10 lietas, kuras jūs nezinājāt par detoksikāciju
Getty Nepārtraukti populārā detoksikācijas sistēma gadiem ilgi ir bijusi labsajūtas režīmu sastāvdaļa. Bet, kā izrādās, detoksikācijas centrā ir vēl daudz vairāk, izņemot svara zaudēšanu un modernus sulu maisījumus. Lai precīzi uzzinātu, kas mums būtu jāzina par veselības trakošanu, mēs runājām ar Silviju Beljanski, uzņēmuma īpašnieciBeljanska labsajūtas centrs, lai iegūtu pilnu liekšķeri par veidiem, kā attīrīt ķermeni. Šeit viņa paskaidro, ko tieši nozīmē detoksikācija, kāpēc mums tas jādara un kā mājās veikt vienkāršas DIY tīrīšanas.
Reklāma - turpiniet lasīt zemāk
Cilvēki detoksikācijas terminu bieži saista ar alkohola, narkotiku un vielu atkarību, lai gan tā ir arī izplatīta svara zaudēšanas metode: līdz ar to nosaukums ”diētas detoksikācija. ' Vienkārši sakot, detoksikācijas mērķis ir novērst visas negatīvās ietekmes uz ķermeni no apkārtējās vides: rūpnieciskās ķīmiskās vielas, pesticīdus, piedevas mūsu pārtikā, sekundāros dūmus, piesārņotājus un smagos metālus. Mūsdienās cilvēki veic iekšēju detoksikāciju, lai saglabātu ķermeņa sistēmas neskartu stāvokli.
Iekšējās detoksikācijas mērķis ir nieres un resnās zarnas, orgāni, kas iesaistīti ķīmisko vielu un toksīnu izskalošanā no ķermeņa.
tri tip sauss berzēt brūno cukuru
Detoksikācija ir viens no labākajiem visaptverošajiem veidiem, kā uzturēt jūsu prātu un ķermeni veselīgu, sākot no neizskaidrojamu galvassāpju vai muguras sāpju atvieglošanas līdz atmiņas zuduma veicināšanai, trauslu nagu un matu stiprināšanai, ķermeņa aizsardzībai pret alerģiskām reakcijām un bīstamu ķīmisko vielu un narkotiku izskalošanai. sistēmā.
Vēl viens detoksikācijas ieguvums ir aknu, nieru un asiņu attīrīšana, kas nenotiktu parastās diētas laikā. Kad imūnsistēma tiek stimulēta, palielinās arī hormonālā sistēma, samazinot organisma atkarību no tādām vielām kā cukurs, kofeīns, nikotīns vai alkohols (AKA ir mūsu lielākie satricinājumi veselības jomā). 🙏 🙏 🙏
Īslaicīgas detoksikācijas programmas var ietvert: diennakts sulas tukšā dūšā, helātu terapiju (toksikoloģisko terapiju smago metālu noņemšanai no sistēmas), resnās zarnas tīrīšanu (kolonikas), ādas attīrīšanu un intravenozas injekcijas.
meiteņu vārdi un to nozīme
Ilgtermiņa detoksikācijas programmās jāiekļauj, bet neaprobežojas ar uzturu, piemēram, izvairīšanās no gaļas, ar augstu ogļhidrātu saturu vai saldinātājiem, kā arī jāēd vairāk dārzeņu un augļu vai ķiploku.
Dzeramais šķidrums - ūdens, dārzeņu un augļu sula, zāļu tēja - un vitamīnu vai piedevu lietošana var palīdzēt izvadīt toksīnus no sistēmas, taču vingrinājumi (piemēram, joga un taiči) var arī palīdzēt regulēt stresu un enerģijas līmeni. Alternatīvām terapijām izmēģiniet homeopātiju, akupunktūru vai hidroterapiju - piecas minūtes lietojiet karstu dušu un sekojiet 30 sekundēm auksta ūdens. Tāpat arī citas stresa mazināšanas metodes ietver masāžas, zāļu mērcēšanu un meditāciju. Ohhhhm.
Tālāk norādītās detoksikācijas mājās ir vienkārši, budžetam draudzīgi veidi, kā sākt detoksikācijas režīmu. Tomēr Beljanskis iesaka ikvienam, kurš vēlas nopietni detoksicēt un uzlabot vispārējo veselību un labsajūtu, saņemt medicīnisko konsultāciju par detoksikācijas vajadzībām, lai viņi varētu patiesi uzzināt simptomu saknes un saņemt vislabāko ārstēšanas režīmu. Zemāk norādītās detoksikācijas procedūras ir labas, sākot ar sākumu, taču viņa nedos ilgtermiņa rezultātus, viņa saka.
Trīs vai četras dienas neēd neko citu kā vien neapstrādātus agri nogatavojušos ābolus, piemēram, Jonathans, Red or Yellow Delicious, Oregon Reds, Arkansas Black vai Sheep Nose. Mēģiniet trīs dienas ēst katru dienu vismaz sešus ābolus. Āboli samazina jūsu kaloriju daudzumu, vienlaikus darbojoties kā resnās zarnas tīrīšana.
zema kaloriju starbucks dzērieni ar kofeīnu
Karstais ūdens izvada toksīnus no ķermeņa līdz ādas virsmai, un, kamēr ūdens atdziest, tas izvada toksīnus no ādas. Epsoma sāļi palielina šo detoksikāciju, izraisot svīšanu. Šie dabiskie sāļi arī palīdz attīrīt jūsu resnās zarnas, ja tos pievieno ūdenim.
Pievienojiet citronu ūdenim visu dienu. Citronos esošā skābe palīdz attīrīšanas procesā. Citrusaugļi, piemēram, citroni, satur tīru koncentrētu citronskābes formu. Pateicoties skābumam un augstam pH līmenim, citronskābe spēj faktiski iekļūt tauku sadalīšanās molekulās un sadalīt tajās. Ņemiet vērā, ka šī elementārā tīrīšanas forma nav tas pats, kas strīdīgaisMaster tīrītšķidra diēta, kas liek cilvēkiem dienas garumā lietot citronu sulas eliksīru.
Cilvēki, kuri cer ierobežot savas alkas pēc cukura, bieži izmēģina cukura detoksikācijas, lai paaugstinātu enerģijas līmeni (pie tā vainojama nulles cukura avārija) un zaudētu svaru. Detox nozīmē samazināt pievienoto cukuru no jūsu uztura - nogalināt visas deserta iespējas, saldinātus dzērienus un pārstrādātus ēdienus no ēdienkartes. Cilvēkiem, kuri cer izmantot mērenu pieeju, viņi var aizstāt cukurus ar dabiskām iespējām augļu veidā.
Daudzi uzņēmumi piedāvā tabletes, kas attīrīs jūsu sistēmu, neveicot papildu darbu, piemēramOxypowder resnās zarnas tīrīšanas līdzeklisun Nature's Secret Super Cleanse. Tabletes piedevas parasti prasa, lai jūs vienu reizi dienā sāktu detoksikāciju.