Apcepta vistas gaļa ar siera spinātiem un sēnēm

sasmalcināta vista ar sieriem spinātiem un sēnēm Maika dārzs

Nav nepieciešams smags krējums - tikai ķiploku un zāļu siera iepakojums.



Reklāma - turpiniet lasīt zemāk par Cal / Serv:370Ienesīgums:4porcijas Kopējais laiks:0stundas30min Sastāvdaļas2 ēd.k.

olīvju eļļa



10 oz.

sagrieztas sēnes



Košera sāls

Pipari



mana sieva mani krāpīja, ja es viņu paņemtu atpakaļ
4

6 oz bez kauliem, vistas krūtiņas bez ādas, biezākais gals dauzīts 1/2



collu biezs

1

šalotes, smalki sagrieztas



1/2 c.

sausais baltvīns



1/2

5,2 oz iepakojums (2,6 oz) ķiploku un zāļu siera (mēs izmantojām Boursin)

1

ķekars spināti, biezi kāti izmesti, lapas rupji sasmalcinātas

Šo sastāvdaļu iepirkšanās moduli izveido un uztur trešā puse un importē uz šo lapu. Iespējams, ka viņu vietnē varat atrast vairāk informācijas par šo un līdzīgu saturu. Norādījumi
  1. Uzkarsē lielu pannu uz vidēji augstas. Pievieno 1 ēdamkaroti eļļas, tad sēnes; sezonu ar 1/4 tējkarotes katra sāls un piparu un vāriet, divas reizes mētājot, līdz zeltaini brūnai 6 līdz 8 minūtes; pārnes uz šķīvi.
  2. Samaziniet siltumu līdz vidējai temperatūrai un pievienojiet atlikušo ēdamkaroti eļļas pannā. Pagatavojiet vistas gaļu ar 1/2 tējkarotes sāls un 1/4 tējkarotes pipariem un vāriet līdz zeltaini brūnai un vārītai, 5 līdz 7 minūtes katrā pusē. Pārnes uz plāksnēm.
  3. Pievieno šalotes pannā un maisot vāra 2 minūtes. Pievienojiet vīnu un vāriet, nokasot visus apbrūninātos gabaliņus, 2 minūtes, pēc tam samaisiet sieru, līdz tas izkusis. Pievienojiet spinātus un vāriet, līdz sāk vīst. Salieciet sēnēs un pasniedziet ar vistu.

Uztura informācija (uz porciju):370 kalorijas, 18,5 g tauku (5,5 g piesātinātu), 44 g olbaltumvielu, 575 mg nātrija, 8 g ogļhidrātu, 3 g šķiedrvielu