunu, ko pievienot guļamistabas triku maisiņam. -Mišela
'Seksu. Jums nav jāmeklē jaunas un trakas lietas, ko darīt, tas nav tik grūti. Pieskārienu un siltuma tuvums pamudina kaut ko dziļu un tuvu. Pārliecinieties, ka katrs vismaz reizi nedēļā sasniedzat orgasmu - viens ar otru. Vīrieši, beidziet tik daudz masturbēt; jūsu dzimumtieksme un vēlme pēc sievas var tikt notrulināta. Un dāmas, stimulējiet savu vīrieti vizuāli un dzirdami. Padariet to par komandas darbu, lai turpinātu atklāt jaunas lietas, uzstāties un sasniegt piecus. '- Kenons Martins, attiecību konsultants un autors
'Tas izklausās pārāk vienkāršoti, taču, veicot laiku, lai nerastos acu kontakts, ir vienkāršākais veids, kā atkal iemīlēties. Tomēr dzīves stresa faktori padara skatīšanos otra acīs gandrīz neiespējamu, pat neērtu. Kad pāri ienāk mūsu birojā un spēj panākt jēgpilnu acu kontaktu, tas ir tā, it kā dzīves spiediens vienkārši izkūst un jūs savā sirdī zināt, ka jūsu laulātais rūpējas un mīl jūs. -Rabīns Šlomo Slatkins, sertificēts Imago attiecību terapeits un organizācijas dibinātājsLaulību atjaunošanas projekts
10 pārsteidzoši padomi par attiecībām Laulības šķiršanas advokāti vēlas, lai jūs zināt
'Mans galvenais padoms, kā uzturēt dzīvu romantiku ar Alisi, manu 34 gadus veco sievu, ir viņu sabojāt. Es daru visu iespējamo, lai viņu iepriecinātu. Mūsu dzīve ir nesaraujami saistīta, tāpēc viņas laime man sagādā laimi. '-Rihards Matzkins, autorsMīloši solījumi: Meistarklase lielisku attiecību veidošanai
'Datuma nakts ir vitāli svarīga cilvēkiem, kuri katru dienu iet garām un guļ vienā mājā. Padomājiet par aktivitātēm, kurās jūs patiešām varat sazināties un sarunāties, piemēram, kopā lasot grāmatu (izvēlieties, lai jūsu piedzīvojumi būtu jautri!), Veicot tādu izaicinājumu kā bēgšanas istaba, dodoties vakariņās vai pat nometoties savā pagalmā. —Martins
'Labi mīlnieki nav dzimuši, tie ir radīti. Šajā nolūkā ļaujiet sev izdomāt savas privātās fantāzijas neatkarīgi no partnera sasniegumiem vai progresa trūkuma ar jums. Atgrieziet to radošumu, iztēli, zinātkāri un jaunumus, ko jūs agrāk sajutāt savam laulātajam, un dariet to dzīvu. Nekautrējieties, ka vēlaties justies cieši piepildīts. Piederiet tam, ka vēlaties kaislīgu tuvību un strādājiet pie tā. ' -Slatkins
'Uzziniet personas mīlestības valodu, kas liek viņiem justies vismīļotākajiem. Piemēram, vai viņi dod priekšroku kvalitatīvam laikam, dāvanu pasniegšanai, pieskārieniem vai slavinošiem vārdiem? Izdomājiet, ko viņi dod priekšroku, un tad dariet to. ' - Brūss Kamerons, licencēts profesionāls konsultants un izpilddirektors Dalasā
'Lai būtu romantisks partneris, jums ir jārūpējas par sevi visās frontēs. Viens no lielākajiem romantikas stresa faktoriem ir nogurums. Pārliecinieties, ka esat pietiekami gulējis un vingrojis. Es zinu, ka izklausās smieklīgi, dzirdot padomu, kas būtībā ir tas, ka rūpējies par sevi, lai rūpētos par savu romantiku, taču tas nevarētu būt patiesāks un svarīgāks. ' -Aprīlis Masini,attiecību ekspertsun autorsJautājiet aprīlim